赞同@emmalou 的答案中：&blockquote&&b&&u&克制欲望。&/u&&/b&&br&对于食物的欲望，对于懒惰的欲望，对于一切会使得你变得不美好的欲望。
&br&学会苛求自己
&br&在别人吃着夜宵的时候，你要出去夜跑。
&br&在别人睡着懒觉的时候，你要早起去背单词。
&/blockquote&这一部分，说的好棒！&br& 但是，昨晚我想了好久，20岁时的自己的欲望是什么？&br&20岁的自己大三，谈着一个稳定的男盆友（已是前男友，拜拜，不要问我为什么）；带着一个小男孩的英语家教，这家人待我如亲人，常常在他家蹭饭；在雕刻时光打工，吃着员工折扣的胡萝卜蛋糕；学生会管的是马列毛研习会哈哈（不要问我什么鬼，我也不知道什么鬼），定期让小组长们交报告就行了；对本专业英语不是很感冒，但混混也是年年奖学金，《传播理论：起源、方法与应用》看了3遍，因为太喜欢。&br&&br&可以说，20岁时候的自己，过着最愉快、美好的大学生活，什么欲望都没有。&br&&br&事实上，克制欲望，似乎更适合给我现在这个年纪的女孩子。工作4、5年，可以说见过一点世面，说没见过世面也还真是没见过世面。&br&&br&所以，我又思考了下，如今，26岁的自己的欲望是什么？&br&没有，还是没有！&br&&br&&b&所以，从20岁到26岁这六年时间，我在欲望上一点进步都没有。&/b&&br&&br&&b&辣么，来说说欲望这个词。我要先引入两个概念，吐槽和抱怨。&/b&&br&&blockquote&“吐槽”一词是指日本漫才（类似于中国的相声）里的“突っ込み” ，普通话里相当于相声的“捧哏”。&a href=&///?target=http%3A///doc/5400057.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&闽南语&i class=&icon-external&&&/i&&/a&中有“吐槽”一词，所以台湾的翻译都翻成“吐槽”，然后&a href=&///?target=http%3A///doc/3954419.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&大陆&i class=&icon-external&&&/i&&/a&也开始用了。最接近的词是“抬扛”、“掀老底”、“拆台”。在网络上，吐槽多表示揶揄，&a href=&///?target=http%3A///doc/233065.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&拆台&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。但是最重要的是，吐槽绝对不等于抱怨&a href=&///?target=http%3A///doc/6508292.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&发泄&i class=&icon-external&&&/i&&/a&或喷人。现在网络上很多人误解了吐槽的真正含义，建议大家最好多看些吐槽教学或神作，对吐槽有所了解后再去吐槽。&/blockquote&我就是那种没法分清吐槽和抱怨的人。&br&所以，我20岁的时候和自己说，不要抱怨，导致了我现在也不是很会吐槽。直接体现是 &a data-hash=&581a8bc7a235d6c09fb2a348b4f3e607& href=&///people/581a8bc7a235d6c09fb2a348b4f3e607& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@羽田中山& data-tip=&p$b$581a8bc7a235d6c09fb2a348b4f3e607& data-hovercard=&p$b$581a8bc7a235d6c09fb2a348b4f3e607&&@羽田中山&/a&说我的有趣并不体现在语言上。&br&&br&&b&辣么，欲望是什么？欲望和向往之间有着怎样的区别和联系？&/b&&br&&blockquote&欲望，是人性的组成部分，是人类本能。是人改造世界也改造自己的根本动力，从而也是人类进化、社会发展与历史进步的动力。但欲望的过度释放会造成破坏的力量。&br&&p&【基本解释】&/p&&p&1、对能给以愉快或满足的事物或经验的有意识的愿望&/p&&p&2、强烈的向往&/p&&p&3、肉欲或性欲&/p&&/blockquote&&b&欲望是强烈的向往。但欲望的过度释放会造成破坏的力量。&/b&&br&&b&所以，在我看来，20岁的女生要想变优质，克制欲望的同时，应该挖掘你强烈的向往！&/b&&br&&br&记得大一的时候，一个教授在课上和我们说，现在的女孩子呀，大一大二谈个男盆友就出去同居了，急急忙忙开始家庭生活，啧啧啧。其实，在你们还不确定自己是什么样的人，想过什么样的生活时，一切不妨都，慢一点！&br&&br&这段话，对我印象特别深。&br&&br&&b&&i&&u&挖掘你强烈的向往，&/u&&/i&&/b&&br&&b&&u&第一步是认识你自己。明白自己所处的阶段。接受现在的自己。&/u&&/b&&br&&br&还要说到大学时候的男盆友，比我大了一些，所以我接触到的女性，除了同龄人，就是他的妈，他的妹，他的前女友。娘的，都是各种海归，各种高逼格，各种白富美，我不过就是个马列毛研习会的小主席。&br&&br&我自渐形秽过一小阵子，因为他那时太喜欢我这个型号。所以，我很快就度过了这段时期。直到现在的自己也到了他前女友们的年纪，才发现，20岁的女孩儿真的和26岁的女人没有可比性，各有各的美，时间是最好的装扮。&br&&b&&u&智慧、成熟、有见解，20岁的姑娘自己努力就能获得，真正让人遗憾的是，25岁的时候还傻傻的，被同样25岁的姑娘甩出了几条街。&/u&&/b&&br&&br&&b&&u&第二步是多接触，多体验。&/u&&/b&&br&“确定”这个词是很有意思的。就是眼前放了ABCDEFG，你得挑。不管是20岁还是50岁，我们都要做好多决定。&b&所以，我鼓励20岁的女孩子去尝试一切可能性，&u&然后，“做好”这道题。&/u&&/b&&br&当然，人生绝对不是单选题，这里说的单选不过是专项单选，比如，你要选择一份工作，一个行业，一个伴侣等等。专注，是一项好品质。&br&&b&我要强调的是，&u&怎么“做好”？&/u&&/b&&br&&br&我的很多同事、朋友很喜欢日本，旅游只去日本，日用品都是日淘，空气净化器这种大家伙都是日本背回来；连亚马逊寄过来的真空包装袋，都会说，hi，妹子，你要不要吸一下日本的空气?！真是够了！&br&&b&所以&/b&，他们特别鄙视，我一个人跑去什么韩国啊、泰国啊、新加坡啊，这些地方。