图书简介/尿酸高吃什么好
　　【书名】：尿酸高吃什么好
　　【作者】：　　【出版社】：中国中医出版社　
　　【出版时间】：　
　　【开本】： 16开
　　【页数】： 298& & 【印次】： 1
　　【纸张】： 胶版纸　
　　【I S B N】 ： 9　
　　【包装】： 平装　
　　【备注】：本书版权所有，违者必究，请勿随意更改转载
图书概述/尿酸高吃什么好
　　现在听到越来越多的人都在谈论，好像身边患病的人在日益怎多，有人说痛风是 “”， 因为随着人们生活的提高和饮食的变化，我国痛风患病者在不断增加，并呈现年轻化的趋势。那什么又是痛风呢?
　　痛风,又称“”， 是一种因代谢障碍，使尿酸累积而引起的疾病，属于关节炎的一种，又称代谢性关节炎。
　　痛风的定义是人体内有一种叫作嘌呤的物质的发生了紊乱，尿酸（嘌呤的氧化代谢产物）的合成增加或排出减少，造成，当血尿酸浓度过高时，尿酸即以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和中，引起组织的异物炎性反应，就叫痛风。
作者简介/尿酸高吃什么好
　　李国民 1960年就读于医疗系（八年制），1968年毕业。1978年作为研究生入中国协和医科大学，从师教授，1981年取得风湿免疫学硕士学位。。1978年开始从事风湿免疫性疾病的医疗、科研和教学工作，积累了本领域内丰富的经验和理论知识。他广泛诊治了各种免疫病病人，科研倾向为关节内的各种结构（，滑液等）的与的状态，非常熟悉关节腔穿刺，关节镜技术等专门操作。同时对滑液的常规与特殊检查，滑膜的形态学与病理学观察特别精通，因而在普遍熟悉并掌握所有风湿免疫病的基础上，又能对以各种关节炎为主要表现的疾病，尤其是的诊治有更深的造诣。
图书目录/尿酸高吃什么好
　　一、尿酸是什么？
　　二、什么是嘌呤？
　　三、正常人的浓度
　　四、高尿酸血症是什么
　　五、痛风表现
　　六、痛风的急性发作
　　七、痛风的慢性期
　　八、&　　九、常见&　　十、饮食控制
　　十一、保持理性体重、控制总热量
　　十二、鼓励选食&　　十三、主食以为主
　　十四、痛风病人的原则
　　十五、药物治疗
　　十六、手术
　　十七、功能锻炼
图书部分内容简介/尿酸高吃什么好
尿酸的正常值/尿酸高吃什么好
还原法：男性尿酸正常值：149～416umol/L。女尿酸正常值：89～357umo1/L。—过氧化物酶偶联法：成人：90～420umo1/L。
尿酸高的饮食/尿酸高吃什么好
　　一、多喝水，尿酸偏高的人每日保持饮水量，少量多次喝完，以助尿酸排出。
　　二、禁酒，因为酒精会使体内堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风；严格戒酒，加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响；而且酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。少吃海鲜，因为海鲜含和比较多，大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境，这样会促进尿酸的形成；另外，短期大量摄入海鲜，大量的嘌呤会使尿剧升高。虽然我们饮食因素只占尿酸的10%～20%，但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高，再喝酒影响排泄。
　　三、尽量少进食一些高嘌呤性的食物，像，，，如动物的、、，豆类及发酵食物等；鱼虾类、鲜肉、、菠菜、酒等！避免吃炖肉或卤肉。
　　四、每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。一、是什么?　　痛风：由于尿酸在人体血液中浓度过高，在软组织如关节膜或肌腱里形成针状结晶，导致身体免疫系统过度反应(敏感)而造成痛苦的炎症。一般发作部位为大母趾关节，，膝关节等。长期痛风患者有发作于手指关节，甚至耳廓含软组织部分的病例。急性痛风发作部位出现红、肿、热、剧烈疼痛，一般多在子夜发作，可使人从睡眠中惊醒。痛风初期，发作多见于下肢。
　　而痛风可引起肾脏损害：痛风可以出现肾脏损害。据统计，痛风病人 20 % —25 %有尿酸性肾病，而经尸检证实，有肾脏病变者几乎为 100 %。它包括痛风性肾病、急性梗阻性肾病和尿路结石。
二、尿酸高的生活护理　　如果你的尿酸值不是高得很多，还可以通过饮食的调理来控制。
