缺钙怎么治疗
健康咨询描述：
进2年发现手脚经常抽筋腰痛乏力情绪低等...
化验、检查结果：
曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过
想得到怎样的帮助：有好点的补钙药还有什么饮食方面需要调整的
（感谢医生为我——该。）
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时间： 22:03:17
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病情分析：钙尓奇d指导意见：医生询问：
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病情分析：你好，
可以先做微量元素检查，明确属于缺钙情况时再合理用药治疗。指导意见：常选择的补钙制剂有咀嚼片、片剂、胶囊、泡腾片、口服液等，
如葡糖糖酸钙片、葡萄糖酸钙口服药等，
含钙高的食物有牛奶、大豆、虾皮、海带、小油菜、芹菜等，
同时宜多参加户外活动，多晒太阳。
祝身体健康！医生询问：
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病情分析：你好这是属于微量元素缺乏造成的指导意见：这是需要进行补钙的治疗的，液体钙吸收好，还有就是多喝牛奶，多吃虾皮等，可以同时补充维生素D的医生询问：
帮助网友：3159称赞：305用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
病情分析：您好，根据您以上的症状描述，经常出现手脚抽筋，腰痛，乏力，考虑您现在的主要不适是机体缺钙而致的。指导意见：您好，建议您服用补钙的药物，如肾骨胶囊，或者是迪巧等。也可以配合服用维生素D来促进钙剂的吸收。平时宜多食用含钙较高的食物，如鱼虾，高钙牛奶，排骨等。注意休息。祝您早日康复。医生询问：
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怀孕第31周缺铁性贫血怎么治？还缺钙
睡觉时手腕痛
当时年龄：
来自：网页;
，血压低~~建议多、动物血、鸡蛋、红枣、黑木耳等含铁丰富的食物，在补铁的同时吃用含维C的食物有助于铁的吸收。 的话就吃些虾米虾皮鸡蛋，或者直接吃钙片也行，的同时补充维D可促进钙的吸收，但补钙的时候要避免食用含草酸植酸的食物，如青菜、茭笋、菠菜、等。
最佳回答者：
"通常是缺铁性贫血"&的妈妈回答：
"通常是缺铁性贫血"&的推荐知识：
我们经常会听到医生让孕妇会贫血，那么为什么孕妇会贫血呢？其实很简单，主要是怀孕后，孕妇对铁物质的需求量明显增加，再加上大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，这是孕妇会贫血的主要原因。
1.怀孕后，孕妇对铁元素的需求量明显增加。众所周知，铁是制造血红蛋白的基本元素，原理是因为含有血红蛋白的红细胞是帮我们把氧气运送到身体的其他细胞中去主力军，换句话说就是铁物质缺少，我们体内的造血功能就会比一般人要慢。而妈妈们怀孕后，体内的血液量会增加30%～45%，所以，孕妇需要比一般人吸收更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。
2.还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要。妈妈们怀孕后，随...
以上知识内容来自宝宝树育儿网
可以吃钙片的饿呀，的话，你多吃猪肝呢。
亲 那就感觉补起来呀 钙的话本身平时都是需要吃的呢 我当初也有点贫血 但不严重 平时多吃之类补血的东西就行了呢
多吃大枣等，会开药，按时吃，吃钙片即可
医院开的补铁剂，多吃含铁高食品，动物性比植物性更好吸收，如牛羊肉。缺钙每天吃或迪巧咀嚼片。
喝点孕妇奶粉，爱乐维一类的呢，孕妇贫血要多吃猪肝，动物内脏，红色，我不贫血但是我吃了动物内脏，血红蛋白有涨哦，缺钙就要多喝牛奶了。一天2杯，还有豆类和维生素D的摄入。
食补不行的话就药补，我也贫血，医生给配了维C还有补铁糖浆，一直坚持着呢，缺钙吃
可以吃点瘦肉、动物肝、动物血之类的食物补铁的，如果效果不明显就喝些适合孕妇服用的补铁口服液。缺钙可以吃点钙片，比如说钙尔奇的，我从孕初就在吃了，效果还不错，至今没有
多吃点钙片 补充点枣
要吃铁片跟钙片的,要分开吃的,如果觉得麻烦可以直接吃有含钙跟铁的.
