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开会发言紧张脸红：社交视线对视恐惧症-经常脸红很尴尬-总感觉别人注视着她-在需要强势的场合不够强势-不敢与人长时间对视
社交赤面恐惧症-对视视线恐惧症-当众发言时紧张-经常脸红很尴尬-总感觉别人注视着她-在需要强势的场合不够强势-不敢与人长时间对视心理咨询治疗康复案例-在开会聚会人多的场合发言总是紧张-和别人在一起对视时总是控制不住的脸红-无法集中注意力表达自己的观点-不敢长时间和别人对视-害怕别人看出来议论自己-性格比较弱势喜欢逃避-在重要的客户面前特别明显-总怕别人误会自己有什么想法
一&、咨询者情况简介
咨询者，女，31岁，大学本科毕业，和老公的交流比较少，有一个三岁多的孩子；因社交恐惧症、当众发言紧张、对视久了脸红尴尬、性格方面太弱势等原因而参加心理咨询。咨询者三岁的时候父母就离婚了，她跟着姥姥一起长大，和父母的关系都不是很亲密，性格方面比较老实听话；小学的时候过的很快乐，老师比较喜欢，和同学们的关系很好；初中的时候成绩不好了，对自己的容貌和穿着方面也有些自卑，慢慢的不太喜欢与人沟通交流；上高中后一直努力学习，成绩比较好，老师经常夸奖她，很多同学主动请教她一些题目，她也慢慢变的开朗自信了很多；大学和舍友的关系不是很亲密，比较普通，感觉浪费了四年，没有学到什么知识，也没有好好的锻炼自己。工作后，她每次开会发言的时候都会紧张不自在，有时候会脸红，一开始并不严重，生孩子之后越来越严重了，总感觉别人注视着她，和别人对视时不能长久，有时候无缘无故就脸红了，在开会、聚会、吃饭、人多的场合都容易紧张，如果需要发言就更紧张，尤其是脸红的时候总怕别人议论她。
咨询者的情况属于社交恐惧症方向，主要是自我感缺失后内在自我不稳定了，无法支撑外在自我的发展。就好比一棵树，内在自我是根，外在自我是枝叶，心理健康的人是活在根部，心理很踏实和安定，外在的风吹雨打和枝叶摇晃他都不会在意，会感觉外在的风吹雨打和枝叶摇晃是正常的，所以不会被外界干扰和影响，而且会随心的从外在找快乐；但心理不健康的人，土壤和根不好，不安定，总是活在枝叶上，每天在意和控制着枝叶，心理就特别不稳定，容易被外界风吹雨打影响，长期活在外在，内在的本性和自我就缺失了，心理收缩后就放不开，不能自然而然、随心而发的做与人沟通，心理经常敏感多疑胡思乱想，容易紧张心慌。治疗方法是我们的自我和合心理体系：自我体系心理学，人的两个体系&&内在心灵的自我感体系（本性性格）和外在自我的和合思想体系（思维感受模式，五个方面：家庭、情感、工作、社交和兴趣）；一个心理健康、生活生命有质量的人基本具备两大体系，一内一外，相互协调，心灵才能稳定安康。自我和合体系疗法认为：心理咨询是人的转变和成长，不是寻找化解症状的方法！
二&、咨询者详细成长经历自述
老师，您好：我都三十多了，说出来很丢人，现在开会总是紧张，明明知道不用紧张，可就是控制不住，道理都懂，但就是做不到；还有一个特别严重的就是脸红，莫名其妙就红了，每次给别人的感觉很奇怪，我也很尴尬，特别是异性，好像对别人有什么想法似的，总觉得他们会议论我，所以每天工作中压力很大；我一直心理素质都不太好，但以前不严重，生完孩子后就越来越严重，我和老公的交流也很少，是不是产后抑郁了？我和别人对视也有问题，短时间对视还行，时间一长就怕脸红，不红还好，一红整个人就马上受不了要逃避开，现在每天就觉得很多人看着我，我知道不是这样，可这种感觉让我很难受，被人监视的感觉，让我很不自在。我还有一个性格缺陷就是不够强势，我现在也算是一个管理者，我舅舅是老总，所以我升职快，但我总感觉我管住不下面的人，遇到事情的时候，我总是心慌，震慑不住他们，应该强势的时候我就特别没有勇气，一紧张说话也乱了，经常注意力不集中，我觉得下面的人都不怕我了，现在我又有心理病了，每天压力都非常大，我总是想办法去管他们，可每次都是有心无力。
