女人如何知道自己是否肾虚
女人如何知道自己是否肾虚
女人如何知道自己是否肾虚
一提到肾虚，许多女人往往认为就是性冷淡、不育、不孕。其实这只是狭义上的肾虚，广义上的肾虚包括全身一系列的症状。
女性肾虚自测表
早上起床，经常有头发掉落；
经常忘记自己想要做什么；
即使是平时喜欢的菜肴也味同嚼蜡；
睡眠质量下降
晚上经常失眠，就算睡着了也经常做梦；
白天经常往厕所跑，晚上也经常起夜；
性能力下降
对夫妻性生活总是提不起兴趣；
情绪波动大
工作状态不佳，经常想发火，但又无力发作；
精力下降，身体倦怠，总盼望可以早些下班回家休息；
乳房没有以前坚挺，肌肉松弛，渐渐有发胖的感觉；
皮肤变得干燥、出现斑纹，月经也出现紊乱；
如果同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。肾虚了自然就得补。其实对于女人来说，我们上面所说的那些补肾方法也是适用的。比如说肾阳虚就吃八味地黄丸，肾阴虚就吃六味地黄丸等等。如果出于保健目的，也可以试试穴位按摩或是呼吸导引等办法。
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原标题：女人如何知道自己肾虚？压力大能引发肾病
　　小莉（化名）的肾功能不好，血中肌酐、尿素氮增高，她特别注意观察自己的尿量，甚至每天做详细记录，希望通过多饮水，多解小便，达到排毒的目的。连续3个月，小莉每天的尿量达到3000毫升，是普通人的两倍。而且，由于小便多，小莉又不敢吃盐，整天感到四肢无力，少动懒言。可抽血化验显示，小莉的肌酐、尿素氮并没有预料的那样下降明显，反而出现了低钠、低氯、低钾等严重的电解质紊乱。
　　肾虚有什么症状？
　　怎么知道自己肾虚呢？以下是女人肾虚的6大经典表现，如果你有2个以上方面出现问题，应及早去医院检查。
　　1、全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。
　　2、神经肌肉方面：经常、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等 。
　　3、方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。
　　4、肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。
　　5、五官方面：视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。
　　6、其他方面：“性趣”减退、、焦虑、恐惧等。
　　压力大会引发慢性肾病
　　专家介绍，现在像小莉这样的女性肾脏病患者越来越多，而且由于方式不当，导致病情加重，甚至引发其他疾患。为啥女性肾病患者越来越多呢？这是因为有的女性出现过一次以上的尿路感染，大部分患者经过正规治疗后不再复发，部分体质较差、未经正规治疗的患者则易反复发作，一两年后可能会发展为慢性肾盂肾炎。另外，现代女性越来越大的生活学习压力也会引发慢性肾病。
　　对于女性的这种慢性肾病，预防才是最重要的。注意合理膳食，适量运动，同时远离酒；加上适当的食补，像山yao、栗子、腰花、牡蛎等对女性都是大有裨益的。当然由于肾病的种类繁多，女性如果有了症状一定要及时去医院治疗，以免贻误病情。
(责编：许晓华、刘婧婷)
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> 女人肾虚怎么查？这点要有数
　　只有男人才看肾虚？错！其实女人也一样，当女人发生肾虚情况，不仅容貌没有以前漂亮，让你肤色看起来黯淡无光，严重情况下还会导致脱发增多、眼睑浮肿以及更年期提前到来。我想你肯不想这种情况发生在你的身上，那该怎么做呢？专家表示，女人要想查看自己是否肾虚，这几点心里一定要有数！
女人肾虚怎么查？这点要有数
　　● 经常性打哈欠
　　打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。
　　● 是否长打喷嚏
　　喷嚏频频，经久不止，应考虑肾虚的可能。肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状，以过敏性鼻炎患者为多。
　　● 是否口干无味
　　无缘无故地感觉口干，而且经常性感觉没有味道，这时你应考虑肾虚的可能。中医里面口干无味（咸味）和肾的关系是更密切的，有咸味入肾的说法。肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状。
　　● 是否畏寒怕冷
　　畏寒怕冷？你应考虑肾虚的可能。畏寒怕冷是阳虚的表现，阳虚的根源是肾阳虚，所以畏寒的根源在肾。就像很多经常新手脚冰凉的人，其实很多时候都是肾虚的原因导致的，要想积极治疗，就得从肾虚的根本出发了。
　　● 是否唾液异常
　　正常情况下，口中的唾液适中，让人既不觉得口中干燥，也不觉得口水过多。如果肾阴虚，肾中的阴液分泌不足，唾液就会变少；如果肾阳虚，肾中的阴液分泌过多，唾液就会变多。所以，无论是唾液过多，还是唾液过少，都说明可能有肾虚的问题。
　　● 面色越变越暗
　　面色发黑且晦暗无光，应考虑肾虚的可能。中医将红、青、黄、白、黑五色与五行相配，黑色属水。黑色属肾，黑色的事物也大多与肾有关。另外，耳轮颜色发黑且晦暗无光，应考虑肾虚的可能，应及时引起注意。
　　● 无缘无故恐惧
　　无缘无故地出现恐惧的感觉，应考虑肾虚的可能。恐属肾有两方面的意思，一方面是说恐能伤肾，比如我们通常说的“吓得尿了裤子”，就是恐伤肾的表现。另一方面是说恐惧是肾虚的表现，如果一个人无缘无故地有恐惧的感觉，往往说明有肾虚的问题。