&br&&b&所以&/b&，他们永远不会知道新加坡克拉码头的夜晚有多美，海南鸡饭有多好吃；泰国的蓝象餐厅体验有多棒，泰国妹子会陪你走20分钟把你送到想去的地方；韩国古代皇帝一天要吃5顿饭，皇后穿的是龙凤五爪，象征男女平等。&br&&b&&u&所以，我不建议在20岁这样的年纪，就一条路封死，切断所有的未知。&/u&&/b&&br&&br&&b&&u&第三步是专注自己和眼下。&/u&&/b&&br&&b&专注自己，&/b&&br&&b&&u&对我来说，就意味着不假借外在的事与人，而得到快乐。&/u&&/b&&br&我的生活，真的很有趣！至少，目前我很享受。&br&&blockquote&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&一个人怎么打发时间？ - 知乎用户的回答&/a&&/blockquote&这就是我的日常。&br&我很看重生活的实现形式。&br&因为在我看来，&br&&b&把自己哄开心了&/b&&br&&b&是一种一辈子的能力。&/b&&br&&b&是目前能确定的一个“强烈的向往”。&br&&/b&&b&是天地之间的属于我一个人的英雄梦想。&br&&/b&&br&&br&&b&&u&如果你觉得这样会不会让人觉得性格怪怪的，那么可以看看这里。&/u&&/b&&br&&blockquote&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎样平衡交际与独处？ - 知乎用户的回答&/a&&/blockquote&&br&&b&专注眼下&/b&，&br&&b&&u&则是抬头看天（找到强烈的向往）同时，低头拉车。&/u&&/b&&br&每天早上一张列好今天的事项，我不喜欢用手机软件记事。&br&我喜欢做完一项，划掉一项的小小满足感。&br&今天该买什么菜，好久没吃芹菜了；今天要做哪些工作，这个稿子得快点改了；今天要给家人电话，我妈是不是晚上又要广场舞没法接电话啊；今天看哪个系列电影，小李好了。。。&br&&b&&u&这些琐碎就是生活千丝万缕的联系和构成。&/u&&/b&&br&&b&&u&你要学会管理和分配，找到联系，不断改进。&/u&&/b&&br&&br&&br&&b&第一步是基础，&/b&&br&&b&第二步是实现路径，&/b&&br&&b&第三步才是一步一个脚印地认真生活。&/b&&br&&br&我并不优秀，&br&但变得优秀，是我不得不遵循的生活法则。&br&&br&谢谢各位聆听&br&一个因近期血色素低不能献血&br&因祸得福放了半天假&br&只能回来做红烧带鱼的人的叨叨叨叨叨叨叨~&br&Duang~&br&刷碗去了！
赞同@emmalou 的答案中：克制欲望。 对于食物的欲望，对于懒惰的欲望，对于一切会使得你变得不美好的欲望。
学会苛求自己
在别人吃着夜宵的时候，你要出去夜跑。
在别人睡着懒觉的时候，你要早起去背单词。
这一部分，说的好棒！ 但是，昨晚我想了…
姑娘，你的提问是比较诚恳的，我愿意为你写一点干货。&br&&br&我觉得问题的关键是，你可能不是真正清楚，【&b&你做的每一件事，是为了什么&/b&】&br&&br&详细点说：&br&&ol&&li&因为自己的生长环境或过去所受的教育所限，&b&总是觉得自己做了正确的事情&/b&（比如 努力学习/参加社团/辛苦实习），&b&却并不明白这些事情为什么正确，以及在什么情况下正确；&/b&与此同时，&b&容易觉得别人在做一些不正确的事情&/b&（比如 热衷化妆/不务正业）&b&，却并不明白这些所谓“不正确”的事情&/b&，其实并不是那么“邪恶”，它们&b&也有自己的效益；&/b&&br&&/li&&li&&b&低估一件事情的“回报周期”。&/b&以为自己只要努力了，就一定能马上改变生活。&/li&&li&&b&容易产生无意义的自怜情绪&/b&，比如 熬夜写作业 / 辛苦端盘子 等等。总有一种 “为什么我那么努力，却没有相应的回报”，可却不明白，当你的努力方向不正确的时候，这些努力常常毫无意义。&br&&/li&&li&&b&羡慕别人比自己多获得的东西，却只是觉得这不公平，而不去思考内在原因。&/b&比如你的室友不学习、不社交，在这些方面不如自己，但她却找到高富帅男朋友，生活滋润。上面的两件事情其实并没有明显关联，关联度更大的其实是 “化妆” 和 “找男朋友”。 如果说你的室友不学习，但发了很厉害的 paper，那才是值得探讨的。&/li&&/ol&&br&实际上，我认为，&b&在任何时候，当我们在做一件“非日常”事情的时候，都应该对它可能带给你的收获有一个预期。&/b&这是帮助你决策，并摆脱 “不知道在忙什么”、“为什么没有收获” 的一个很有效的方法。&br&&br&首先，我们要排除一些“基本的”事情，因为这些事情每天或者定期都要做，且很难对你产生深远影响，比如：起床、刷牙、洗脸、吃饭、洗衣服、买日用品……&br&&br&然后，对于剩下的事情，都可以从以下几个维度来进行一个剖析：&br&&ol&&li&&b&预期；&br&&/b&&/li&&li&&b&成本（时间 / 金钱）；&br&&/b&&/li&&li&&b&见效时间；&br&&/b&&/li&&li&&b&半衰期；&/b&（类似于“效果持续时间”）&br&&/li&&li&&b&可能风险；&br&&/b&&/li&&li&&b&可能的额外收获；&/b&&br&&/li&&/ol&……&br&&br&这里，我只列了 6 个维度，但实际上可能有更多，可以根据自己的需要，列一个个性化的表单。&br&&br&根据题主的情况，我来举几个例子：&br&&img src=&/bb0ccd562b7f2b01a57cfc0e_b.jpg& data-rawwidth=&912& data-rawheight=&431& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&912& data-original=&/bb0ccd562b7f2b01a57cfc0e_r.jpg&&其中，1、2、3、7、8 是题主姑娘提到的内容。&br&&br&其实，列完这张表格，很多问题就已经迎刃而解了。&br&&br&现在来简单地剖析一下姑娘你文中提到的一些行为吧……&br&&br&********************&br&&br&&ul&&li&&b&“拼命熬夜读书晕倒”&/b&&br&&/li&&/ul&&br&如此拼命地读书，想必不是闲书，那么你读书是为了什么呢？&br&&br&我表格中写的是：为后续课程提供先修 / 为未来工作提供有效工具&br&它的&b&见效是很慢的，但半衰期长&/b&。&br&&br&对于这种特性的事件，我的建议是：&b&不要争分夺秒&/b&（因为长期看，没有意义），&b&要细水长流&/b&。&br&&br&所以说，你读书当然是好事，但拼命熬夜读书，除了感动自己，没有任何意义。&br&&br&此外，你读书的效果，往往要很长以后才能体现出来，所以现在抱怨是毫无必要的。