糖尿病吃什么_糖尿病吃什么好【心食谱】
糖尿病吃什么糖尿病人吃什么水果好 常吃9种水果降血糖
　　水果是我们日常生活里面一种比较常见的食物了，它的营养价值丰富，含有人体所需的各种营养成分，而且有的水果还具有降血糖的功效。今天小编就来告诉你，经常吃这9种水果可降血糖，一起来看看吧。
　　1、石榴
　　石榴营养丰富，含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，及降低胆固醇、防止冠心病、高血压、糖尿病等多种功能。
　　石榴具有开胃增强食欲和益寿延年的功效，被誉为既有营养价值、又有药用价值的&天下奇果、九州名果&。
　　石榴含有一定量的糖分，因此在以前人们都认为石榴是糖尿病人禁食的水果，可是现在认为如果糖尿病人病情控制良好，就可以摄入一定量的石榴。
　　但假如病情控制不好，并且血糖较高者一律禁食石榴。不过台湾所特有的水果番石榴，有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效。
　　2、苹果
　　苹果所含的果胶，能防止胆固醇增高，减少血糖的含量，适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则宜吃酸苹果。
　　有研究发现，每周至少吃5个苹果的人，要比那些不吃苹果的人患2型糖尿病的风险要低23%左右。
　　苹果胶质能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。
　　加拿大的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人得感冒机会要低。所以，有的科学家和医师把苹果称为全方位的健康水果或称为全科医生。
　　3、蓝莓
　　虽然水果经常会因为含糖量高而不被看好，但是研究发现，蓝莓、葡萄和苹果中存在有助于控制血糖水平的物质。
　　蓝莓的特殊营养成分可以将预防糖尿病，经常吃蓝莓的人比那些不吃蓝莓的人相比，患糖尿病的风险要低23%左右。
　　数据分析结果显示，每周3份蓝莓、葡萄和葡萄干、苹果和梨可以显着降低2型糖尿病危险。各种水果都有一定的降糖效果，但是这些水果降糖效果更明显，主要原因是这些水果中花青素含量丰富。
　　动物实验发现，花青素可改善血糖水平。另外，这些水果中所含的自然多酚类物质也具有极好的保健功效。
　　4、杨桃
　　杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖份、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃的药用价值也很大，它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。
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　　1.草莓　　2.　　3.猕猴桃　　4.圣女果　　5.更多
　　欲吃水果，您的血糖浓度应达到以下标准。否则请先用黄瓜、西红柿等代替水果吧。标准是：空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现或。&&&&&&& 相关推荐：&&&&&&&&&&&&&&& 更多
　　水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间（如上午10点或下午3点）或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。&&&&&&& 相关推荐：&&&&&&& 更多
　　根据水果对血糖的影响，每天可食用200克左右的水果（可提供约90千卡的热量），同时应减少半两（25克）的主食，这就是食物等值交换办法，以使每日摄入的总热量保持不变。&&&&&&& 相关推荐：&&&&&&& 更多
　　各种水果的含量为6%～20%。应选择含糖量相对较低及升速度较慢的水果。不同的人对水果糖分的敏感度可能有一定的差异，可根据自身的实践经验作出选择。一般而言，猕猴桃、草莓等含糖量较低，对糖尿病人较为合适，而香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝、甜橘、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。更多
相关专家达人解答
1个回答最佳答案：你好，糖尿病人要特别注意饮食。要多吃含钙的食物，缺钙能促使糖... 特聘专家6个回答最佳答案：糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量以... 高级讲师、音乐人1个回答最佳答案：有些甜的水果也能吃，比如柚子，虽然味道是酸甜的，但是它含有胰... 医师2个回答最佳答案：您好，糖尿病患者没有绝对不能吃的食物，关键是控制总摄入量，不... 副主任医师2个回答最佳答案：你好糖尿病表现为三多一少症状，吃得多，喝得多，尿得多，体重降... 儿科医师
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糖尿病吃什么好？5类豆类食物是降糖能手