　　另外，要想知道自己是否有肾虚的可能，其实也可以从镜子里看自己的舌头颜色改变反应出来的。如舌体比正常舌体瘦小，舌质呈绛红色，比正常舌质红，舌面无苔，是肾阴虚的表现；舌面上有多少不等、深浅不一、形态各异的裂纹，是为肾阴虚的表现；舌苔发黑，舌面没有舌苔，光洁如镜，是肾阴虚损严重的表现。这些你都注意到了吗？
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前 言现代人压力较大，不管是男性还是女性，都会出现肾虚现象，但是，男女肾虚又有所不同，这种不同表现在肾脏症状方面，那么，肾虚患者应该留意哪些症状呢？小便出现什么情况代表肾虚？1、小便不利如果感觉自己的小便极为不通畅，这是肾虚的主要表现，如果你经常怕冷，腰膝酸软，则是肾阳亏虚气化的不利表现。2、小便不禁小便很难控制，尿意来的时候特别难控制，完全不能给自己准备的时间，这是膀胱功能在减弱，肾气虚的时候，膀胱难以控制好。3、小便发白小便的正常颜色应该是呈现淡黄色，如果你的小便向淘米水一样的颜色，或是略带浑浊感，这时候检查一下，看看是不是蛋白脂肪和白细胞等，如果小便没有伴有疼痛的，一边断定为肾虚。4、小便清又长有的人小便没有颜色，和白水一样，并且小便增多，如果不是因为喝多水才让小便变长，那么一定是肾阳亏虚的现象。5、小便泡沫多如果你在小便之后发现有很多泡沫，对于大多数人来说，有泡沫属于正常现象，但是如果伴有腰酸的症状，建议到医院去检查一下，一般来说是肾虚的问题。6、小便分叉小便分叉分为两种，一种是偶然的，这种大多于肾无关，还有一种长期排尿分叉，应该及时去医院检查。那么，男性肾虚有什么症状、女性肾虚有什么症状？下面我们来看看男性、女性肾脏的自测方法。女性肾虚自测：1、晚上经常起床，白天也有尿频现象2、早上起床经常有头发丝掉落3、记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来4、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，质量也很糟糕5、明显感到乳房没有以前坚挺，肌肉松弛，渐渐有发胖的感觉6、体重有明显的增加或下降的趋势。早上起来发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色7、一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡8、性能力下降，丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望9、工作情绪始终无法高涨。最令你不解的是，无名的火很大，但又没精力发作10、工作1小时后，身体怠倦，胸闷气短，盼望早早回家上床休息片刻，但上床后又睡不着11、皮肤干燥，出现斑纹。脸上出现鱼尾纹、黄褐斑等12。月经不调，每个月都为此坐不稳，卧不安若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。男性肾虚自测：1、早晨起床，眼睛浮肿2、洗头时，头发大量脱落3、刚过四十，就发现没有“晨勃”现象4、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得浑浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚5、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽6、不提重物，走到小三楼就两腿无力7、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸8、在厨房做饭，站立时间超过一小时，就感到两腿发软9、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒11、牙齿松动，容易脱发12、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚日常如何护肾？1、性生活要适度，不勉强，不放纵。2、经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。3、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。4、无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。5、多做一些刺激脚心的按摩。中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。【趣味测试】据说90%的人看不出谁是罪犯，不信试试看。旅馆来了两对夫妇。其中一对是名符其实的夫妇，另一对是杀夫外逃的通缉犯和其情夫。由于旅馆已收到到通缉令，所以早有警惕。不巧，通缉照片不清楚，无法辩别哪一对是罪犯。但是，出来迎接的店老板只注意到了一点，便知道哪一对是罪犯了。那么你看出破绽了吗？看出破绽了吗？若实在看不出原因的话，点击下边“阅读原文”查看真相。
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温馨提示： 随着时间的推移，越来越多的患者身体上会出现各种各样不同的症状，像肾虚等疾病也出现了，很多的患者都是因为无法做到自我检查，错过了疾病治疗的最佳时机，那么怎么知道自己肾虚？自我检查怎样做？
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