那就补点铁剂和钙片，不然会的
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>>宝宝缺钙会发生抽搐吗，怎么治疗呢
宝宝缺钙会发生抽搐吗，怎么治疗呢
当时年龄：
我家的宝宝一直吃母乳喝奶粉，每周一袋，也吃饭但不是很多，几天前，我抱着她的时候突然发现她一动也不动了，把我吓坏了，抱她去医院医生让做了CT和脑电图，结果都没问题，做了微量元素，结果发现钙，铁，锌的含量都很低但铅的含量却很高，是45，最后医生说是低钙引起的需要补钙，现在我们已经给她吃了一阶段的钙，不知道我们这里的医生诊断的对吗，如果真是这样的情况，请问该怎么治疗呢。到底该补多少钙才合适呢，我们吃的排铅药是力德西，请问效果如何呢？谢谢您的解答。
提问来自：网页
你好，你宝宝的这种情况是由于低钙引起的，另外体内铅高就会影响钙的吸收，所以要在使用排铅药物的同时，进行补充钙和鱼肝油，补充钙和鱼肝油的量，应该根据化验结果，遵医嘱用药，并随时复查调整用量。
小宝宝排铅可以服用力德西，效果挺好，另外食疗排铅也是比较理想的方法。膳食中增加蛋白质成分，多吃富含维生素C和酸类食品。大蒜、胡萝卜、海带、绿豆、酸奶、奶茶、茶叶、乌梅、菠菜、卷心菜、生菜、柠檬、柿子、葡萄、香蕉、苹果、豆制品、土茯苓、金钱等食物或中药中，有的能与铅结合使铅毒性降低或变为无毒，有的能促进铅排出体外。下面介绍一些排铅安神食谱，可供选用，所用中药，一般在中药店有售。
胡萝卜牛奶 胡萝卜50克，煮熟后取出压烂，调人牛奶200毫升中服食。
金菇虾肉 金针菇100克，煮熟去汤，虾皮50克，温水略洗共瘦肉200克。将上述三物共剁成泥，加调味品制成馅，包成饺子（或馄顿）煮食，可分数次食用。
蒜泥海带粥 大米50克，海带15克，切碎，大蒜两瓣捣烂。大米、海带加适量水先煮，待成粥后再加入蒜泥和调味，稍煮片刻即成，可分数次食用。
金梅饮 金钱草10克，乌梅10克，甘草10克，煎汤主渣，约300...
你好，你宝宝的这种情况是由于低钙引起的，另外体内铅高就会影响钙的吸收，所以要在使用排铅药物的同时，进行补充钙和，补充钙和鱼肝油的量，应该根据化验结果，遵医嘱用药，并随时复查调整用量。
小宝宝排铅可以服用力德西，效果挺好，另外食疗排铅也是比较理想的方法。膳食中增加成分，多吃富含维生素C和酸类食品。大蒜、胡萝卜、海带、绿豆、酸奶、奶茶、茶叶、乌梅、菠菜、卷心菜、生菜、柠檬、柿子、葡萄、香蕉、苹果、豆制品、土茯苓、金钱等食物或中药中，有的能与铅结合使铅毒性降低或变为无毒，有的能促进铅排出体外。下面介绍一些排铅安神食谱，可供选用，所用中药，一般在中药店有售。
胡萝卜牛奶 胡萝卜50克，煮熟后取出压烂，调人牛奶200毫升中服食。