我小时候都是和姥姥姥爷在一起，我爸妈很早就离婚了，然后我判给妈妈，那时候妈妈工作忙，也不怎么待见我，现在和妈妈的关系也比较普通，我姥姥对我特别好，现在也是和姥姥最亲，姥爷比较严厉，不过姥爷在我高中的时候就去世了。我和爸爸妈妈都不是很亲密，最亲的就是姥姥，甚至一开始都是把姥姥当妈妈，我小时候懂事很早，特别听话，也很老实，经常姥姥说什么，我就做什么，别的孩子不听话，姥姥就总是把我当榜样一样教育他们，当时就感觉特有面。
小学我挺快乐的，成绩啊老师关系啊什么都好，没什么说的。初中成绩就不好了，没有认真学，那时候喜欢玩，后来发现自己长的不好看，然后穿的衣服也不好，就有些自卑，还有点逃避和别人交流，不过不明显。上高中我就开始努力学习，高一开始我就买一整套一整套的练习题，当初就想好好学习，让自己比别人强，成绩提高的很快，高二就是年级前列了，然后老师很喜欢，那时候只要成绩好，老师都特别喜欢你，很多同学也很喜欢我，问我题目，我又自信了，长的也好看了一些，那个时候是最快乐的时光。大学过的黯淡无光，和舍友的关系也不是很好，她们不找我说话，我也不怎么主动，就慢慢不合群了，然后每天都是我行我素，每天看看言情小说，到处找这方面的书看，就这样混了四年，毕业的时候感觉什么也没学会，也没有锻炼自己去处理事情，挺失败的。
毕业就进了舅舅他们的公司，一切都比较顺利吧，但我总感觉自己不如人，好像是走关系进来的，和同事在一起就有点小自卑，一开始进去和一群人一起介绍自己的时候，心理不知想了什么就脸红了，然后很尴尬，后来发展为只要人多就紧张，特别是开会的时候，偶尔还脸红，但我还能自己调节。生完孩子后我就感觉不太对劲了，生孩子的时候和老公吵架了，老公不爱说话，但我特别能说，总希望他关心我，他可能是烦了吧，就吵架很厉害；后来被劝说和好了，但现在交流也不多，我老公本来就是一个话不多的人；生完孩子后去上班，这些问题就越来越严重了，特别是去年升职了，我发现我每天都是熬日子了，总怕别人说我是靠关系上来的，部门的同事有些管不住，我的性格一直都不够强势，不敢冲他们发火，特别是现在社交恐惧越来越严重，就更没有底气了。老师，这就是我的情况，我选择相信你们，我就是自我感缺失了。
三&、心理咨询师系统治疗简介
经过详细的心理会谈分析和心理测试，咨询者的情况属于中度的心理问题，属于社交恐惧症，以开会发言紧张恐惧、对视视线恐惧、赤面脸红恐惧、心理退缩没有自我等症状为主，经过了两个疗程七个半月的系统心理治疗，恢复了健康的心理状态。社交恐惧症的治疗需要思维模式和自我感两个方面的成长，通过掌握和谐自然、符合规律的思维模式，让思想成熟起来，成熟思想下可以有正确的想法和心态，同时，让内心世界慢慢的好起来；自我感是社交恐惧恢复的重点，没有自我的人，无法从社交恐惧中摆脱出来，所以要安定下来，做真实的自己，把稳定的自我感发展起来，自我感稳定了，思想成熟了，就可以脱离外在的影响，自然而然的做自己。
咨询者问题的根源是心灵长期的退缩和逃避，导致自我感缺失了，陷入到了对外在的人和事的紧张和担心中，不敢做真实的自己，心灵越来越虚幻，心灵退缩后就会不安，经常胡思乱想，敏感多疑，总怕别人议论自己，很在意别人的看法，在社交场合，由于心理不安，自卑和自我否定，就会顾虑和担心焦虑很多，杂乱的思绪很多，不敢放开与人沟通，在一次一次的担心中强化了症状。系统治疗步骤：安定、真实、成熟独立、脱离外在、有自我感、随心自然。咨询一开始是四天一次，中间都是每周一次，后期是两周一次，每次会安排一个小时的咨询内容，需要的时候可以延长时间，每次内容都需要咨询者认真掌握；第一次除了一个小时的咨询内容外，还需要详细了解成长经历，所以时间不限；另外，有规律的咨询安排也是康复的保证，这样方向就不会错，咨询者能够独立讲解出来康复就基本没问题。咨询要点：第一建立和谐自然、符合规律的思维模式和感受模式，感悟社会和生活，形成独立和合的思想体系；第二疏导并完善内在心灵的负面压抑能量和情结，认知并完善本性和性格，&构建&内在自我，内化自我体系，让心灵成长起来，形成真实的自我感和价值感，恢复灵性。