&br&&br&&ul&&li&&b&“我参加社团活动当干部忙的不可开交”&/b&&br&&/li&&/ul&&br&如此繁忙地参加社团，是为了什么呢？&br&&br&我曾经问过一些人这个问题，其中的不少人，马上就愣住了，他们完全不知道该怎么回答。&br&&br&很多人，&b&总是觉得自己做的事情是正确的，却很少去思考自己为什么这么做。&/b&&br&&br&在表格中，我总结了，参加社团，主要目的不外乎：&br&&img src=&/5ea37e1bf3c790000dba5_b.jpg& data-rawwidth=&238& data-rawheight=&84& class=&content_image& width=&238&&&br&你看，除了第一项以外，在这里的每一项，都需要很长时间才能见效，而且见效的方向和你提升现在的生活都相去甚远。&br&&br&而第一项，即 “结交有效人脉”，不知道姑娘你做得怎么样了。&br&&br&同样地，参加社团也应该是细水长流的事情，为此忙得不可开交实在没有必要。&br&&br&&ul&&li&&b&“也不打扮自己，干什么都很省”&/b&&br&&/li&&/ul&&br&姑娘请听我说，不打扮并没有任何优越感可言，&b&省钱也并不是美德&/b&；&br&问题的关键是，&b&你不去打扮，省下的时间和金钱是否能抵消你不打扮的损失。&/b&&br&&br&如果你觉得，在现阶段，打扮浪费时间和金钱，毫无意义，那自然可以不打扮，&br&但如果你决定这么想，那就不要羡慕打扮了的姑娘因为外貌而吸引了高富帅。&br&&br&同样地，花钱并不意味着浪费，在经济允许的情况下，适度花钱，获得相应的受益，是被鼓励的。&br&&br&&ul&&li&&b&“当我在饭店里给人家端茶倒水当服务员只为了一天70块的时候，她在朋友圈里发跟男朋友吃法国大餐的照片”&/b&&br&&/li&&/ul&&br&姑娘你刚刚毕业，当服务员一天70块想必是实习或者兼职。&br&在表格中，我已经写明，当服务员有什么好处。&br&&br&私以为，当服务员的门槛相对不高，重复劳动居多，长期来看效益较低。作为一个 211 大学本科毕业的人，做这项工作，除了辛苦以外，意义不大。&br&&br&&b&找实习或者兼职，当然应该首选和专业相关的、能提升业务水平的工作，其次是钱比较多的。&/b&&br&&br&不太理解你为什么要去做服务员，我猜可能和你周围的环境有关。&br&（当然，如果题主是类似于酒店管理专业的，那做服务员是有意义的）&br&&br&与此同时，你提到，你的那个室友，在吃法国大餐，并发到朋友圈。&br&不必想太多。她做这些，并不是为了打击你，也无心这么做，她做这些可能是为了表明：&br&&ul&&li&享受了味觉盛宴；&br&&/li&&li&过得很开心；&br&&/li&&li&满足了自己的虚荣心。&/li&&/ul&&br&由此也可见，姑娘你列举的两件事情，其实毫无可比性。&br&&br&如果你说 “我在做服务员，她却在名企实习”，这才是值得思考的问题。&br&&br&********************&br&&br&&b&总结：&/b&&br&&br&当你列了这样一张 “预期表” 以后，本回答开头的那些问题，都得到了解决方案：&br&&ol&&li&&b&你会分析一件事情的得失，而不仅仅纠结于它“是否正确”——小孩子才分对错，大人只看利弊；&br&&/b&&/li&&li&&b&在做一些事情的时候，你会更加耐心。知道有些事情不会马上见效，所以不会再抱怨“为什么我努力了那么久，我的生活还没有马上变好”；&/b&&/li&&li&&b&你了解了一件事情的真正效益和价值，知道很多事其实效率很低，至少“拼命”去做它是意义不大的，从而不会仅仅因为辛苦而产生“自怜”情绪；&br&&/b&&/li&&li&&b&你会分析事物之间的“因果关系”，不会再抱怨类似于“为什么我在辛辛苦苦种苹果，却没有吃到葡萄“之类的问题。&/b&&/li&&/ol&&br&姑娘，祝你调整好心情，找对方向，继续前行。&br&&br&【完】&br&&br&********************&br&&br&&b&本文可随意分享链接。如需转载，若仅是私人分享，请注明作者和原文地址，转载完最好私信通知我；&/b&&b&若是较大影响力的公众号或有商业用途，应当支付一定的稿费，请务必事先【私信】通知我。对违反者，我将保留追究的权利。谢谢理解！&/b&&br&&br&&b&知友们如果遇到了疑似未授权转载的公众号，也可【私信】告诉我，在此表示感谢。&/b&
姑娘，你的提问是比较诚恳的，我愿意为你写一点干货。 我觉得问题的关键是，你可能不是真正清楚，【你做的每一件事，是为了什么】 详细点说： 因为自己的生长环境或过去所受的教育所限，总是觉得自己做了正确的事情（比如 努力学习/参加社团/辛苦实习），却…
我很惊讶为什么其它回答一看到这个问题，脑补的就是找很多性伙伴，谈很多轻浮的恋爱再结婚的女人。玩够了不一定是指玩男人。个人觉得这句话在身边很多自重且单身的闺密口中也是很平常的一句话。请自行再从积极的方面想想吧。&br&我姐也经常会说玩够了就嫁。但是我姐没有谈过恋爱，现在有了一个男朋友，认真在考虑婚嫁了。不是被说得这么难听的婊子。&br&她只是到处旅游，各种买买买。很自由地过着单身的生活。&br&女孩子很多觉得男朋友会给予许多束缚，结婚了经济上时间上都会有很多约束。&br&我有男朋友就深有体会。想去哪里旅游，如果时间上不和他一致就很难行动。如果和别的闺密们出去，又难免两个人都觉得不好。所以导致很多计划到头来只是计划。&br&经济上，每个月的钱总是干什么花什么地方都要两个人清楚。不能完全一个人作主。对方总会有建议什么的。因为确定是会长远发展的，就会觉得我们自己的就是两人以后的。&br&所以之前经常会羡慕姐姐飞来飞去，这里报团，那里说走就走。每个月的工资尽数花在自己身上，化妆品包包衣服。什么都不用考虑，也没有什么压力。&br&现在她潇洒到二十四五岁，也找了个经济稳定对她好的男人安安心心谈恋爱然后准备结婚。而我这二十岁出头刚毕业谈恋爱的，双方都有着对以后的迷茫和压力。两个人花钱都考虑着两个人的将来。比如，找工作要两个人相近，在一个城市。每个月两人都要存钱，要努力工作，给以后的美好生活打好基础才能让女方家长同意。鸭梨鸭梨全是鸭梨。&br&她玩着过的那五年，她现在男朋友在她未出现的七八年已经将压力承担。而我从一开始一毕业，就由两个人接受了以后各方面的经济压力。从谈恋爱的一刹那开始，每个举动每个想法都要明白，你不是一个人。&br&所以这种玩够了找好男人结婚的女人是好命的，在最美的年纪没有过大的生活压力。而我缘分来得太早，各有各的选择。&br&------------------------------------------------------------------------&br&觉得有必要显得客观正义地补充反例。