金菇虾肉 金针菇100克，煮熟去汤，虾皮50克，温水略洗共瘦肉200克。将上述三物共剁成泥，加调味品制成馅，包成饺子（或馄顿）煮食，可分数次食用。
蒜泥海带粥 大米50克，海带15克，切碎，大蒜两瓣捣烂。大米、海带加适量水先煮，待成粥后再加入蒜泥和调味，稍煮片刻即成，可分数次食用。
金梅饮 金钱草10克，乌梅10克，甘草10克，煎汤主渣，约300毫升，分3次饮服。
甘草绿豆汤　甘草10克，绿豆50克，煮汤，使绿豆酥烂。不加糖，喝汤及吃绿豆。
金土鸡块汤 金钱草10克，土茯苓6克，用水煎汁至300毫升，去渣，加入鸡块150克（头，爪勿用），煮汤加人调味品，吃汤及鸡块。
上述食谱可交替服食 需持续较长时间有效，通常是1～2个月或更长。有铅中毒症状的孩子不妨一试。
另外防铅可以用以下方法：
　　●儿童应养成勤洗手的好习惯，特别注意在进食前洗手。
　　●应给小儿勤剪指甲，指甲缝是特别容易匿藏铅尘的部位。
　　●经常清洗儿童的玩具和其他一些有可能被小儿放到口中的物品。
　　●位于交通繁忙的马路附近或工业区附近的居室，应尽可能经常地用湿揩布抹去儿童能触及部位的灰尘。食品和奶瓶的奶嘴上面要加罩。
　　●不要带小孩到汽车流量大的马路和铅作业工厂附近散步、玩耍。
　　●直接从事铅作业劳动的工人在下班前必须按规定洗澡、更衣后才能回家。工作场所可能存在铅污染的工人和终日在马路边工作的人员在下班前也应更衣、洗手。不要将工作服和家人、小孩的衣服一起洗涤。
　　●以煤作为燃料的家庭应尽量多开窗通风。
　　●儿童应少食某些含铅较高的食物，如普通皮蛋、爆米花等。
　　●每日早上用自来水时，应先将水龙头打开约1-5分钟，使前一晚囤积于自来水管道中，可能遭到铅污染的部分水放弃(早年自来水管材料中含铅较高)，切不可将早上的前一段自来水用以烹食和为小孩调制奶方。
　　●儿童应定时进食，空腹时铅在肠道的吸收率成倍增加。
要补钙,鱼肝油啊,还有,辅食补,可以用虾米做菜进行补,还有多吃海鱼,还有就是要多晒太阳,促进钙的吸收
我觉得还是到大医院看看，到底孩子应该怎样来补钙，这样比较放心，一般如果是混合喂养的孩子很少会有你这样的情况，所以我觉得还是去大医院看放心
下午好！朋友：一：解惑：抽搐的原因之一是血清钙偏低血清钙低于一定水平时，神经和肌肉组织的兴奋性就会增高，引起抽搐。
宝宝的生长发育需借助维生素D和钙质。维生素D既能促进小肠黏膜对食物中钙、磷的吸收，又能促进肾小管对钙、磷的重吸收，使游离在血液中的钙向骨组织转移和沉积。
钙除了构成骨骼外，还有稳定神经肌肉兴奋的作用。当每毫升血清钙低于7毫克时，神经和肌肉组织的兴奋性就会增高，引起局部甚至全身肌肉抽搐。血钙消耗多、摄入少，浓度会暂时性下降
冬季日短夜长，日照少，阳光弱，再加之天气寒冷，宝宝缺少户外活动，接触阳光更少，皮肤合成的维生素D不足；假如又没有及时添加鱼肝油，这样势必造成宝...