　　*吃肉，鱼时应煮后去汤.因为50%的嘌呤均溶于水中，含嘌吟较高的食物有动物脑内脏，鸡，鸭，鸽，鱼等.其次为牛肉，猪肉，，兔，，香肠，等。在牛奶，鸡蛋，豆类，蘑菇，香菇，米，面，，，，栗子，植物油，蔬菜瓜果，等食物中含嘌吟较少。
　　*饮食应以素为主，粗放一些好。应尽量少吃荤油，多吃素油如芝麻油，花生油，玉米油，米糠油，小麦胚芽油，葵花子油，豆油，菜籽油等，荤素油的比历以1：2为宜。
　　*多饮水,多吃蔬菜瓜果等富含维生素，矿物质及的食物，使每天的尿量保持在2000毫升以上，可以使体内生成的过剩尿酸淤积的盐类能随尿排出，。&&三、尿酸高与痛风的关系　　尿酸过高不一定等于痛风，血中尿酸值过高者只有约 10%的人会得到痛风，其余终其一生都没有任何症状；甚至痛风患者在急性关节炎发作时抽血，也有相当的比例显示其尿酸值是在正常范围之内。
　　虽说痛风的起因是尿酸过高，但就算是体内的尿酸值增加，成为高尿酸血症的状态，也不会立刻引起痛风的发作。根据医学研究指出，从高尿酸血症开始，发展到痛风约需要10年的时间，最短也需要5年。
　　痛风所引起的剧痛是患者罹患高尿酸血症时的唯一「自觉」症状。痛风的发生和尿酸浓度高低以及累积时间的长短有关；一般而言，尿酸值愈高或是持续的时间越久，得到痛风的机会就越大。尤其每100 C.C.血中尿酸持续超过9毫克者，有70%～90% 的机会得到痛风。
　　根据统计，约有一半的痛风患者，在急性痛风发作前是有诱因存在的，其中以啤酒为首要原因【占60%】；其次为海产【18%】；内脏食物【14%】，而豆类制品则较少引起发作。
　　中老年人或是平常习惯吃大鱼大肉、嗜酒的人是痛风的高危险群，应该定期做健康检查，若发现有尿酸偏高的倾向，就要注意日常饮食上的控制。&　　痛风发病有6大环节：、尿酸排泄不畅、长期尿酸偏高导致血及尿液呈酸性、血脂过高、痛风石难以溶解、关节发炎和损坏，这6个环节环环相扣，相互影响相互制约。普通的产品或只能排酸、或只能消炎，不能针对这6大环节全面系统地解决问题。这样的方法对痛风这种系统性代谢疾病来说，只能是杯水车薪的效果。
详细内容介绍/尿酸高吃什么好
　　可吃的　　(1)主食类：米(大米、玉米、小米、糯米等)、麦(大麦、小麦、燕麦、荠麦、麦片等)、面类制品(精白粉、、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕)、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯(土豆)、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。
　　(2)奶类：、炼乳、奶酪、、、奶粉、等。
　　(3)肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。
　　(4)蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣菜(莴笋)、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芹菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、蕃茄、茄子、瓜类(黄瓜、冬瓜、丝瓜、番瓜、胡瓜、苦瓜等)、萝卜(包括胡萝卜、萝卜干等)、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。
　　(5)水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。
　　(6)饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、、、、巧克力、可可、果冻等。
　　(7)其它：黄油小点心、西红柿酱、、、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类(瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子)、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味品。
　　2、宜大量饮水。因为人体内的尿酸有90%是通过肾脏由尿液排泄出体外，每天喝水量保持在2000毫升到3000毫升是最好的，这样可以增加尿液，促进尿酸的排泄！