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　　得了糖尿病主要是靠食疗，平日里能够多吃一些豆成品。豆类营养丰厚，让人有饱足感，安稳血糖，乃至下降胆固醇。
　　糖尿病饮食留意
　　1、不要过多的摄入脂肪类
　　尽管脂肪是美味佳肴的创造者，不易发作饱腹感，因而常简单过量食用。看得见的脂肪包含各种烹调油脂、黄油、动物油、动物外皮；看不见的脂肪包含肉、禽、鱼、奶成品、蛋、坚果类食物如花生、瓜子、核桃、芝麻酱、以及油炸食物、汉堡包，过多摄入脂肪会发作过多的能量，与心、脑血管疾病的发作有关，能够增加胰岛素抵抗，下降胰岛素敏感性，使血糖增加。
　　2、注重保健饮食
　　对于治疗糖尿病的食疗方，本来，日子中只需我们平常在饮食方面多留意，科学调配食物，一起还要注重自身的保健，就能有用的治疗糖尿疾病。佳莱福苦瓜洋参软胶囊是糖尿病防止范畴降糖商品中的新亮点。商品配方科学，成效全部。它能够有用降血糖，康复胰岛功用，改进糖尿病并发症，一起兼具调脂降压，进步机体免疫力等效果，能够全部防止糖尿疾及其并发症，显著进步糖尿病人群的日子质量，是一剂糖友们稀少难得的中药复方“胰岛素”成品。能够让大家改进糖尿病发证。
　　糖尿病吃什么好？
　　1、豆成品——豆腐、冻豆腐、油豆腐、豆腐丝、豆腐片、豆腐干、豆腐卷、熏干、辣干、香干、素鸡、腐竹、大豆蛋白、豆腐乳等。
　　以上成品又能够烹制出多种多样的菜肴：如烩豆腐、烧豆腐、煎豆腐、豆腐脑、砂锅豆腐、锅塌豆腐、麻婆豆腐、虾酱豆腐、鱼头豆腐、小葱拌豆腐、素什锦、鸡汤烩油豆腐、豆腐干炒青椒、熏干炒芹菜、豆腐丝炒白菜丝、腐竹拌花生米等等。
　　2、黄豆小菜——先把杏仁煮熟去皮，浸泡24小时，捞出，用泡发好的黄豆、花生米，加食盐、大料入锅煮熟，即成可口的小菜。
　　3、黄豆粥——（1）取黄豆、绿豆、大米各1/3煮粥。（2）黄豆片米粥。将黄豆破成四六瓣，去皮后浇水拌匀、使豆瓣湿润，压成薄片晾干，放通气枯燥处待用。食时，配小米、黄米、糯米均可，两物参半煮成稀粥。此粥生津解渴，清香爽口，口干渴的糖尿病患者最宜喝此粥。（3）黄豆面与玉米面参半煮粥。此粥不只滋味香甜可口。并且蛋白质互补，色氨酸和亮氨酸会相应进步。
　　4、黄豆玉米面窝头——最佳选用当年的黄豆和玉米参半磨面，用滚水调面，做成窝头。
　　5、豆腐馅饺子——以豆油、葱花、姜末、五香粉、食盐（不放酱油）炒出香味后放入豆腐略炒、拌成馅，加味精。饺子面偏软，皮薄馅大，以旺火蒸熟。其味其质甚佳。此食物能润粪便，又能降血脂，体重超支型糖尿病患者最宜选食。
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TA的每日心情开心 12:40签到天数: 4 天连续签到: 1 天[LV.2]偶尔看看I
豆制品，是不是也得限制，刚开始也是，尽量多吃豆制品，后来觉得，是不是，加大肾的负担，
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TA的每日心情怒 13:17签到天数: 12 天连续签到: 1 天[LV.3]偶尔看看II
是啊，都不能吃太多
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TA的每日心情开心昨天&08:03签到天数: 330 天连续签到: 2 天[LV.8]以坛为家I
适当吃点
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TA的每日心情开心昨天&07:49签到天数: 335 天连续签到: 7 天[LV.8]以坛为家I
对于有肾功能损伤的糖人,应少食大豆制品。
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老爷子1957 发表于
对于有肾功能损伤的糖人,应&#2 ...
不是有个说法，糖尿病一般一查出来，肾已经有损伤了么
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TA的每日心情开心 00:54签到天数: 14 天连续签到: 1 天[LV.3]偶尔看看II
不是有个说法，糖尿病一般&# ...
谁说的？& &&&
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old_simon 发表于
主持人：糖尿病肾脏病变是一个怎样的发展过程？
向红丁：糖尿病肾脏病变是一个循序渐进的发展过程，是非常隐蔽的，早期没有什么表现，晚期治疗有很大的困难。糖尿病开始的时间实际上也就是糖尿病肾脏病变开始的时间。
以这个逻辑，几十年的老糖们个个都该是尿毒症了。可事实并非如此！&
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不知道是不是我理解错误啊
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TA的每日心情开心昨天&06:38签到天数: 156 天连续签到: 3 天[LV.7]常住居民III
就这么着吧 发表于
不是有个说法，糖尿病一般&# ...
好像是这么回事！
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