下午好！朋友：一：解惑：抽搐的原因之一是血清钙偏低血清钙低于一定水平时，神经和肌肉组织的兴奋性就会增高，引起抽搐。
宝宝的生长发育需借助维生素D和钙质。维生素D既能促进小肠黏膜对食物中钙、磷的吸收，又能促进肾小管对钙、磷的重吸收，使游离在血液中的钙向骨组织转移和沉积。
钙除了构成骨骼外，还有稳定神经肌肉兴奋的作用。当每毫升血清钙低于7毫克时，神经和肌肉组织的兴奋性就会增高，引起局部甚至全身肌肉抽搐。血钙消耗多、摄入少，浓度会暂时性下降
冬季日短夜长，日照少，阳光弱，再加之天气寒冷，宝宝缺少户外活动，接触阳光更少，皮肤合成的维生素D不足；假如又没有及时添加鱼肝油，这样势必造成宝宝体内维生素D缺乏，使血钙下降，引起甲状腺功能继发亢性，旧骨脱钙增多，其结果是使血钙维持在正常或接近正常水平。
到春暖花开时，宝宝接触阳光的机会增多，所以皮肤合成的维生素D相对增加，导致未钙化的骨加速钙化，致使血钙大量沉积着于骨中；而旧骨脱钙减少，经肠吸收的钙也相对不足。这样一来，血中钙的消耗量大于摄取量，血钙浓度就暂时性下降，当降到一定程度时，便会造成神经肌肉的兴奋性增高而引起惊厥或手足抽搐。抽搐可预防常晒太阳
宝宝满月后可根据气温和日光的情况，常抱到户外或阳台上晒太阳。由于阳光中紫外线不能透过普通玻璃，所以，不要待在室内隔着玻璃晒。及时补充鱼肝油平时没有服用鱼肝油，特别是有佝偻病表现的婴幼儿及人工喂养儿，有明显的婴幼儿，在春天到来时，应先喂一个星期的维生素D和钙片，使血钙达到并保持在正常水平，然后再抱到室外晒太阳。二：排铅：环境铅污染通过什么途径毒害儿童？ 铅是一种嗜神经和嗜胎盘毒物，它在人体内没有任何的生理作用。充斥在人们生活环境中的铅，可使人体在不知不觉中把它吸收进去。一般来讲，生活环境中的铅主要来自于这些途径： 途径一 通过大气污染 空气中的铅来源，其一是铅作业行业排出的大量含铅废气。我国现今没有完全普及使用无铅汽油，很多行业还在使用含铅汽油，如印刷业、机械制造业、金属冶炼业，蓄电池制造业等。其二是汽车的拥有量增长极快，而汽车尾气会排出大量的含铅废气。含铅汽油是我国的主要原因之一，越是工业发达的地方，儿童被铅污染损害的发生率就越高。 途径二 通过胎盘转移污染 研究表明，铅对成年人的损害没有儿童那样显著，但孕妈咪血液中的铅，却会通过胎盘屏障，很容易地向胎宝宝的体内转移。从事铅作业工作和其他暴露于铅污染环境的孕妈咪，其骨骼组织中，可以积聚较多的铅，当过多的铅传递给胎宝宝时，就可导致先天性母源性铅负荷增高，或发生产前铅暴露，对胎宝宝的生长发育造成严重的影响。 途径三 通过家居环境污染 据报道，家庭墙壁装饰所用的含铅涂料和油漆，可造成居室内铅污染。目前，我国很多家庭在墙壁装修时，仍然使用这些涂料，这也是引起儿童铅中毒的原因之一。此外，被空气中的铅污染过的自然界土壤或动物性食品，受空气、饮水及饲料的影响，都可使食物的含铅量增高。另外，以煤制品为燃料的家庭，室内的空气含铅量也比较高。 没有症状并不表明体内无铅中毒 不管来自于何种途径的铅，均可通过呼吸道及肠道吸入体内，其中90%储存于骨骼，剩余的10%可随血流到达神经系统、血液系统、心血管系统、免疫系统、内分泌系统及肾脏，使它们先后被累及，并随着血铅水平的增高，损害程度越来越严重。但是，铅中毒者往往临床表现复杂，缺乏特异的症状。常见的有易激惹、反应迟钝、嗜睡、腹痛、腹泻、恶心和呕吐、贫血、糖尿等，牙齿与指甲也会因铅质的沉着而变成黑色，严重者可出现惊厥、昏迷等表现，甚至发生死亡。 