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戒酒最快最好的方法是什么
日常生活中偶尔喝点小酒是再正常不过的事，一旦嗜酒成瘾，变成酒精依赖症，那对身体的影响将会非常大，所以对于酒精依赖患者而言，有效的戒酒治疗是生活中非常重要的事。那么目前最快最好的戒酒方法是什么呢？&戒酒的方法都有哪些？&戒酒和戒烟一样，既然有了酒瘾，不要一下子滴酒不沾，要有计划地戒酒，切忌一次戒掉，以免出现成瘾症状。比如每天喝一斤就的朋友，你可以每天减少半两，这样的话20天循序渐进的减少喝酒量，不仅能远离酒精，还不会出现一下子戒酒引起的不良反应。&患者想要彻底戒酒，需要树立更高的精神追求。具体来说就是，调整心态，用另一种健康的方式生活。对工作尽职，对家庭尽责。培养兴趣爱好，不乏有戒酒者以跑步，学习来充实自己，丰富自己的精神世界。&由于饮酒是一种成瘾行为，需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的，这样能够提高戒酒成功率。有一部分严重的酒精依赖患者还需要到专业的机构进行指导治疗，因为目前不乏有戒酒者戒酒后出现戒断综合症而些丧命。所以，严重的酒精依赖者不要自己突然自行戒酒，最好到专业机构进行咨询后再戒酒，反复戒酒总是复饮的患者，可以考虑进行手术戒酒治疗。&手术戒酒是目前最好最快的戒酒方法&戒酒成功的关键是克服心瘾。酒精是一种直接会对人体神经系统产生作用的物质，长期大量饮酒会使患者脑内产生病变，形成“成瘾细胞”，成瘾细胞决定了心瘾的存在，&戒酒手术通过遥感微测定位、计算机控制，通过分析脑细胞中的电信号，并辅之于核磁共振、螺旋CT等先进图像诊断技术，从而确定“成瘾细胞”，然后将一根3微米的电极插入并加热的方法消除这部分脑内成瘾细胞组织，意味着患者对酒精的心瘾得到了消除，酒瘾就能自然戒掉了。
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你可能喜欢我们都深受烟酒之害，深知其苦，深知其害，又很难摆脱烟酒的欲望魔爪。一日，读王守仁的阳明心学，忽有所感，忽有所悟。王守仁反对将知行分作两截，主张求理于吾心。他说：“知是行的主意，行是知的功夫；知是行之始，行是知之成。只说一个知，已自有行在；只说一个行，已自有知在”。知行是一个功夫的两面，知中有行，行中有知，二者不能分离，也没有先后。与行相分离的知，不是真知，而是妄想；与知相分离的行，不是笃行，而是冥行。他的“致良知”即知行合一，就是“去恶为善”、“去人欲，存天理”的工夫。他声明：“我今说个知行合一,正要人晓得一念发动处便即是行了,发动处有不善，就将这不善的念克倒了,须要彻根彻底，不使那一念不善潜伏在胸中，此是我立言宗旨”。联系到我们戒烟戒酒的事情上，我们是否真正的知道烟酒的巨大危害？除了致癌，烟酒还会给我们的未来带来巨大的医疗痛苦和金钱损失，让我们的事业过早的突然中止等等，危害罄竹难书！我们是否主动的、自觉地、自发的去深入的了解过、探究过烟酒的危害？真正的知，真正的知道了，就一定会知行合一！如果现在说起来是知道了，就是不想执行，还不想戒烟戒酒，说明我们还不是真正的知！戒烟戒酒，知行合一！长按二维码加关注，戒烟戒酒健康新趋势！戒烟戒酒身体好(gh_c96eaa590323)　
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健康是人生的基石。我们追求的人生幸福，没有健康的身体，一切归零。多少才子佳人，如日中天，却突然陨落，让人扼腕经常有人说：戒烟限酒。烟的危害，宣传的比较多，都知道要戒烟。但是酒呢，被层层叠叠的、名名目目的、真真假假的酒我们都深受烟酒之害，深知其苦，深知其害，又很难摆脱烟酒的欲望魔爪。一日，读王守仁的阳明心学，忽有所感，忽有所由于高铁动车都严禁吸烟，包括烟鬼们的风水宝地---厕所也难以立足，一律不准吸烟。更要命的是，一旦吸烟还会引发gh_c96eaa590323健康身体，必须戒烟戒酒！注意，不是限酒！限酒纯粹是鬼扯！烟酒危害之大，隐藏之深，触目惊心！让我们一起，互帮互助；戒烟戒酒，知行合一！热门文章最新文章gh_c96eaa590323健康身体，必须戒烟戒酒！注意，不是限酒！限酒纯粹是鬼扯！烟酒危害之大，隐藏之深，触目惊心！让我们一起，互帮互助；戒烟戒酒，知行合一！播放列表加载中...
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最佳的戒烟方法,最新戒烟方法,戒烟戒酒的方法
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很有效的戒烟戒酒的好办法
　　首先要意识到戒烟的益处: 　　仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 　　戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。 　　戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。 　　戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。 　　如何戒烟（一）: 　　1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 　　2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 　　3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 　　4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 　　5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 　　6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 　　如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）： 　　（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。 　　（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 　　（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 　　（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 　　（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 　　（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 　　（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 　　医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” 　　（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。 　　（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 　　（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 　　（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。 　　（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 　　（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。 　　一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。 　　另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍: 　　吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。 　　目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。 　　多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。 　　戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。 　　为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利,呵呵。 　　预祝您戒烟成功。 　　事实上，大多数真正想戒烟的人，是能够靠自己就把烟戒掉的。下面这种逐步进行的戒烟过程，已经证明是有效的，数以千计的人实行这种方法，已经不再吸烟 了。 　　第一步：分析你的吸烟习惯。把你通常在24 小时期间所吸的每一支香烟及你几乎 是自动点烟的时间（如每喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟，或是开始一 天工作前点支烟），登记在一张表上。花上两、三周时间去研究，在什么时候及为 什么你需要吸烟，这样你才会对自己所抽的每一口烟 正加以注意。这会使你愈来 愈关心你的吸烟动作，有助于为戒烟作好准备。 　　第二步：下定决心，永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒 烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等 等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得～试的事情。 　　第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。这是最为成功的办法， 而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。如果家人或好友能跟你一起行动，在同一 个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是 很有好处的。你也可选择在由于别的原因而改变日常生活时（例如就在你去度假的 时候）戒烟。有些吸烟者发现，以小题大作的方式向所有的人宣布自己要戒烟了， 这也有帮助。这可成为你在意志衰弱时而不屈服的一件值得骄傲的事情。 　　第四步：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖、 服食抗烟丸（不需医生处方即可买到）都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉 得很空虚的话，那你就交支铅笔或钢笔。此外，可做本书所推荐的一种松弛运动， 以缓和香烟似乎能够为你消除的那种紧张感。放弃（至少是暂时放弃）你的一些与 吸烟有关联的活动对戒烟也有帮助。例如，如果你在居家附近的酒吧里喝酒时，会 习惯性地点上一支烟，那你就暂时不要去酒吧。避开对吸烟有鼓励作用的情况。例 如，坐火车、公共汽车及飞机旅行时，选择坐在非吸烟区，这对戒烟也有帮助。