&br&瞎谈恋爱玩乱七八糟性关系的女孩子。我身边也有。&br&所有认识的见过面的人当中只有一个。&br&每当我听见传闻中有这种一星期换一个男朋友的人，最快的时候像换内裤一样一天一个，我还是很震惊的，总想看看是什么美女，结果呵呵。。。&br&前面义愤填膺的好像对绿茶婊深有感触的男人们，这种女的占你们认识女性的大部分吗？我觉得以我窄小的圈子来看，还是百里挑一的。&br&至于这种女性找个好男人嫁也是有可能的，但是她们的好男人一定不是我心中的好男人。&br&&br&&br&总结，说这句话的女人什么心态？大部分女性是在享受单身，小部分奇葩是在等待回收。&br&&br&补：我知道题主问题补充中说的是滥情的女性。。。确实意思很明显，我做阅读理解一般都是高分啊。但是题主问说这话的女人什么心态，我就回答了正题。问题补充中题主已经将说话对方定义了，我很二逼地假设他也许可能误解了对方。说我偏题理解力不够的，我say sorry.也不用一一在评论里告诉我了*^_^*。理解力强的各位对我理解万岁，谢谢^_^。
我很惊讶为什么其它回答一看到这个问题，脑补的就是找很多性伙伴，谈很多轻浮的恋爱再结婚的女人。玩够了不一定是指玩男人。个人觉得这句话在身边很多自重且单身的闺密口中也是很平常的一句话。请自行再从积极的方面想想吧。 我姐也经常会说玩够了就嫁。但…
之前答的太简陋了，鉴于各位大大都有了很好的回答，修改一下，让答案更全面系统：&br&&br&一般对于这种问题的回答都是“做好自己就好”“她们比你惨”，不过这种背后捅刀子的行为，无论你心理上如何让自己感到平静，还是可能在心理上乃至现实中伤害到你。如何处理的话，我认为可以从以下方面着手：&br&&br&&b&&u&①心理建设&/u&&/b&&br&&br&比起众所周知的“做好自己”，我想另一个有帮助的态度是认识到“&b&&u&无论去到哪个圈子，圈子里都会有这样的人&/u&&/b&”。因此在做好自己的同时，学会处理这些事情从长远来讲对自己是有好处的。这样想可以让心态放平一些。&br&&br&固然我承认，有些时候有些圈子low一点的人是比较多，但是事实上，有圈子就有比较，有圈子就由利益冲突，个人的性格不同，利益不同，必然会有矛盾。你现在看有些人特别无私特别不争，很可能只是因为你现在还不跟他是一个圈子，你跟他既没有利益冲突也没有感情冲突，在这种情况下，要对你比较好是很容易的。但是当你的level上去了，你真的跟他在一个圈子了，很可能就会看见他的另一面。没有完美的人，也不会有完美的圈子，有的只是不完美的人性。&br&&br&&b&&u&②实用思路一：消除对立感，增加归属感&/u&&/b&&br&&br&很多时候，我们都会受情感摆弄看不惯一个人，只不过素质高点的会把这种感觉keep to themselves或者直白的表现出来，素质低点的可能就是会背后捅刀子。这种心态固然不好，但如果真的要处理问题，需要抽丝剥茧这种心态的来源：&br&&br&一种是对于与自己&b&&u&不同&/u&&/b&的人的排斥，是的，哪怕并不是高下之分，只是有所区别，&u&&b&感&/b&&/u&&b&&u&情上人都会喜欢跟自己相近的人，因为这种人的存在印证了她们自己存在的意义&/u&&/b&。因此解决之道就是，虽然你可以跟她们保持不同，但是让她们感受到你是尊敬她们的方式，肯定她们存在意义的。具体说来，多承认她们在某些方面的作为或者态度，多夸奖她们。让她们感觉你跟她们是一国的，这种由于个性不同造成的感情上的对立感就会得到很大缓解。&br&&br&另一种是对于比自己&u&&b&高级&/b&&/u&的人的嫉妒，这种情况下，实际上她们是认为你比她们厉害，才会嫉妒你。解决方法由此就应该是多夸奖她们，再辅以自嘲，让她们觉得你跟她们一样，乃至她们要比你好，这种心理就会得到大大地缓解。@吊男这里已经说的很好了，从服饰搭配，身材优点等等着手，有的夸的话就多夸几句。这样做带来的另一个好处就是，如果你经常在人前夸她们，她们再在别人那说你坏话，她们自身的形象就会受到很大影响—不影响自己形象乃至显得自己很正义的前提下去抹黑一个人，是比较容易做到的，如果对方对自己很好，这样做对于自己的道德观乃至别人对自己的观感就会有很大冲击了，即，成本提高，因此这么做的动机也会变小。&br&&br&另外，虽说有句话说”人只会嫉妒比自己好一点的人，比自己好很多的人是不会嫉妒的只会羡慕“，然而，嫉妒和羡慕是两种非常难以区分边界的感情，并且，只要在一个圈子里，一般来讲，你们的差距是没有那么大的，起码应该没有你想象中那么大，并且，即使你们的差距真的很大，只要对于自己&看得到的人&，即在一个圈子中得，日常生活中能接触到的人，人们通常会有一种错觉，就是你们的差距并不是很大的，因此即使你认为你们的差距已经很大了，她们应该转而羡慕你，现实中倒未必时时能得偿所愿。&br&&br&&b&&u&③实用思路二：增加利益共同点，减少利益冲突，增加她们维护你的动机，增加她们诋毁你的成本&br&&/u&&/b&&br&想一下，你漂亮对于她们完全没好处，只是多了个竞争对手，但是如果你能利用自己漂亮，帮他们介绍下她们想认识的学长，教教她们怎么打扮——一句话，让她们有求于你，那么她们抹黑你的成本就会更高，相应的她们就会少抹黑你。@吊男这部分也说得很好，比如说抱大腿，这样可以让他们感受到你们有更多的利益共同点，并且间接告诉她们，诋毁你的话需要面临很高的成本。&br&&br&&br&④小结：&br&&br&其实我也经历过题主的年龄，也知道我说得这些话题主可能都不爱听，毕竟那个年纪我们很多时候想的都是“为什么我要配合她”“明明是她的错”“我才不要理她”“我要做好自己，摆脱那个圈子”，但事实上，随着年龄的增长，渐渐明白了无论哪个圈子，都会有这样的人，而且，越是这样一无所成的人，越有时间来抹黑你。早年看过刘墉的书，其中有一段就是说，宁愿得罪忙人，也不要得罪那些有点小权的闲人，因为忙人不会有时间跟你计较，而闲人有大把时间来用他那一点时间来阻挠你恶心你。换到目前这个场景，就是既然她们没有什么特别的更好的别的事可以做，她们抹黑你的成本就很低。她们这种人能量不大，破坏力却可以很大。因此，学会如何处理她们，可以算作是成长中必修的一门课。&br&&br&技巧其实做起来并不难，依样画葫芦总能学个八九成，不过从&b&&u&心理层面认识到学会跟各种各样的人相处，乃至让他们舒服、喜欢自己不是讨好他们让他们爽，而是为了自己的路上更少阻碍，为了让自己过得更舒畅，&/u&&/b&一旦建立了这种观念，很多问题其实是很容易解决的。&br&&br&P.S.想要从心理上获得比对方强的优越感很容易，但真正解决问题需要更多的东西，这就是为什么我不喜欢鸡汤。&br&&br&如果真正是自己的问题的话，一概而论“她们就是low啦”是没太大帮助的，再low的人做事情都是根据她们自己的利弊感情考虑的，哪怕那感情在你看起来很蠢，那利弊在你看起来微不足道你也不想要，但那还是影响她们的行为的，如果真的希望别人“做”或者“不做”某事，增加她们做某事的动机，减少不做某事的成本，从这种思路来分析，会比较容易解决问题。