宝宝的神经系统正处于快速生长发育时期，血脑屏障发育又不健全，特别容易受外来因素的影响；而铅又是一种嗜神经毒素，只要体内含铅量轻度增高，就有可能引起神经系统的损害。与成人相比，宝宝的新陈代谢速度快，氧的消耗多，因此对环境中的铅也吸收得多，对神经系统的损伤也就更加大。 值得指出的是，在临床上有症状的铅中毒者仅仅是少数，绝大多数人并没有什么表现。有时，一些宝宝的血铅水平已经增高了，但并没有引起妈咪的及时注意。关注无症状性铅中毒的重要性就在于，即使血铅水平不足以产生临床症状，但也仍然会对宝宝的生长发育产生很大的危害。如果在胎儿期和出生早期就暴露于铅污染的环境中，对智能发育的危害可一直持续至学龄期，影响宝宝以后的阅读力、定向力、听力、对刺激的反应速度，影响与学习能力有关的心理行为的发育，同时还可引起智力下降。由此可见，环境污染所致儿童铅中毒，并不能表示临床意义上的中毒，而是表示宝宝体内的含铅水平，已处于有损身体健康的程度。儿科专家表示，我国城市儿童血铅水平超过中毒标准的孩子近四成，个别工业污染地区超标比例达80%以上。妈咪必须让宝宝在生活环境中设法避开铅污染，及早停止对铅毒素的吸收，才会预后良好。否则，一旦等到脑症状出现，即使积极进行治疗，也往往会发生严重的后遗症，如癫痫、智力发育不全等。 在铅污染较为严重的环境中生活的宝宝，最好及早去看儿科医生，必要时进行血铅检测，以便早期发现，及时采取有效的驱铅治疗。特别是宝宝已出现发育迟缓、贫血、经常腹泻或便秘、智力下降、贫血、惊厥、语言和听力障碍及学习困难等表现时，更不能被妈咪所忽视。 为宝宝驱铅一定要慎重投医 全国儿童铅损伤防治协作组的专家指出，驱铅是一项专业性很强的工作，必须是富有儿科医学及临床经验的医生才能够从事。而且专业门诊所用的驱铅口服物为非药物，是国家“863计划”中的一个科研项目的转产产品。通常，专业门诊在驱铅前，要在考虑就诊者的身体营养状况、体内的微量元素、维生素是否平衡及清除自由基后，才确定其是否需要驱铅以及怎样驱铅，妈咪一定要带宝宝去这样的机构驱铅。现在，社会上出现了不少驱铅门诊，它们只是单纯以赢利为目的机构，所采用的驱铅口服物根本不具有驱铅作用，宝宝服后非但没有驱除体内的铅，反而还会对身体造成一定的损害。因此，妈咪为宝宝选择驱铅机构时一定要慎重。 还有一点非常重要，妈咪带宝宝驱铅前，要仔细地观察宝宝是否有可疑症状。以往，人们把宝宝的某些表现，如经常咬东西、咬别人、极度偏食或挑食、总是腹痛腹泻或两者交替发生、脾气极坏、记忆力差等症状，都轻易地认为是患了其他疾病，如多动症、感觉统合功能失调、缺铁性贫血、缺锌症、缺钙等，并对宝宝进行长期相应的治疗。可是，宝宝的症状总不见好转，甚至又出现新的问题。提醒妈咪一点，当宝宝出现以上所提到的一些表现时，需及时去做血铅监测，以及早做出正确的识别。 家庭干预铅污染有效举措 预防极为重要，最为理想的结果是使血液中的铅为零浓度，妈咪可在居家生活中，积极采取各种使宝宝远离铅污染的对策： 举措1 营造清洁家居环境 要经常清扫房间，扫去居室环境中的浮尘，经常用潮湿抹布擦拭所有的家具及一切日用品，地面经常擦拭或清洗。 举措2 不要让宝宝过多吸入汽车尾气 据有关部门测定，地面上铅浓度最大的地方大约是0.8米的高处，这个高度恰恰是婴幼儿坐在童车里或身高的高度。因此，不要带宝宝经常出入车辆较多的场所，以免吸入过多尾气中的铅。 