晚上睡前喝酒的好处和坏处对身体有坏处吗?

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头天晚上喝酒,第二天早晨跑步,这样对身体好吗?
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当然不好,运动会给肝脏带来负担,喝酒也一样,第二天肝脏解酒回功能很弱,在运动会雪上加霜。正确的方法是迅速解酒,然后补糖。
不知道下面这条知识能否帮助到您
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晚上睡觉前喝酒对身体好吗
&&&&&&&&时间: 17:37:17 浏览:1833人 来源:中国酒志网 上传:WY小编
  上班族往往白天上班没有多余时间,会选择在晚上下班约着朋友喝点小酒,可是据多数人反映,晚上喝酒之后早上起来会出现不舒服的情况,是否是因为晚上睡觉前喝酒的原因呢?
  回来自然是肯定的,睡觉前喝酒可能会对身体产生以下不好的影响:
  1.睡觉前喝酒降低睡眠质量
  大家都觉得酒精对睡眠是有一定好处的,其实在入睡后的时间里,它的作用却是非常"消极"的。酒后引起的睡眠与正常生理性入睡完全不同,酒后入睡其大脑活动并未休息,甚至比不睡时还要活跃得多。因而,睡前饮酒多的人在睡眠过程中会频繁醒来,也就是常说的"睡得不踏实",且深度睡眠的时间大大减少,而第二天早上醒得却格外早。
  2.睡觉前喝酒导致睡眠呼吸障碍
  一些科学家通过进行大规模调查的表明,平常喝酒的人比不喝酒的人更容易出现呼吸道狭窄和打呼噜的现象,并易患睡眠呼吸障碍。以前人们普遍认为,睡眠呼吸障碍是肥胖者赘肉太多使呼吸道变窄所致,而实际上,饮酒也易使人患睡眠呼吸障碍。酒精可以使支撑下额的肌肉松弛,进而使呼吸道处于受阻状态。因此,减轻睡眠呼吸障碍症状,不仅要减肥,同时还要注意戒酒。
  3.睡觉前喝酒影响身体排毒
  睡前饮酒最易致“胃不和”,影响胃肠消化功能,久而久之对人体会造成诸多危害。而且,酒中含有许多有害物质,如甲醇、杂醇油、铅等,这些物质进入人体后,要靠肝脏的解毒功能,才能排出体外。白天人体新陈代谢较旺盛,酒中毒素相对容易被排泄(如从汗液和尿中排出),但夜晚饮酒入睡后,人体新陈代谢减慢,肝解毒功能也相应减弱,有害物质容易积蓄,故对健康极为不利。
  综上所述,晚上睡觉前喝酒对身体弊大于利,如果并非必要,还需酌情减少晚上喝酒的次数以保证身体健康!
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