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贡献光荣榜尿酸高吃什么食物好
尿酸高患者在饮食的时候需要科学地安排日常饮食，这有助于人们身体状态恢复到正常范围。
1、应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响，应多饮水，以及一些利尿的降酸茶。
2、多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。
3、蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外，其他均可食用。
4、保持理想，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。
5、碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、面食等。
6、蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
7、大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。
冬瓜具有很好地减肥功效，经常食用冬瓜，能够将身体多余的脂肪去除，达到减肥、塑身的功效，从而从另一方面减低你的胆固醇。还可以喝一点伊利欣活配方奶粉，平时也可以到户外呼吸新鲜空气，或在公园和郊外散步。
大蒜可以降低总胆固醇，也可以降低坏的胆固醇。减少动物性脂肪的摄入，比如猪油、黄油、肥羊肉、肥鸭肉等。还可以喝点伊利欣活配方奶粉，对降低胆固醇也有帮助。
豆类是大自然中，最便宜、最普遍、最有效的抗胆固醇食物，每天吃28克的豆类食物，可以降低10%总胆固醇、LDL（坏的胆固醇）和叁酸甘油脂。还可以喝点伊利欣活配方奶粉，记住要避免摄入过多的动物内脏。动物内脏在高胆固醇食物中位列首位，100克的猪肝、猪腰中，胆固醇含量都在300毫克以上，每100克的猪脑胆固醇含量更在3000毫克以上。
想要降低胆固醇，可以把黄豆制品如豆腐、豆浆、味噌列入平日饮食中。还可以喝点伊利欣活配方奶粉，对降低胆固醇也有帮助。还要多参加一些户外运动，如晨跑、太极拳等，这样才能从根本上降低胆固醇。
蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，这是神经系统发育的必需营养。如瘦肉、肝脏、鱼类等，不仅富含铁，还富含蛋白质、锌、维生素A等，是宝宝不可缺少的食物。宝宝6个月时如果已经具备了添加辅食的条件，可以开始添加辅食，最好先添加含铁米粉，6个月末再添加蛋黄。7个月以下的宝宝不适合吃全蛋，包括全蛋的蛋羹。蛋黄容易消化，营养丰富，其所含的营养几乎可以全部吸收利用。蛋黄中的铁剂，在维生素C的帮助下，吸收可以提高3倍。
蛋黄容易消化，营养丰富，其所含的营养几乎可以全部吸收利用。蛋黄中的铁剂，在维生素C的帮助下，吸收可以提高3倍。蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，这是神经系统发育的必需营养。如瘦肉、肝脏、鱼类等，不仅富含铁，还富含蛋白质、锌、维生素A等，是宝宝不可缺少的食物。宝宝6个月时如果已经具备了添加辅食的条件，可以开始添加辅食，最好先添加含铁米粉，6个月末再添加蛋黄。7个月以下的宝宝不适合吃全蛋，包括全蛋的蛋羹。
随着宝宝自我意识的增强，应鼓励宝宝自主进食，也就是学会自己吃饭，进一步培养良好的饮食习惯。宝宝一般从13月龄开始进入站立扶走期，到了这个阶段，随着宝宝能站能走会跑了，运动消耗多了，所需要的能量或者营养素也多了。站立扶走期，可以给宝宝尝试吃“大人饭”，为宝宝提供更多的能量和营养来源。可以给宝宝添加面条等不同形状的食物，让宝宝接触更多元化的食物。在继续提供辅食的同时，鼓励宝宝尝试家庭食物，并逐渐过渡到与家人一起进食家庭食物。
站立扶走期，可以给宝宝尝试吃“大人饭”，为宝宝提供更多的能量和营养来源。可以给宝宝添加面条等不同形状的食物，让宝宝接触更多元化的食物。在继续提供辅食的同时，鼓励宝宝尝试家庭食物，并逐渐过渡到与家人一起进食家庭食物。随着宝宝自我意识的增强，应鼓励宝宝自主进食，也就是学会自己吃饭，进一步培养良好的饮食习惯。宝宝一般从13月龄开始进入站立扶走期，到了这个阶段，随着宝宝能站能走会跑了，运动消耗多了，所需要的能量或者营养素也多了。