咨询者从小内在自我的成长就不够，这是这样的家庭环境下必然会出现的问题，心灵沟通太少，内在不安，所以一直没有形成稳定的自我感，当初中需要自我的时候，她开始有了轻度的退缩，到了高中，因为成绩很好，所以弥补了内在自我缺失的影响，但到了大学，没有了学习的光环，她的问题再一次暴露出来了，随着外在环境的压力越来越大，她的内在就越来越承载不了外在，这也是为什么升职之后她的情况越来越严重。只能让内在自我成长起来，恢复稳定的自我感，才能稳定的支撑外在，能够扛得住外在的压力，才能随心而发的做生活和工作。
咨询者的情况是经过很多年的积累形成的，并不是一下子出现的；所以问题一旦出现，都会经过四个阶段：发生、泛化、整合发展、落幕；只有顺利的通过四个阶段，心理问题才能得到解决，人的心灵也会得到很大的成长；但很多人都会把问题停留在泛化的阶段，自己并没有能力去整合和发展，所以会很多年都好不了；自我和合心理系统可以引导咨询者顺利的度过这四个阶段，通过改变不良的思维模式，以及对本性和性格的认知，让咨询者的心灵成长起来，建立起自己的心理体系，随心的运转心灵。心理咨询的效果最终都在于心灵的灵性运转，化解迷茫极端的停滞或死循环。自我和合心理系统通过思维模式的完善以及心灵的疏导，让咨询者达到和谐自然的状态，感悟自我节奏感，形成自我和合的灵性运转。这类咨询者需要用心的把握内容，把握治疗方向和步骤，自己主动的形成自己的体系，只要不乱，一步一步的走，就可以康复的快一些，主动永远是成功的关键！本来预期是她有可能需要三个疗程，但结果只用了两个疗程就康复的很好了。
四&、心理咨询中心祝福
【自我和合心理体系：如何保证心理治疗的效果】心理咨询的效果保证机制里面写的非常清楚，如果咨询者可以把每次内容独立的讲解出来，我们就可以保证心理治疗的效果，达不到我们免费继续治疗直到完全康复！但是，有些咨询者会说，我心理明白行不行，不讲出来可以吗？绝对不可以，心理明白和讲解出来完全是两回事，讲解出来思路会越来越清晰，只是心理明白知识多了思路会越来越乱！讲解出来方向就不会错并且越来越系统，心理明白方向依旧还是总错！讲解出来自然就知道该怎么做，心理明白还是不知道怎么做！讲解出来就会变成自己的东西，心理明白所有知识依旧是老师的！讲解多了这些内容就会变成思维习惯，只是心理明白正确的思维习惯永远也养不成！自己讲解的过程自然会思考怎么做，心理明白做的时候还是一筹莫展！我们再次强调，只要你能够独立讲解出来，我们就可以保证效果！每次留一周的时间，就是让你理解内容然后总结讲解出来，会讲解就肯定知道生活中怎么用，讲解越好的人就是康复越快效果越好的人！
【自我和合心理体系：有多少人像驴一样活着，你们知道这样更累吗？我们的咨询者理解其中的道理和规律后把握心灵成长方向】一头马、一头驴听说唐僧要去西天取经，驴觉得此行定困难重重，放弃；马却立刻追随而去，经九九八十一难&取回真经。驴问：兄弟，是不是很辛苦啊？马说：其实，在我去西天这段时间，您走的路一点不比我少！而且还被蒙住眼睛，被人抽打。其实，我是怕混日子更累！
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本周推荐博文社交是十分可怕的，此病特别的可怕，我们应当将社交恐惧症的表现了解清楚，这种疾病特别的严重，有很多的朋友对于社交恐惧症的相关表现缺乏认识，一起往下看了解一下社交恐惧症的症状表现，希望大家可以重视起来。 社交恐惧症的表现 1、对社交感到非常的焦虑：相对来讲，患上社交恐惧症的患者总是处于焦虑的状态下，自己也是说不出为什么会出现这样的情况，他们害怕在别人或公共场合中出洋相，所以一旦与人交往或出现在公共场合中的话就会感到非常的紧张，对于他们来讲是非常恐怖的一件事，所以总是逃避着。 2、害怕出丑：该表现是社交恐惧症常见的，患者在参加任何聚会的时候，都会感到非常的焦虑，脑海里会想象出自己究竟是怎样出丑的，所以在与别人在一起的时候就会感到非常的不自然，甚至不敢说话。这种感觉会持续到聚会结束，所以对于患者的影响也是极大的。 