之前答的太简陋了，鉴于各位大大都有了很好的回答，修改一下，让答案更全面系统： 一般对于这种问题的回答都是“做好自己就好”“她们比你惨”，不过这种背后捅刀子的行为，无论你心理上如何让自己感到平静，还是可能在心理上乃至现实中伤害到你。如何处理…
（猛然发现收藏量四五千点赞却只有一千，你们这些小兔崽子(￣^￣)ゞ）&br&&br&最初回答的时候，题主问的是如何打扮如何护肤如何精致，是回答完问题几天以后，发现题主改了描述，说到了独立和思想。但之前已经写了很长，就没有删改了。特此提醒。&br&&br&我所爱的女人，应当&b&人格与经济均独立，有思想有见地，自信而不偏激，懂取舍擅进取，与人为善悉以为常，美而不自觉更不会因美而自恃。&/b&&br&———————————————————————————————————————————&br&&br&我来自一个小地方，在高考以前没出去旅游过，高考直接把我带来了上海。我未见世面的局限与内心隐隐的自卑，导致我曾一度狭隘地偷偷认为那些美的女生都只是空有其表。我执拗地穿着风尘仆仆的球鞋，留着一意孤行的短头发……企图通过争取年级第一来填补一些些空虚感。也许你可以说我肚子里有点儿纯粹而不一定能化为实用的墨水，但绝对够不上美。&br&&br&&b&这个美不是指颜值，而是你整个人体现出来的观感。别因为天朝的教育让你习惯性做一个乖小孩，就忘记了关注“自己”。一定要懂得让自己逐渐成长为自己喜欢的迷人的样子，尤其是女孩儿。修为自己的美，同样是最重要的修行之一。&/b&&br&&br&&b&一、关于内在&/b&&br&&br&内心的力量永远是最强大的。你所看过的书是如何影响你的气质，这个论题很多人都说过了，腹有诗书气自华这句话，绝对所言不虚。所以，&b&坚持阅读，看你所感兴趣的、有质量的书，给自己制定阅读计划，至少每周要阅读一到两本书；有条件的话，多出去走走看看。我那时沙发客跟朋友一起去过不少地方，非常地能够开阔自己的眼界。后来还组织了暑期支教，也因此看到了另外一种未曾识过的人生，更加体会到人生的意象无穷。&/b&&br&&br&&b&一言以蔽之，在你这个年纪，一定要尽量开阔你的视野，让你的脑袋纳入更多的世界。你的眼界，决定了你的气质、你的谈吐、你会给人的最深印象。&/b&&br&&br&&b&另外，专业知识也是不能够马虎的。我妈一直跟我说一句话，就是人在什么阶段做什么事儿，首先要做好自己的本份。身为大学生，你不能丢失一个学生最重要的品质，那就是学习。大学这个平台你已经来到了，就要时刻记住提升自己，不要真的让高三成为你人生知识的最高峰。&br&&/b&&br&&b&二、关于交往&/b&&br&&br&交往方面，贵在真诚。不知恁地，我就是十分讨厌那种处心积虑发展人脉来讨好你的人。&br&&br&&b&自然点大方点，先想着施，莫想着报&/b&。如遇知心好友，悉心珍惜，因为走上社会以后，真的就很难遇到了。不过，提醒那些善良的姑娘，不要执着于怕得罪人就当别人的便利贴女孩，该拒绝的时候懂得拒绝，结交那些同样真诚并且积极向上的人。&br&&br&学会在人际交往中如何优雅的说话，做到诚恳不刻薄，不随意揣测随意评判，更不嚼舌根，不要时常抱怨。想一想，你有没有经常说一些丧气话？抱怨这个那个？避免给自己也给别人带去负能量。&br&&br&&b&三、关于外在&/b&&br&&br&在穿衣服方面，曾经的我经历过两个曲折，先是不懂穿，能多朴素就多朴素，后来某一天突然惊呼怎么自己那么丑，买了一大堆乱七八糟的衣服，多到衣柜装不下…但上身的搭配还是丑爆。&br&&br&提醒题主，千万不要重复跟我一样的问题！不要淘宝不要淘宝不要淘宝…&b&因为你现在不懂穿搭，而且要了解自己的身体到底是适合凸显腰还是凸显腿？一定要去实体店尝试不同的风格，看自己更适合什么样的。我记得之间知乎上有篇说人也是分色系的，比如小龙女就是冷色调就适合蓝白，而陈妍希是暖色系就穿橙色粉色更好看。蛮有意思的有兴趣可以去搜搜看。&/b&&br&&br&衣橱里一定&b&要必备些经典款式，比如白衬衫，针织开衫，小黑裙，黑色铅笔裤等等…你去搜专注于搭配攻略的帖子就全有了&/b&。我自己有一个穿衣原则也是，从头到脚最多三个颜色。这里贴几个跟我自己风格类似的几种日常必备搭配方案（侵删）：&br&&br&&img src=&/58ed70fbdb_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&img src=&/d68eafb7fa69ed89ac2c9c_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&img src=&/cffa3d1e5bac3616825caceb95c94d59_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&img src=&/54e8d20f35f4803bac3ed_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&br&配饰的话，我个人觉得没有都无所谓，如果单穿衬衫，露出凛冽的锁骨就很好看。有些配饰太夸张反而会抢镜，而比较炫目的配饰，真的很挑人，弄不好就会很俗艳。想要拥有的话，我建议，两条不同风格的锁骨链，就足够了，但是，宜好不宜劣，别买廉价的，真的。包包看个人经济能力也是稍微有点质感的较好，建议别买颜色太花哨的，也别买太学院风公主范儿的。&br&&br&化妆品我觉得大学时代还用不太到，除非你去实习有些场合要用，或者参加party想要自己更美一点儿？尽量减少次数吧，对皮肤好真的。裸装怎么化有哪些推荐也有人推荐过了，差别不大这里就不赘述了，个人肤质不同，也是要试试看的。不过我个人更爱天然去雕饰的美。&br&&br&护肤品这块，我受朋友影响转去用芳疗产品了，主要是纯植物提取的那些（有妹子提出芳疗也有化学品成分，因为主要不讨论这个我也不是资深人士，主张大家还是挑选适合自己的哈）不要网购，都是真假掺着卖。另外补水是基础功课，可以买瓶纯露或者普通的水自己用压缩面膜，一周做个两三次就欧了。&br&&br&以前我有一个误区，就是我就喜欢素颜的，觉得那些在学校上个课还化妆的真是作。可是素颜真的都好看吗？如果你黑头严重满脸痘痘皮肤黝黑，那真的不如精致淡妆出来更使人养眼。所以，有一个好的皮肤才能够有自信平时少化妆。如果有黑头，要隔周就做清洁面膜，切勿挤压和用鼻贴撕拉，坚持每天认真打圈洗脸，先热水敷开毛孔然后洗面奶，最后再用冷水轻拍。备一个小苏打的洗面奶，隔两天用一次，在鼻头多打几圈。坚持做好清洁和补水，如果再配合运动出汗代谢，真的会逐渐变轻。&br&&br&可以适当在秋冬涂点身体乳，保养身体的肌肤一样重要。我曾经看过很多女孩子在胳膊肘、膝盖、脚踝等地方黑灰一层，明显经常洗澡都不会注意清洁和去角质。