产妇做月子不能吃什么？
来自河南省
时间： 05:52:00
健康咨询描述：
有人说做月子不能吃树上结的东西比如梨，说吃了就不下奶了，还有不能吃酸的，葱姜蒜酱油都不能吃，是这样吗？做月子时不能吃什么？
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一般的话，做月子需要避风寒，不能下冷水，食物的话，生冷的都要少吃。至于葱姜蒜等我没听说过不能吃。请问目前产后几天了？ 回复人的回复
05：53：18那还是要注意，不要洗头洗澡等。
05:53医生回答：
那还是要注意，不要洗头洗澡等。
目前产后十天
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。坐月子吃什么很讲究：不能太精细
　　导语：在很多人的印象里，生完孩子后产妇就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天&养尊处优&。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角，以帮助产妇&下奶&。专家提醒，产妇在坐月子期间不但要正常活动，而且吃得也不能太精细。其实产妇坐月子根本不必这样&隆重&，如果是的产妇其实生完孩子就可以下地活动了。（幸福的产后妈妈）　　因此在保证一定量粮食的基础上，要粗细粮结合吃，多吃一些富含纤维的食物，因为粗粮中的粗纤维可以降低胆固醇；而蔬菜中的纤维可以促进肠道蠕动，不仅有利消化，还可以防止。此外，要保证产妇的营养全面，正常饮食就可以了；如果想要产妇奶水充足，可以稍多吃些奶类食物和丰富的食物，但千万不能忽略了新鲜蔬菜和水果。另外，通过喝鱼汤来下奶的产妇，也不能光喝汤而不吃鱼肉，要知道汤里的营养毕竟有限，而鱼肉里的胶质纤维比较丰富，还能促进肠道蠕动。&　　对&吃鸡蛋下奶&说不？&　　虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，后数小时内产妇最好不要吃鸡蛋。因为在中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。建议可以喝些红糖水，因为红糖中的营养成分更高，有较丰富的矿物质和等。&　　那么在饮食上该怎样补呢？&　　坐月子吃得不能太精细&　　1.猪肝适合在早上、中午食用。&　　2.鸡蛋蛋黄中的铁质对的产妇有疗效。&　　3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。&　　4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。&　　5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。&　　6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。&　　7.芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。&　　8.猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。&　　9.花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。&　　10.西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。&　　11.糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。&　　12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。&　　13.海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及者食用。&　　14.猪心有强化心脏的功能。&　　15.吻鱼含钙丰富，适合产妇食用吃得营养。&
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月子期可以食用温和的苹果、橙等性平水果，吃前温水泡一会儿，不要吃冰的。
产妇坐月子可以吃什么水果
　　1、红枣：红枣中含丰富的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。
　　2、山楂：山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少。如果你适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和母乳喂养。另外，山楂有散瘀活血的作用，能够帮助恶露排除，减轻腹痛。
　　3、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇会有很大一部份时间在卧床休息，这样胃肠蠕动就较差，所以，常常发生便秘。另外，产妇产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，中医上讲，香蕉属于甘寒食品，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。
　　4、橘子：橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后，你的子宫内膜有较大的创面(产后子宫恢复)，出血较多。如果你能在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血。另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)还有通乳作用。
　　5、桂圆：桂圆又叫&龙眼&，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
　　6、苹果：苹果味甘、酸、性平，有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。
　　7、奇异果：又称猕猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产的恢复有利。
　　8、葡萄：味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
　　9、菠萝：味甘酸，性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
　　10、橄榄：味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。
专家教你：产后能不能吃水果
坐月子可以吃水果吗
　　受传统习惯的影响，产妇坐月子不宜吃生冷食物，因此，有的产妇连水果都不敢吃。事实上我们鼓励坐月子适当吃水果。因为在产后，你需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此，更要强调饮食多样化，平衡膳食，这就包括鼓励摄入一定量的水果，因此，坐月子期间不吃水果的陋习一定要纠正。
　　水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。
　　从西医角度看，产后吃水果没有什么特殊的禁忌，但凡事都有一个度，要适量。水果虽好，但也不要吃得过多，以免影响其他食物的摄入，导致营养的摄入不全面。从中医角度，产后吃水果就有很多讲究。 当然也不要吃凉性的水果。
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剖腹产坐月子可以吃什么水果
　　从营养方面来说，剖宫产的妈咪对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因此，剖宫产的妈咪在产后恢复会比正常分娩者慢些。同时，因手术刀口的疼痛，妈咪的食欲会受到影响。
　　在手术后，妈咪可先喝点萝卜汤，帮助因麻醉而停止蠕动的胃肠道保持正常运作功能，以肠道排气做为可以开始进食的标志。
　　术后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分6-8次给予。
　　在术后第二天，妈咪可吃些稀、软、烂的半流质食物，如肉末、肝泥、鱼肉、蛋羹、烂面烂饭等，每天吃4-5次，保证充足摄入。
　　第三天后，妈咪就可以吃普通饮食了，注意补充优质蛋白质，各种维生素和微量元素。由于这个时候胃口较差，应多食橙子、柚子、猕猴桃葡萄、苹果、梨是凉心的最好是少吃等具有开胃作用的水果。
顺产坐月子可以吃什么水果
　可以吃点温性的，比如桃子、苹果、甜瓜一类的。
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坐月子不能吃什么水果
　　1、桔子
　　味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通，可食用之。
　　2、西瓜
　　味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产妇食用。
　　3、柿子
　　味甘性寒。气虚、体弱、产后、外感风寒者均应少食或不食。
坐月子怎么正确的吃水果
　　1、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。
　　2、你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。
　　3、你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。
　　4、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。
　　5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
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