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广州失眠用什么方法治疗好呢
广州失眠用什么方法治疗好呢
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：广州失眠用什么方法治疗好呢暑假里，每天都上网。前些时间每天晚上上到凌晨3、4点就困了就去睡了，可是这几天，不对劲了，48小时没有睡了，不是说不想睡。躺在床上睡不着。眼睛好痛。但是就是睡不着。心里也老想着不开心的事。想得到怎样的帮助：我现在好累，但是就是睡不着。我该怎么办？
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：精神科、精神科疾病
&&已帮助用户：8755
问题分析： 您好，根据您的描述，您是因为放假期间摆脱了沉重的学习压力，造成了生活作息和心态的改变，加上暑期生活规律发生骤变，饮食、睡眠没有稳定规律，影响身体的同时也会影响睡眠，因而造成的失眠。意见建议：建议调整过度松弛的身心状态，改变不规律的生活，逐渐进入开学后的生活和学习状态。最好固定时间就寝，在此以前绝不要躺在床上休息，也不要在床上看书、闲谈。将睡眠时间固定化，可形成条件反射，一到睡眠时间就想睡。无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。
电话：020-
职称：医师&
专长：擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...
问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
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社会压力引发各种精神心理问题，长期患有焦虑症会导致失眠症的出现
出现失眠后引发心理障碍，到睡眠时间总是担心睡不着
经常出现情绪低落、对什么都不感兴趣、没有食欲等症状要小心抑郁
失眠危害对健康的伤害很大,睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功
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创、治未病、介入为特点，以中药、中医康复理疗等自然疗法为特色，开设有妇科、内科、外科（泌尿外科、普外科、骨外科、肛肠外科）、肝病诊疗中心、儿科、口腔科、中医科等。
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从事精神科临床工作20余年，高级心理咨询师。
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秋女士189******70抑郁症
郭先生158******82神经衰弱
吴女士180******37强迫症
淋先生137******98癔症
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/Hospital Introduce
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医院地址：广东省广州市天河区粤垦路533号
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