如果你的小腿有鸡皮肤，不妨试试看看买些比较专业的手工皂来洗，对我是有点效用的。&br&&br&脖子的皮肤非常脆弱，很容易就会有颈纹。有次一个长发飘飘很萝莉的女孩子远看很美，走近一跟我说话我首先就注意到她脖子不仅跟脸色差别好大，而且有三层颈纹！真的瞬间觉得好心塞…所以要注意不要睡高枕头，不要常洗澡用热水冲，风大的话就要戴围巾，平时也给它做做补水。&br&&br&手和脚也要有一个保养的意识，如果你觉得手指粗，那没事儿的时候如果手空出来，就多动动手指，多揉揉关节处。一两周做个去角质，平时注意补护手霜。你绝对不想以后伸手戴戒指的时候，结果发现手指都是黑黑粗粗的。脚的话涂身体乳的时候就可以一并涂啦，如果你的鞋子后跟会磨脚，可以买后跟帖来保护它。建议每个妹子都应该配备一双专业散步或慢走的鞋子，平日没事的时候穿一双轻便的来释放双脚。&br&&br&&b&四、关于身体&/b&&br&&br&我是体寒很严重的人，痛经痛到一天都在床上打滚，上吐下泻，能吓死我们一寝室的小姑娘(?Д｀)后来看了很多中医，真的是因为痛过才开始懂得养生的重要啊。&br&&br&会痛的一般都是寒加淤（感觉自己已经成了半个中医(?Д｀)，所以如果你寒，你就要设法让自己暖，如果你淤，你就要设法让自己通畅，如果你虚，你就要首先让自己身体素质恢复到一般水平，所谓虚不受补啊……终极路径第一个法则，就是运动。运动会生热，会排湿，会令身体活络。每天都坚持运动一小时达到出点汗的效果，一个月以后你就会觉得自己身体跟以前不一样了。&br&&br&早睡，这条我到现在虽然坚持的不好，但是真的真的有效果啊。你想皮肤好？头发好？有精神？身体棒？甚至眼神清澈？！你做不到十一点前睡觉还说个屁啊…所以菇凉们，真的要早睡，你那些工作啊破事儿啊都明天早起做吧。&br&&br&有人问我怎么养出乌黑的头发，曾经我的头发特别细软，有段时间狂掉得我都以为我要成秃子了(?Д｀)幸好它被我救活了过来。其实细软和发黄都是气血不足的表现，内调方面就是你该吃饭吃饭，该运动运动，该睡觉睡觉，前面都啰嗦过了。多吃黑头黑芝麻，没事儿就喝喝豆浆。如果头皮出汗了一定要洗头，保持头皮的呼吸通畅，如果你是油头，尽量两天洗一次，不要阻塞毛孔。我用下来觉得好的洗发水牌子是施巴，契尔氏，无印良品还有芳疗系列里的氨基酸洗发水。洗完头发在半干时使用护发油，坚持就会使头发变光泽。通识是减少吹风机的使用，不要在头发湿的时候梳头发。&br&&br&&b&五、关于恋爱&/b&&br&&br&&b&如果你恋爱了，不要让恋爱成为你生活的重心。&br&&/b&&br&女孩子们，首先你要爱自己，然后你才能爱别人。自己的圈子和空间是必须保持的东西，在独立人格的基础上去爱他而不是全盘依赖他，永远记住爱情不是生活的全部。&br&一起努力最重要，如果你的他也是个有上进心的人。可以一起看书，一起练英语，一起备考专业证书，一起制定计划出去旅行。总之，不要除了腻歪和吃吃喝喝就没内容了。&br&&br&如果你单身，那就享受自由自在的生活（相信我，恋爱久了以后迟早有一天你还是会偶尔怀念的^^）在遇到那个对的人以前，把自己培养成最美好的样子！&br&&br&&b&六、关于爱好&/b&&br&&br&&b&一定要发展一项专属于你的爱好并且慢慢修为。&/b&&br&因为小时候学了五年的民族舞，所以上了大学后第一件事就是把跳舞拾回来。学习国标和瑜伽。跳舞不仅可以健身，而且真的会影响一个人的气质。我工作的时候，很多同事看到我的坐姿和走路姿势都会问我，你是不是学过跳舞？直到现在，我还是下班之后会去跳舞，每周两到三次。&br&还有摄影，我自己就是大学时候开始学摄影的，选修了摄影课。虽然不喜欢研究高深莫测地后期技术只略懂皮毛，但前期拍摄常常被老师夸赞灵感爆棚，后面即使工作了也保持着这个爱好。也依旧地坚持写作，坚持阅读和写作真的是锻炼思考的一种绝佳方式，人的大脑也是需要不断加强训练的啊。&br&&br&&&&最后&br&&br&&b&如何让自己精致？我更倾向于地说法其实是，如何让你成为你想要的样子？女人不是物品，永远记住打扮精致不是给别人看的，是让自己舒服的，要云卷云舒自由畅快。另外人的精力是有限的，如果在外观这儿花费太多的时间，你就不太可能在别的地方有所建树。所以，找到适合自己的并把它变成自己的生活方式，就可以了，千万别做那空有皮囊毫无灵魂的美女呀。&/b&&br&&br&&b&再次，真丫地羡慕你们这些还是20岁还在大学里的人。毕业后你就会发现再也没有哪一段人生能给你抽出整四年的自由时间，让你好好修炼和提高你自己、并且享受属于你自己的时光。当然了，所有的修为都是要一直坚持下去的，你要活出属于你自己的姿态。&/b&&br&&b&生活中的修为，可以参考另一个答案：（原谅我的偷懒嘤嘤）&/b&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&一个人生活，怎样才能把日子过得优雅而且有品位？ - 彧文苏的回答&/a&&br&&br&&b&啊对了，我妈今天快五十了身材比我好，真的。她前段时间刚去参加一个考试，全场就过了三个人她是其中之一，而她其实因为老花眼背书的时候一直都狂掉眼泪。&/b&&b&Diane说过一金句，你知道有时候男人可以懒惰，但是女人不行。&/b&&br&&b&&br&Yesterday you said tomorrow.与诸君共勉。&/b&&br&&br&祝姑娘们都能成为万人迷～
（猛然发现收藏量四五千点赞却只有一千，你们这些小兔崽子(￣^￣)ゞ） 最初回答的时候，题主问的是如何打扮如何护肤如何精致，是回答完问题几天以后，发现题主改了描述，说到了独立和思想。但之前已经写了很长，就没有删改了。特此提醒。 我所爱的女人，应当…
&img src=&/cd512a4f633d652ca8f1dd_b.jpg& data-rawheight=&1923& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/cd512a4f633d652ca8f1dd_r.jpg&&点赞突破一百我就写攻略→_→&br&&br&评论里说我没腰没胸没屁股的你们够了，我是不会告诉你们一年前我还是个体重120的胖纸的！！（现在控制在三位数以下，么么哒 ）&br&嗯，言归正传写攻略！&br&&br&首先，想要有线条必须先把肥肉和赘肉减掉！！这一点上，运动和饮食的控制是不二法门。&br&去年清明开始戒晚饭，早餐高蛋白，午饭在单位餐厅自助，多吃菜多吃肉，几乎不吃主食或者吃粗粮（蒸南瓜红薯之类的）代替，晚饭坚决不吃主食！实在饿的难受也只喝粥，能吃水果的绝不吃饭，能不吃的就只喝水。粥的话，推荐红豆薏米粥，尤其红豆中医上讲“久服令人瘦”，是因为它有祛湿消水肿的功效；薏米还对皮肤好，但是这个粥不好煮，每次至少一小时小火慢熬，我都是事先泡好两种谷物然后起床先煮上再去洗刷和运动。控制饮食（尤其晚饭）是减肚子最好的方法没有之一！！我最明显的感觉是坚持一周不吃晚饭后肚子上的肉就已经抓不起来了→_→慢慢平了平了平了！！！