举措3 不要让宝宝不洗手就吃东西 花花绿绿的玩具，包括金属玩具和塑料玩具及积木上的色彩，大都含有铅；家中装修时所涂刷的油漆，其中也含有铅。宝宝触摸了这些东西、玩完玩具不洗手，或把玩具含在嘴里，就会将铅吃到身体内。 举措4 不要使用彩釉陶瓷器皿 彩釉制成的罐、碗、盘、碟、勺等食具，一旦接触到带酸性的饮料或食物，铅就会从彩釉中溶解出来，污染所盛放的食物，其中的铅会随着食物进入体内。 举措5 不要使用油漆装修居室墙壁 油漆中含有大量的铅，经过一段时间，涂在墙上的油漆就会粉化成细微的尘屑，吸入或摄入宝宝的呼吸道和消化道中，吸收到血液中。 举措6 不要经常吃含铅高的食品 按传统方式制作的松花蛋，铅含量非常高，1/8个蛋的铅含量便是2岁幼儿每天允许摄入量的5倍；爆米花机内的铅可熔化于爆米花中，致使铅含量增高，妈咪要少给或不给宝宝吃这些食品。 三：排铅药：力德希牌排铅口服液是以菊花、枸杞子、土茯苓、葡萄糖酸锌、亚硒酸钠等为主要原料制成的保健食品，每100ml含粗多糖47.7mg，具有促进排铅，增强免疫力的保健功能。 可以试试一般医院会推荐。用法用量：口服，每日2--3次，每次10ml。婴幼儿及血铅指标低者每天两次。 其实目前SDA只批准了智杞颗粒一种药品，尚没有受理其他同类药品的审批，三年内该药将担负起近两亿血铅超标儿童的排铅任务。轻度中毒患者，断绝铅的来源，改变生活环境与改正不良生活习惯就能很好的预防铅中毒，遏止危重的症状。驱铅药物是一种络合剂，它会没有选择地将铅与其他一些有益元素一起清除体外。盲目给孩子做驱铅治疗，对孩子的健康非但无利，反而有害。所以首先要寻找引起孩子血铅升高的原因，如孩子生活和学习的周围环境是否有铅的污染源，孩子有没有不良的卫生习惯，饮食和生活习惯有否异常等，只要改善孩子周边的环境，纠正了不良的卫生和饮食习惯，孩子体内的铅含量就会慢慢降低。当儿童血铅超标需要驱铅治疗时，原则上尽可能采用非药物驱铅。对于有症状的重度铅中毒患者，必须在医生的指导和监测下进行药物治疗。铅中毒的治疗应以及时降低血铅为主。血铅降下来，才不会使铅进入脑部和骨骼。还应阻止呼吸道和消化道粘膜对铅的吸收，并及时将吸入的铅转化为消化道不能吸收的形式而由粪便排出。中草药驱铅药物组合并辩证施治应用于临床驱铅治疗已取得很好的疗效，能有效降低血铅、防止儿童铅中毒的发生。此外儿童还应及时补充钙、锌、铁、锰、铜等二价阳离子，以抵抗二价金属离子铅的摄入。三：食疗排铅胡萝卜牛奶 胡萝卜50克，煮熟后取出压烂，调入牛奶200毫升中服食。 金菇虾皮饺 金针菇100克（煮熟去汤），虾皮50克（温水略洗），瘦猪肉200克。将上述三物共剁成泥，加调味品制成馅，包成饺子（或馄饨）煮食，可分数次食用。 蒜泥海带粥 大米50克，海带15克，切碎，大蒜两瓣捣烂。大米、海带加适量水先煮，待成粥后再加入蒜泥和调味品，稍煮片刻即成，可分数次食用。
金梅饮 金钱草10克，乌梅10克，甘草10克，煎汤去渣，约300毫升分3次饮服。 甘草绿豆汤 甘草10克，绿豆50克，煮汤，使绿豆酥烂，不加糖，喝汤吃绿豆。 上述食谱可交替服食，需持续较长时间才有效，通常是1－2个月或更长，有铅中毒症状的人不妨一试。 四;满一岁以后，每天需要600毫克钙量。下面介绍几种方便常用非常简单的： 虾皮豆腐汤功效：补蛋白，补钙壮骨原料：石膏豆腐200克 ，白菜200克，虾皮15克，精盐，味精，葱花，生姜，香油各适量做法：（1）虾皮冼净，水泡一下，石膏豆腐切成小方块，白菜冼净切小块。