3、消极看待自己：对于患有社交恐惧症的人来讲，总是觉得自己是一个非常无趣的人，并且认为别人也是这样看待自己的，一旦发现别人在讨论自己的话就会变得非常的敏感，觉得是在说自己的坏话。一旦有这样的情况出现，患者会感到更加的焦虑，所以会让病情进一步恶化。 社交恐惧症危害 一、影响工作效率，很多恐惧症患者由于自己的过分担忧，他们就会出现心慌或者是头晕的症状，也有的患者会伴有恐惧感，他们会害怕自己失控，或者是死掉。他们是知道一般情况下，发生的事情是正常的，但是在他们的眼中看来是不正常的，所以，往往他们就会感到焦虑、注意力不可以集中，或者是工作效率下降。 二、机体免疫力下降：一些恐惧症患者在病情发作的时候，会经常出现头痛、心烦或者是恐惧的现象，很多时候也会伴有恶心、呕吐的现象。一般长时间的精神状态不好，会影响身体机能的，还会导致免疫力下降。容易引发其他疾病。 三、加重神经内科疾病：恐惧症的患者在病情发作的时候，会有一些其他的症状发生，患者本身是非常的介意的，也会极力的回避，而他们恐惧的心理是跟引起恐惧的对象是不符合的，或者是不合理的，但是他们又恐惧不了自己，这时候患者就会出现紧张、恐惧、或者感到不安。 了解到了上面的知识之后，对于社交恐惧症的症状十分的了解了，社交恐惧症特别的可怕，让患者的工作效率严重下降，带来了十分严重的困扰，朋友们需要全面的去分析社交恐惧症的症状表现，做好可以预防该病的工作。
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擅长：精神科常见疾病诊治[第159期] [第033期] [第127期] [第119期]“乳房云”会不会诱发密集恐惧症
12:07:32 来源:携手健康网
本文重点：什么是乳房云？密集恐惧症和它有关系吗？密集恐惧症有哪些征兆？下面我们一起来了解“乳房云”会不会诱发密集恐惧症。
&&& 什么是云？和它有关系吗？密集有哪些征兆？下面我们一起来了解&乳房云&会不会诱发密集恐惧症。
&&& 据英国《每日邮报》报道，当地时间22日晚间，美国密歇根州艾恩山(Iron Mountain)附近空中出现罕见的橙色&乳房云&，瑰丽无比，美不胜收。据悉，&乳房云&一般是在温度和湿度发生急剧变化时产生的，有时会预示着暴风雨或龙卷风即将来临。
&&& @蓦然辰溪：如果我亲眼看到这种云，我会恶心的晕过去&&
&&& @瑜之乐杨：前面的看着很美，最后一张会引发密集恐惧症。
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&乳房云&会不会诱发密集恐惧症
&&& @卓约亭立：偶看到的也是气球，想象成乳房掉了一地鸡皮疙瘩(畸形变异体？)
&&& @大苇园帝国：不感觉有点渗人吗？你家乳房像？
&&& @Ucigas：我不配学临床医学呀为什么我看到的是气球！！！
&&& 以上就是&乳房云&会不会诱发密集恐惧症的全部内容，其实这是一种很普通的天气现象，不过对有些人来说恐会诱发密集恐惧症，希望有这一病症的人可以注意一下。
（责任编辑：魏哓曦）&&&&
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网友评论仅供其表达个人看法，并不表明天下网同意其观点或证实其描述。疾病是目前在我们身边发病率特别高的疾病了，发病后带来的伤害是较为严重的，此病的相关表现有很多，大家要多去认识和了解才行，在这里就为朋友们来介绍一下恐惧症的相关表现会是什么呢，在这里就先介绍一下吧。 恐惧症的表现： 一、单一恐惧症，单一恐惧症患者对某种特定环境或特定物体产生恐惧，如害怕乘电梯、畏高、怕虫、怕蛇等。这种单纯性恐惧症可能是由于儿时的一次遭遇引起，成长后会逐步减弱。 二、幽闭恐惧症，幽闭恐惧症是一种和恐惧症同时存在的双重精神紧张状态。当患者一个人处于一种幽深，黑暗的环境中，会产生害怕、惊恐的感觉，从而产生冒汗、发抖、心悸、寒颤、浑身麻木、窒息感、潮红、心跳加速、呼吸急促、眩晕、恶心、腹部不适等症状表现，严重的会晕倒休克。 三、社交恐惧症，社交恐怖症患者总是担心会在别人面前出丑，在参加任何聚会之前，都会感到极度的焦虑。