&br&其次，也谈运动。我本身属于胖的快瘦的也快的体质，毕业前的半年各种散伙饭吃吃吃就不自觉胖起来了等到发现惨状已追悔莫及！！然后，开始有计划的坚持每天早晨和晚上去操场跑步，真的是贵！在！坚持！啊！！大概早晚各四圈吧，跑完了压腿踢腿和扩胸运动；六月份毕业后工作了单位有健身房大赞！！每天下班后坚持跑完3km,然后单车半小时，全身出汗的感觉很爽！跑步是有氧运动，关键在于坚持半小时后会开始消耗你体内的脂肪，尤其是四肢会减的比较明显。关于题主说侧腰有肉的问题，推荐两侧转体运动，就是两腿打开自然站直，双手扩胸运动收回的姿势然后往左侧旋转腰身至极限，十次，换右边坚持多组（你会发现你的极限越来越远了，腰也越来越细越来越软了！！哈哈哈）还有一组动作，也是伸展：双腿打开自然站立，右手放到后背肩胛骨处，左手向后去抓住右手，然后向左侧弯腰；每组三次后换另一侧，其实这个动作还有利于矫正驼背！要注意全过程上身挺直！&br&最后，关于翘臀，推荐深蹲和卷腹啦！我这两项坚持的不好所以屁股还不够翘→_→&br&&br&评论里说我没腰没胸没屁股那些妹纸们，你们倒是晒一个我看看啊！！！真是备受激励要继续努力了等着我继续更新效果图来亮瞎你们→_→ ╭(╯^╰)╮哼&br&我的目标！！&br&&img src=&/a4eb14d396b17c782d1cf802e505a56f_b.jpg& data-rawheight=&440& data-rawwidth=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/a4eb14d396b17c782d1cf802e505a56f_r.jpg&&8月4日再更，与亲们共勉！&br&&img src=&/0cecbc35a9cc0_b.jpg& data-rawheight=&606& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/0cecbc35a9cc0_r.jpg&&
点赞突破一百我就写攻略→_→ 评论里说我没腰没胸没屁股的你们够了，我是不会告诉你们一年前我还是个体重120的胖纸的！！（现在控制在三位数以下，么么哒 ） 嗯，言归正传写攻略！ 首先，想要有线条必须先把肥肉和赘肉减掉！！这一点上，运动和饮食的控制是…
去年特低落的时候，一个朋友告诉我要爱自己。我问怎么就叫爱自己，她说怎么对你在乎的人，就怎么对你自己。&br&&br&太忙了，自己想省略午餐时候，想象要是自己在乎的人没空吃饭，我肯定不准，哪怕不能自己下厨，至少也要买有营养的外卖送去。然后把自己想象成那个人，给自己订份外卖。&br&拖延症犯了，坐在书桌前磨蹭半天都看不进书，自暴自弃。想象读高三表弟如果在磨洋工，我一定会温柔的鼓励他，再坚持一会儿，把任务完成。然后同样温柔的鼓励一下自己。&br&看到特别喜欢的东西舍不得买，想象如果这是我爸爸妈妈或者喜欢的人心仪的东西，我一定会毫不犹豫买下。然后同样不犹豫的买下送给自己。&br&离不开错的人，太软弱，反反复复很虐心。想象如果是我最好的朋友深陷泥沼，我一定要做个恶人，无情的帮她了断。然后就无情的帮自己了断。&br&&br&爱自己？把自己当别人来对待吧。其实我们大多数人都善良又无私，对别人比对自己好。&br&&br&-分割线-&br&关于版权问题的评论：这是我原创，后来好几个好心知友私信我说被微博转载上了热门微博，写着玩的东西我也没在意。后来就被各种微信公众号转载了，有的告诉我了大多数没告诉我。告诉我的我一律同意了转载。说一年前看到的，请截图吧。真要是不同的人在我之前写出同样的东西，那我真无言以对了。&br&另，作为一个不大的号终于能参与到知乎的“版权纠纷”浪潮里去了，我十分荣幸啊。以前看大号们骂不署名转载的，还觉得离我十万八千里远。我不介意自己写着玩的东西被转载，没有稿费甚至转载没有通知我，署名只是“知乎用户”甚至没有署名。但是当看到有人不明就里，认为我是抄袭的，心里还是会不爽的。
去年特低落的时候，一个朋友告诉我要爱自己。我问怎么就叫爱自己，她说怎么对你在乎的人，就怎么对你自己。 太忙了，自己想省略午餐时候，想象要是自己在乎的人没空吃饭，我肯定不准，哪怕不能自己下厨，至少也要买有营养的外卖送去。然后把自己想象成那个…
一个人处在衣食无忧、受到充分尊重的环境里，很容易养出自信阳光、从容不迫的气度；手握大权、令行禁止，一言定人生死、断人富贵，也很容易蕴养出颐指气使、高高在上的王霸之气，使人敬之畏之；读书人博览群书、明理守礼，举止得体，不卑不亢，自然就有了平和可亲、温文尔雅的气度；一个女子，见过各种浮华，知道自己想要的是什么，理解女性自身的局限性，能够很好的控制情绪，自然给人可远观而不可亵玩的敬慕感，所谓的大家闺秀，想来应是如此。&br&&br&人对未知的、不了解的东西多有谨慎之心。若定力不够，容易进退失据、手足无措，进而神气散乱，气场减弱，就谈不上什么气质了。所以，如果你经手过亿万钱财，就很难被钱震动心神；你万花丛中过，采撷过人间绝色，恐怕女色就很难迷惑你，让你举止拘谨了；你见识过形形色色的人群、洞察世事人情，那各种尔虞我诈、人间温情，就不会再让你那么容易激愤或感动了；如果你对自身所在的领域有深入的研究和理解，一次次攻坚破锐，养成了的战无不胜的自信心，自然就有了从容淡定的气质；如果你历经生死一线的危机、饱尝内忧外患的痛苦焦虑并挺了过来，战而胜之，自然神态凝重，气度沉稳；你孜孜不倦，苦心孤诣，经年累月执着于一事一物或一人，也多半会具有穿透性的气场；你若是军人，从尸山血海中归来，那漠视生死、冷峻果决的气质恐怕也是无人能够忽视的。&br&&br&一言以蔽之，气质，源于自信心，源于物质堆砌养出来的高傲心气，源于无欲无求，源于阅历，更源于自身的强大实力。
一个人处在衣食无忧、受到充分尊重的环境里，很容易养出自信阳光、从容不迫的气度；手握大权、令行禁止，一言定人生死、断人富贵，也很容易蕴养出颐指气使、高高在上的王霸之气，使人敬之畏之；读书人博览群书、明理守礼，举止得体，不卑不亢，自然就有了平…