（2）在锅内加清水适量，放入虾皮，姜块，烧沸后，下豆腐，再加白菜，白菜熟后，放味精，精盐，葱花和香油就可以了。这个汤里面含有钙约577mg，可每周服用二次左右，起到补钙及补充蛋白质的作用。 虾皮蛋羹功效：补充蛋白质和钙原料：虾皮5克，鸡蛋1个做法：（1）将鸡蛋打入碗中搅成糊状；
（2）虾皮放入蛋碗中搅拌均匀，入蒸锅蒸熟即可。本羹含钙83mg，可每周服用二次，补钙补蛋白，对宝宝身体也非常好。 豆腐鱼汤功效：健脾开胃，强壮筋骨原料：鲜鱼1条，豆腐500克，大枣，生姜，橄榄油，精盐适量。做法：（1）将鱼剖开，除去鳞和内脏冼净，豆腐切成块；
（2）炒锅内入橄榄油烧至八成熟，放入鱼炸香后，加入豆腐，生姜和大枣，用文火煮半小时即可。本汤中含钙1010mg，每周服用一到二次起到补钙健脾的作用，对宝宝来讲非常适用，做也方便。含钙丰富的食物有：每百克可食部分。 虾皮：钙2000毫克，磷1037毫克；麻酱：钙870毫克，磷1394毫克; 牛奶：钙120毫克，磷161毫克；海带：钙445；磷46毫克；海蟹：钙207毫克；海参：236毫克；黑芝麻：814；紫菜;442; 芝麻;560; 黄豆565；木耳：295 炒花生仁：284；豆腐干179；香菇：钙172，磷343；芹菜：钙366，磷160；炒葵花子：332；油菜148；雪里蕻：235；茴香：150；蔬菜类的所含量一般都在100毫克以下。含钙的食物有哪些？ 1、牛奶 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择 2、海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。 海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。 友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。 3、豆制品 大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。 友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。 4、动物骨头 动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。 友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。 5、蔬菜 蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。 友情提醒：这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。
新生儿出生时体重在3千克以上，骨钙的含量约为25克至30克，身长约50厘米。体重每天以25克至30克的速度增长，身高在28天内约增长至55厘米。为适应如此快的增长速度，合理营养，特别是钙营养的补充，成为当务之急。母乳是最理想的营养的补，成为当务之急。母乳是最理想的营养品。虽然母乳中的钙含量比牛乳中的钙含量少，但母乳中的钙、磷比例最适宜（2比1），钙极易被吸收。在母乳不足的情况下，母亲虽经服用催乳药及相关措施，但仍少乳或无乳时，新生儿应服用牛奶及代乳品。牛奶的磷会计师为人奶的6倍，钙为人奶的4倍，牛奶的鲜明钾和钠的会计师也都高于人奶。牛奶中的钙大多数与枸缘酸结合或形成磷酸钙胶体，不易被吸收。所以...