抵抗力差的宝宝平时多吃能提高抵抗力的食物，年龄小的尽量吃母乳，断奶后的坚持喝奶粉，再添加一些辅食。选择奶粉的话，我建议选择美赞臣蓝臻奶粉，其含有免疫因子乳铁蛋白，该成分是初乳中的主要成分。
宝妈，你要记住宝宝断奶后要及时添加辅食或者补充奶制品，以满足断奶后宝宝的营养需求。另外，断奶期间，妈妈要注意宝宝的精神状态、大便和体重，若发现异常，就要及时带宝宝就医。我家宝宝断奶之后开始喝香港美赞臣，现在一岁两个月了，好可爱的。
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摘要：现在尿酸高患者的人数越来越多，其实尿酸高大多是由饮食引起的，所以要忌口，那么尿酸高不能吃什么？尿酸高患者不能吃的食物有很多，下面小编为您介绍尿酸高不能吃什么。
【尿酸高】尿酸高不能吃什么 尿酸高吃什么好？
尿酸高不能吃什么
尿酸高就是指我们人体内嘌呤物质代谢发生紊乱，进而导致我们血液中尿酸增多的一种代谢性的疾病。尿酸高的患者30%是由饮食引起的，称作嘌呤代谢异常，可以通过饮食加以改善。
尿酸高尽量少吃高嘌呤的食物。什么是高嘌呤饮食呢？如：啤酒、金枪鱼、鱿鱼、乌贼、海苔（浒苔）、动物内脏、贝壳类的海鲜等。那么尿酸高不能吃什么？
1、避免辛辣食物
过分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平显着高于不食辛辣食物者，故应避免食用辛辣味浓烈的食物。
2、少吃红肉
我国的临床研究发现，很多痛风患者都有吃大量红肉的习惯。这些人也通常有明显的肥胖状态。按照我国膳食指南，结合患者病情，痛风急性发作期不应食用肉类，缓解期或高尿酸血症状态时，每天平均的红肉类摄取量应控制在50克以内。此外，动物内脏最好不吃。
啤酒是一定要禁忌的！其它酒不饮或严格限制。
4、少吃豆类
少吃豆类和含铁质高量的食物。建议多食蔬菜水果等素食，不饮酒。
5、动物内脏
如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠（含嘌呤高）。
菠菜、小萝卜等。因为菠菜等植物富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担。
7、海鲜、贝壳类水产等
因为这些食物富含多糖，高蛋白质等，这些会加重肾脏分解的负担，尿酸增高，所以不宜多吃。
8、蛋白质可根据体重，按照比例来摄取
1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
9、少吃脂肪
因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。
尿酸高的饮食注意事项
引起尿酸过高的原因，就是生活中不恰当的饮食，所以，我们要从生活饮食中去治疗。除了以上的饮食禁忌外，尿酸高患者应该要这样吃：
1、低蛋白饮食
应给予痛风患者每公体重0.4～0.5克蛋白质，每日蛋白质总量应控制在40克左右，适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足其肌体对蛋白质的需要，不可过多。
2、以含高碳水化合物的食物为主
米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物，所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主，以保证热量供应。
3、保持充足的维生素B和C
维生素B和C富含于水果和中，每日于饭后吃些柑桔、苹果，以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜，可使体内有足够的维生素B和C。
4、控制总热量
痛风患者要保持或达到理想体重，最好能使自己的体重低于理想体重10%～15%。要做到后者重点是控制每日进食的总热量，饮食总量要比正常饮食低10%左右，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。
尿酸高吃什么食物
萝卜素有“小人参”之称，含有多种微量元素、膳食纤维，有助于体内代谢产物排出。此外，长期食用萝卜可以降低血脂，软化血管，预防冠心病、动脉硬化等。
番茄主要成分是番茄红素，具有很强的抗氧化作用，可以清除氧自由基、抗衰老、降低心血管风险等。
