不小心脖子落枕了怎么办睡落枕如何快速解除疼痛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-18 23:21 标签： 脖子落枕了怎么办
睡落枕脖子疼怎么办_孕育常识_亲子宝典库_太平洋亲子网
睡落枕脖子疼怎么办
10:21:28出处：作者：佚名
　　宝宝的睡觉姿势比较随便，很多时候都会有错误的姿势，这样就很容易形成落枕的情况，如果宝宝睡落枕脖子疼怎么办呢？　　落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，落枕或称&失枕&，是一种常见病，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。引起落枕的原因有：睡眠时头颈姿势不当；枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；颈部外伤；颈部受风着凉。　　宝宝落枕了可以用热敷来治疗的，采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。且平时家长应该让宝宝选择高度适宜的枕头来睡觉，这样才能有效避免落枕的发生。脖子落枕的几种消除疼痛的方法　　1、按摩：用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2&3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2&3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。　　2、热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。　　3、选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2&3次，有一定效果。　　4、改变睡眠姿势，调整枕头高低，让宝宝扭动脖子。　　5、冰敷：当脖子略感僵硬时，不妨用冰袋或以毛巾里冰块冰敷。假使脖子稍微受伤，冰块有利于消肿。　　6、坐有靠背的椅子：使背部未受到适当的支撑，将增加脖子的负担，不仅加重原来的问题，还衍生新的麻烦。　　7、垫毛巾：当宝宝坐着时，不妨卷一条毛巾，将它靠在背的凹陷处，可帮助脊椎直立，并提供额外的支柱。　　8、睡硬床垫：许多脖子问题因不良的睡眠习惯而起，或加剧。找个稳固的床垫，可以解决此问题。另外，如果觉得不垫枕头会舒服点的话，可以尝试舍弃枕头来睡觉。　　9、勿趴睡：这不仅伤背，也伤脖子。最好是学胎儿的姿势，将双膝上弯至胸前。引起落枕的原因　　1、睡眠时头颈姿势不当；　　2、枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；　　3、颈部外伤；　　4、颈部受风着凉：如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利；　　5、如为颈椎病引起，可反复&落枕&。精彩推荐：
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相关知识点脖子睡落枕了怎么办
　　你有试过这样的经历吗？当你某一天早上醒来的时候，发现自己的僵硬，甚至不能转头，或者只能歪着脑袋，忍着颈部的疼痛，这时，你多半是睡了。落枕怎么办？
　　其实，落枕是指颈部软组织急性扭伤或炎症，它引起受累的组织可有颈部肌肉、关节、副神经等。常常是以一侧损伤为多，所以，会出现头颈斜向一边。其发病原因一般是由于急性扭伤或睡眠姿势不良，导致颈部某些肌肉牵拉过度引致损伤所造成的；也可以由于寒冷刺激风寒乘虚侵入而引起。
　　如果落枕症状明显的话，这就比较容易作出诊断，但应该注意的是跟颈椎小关节紊乱症、颈椎骨质丧生和颈椎囊脱位等疾病相鉴别。主要鉴别的依据就是x线拍片了。落枕后，一般x线片显示，局部无异常改变，而颈椎小关节紊乱症、颈椎骨质增生和颈椎囊脱位等疾病的x线片都有不同程度的异常改变。
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冬季脖子落枕怎么办 六个妙招帮你快速解决
导读: 　　落枕是种常见的毛病，说它是病也不是病，可疼起来要人命。很多人都有过这样的经历，早上起来脖子“歪了”，稍稍一动就疼痛难忍，这是因为落枕了。落枕或称“失枕”，是一种冬季常……
　　落枕是种常见的毛病，说它是病也不是病，可疼起来要人命。很多人都有过这样的经历，早上起来脖子&歪了&，稍稍一动就疼痛难忍，这是因为落枕了。落枕或称&失枕&，是一种冬季常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。那么落枕了该怎么快速缓解疼痛呢?落枕又是什么引起的呢?今天我们就带大家一起来了解一下，天冷女人容易落枕怎么解决吧。
　　一、落枕的原因
　　1.睡眠时头颈姿势不当。
　　2.垫得过高、软硬不当或高低不平。
　　3.颈部外伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。
　　4.颈部受风着凉，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。
　　5.如为引起，可反复&落枕&。
　　上班族频繁落枕 小心颈椎病变
　　办公室上班族，如果常有落枕现象发生，或者感觉颈部不舒服，如常常感觉颈部酸痛，早上起床会觉得颈部僵硬，或者转动的时候有不自在感，都要当心这是颈椎病的早期信号。这时候，颈部肌肉已经劳损，引起肌筋膜炎，部分椎间盘组织发生退变，小关节功能紊乱，从而会发生疼痛等不适，并且常在姿势不正及阴湿气候刺激后疼痛加剧。
　　如果这个时候不加以重视和自我保健，椎间盘组织进一步退变，出现髓核膨出或突出，严重者发生脱出，刺激神经根或压迫脊髓，就会出现头晕、手发麻、手部力量减退等相对较重的症状，甚至发展成为非常严重的脊髓型颈椎病，这时会产生飘忽、踩棉花感、步态不稳、易跌跤等状况。
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我睡觉落枕脖子手臂疼的要命怎么办
基本信息：男&&33岁
发病时间：最近24小时
病情描述及疑问：我睡觉落枕脖子手臂疼的要命怎么办
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擅长：口腔科、内科
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同济大学附属口腔医院&&&外科
病情分析：您现在的情况主要还是疲劳引起的症状。指导意见：建议你可以在患处使用外敷止痛贴，必要时可内服消炎镇痛类药物，外涂解痉镇痛酊剂等外用药物。您还可以做一些物理治疗，如按摩、针灸等辅助治疗。
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