新生儿出生时体重在3千克以上，骨钙的含量约为25克至30克，身长约50厘米。体重每天以25克至30克的速度增长，身高在28天内约增长至55厘米。为适应如此快的增长速度，合理营养，特别是钙营养的补充，成为当务之急。母乳是最理想的营养的补，成为当务之急。母乳是最理想的营养品。虽然母乳中的钙含量比牛乳中的钙含量少，但母乳中的钙、磷比例最适宜（2比1），钙极易被吸收。在母乳不足的情况下，母亲虽经服用催乳药及相关措施，但仍少乳或无乳时，新生儿应服用牛奶及代乳品。牛奶的磷会计师为人奶的6倍，钙为人奶的4倍，牛奶的鲜明钾和钠的会计师也都高于人奶。牛奶中的钙大多数与枸缘酸结合或形成磷酸钙胶体，不易被吸收。所以在人工喂养时仍需注意补钙。 宝宝吃补品特别要注意量的问题，因为过量的进补只会对宝宝有害无利。日前记者在采访儿科医生时得知，补钙过量会导致宝宝低血压；补锌过量会造成锌中毒，严重的会引起急性肾功能衰竭；补鱼肝油过多容易得高钙血症；而补参过量不但会导致宝宝免疫力下降，还会危害宝宝的心脏功能。 儿童期尤其是婴幼儿正处于的快速阶段，对钙的需求也相应较大，因此，自宝宝出生后就需要不断提供充足的钙，才能保证正常的生长发育，并使骨骼和牙齿长得坚固结实。如果怀疑自己的宝宝缺钙，你可去医院检查一下，尽快加以纠正。因为缺钙不仅可影响儿童的生长发育尤其是身高的增长，也会引发一些其它问题。宝宝轻度缺钙可表现出以下一些症状，如烦躁、好哭、睡眠不安或易醒、易惊跳、多汗、枕部脱发圈、出牙落后等，缺钙严重者可引起佝偻病，甚至引起各种骨骼畸形，如方颅、乒乓头、手镯或脚镯、肋骨外翻、鸡胸或漏斗胸、O型腿或X型腿等。此外，还可出现肌张力低下、运动机能发育落后，大脑皮层功能异常、表情淡漠、语言发育迟缓、免疫力低下等。这些症状也可出现于缺乏的孩子。宝宝缺不缺钙，你首先要分析宝宝的膳食，看看从宝宝的膳食质量中获取钙的量是否充足，其次要了解宝宝的表现。给小宝宝补钙首先要明确是否需要补钙，并不是所有宝宝都需要补钙。如果人工喂养的宝宝每天摄取700～750毫升的配方奶，钙的摄取量就是充足的。一般母乳喂养的婴儿可以补钙。配方奶喝得较少的大龄婴儿，如8～12月龄的宝宝也可以考虑补钙。此外，经医生诊断缺钙的小宝宝应该补钙。此外，父母还应该了解一些有关补钙的基本知识：1、鱼肝油和钙粉不一定要同时服用，一般鱼肝油可以在吃早点时服用，钙制剂一般在临睡前服用，也可在午餐和晚餐之间服用，以减少食物中影响钙吸收的因素。2、年轻父母不要自己购买钙制品，因为有些钙制品含钙量很低，如葡萄糖酸钙；有的含重金属较多一些，如海洋牡蛎壳锻制的产品；有的对胃刺激性大一点，如碳酸钙。建议向有关专科医生咨询，并且要听清医生讲的道理，然后才购买。3、熟悉促进钙吸收和抑制钙吸收的某些因素。1)促进钙吸收的因素：维生素D可以促进小肠对钙的吸收，并促进钙在骨骼的沉积。如糖对钙的吸收也有促进作用。饮食中蛋白质供应充足有利于钙的吸收，这可能是由于蛋白质消化产生的氨基酸可以与钙结合，形成可溶性的钙盐，因而促进钙的吸收。机体对钙的需要量增多时，食物钙的吸收率会有所提高，例如成人仅能吸收膳食中钙的20%，而婴儿和孕妇对膳食钙的吸收率可高达50%左右。此外，机体对钙的需要量增加时，膳食钙的贮留也会增多。2)抑制钙吸收的因素：食物中含草酸或植酸过多时，不仅食品本身所含钙不易被吸收，而且还会影响其他食品中钙的吸收，如菠菜、竹笋、苋菜、蓊菜、毛豆、茭白、洋葱、草头等。因此在烹调这些蔬菜之前，可先将这些菜在沸水中烫一下，可去除其中的草酸和植酸。脂肪进食过多时，消化后产生的游离脂肪酸在肠道来不及吸收，也容易与钙结合而随粪便排出，使钙的吸收减少。膳食蛋白质摄入过多时，会增加尿中钙的排出量。因此要注意合理的膳食结构，避免摄入过多的脂肪和蛋白质。此外，膳食纤维摄入过多时，其中的成分与钙结合也会降低钙的吸收，因此不提倡小孩吃较多的粗杂粮。
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