他们会想象自己如何在别人面前出丑，当他们真的和别人在一起的时候，会感到更加不自然，甚至说不出一句话。因此，症状严重的患者会极力回避这些场合，甚至闭门不出。严重的社交恐怖症还会伴有以下躯体症状：出汗、口干、想上厕所、心跳剧烈。周围的人可能会看到的症状有：结巴、脸红、呼吸急促、轻微战抖，手脚冰凉等。 四、考试恐惧症，表现为考生考试前产生害怕心理，出现一系列不良反应。考试过程中表现为头晕出汗、紧张焦虑、记忆模糊、反应迟钝、思维紊乱、精神不集中等。除心理反应外，严重的还可能引起生理上的胃痛、头痛、腹痛。 恐惧症的自我治疗方法 一，音乐疗法治疗恐惧症，包括被动式音乐疗法和主动音乐治疗，音乐影响人的情绪，深深的影响患者的潜意识，以达到心理治疗的目的，使用音乐疗法也被用来促进身体和精神的放松，舒缓紧张情绪，减轻心理压力。也有助于患者与自然的情感表达，是患者情绪稳定。音乐疗法的基本理论，使用了一些不同的技术和程序在音乐治疗上。在音乐治疗的发展过程中，产生了各种不同流派的心理学理论，因此用音乐疗法治疗恐惧症是很有帮助的。 二，舞蹈治疗恐惧症，舞蹈治疗是一种精神和肉体的人与人之间的接触，通过人体与外界沟通。人体有一个微妙的心理变化，记录了生活历史，休闲的小行动，但也是有价值的深层的自我治疗。治疗恐惧症，包括心理学，医学，音乐和舞蹈治疗的方法也可以调整身体和心灵的状态，病人得到和平的心态和身体的舒适度，从而达到更好的治疗效果。当然，对于一些严重的患者，治疗可能不会有明显的效果，可以寻求心理帮助，为了更好的治疗可以去医院进行专业的治疗。 以上就是小编为朋友们介绍的恐惧症的相关表现了，恐惧症的出现让患者的正常生活受到了十分严重的影响，而且让他们的身心健康受到了特别严重的伤害，大家要注意在生活当中去进行恐惧症的预防，平时还要多注意休息才可以。
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没有任何人愿意理我，没有人把我当正常人！没有朋友，社交恐惧症，不会聊天、不会交流，没人帮助，自己...
我是男生，不会聊天，没人帮助，社交恐惧症，没有人把我当正常人！自信也没用！没有朋友、不会交流，自己也帮不了自己没有任何人愿意理我
提问者采纳
社会上好人还是多的你明白自己的处境就好啊！越往后你的朋友就越多，这样你的心目当中有别人，发现别人闪亮的优点，首先要把自己融入大家，别人也会发现你的优点，别人心目当中也有你了！记住！大胆的与人去交流
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坚持每个月请人吃一餐饭，多出去转转，都过去了，慢慢就会好起来的过去的失败也好灰暗也好，多和朋友出去转转。从现在起学着改变
别有这种想法，每个人都能找到自己生存的意义。走出去！用你要活下去，活的精彩的勇气走出去。你只是少了跨出那一步的勇气，只要勇敢一次你就会发现你没在世上走一遭！对得起自己就要有勇气去承担自己！
放开自己的胸怀，深呼吸一下然后勇敢的面对现实，发现自己的不足和差距并想法去改变，不要怕被人忽视。
观察身边的人最近 喜欢的游戏，自己去尝试玩玩，然后像会的人请教怎么通关！男生之间游戏是个不错的话题！你不要害怕！像《家庭教师reborn》里的阿纲那样凡事都抱着必死的决心去做！
你怎么知道没人愿意理你？ 我觉得是你的心态问题额。。。。。
千万不要放弃自己，连你自己都要放弃自己了，你指望谁去救你？从小事开始做，建立自己的自信心，不管别人说什么，都要坚定自己的想法！不可以放弃自己。祝你好运。
那我问楼主一句，你现在上网求助不就是在跟人交流吗？把我父母给我的一句话送给你吧，男生，就敞亮的，别做些不符合男生性格的事，会让人瞧不起
找个心理医生看看，另外自己多找一些自己感兴趣的事情去做，多运动，你就会有自信了
你没有好好做，信心不足
跟我搞搞，我要你啊
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