土豆含有大量的淀粉、蛋白质、维生素及膳食纤维等，有助于体内酸碱平衡，中和体内代谢的酸性物质，并有抗氧化、利尿、缓解疼痛及预防高血压和心肌损伤的作用。
白菜富含碳水化合物、蛋白质、维生素等，有促进新陈代谢、疏通肠胃、抗衰老及利尿作用。
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分享我尿酸过高应该注意什么吃什么药
全部症状：嘴巴关节痛
发病时间及原因：今年10月
治疗情况：没有过
医生回复（5）
痛风的治疗最重要的是低嘌呤食物，轻症注意饮食就可以控制住，即使是严重的需要注意饮食啊，这个是药物治疗的基础，否则治疗效果不好的啊。
饮食治疗是第一重要，应首先戒酒，尤其是啤酒，避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出。一般就能够好转控制住症状的啊。另外建议适当口服小苏打，可以防止痛风结石。
病情分析：楼主说的是痛风痛风：是尿酸过量生产或尿酸排泻不充分引起的尿酸堆积造成的，尿酸结晶堆积在软骨，软组织，肾脏以及关节处。在关节处的沉积会造成剧烈的疼痛。痛风治疗治疗目的在于：（1）用抗炎药物终止急性发作；（2）每天预防性应用秋水仙碱以防止反复急性发作（若发作频繁）；（3）通过降低体液内尿酸盐浓度,预防单钠尿酸盐结晶进一步沉积和消除已经存在的痛风石.预防性保护措施应针对两个方面,即防止骨,关节软骨侵蚀造成的残疾和防止肾脏损伤.特殊疗法应根据本病所处不同时期及病情轻重选用.应治疗同时存在的高血压,高脂血症及肥胖症. 急性发作 秋水仙碱的疗效一般都很显著,通常于治疗后12小时症状开始缓解,36~48小时内完全消失.秋水仙碱的用法及剂量是每2小时口服1mg,服到获得疗效或者一直服到出现腹泻或呕吐为止.严重发作者可能需要服4~7mg（平均5mg）.对一次发作给予的剂量在48小时内不可超过7mg.该治疗常可引起腹泻.若消化道对秋水仙碱不能耐受,也可经静脉给药,用0.9%氯化钠溶液将秋水仙碱1mg稀释到20ml,缓慢注射（＞2~5分钟）,24小时内用量不得超过2mg.预防性口服秋水仙碱同时给予静脉注射秋水仙碱可引起严重的骨髓抑制,甚至死亡.秋水仙碱引起的腹泻可造成严重的电解质紊乱,尤其在老年人可导致严重后果. 非类固醇抗炎药（NSAID）对已确诊的痛风急性发作有效.通常与食物一起服用,连续服2~5天.NSAID可以引起许多并发症,包括胃肠道不适,高钾血症（出现于那些依赖前列腺素E2 维持肾血流量的病人）和体液潴留.用NSAID有特别危险的病人包括老年病人,脱水者,尤其有肾脏疾病史的病人. 抽吸关节和液,随后注入皮质类固醇酯也可控制痛风急性发作.根据受累关节的大小,注入强的松龙叔丁乙酯10~50mg.ACTH80u单剂量肌内注射是一种非常有效的治疗方法,和静脉用秋水仙碱一样,特别适用于术后不能服药的痛风发作的病人.多关节发作时,也可短期应用强的松,如20~30mg/d.偶尔需联合应用几种药物治疗痛风急性发作. 除特殊疗法外,还需要注意休息,大量摄入液体,防止脱水和减少尿酸盐在肾脏内的沉积.病人宜进软食.为了控制疼痛,有时需要可待因30~60mg.夹板固定炎症部位也有帮助.降低血清尿酸盐浓度的药物,必须待急性症状完全控制之后应用. 慢性疾病的治疗 秋水仙碱每次口服0.6mg,每日1~3次（取决于对药物的耐受能力和病情轻重）能降低痛风急性发作的次数.当发现急性发作的第一征兆时,立即额外服用一次秋水仙碱1~2mg,常能制止痛风发作.长期服用秋水仙碱可引起神经病变或肌病. 秋水仙碱不能阻止痛风石造成的进行性关节破坏.然而,无论是用促进尿酸排泄药物来增加尿酸排泄,还是用别嘌呤醇阻断尿酸合成,均可使血清内尿酸盐浓度下降到正常范围并长期维持下去,从而防止发生上述关节损伤.在出现严重痛风石时,每日并用这二类药物,可使多数痛风石溶解.总之,凡是具有痛风石,血清尿酸盐浓度长期＞9mg/dl（＞0.53mmol/L）或者血清尿酸浓度虽然轻度升高但有持续的关节症状或肾功能受损者,都是降低血清尿酸盐治疗的指征. 在静止期,控制高尿酸血症开始时必须每日并用秋水仙碱或NSAID治疗,这是因为控制高尿酸血症的各种疗法在开始几周或几个月内易于引起痛风急性发作.定期检查血清尿酸盐浓度有助于评价药效.根据能否有效降低血清尿酸盐浓度,来调节药物的种类与剂量.痛风石需要数月乃至数年才能溶解,应维持血清尿酸水平＜4.5mg/dl（＜0.26mmol/L）.
