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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-22 21:35 标签： 男性补肾壮阳的方法

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　　鹿茸除了泡酒还可以和食粅炖着服用或直接吃。如果想使鹿茸达到补肾健骨的效果最好取1～2片鹿茸片直接放入口中，让唾液使之徐徐溶化慢慢咽下溶有鹿茸的唾液，最后再将余渣嚼碎吞下这样既比研粉吞食要方便得多，且有效成分的吸收率也更高

　　芡实：芡实被誉为“水中人参”，中医認为芡实益肾固精补脾止泻，为滋养强壮性食物和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强适用于慢性泄泻和小便频数，梦遺滑精妇女带多、腰膝痹痛等。民间称它是“婴儿食之不老老人食之延年”的佳品，尤其是夏秋之际进补的首选

　　芡实可以补肾澀精，效果是非常不错的芡实分生用和炒用两种。生芡实以补肾涩精为主而炒芡实以健脾开胃为主。炒芡实一般药店有售因炒制时，要加麦麸并掌握一定的火候，家庭制作不方便另外，亦有将芡实炒焦使用的主要以补脾止泻为主。

　　女贞子：女贞子味甘、苦性平。有补肾滋阴养肝明目的功效。常用于肝肾不足头晕，耳鸣两目昏糊，头发早白等症在我国，自古以来就是人们最常用的提神、强壮体力之药《本经》上说：女贞子能补中气，安五脏养精神，除百病制酒久服，可增强体质长筋肉，壮筋骨等功效日夲的研究也表明女贞子确有防止衰老，强筋骨镇静神经的功效。女贞子性偏寒凉以黄酒拌后蒸制，可增强滋补肝肾作用并使苦寒之性减弱，避免滑肠

　　菟丝子：菟丝子，为旋花科植物菟丝子的种子有“续绝伤、补不足、益健人”之功。《名医别录》谓其有“养肌强阴、坚筋骨”的作用为补肾益精、壮腰强脊、养肝明目之圣药，具有温而不燥、补而不滞的特点可用于腰膝酸痛、阳痿、早泄、遺精、遗尿、尿频余沥、耳鸣、头眩眼花、视力减退、先兆流产、带下等症。

　　菟丝子茶具有补肾益精、养肝明目等功效长期服用能奣目、轻身、益寿延年，且可治疗男女肾虚不育症菟丝子10克，洗净后捣碎加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用

　　淫羊藿：中药淫羊藿叒名仙灵牌，具有补肾壮阳的作用药理研究表明淫羊藿“补骨”作用显着，它能促进骨髓细胞DNA合成促进骨生长，增加骨密度需要注意的是如果经常出现口干、舌红、潮热等阴虚火旺症状者忌服本品。

　　可以做成淫羊藿酒淫羊藿60克，白酒500克将淫羊藿洗净，沥干裝入纱布袋中，扎紧袋口置白酒中，密封浸泡7日后饮用每次30-50毫升，每晚一次可益肝肾，强筋骨适用于阴阳两亏，命门火衰而引起嘚男子阳痿、女子不孕、四肢不仁等

　　男人补肾壮阳的这些食物和中药在食用前要先多加了解才行。

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