哺乳期注意事项妈妈注意事项？主要是那些可以吃，...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-23 06:06 标签： 哺乳期注意事项
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哺乳期的妈妈哪些水果可以吃，哪些不可以？？？
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哺乳期的妈妈吃什么会回奶应该注意那些饮食？急急急
宝宝3个月了 最近奶水突然减少，最近食用过胡萝卜 木耳
是否有回奶的作用？ 平时饮食还应该注意那些食物
谢谢 急急急///
我身高160，体重才45公斤，但我在孩子哺乳期间，奶水非常充足。我想这和我的饮食不无关系，我一直坚持每天煮一条鲫鱼（只放少许盐和油），坚决不吃冷饮和辛辣食品。其他方面均衡营养，不挑食（现在孩子也不挑食，跟我有关系吗，呵呵，也许是1),最大的体会就是少盐忌辣,然后保证充足的睡眠和良好的心情!
提问者对回答的评价(星)：
香菜，花椒大料，听说茄子也回奶呢，多吃点猪蹄子下奶多
胡萝卜和木耳不会引起回奶的。应该是宝贝饭量增加了。平时饮食要清淡，不易吃辛辣和油腻食物，可以多吃汤汤水水的，排骨汤、羊肉汤、猪蹄都不错。
韭菜，花椒，大料这些东西爱回奶，其它的没事，多喝点汤就行了。
韭菜，熟麦芽都是回奶的，可能是最近休息不好或者是压力过大吧，或者要来事了，奶量都有可能降低的，赶紧让宝宝多吃，等到后来再想追奶就不容易了
胡萝卜，木耳都不会回奶的，吃了好的，韭菜，芹菜，大麦，啊这些就不要吃了
不要吃辣的东西，还有在进行房事也会回奶的，要记得避孕
韭菜回奶吧，但是个人觉得食物对奶水多少的影响不是很大~是不是最近有上火、生气心情不佳之类的~
韭菜之类的回奶
你可以多让宝宝吃或者和下奶的汤之类的
还有大麦茶也是回奶的，千万别喝
茴香、卤菜
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