意见建议：
病情分析：
意见建议：
你好，要少吃海鲜，因为海鲜里有很多嘌呤。少喝啤酒。肉类也要少吃。保持好的心情，适当锻炼
病情分析：病情分析：你好：
尿酸高很可能引起痛风病，因此以预防痛风病为首任。如果身体仅是尿酸高，那么可以通过饮食调理。
是仅尿酸高而无别的症状，那么完全不用担心，只要稍注意饮食即可。即使高尿酸血症同样是可以防治的。据对大约40位高尿酸血症患者的一项跟踪调查，减少一半饮酒量，坚持以蔬菜为主的饮食调养，三个月后，这些人的平均尿酸值从536微摩/升降低到434微摩/升。由此看来，养成良好的饮食习惯，无疑是预防高尿酸血症最为行之有效的方法。
病情分析：你好：
尿酸高很可能引起痛风病，因此以预防痛风病为首任。如果身体仅是尿酸高，那么可以通过饮食调理。
是仅尿酸高而无别的症状，那么完全不用担心，只要稍注意饮食即可。即使高尿酸血症同样是可以防治的。据对大约40位高尿酸血症患者的一项跟踪调查，减少一半饮酒量，坚持以蔬菜为主的饮食调养，三个月后，这些人的平均尿酸值从536微摩/升降低到434微摩/升。由此看来，养成良好的饮食习惯，无疑是预防高尿酸血症最为行之有效的方法。
意见建议：
病情分析：下面是针对尿酸高的饮食建议：
米仁红枣汤：取米仁50克、红枣5枚煮汤，喝汤食米仁、红枣。
玉米饮：取玉米或玉米须、根、叶100克煎汤代茶，经常饮服有助于排除尿酸。
胡桃泥：胡桃仁250克、山药100克。将胡桃仁浸在含盐10克的冷开水中，5分钟后取出，放进微波炉转3分钟，再用粉碎机捣烂，与炒熟的山药粉混合拌匀，每次30克，开水送服。
实际上，尿酸高了不能只指望着饮食能解决病症。只能说再患病的同时，饮食上要多加的注意，切不可依赖饮食治病。真正能解决尿酸高的方法，就是用宇泽原离子降酸茶了。普通药物只顾降尿酸，时间长了肾脏开始病变，造成诸多并发症。宇泽原离子降酸茶所含的活性成份具有表面活性剂样作用，能清洗肾脏中尿酸盐积“垢”，增加肾脏滤出尿酸的能力，使肾脏处于洁净、年轻状态。
意见建议：尿酸高不能吃什么_饮食常识_食谱大全_太平洋亲子网
尿酸高不能吃什么
13:56:22出处：作者：佚名
　　很多人聚餐喜欢吃海鲜喝啤酒，这样就很容易摄入大量的嘌呤，就有可能会引起尿酸高，而尿酸高对于身体影响非常大，得了尿酸高就要及时的治疗。其中饮食疗法是最安全和健康的。那么，尿酸高不能吃什么?下面我们一起来看一下吧!尿酸高不能吃什么　　1、动物内脏：如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)。蔬菜：菠菜、小萝卜等。　　特别注解：因为菠菜等植物富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担。　　2、海鲜、贝壳类水产等：　　特别注解：龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产，绿藻类不能吃的原因：因为这些食物富含多糖，高蛋白质等，这些会加重肾脏分解的负担，尿酸增高，所以不宜多吃。但这些食物中有的富含自然界最强抗氧化剂虾青素，可以减少80%的尿酸来源，如何&去其糟粕，取其精华&?最好的办法就是痛风患者用虾青素的纯品来补充，而不宜用&拼死吃河豚&进食以上食物的办法补充虾青素了。　　3、蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。　　4、少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。尿酸高病人的几点注意　　1、应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响，应多饮水，以及一些利尿的降酸茶。　　2、烹调方法多用烩、煮、蒸、氽等，少用煎、炸、熬方法。食物应尽量易消化。　　3、多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。　　4、保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。　　5、大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。
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