我来谈一个方向。&br&读大学的时候，我经常在社交网络发一些鸡毛蒜皮的状态，今天碰到了谁，去了哪里，看了什么书，谁谁谁劈腿了泥垢，谁谁谁离婚了我去，终于养成了习惯。后来一不小心失了恋，更是一发不可收拾，一晃而过的歌词，触景伤情的心境，决堤而出的情绪，我都往社交网络上倾泄。&br&——你们也觉得似曾相识吧，你们生活中也不缺这样的人吧，你们也很受不了吧，一打开qq人人网微博朋友圈都是满屏负能量，于是翻着白眼心头骂娘默默退出社交账号，又或者——直接拉黑取关。&br&嗯，我被拉黑了，而且是我中学时最好的朋友。&br&当年我们称兄道弟联床夜话，当年他保送我高考，高考结束后他来考场找我，我们徒步走过长长的路发泄中学秘辛。大学后两个男人电话粥可以煲一两个小时侃些天南地北的事，我染上奇葩矫情的病后，他也会毫不客气地奚落讥讽臭骂，指望我改邪归正。我经常会想，“兄弟间果然就应该这样呀。”&br&然后点击发送。&br&——于是我终于被拉黑了。当然，可能会有人质疑这个朋友的可靠性，我只能说当时心情的五味杂陈、复杂程度远远是你们的几倍。&br&后来我参加了工作，成为了苦逼的银行信贷猿，基本上，我们每一笔贷款都要经上级行审批，审批系统流程，审批报告、材料。&br&因为都是死板的流程操作，一度相安无事，可是某日好死不死，被我碰到系统升级。当时做一笔几百万贸易融资，当天是最后付款日，恰好我又操作失误，漏洞百出，把审批人员折腾得够呛，破口大骂，当时我师傅、领导又在应酬，手机死也打不通（估计他们也没想到一度顺顺利利的融资流程会突然卡壳……），整个办公室空荡荡剩我一个新手，上天无路入地无门，审批员、柜面人员、远程授权人员……所有人都对我虎视眈眈，菜鸟信贷猿跟个傻逼似的无路可走，想死的心都有了。&br&可惜没办法，这不是写辞职信的时候，你还是得站出来，承担一切。&br&这个事件解决回到家的时候，已经半夜快十二点了。银行工作人员处理资金动辄几百万几千万几亿上下，稍有不慎后果严重，无异于刀口上讨生活，诸如此类事件，后来也碰过几次。&br&我知道大家参加工作的时候，都会碰到无数的奇葩，受过无数委屈，我的经历跟很多人遇到的破事相比，根本不算什么。我也曾经在夜深人静面对空荡荡的办公室，因为禁受不住压力默泪。换做以前，我早就拿起手机打个长电话诉苦，发个朋友圈秀辛酸，我有多累你们造吗。银行压力大你们造吗。&br&我再也没有这么做过，各行各有难念的经，兜售压力博取同情并没有效果，你不是女神没有人给你发送爱心么么哒。磨磨唧唧有屁用，下一刻，你还是得咽下三大块肉夹馍继续打起精神。&br&回到这个问题，什么叫做内心强大，我只能从我这个角度去描述。我们一辈子要碰到太多唧歪，要试着自己去咽下一切苦水，然后勇敢承担一切。&br&&br&后来，因为某些原因，我认识了一个女老师，我跟她结识不深，她便天天跟我抱怨，学校各种明争暗斗，家长各种难聊，熊孩子各种难对付，生活各种苦各种累，她想说走就走来趟旅行放下一切。&br&同样的，我还有一个女同学从事投行，会跟我聊日剧美剧动漫小说八卦，好像精力无穷，但我知道，她“每天凌晨三点下班，第二天八九点就要整顿好开始新的一天”。这件事，她却轻描淡写一语带过。再也没有提及。&br&人各有活法，我不是让题主放弃倾诉苦水、缓解压力的个人权利，也不是劝你戴上伪装凡事都要不动声色，而是要睁大眼睛看见这个世界美好的同时，认清这个世界。&br&世界这么残酷，如果非亲非故，谁会对你多加眷顾？&br&依然有很多人没日没夜在朋友圈晒她/他的琐碎日常：我TM不想干了，婆婆太难相处了，我有多苦你造吗，如果没有你没有过去我不会有伤心……&br&&br&我知道内心强大的人，只会跟亲朋好友轻描淡写一语带过甚至一笑而过，然后重整旗鼓开始新的一天。有时，他们连说都不会说，不是逞强，而是那些负面的操蛋的一切，对他们而言，早就不算什么事了。&br&&br&------------------------------------------------------------更新-------------------------------------------------------------&br&不少人存在误解或片面解读，觍颜垒了这么多赞，我觉得有必要整合这几天的评论及回答补充一下。&br&1、这个议题下有很多答案，“不以物喜，不以己悲”也好，“不压抑的平静”也罢，大家都有共识，大部分方向基本一致，“不为物用”。&br&2、再次理清一个逻辑，我开头就说了，“谈一个方向”，我认为“不传递负能量”是内心强大的一个极关键的必要条件，不少人以为是充分条件，甚至表示，“原来这样就叫内心强大，那内心强大的人也太多了”。“内心强大”或者还有其他的面，比如坚韧，执着等等。而且，“不传递负能量”也不一定是“不为外物所扰”，还可能是心如死灰，还可能是冷漠处世。&br&3、我举了一个容易让人感同身受、或者可以叫接地气的例子，虽尽力填补措辞上、思维上的漏洞，但还是会有人咬文嚼字，甚至断章取义。&br&我们所追求的，是“那些负面的操蛋的一切，早就不算什么事”，而不是“逞强”去压制自己的一腔苦闷，更不是立马对负能量爆棚的人拉黑。尤其是最后一条，不要忽略了：拉黑我的朋友也曾经以他的方式“指望我改邪归正”。&br&我也希望，大家看到朋友出现难越之坎、满口牢骚时，能以援手取代背弃。如果他冥顽不灵依然故我呢？我觉得也没必要拉黑屏蔽，保持你认为合理的距离即可。不是圣母心，只是我相信“内心强大的人”，能理解一切道，不会轻易受这些负面情绪所扰。（不过纸上谈兵当然容易啦，人非完人，大家也是有忍耐底线的。&br&4、是不是要抑制自己的垃圾情绪呢？当然不是，太多人都有自己的好办法了，总结起来，就是自我疏导。如果你觉得散播到朋友圈跟发到自己的私人空间里有差别，那么也许你只是想兜售负能量渴望同情而已。&br&当然有些难题，确实是要别人帮忙排解的，我并不希望大家放弃这项权利。&br&回到“怎样变成一个内心强大的人”这个问题，我就着我举的例子说下去。&br&即便是“负面的操蛋的一切”，也分轻重大小，你让一个遭领导数落就大哭大闹的玻璃心去咽下被开除的苦，无非是劝他直接上天台。试着循序渐进，太严重的磨折，有时也有倾诉的必要，否则容易抑郁。&br&——对亲友倾诉也就罢了，或者听歌运动写日记都由你，&b&千万千万，要克制住无责任散播到社交网络的欲望。&/b&&br&最后，我说了，总有一天，你“要试着自己去咽下一切苦水，然后勇敢承担一切。”难受吗？当然难受。“内心强大”本来就是一场漫长的修行，你又怎么能指望修行的过程能随心所欲？&br&很多人觉得人生苦短，要率性而为，当哭则哭，当笑则笑，我并不反对这样的生活姿态，我也向往。但请不要拖累无辜的路人。率性和任性，往往只有一线之隔。&br&&br&&br&另外，我也开了公众号，微信搜索“言少的江湖”，或“yanshaojianghu”，谢谢关注。&br&&img src=&/458ef82eac1ce2aa26c837_b.jpg& data-rawwidth=&2806& data-rawheight=&2014& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2806& data-original=&/458ef82eac1ce2aa26c837_r.jpg&&
我来谈一个方向。 读大学的时候，我经常在社交网络发一些鸡毛蒜皮的状态，今天碰到了谁，去了哪里，看了什么书，谁谁谁劈腿了泥垢，谁谁谁离婚了我去，终于养成了习惯。后来一不小心失了恋，更是一发不可收拾，一晃而过的歌词，触景伤情的心境，决堤而出的…
姑娘，这个问题你应该找我。&br&我这人，专业陪衬24年。我close的圈子，没有一个长得普通的。每三天朋友圈里一定会出一堆街拍，一大把的主持人，好几个当过随手赚赚零花的模特。更有几个姑娘是那种因为颜，所以只要做到你的一半，稍微示示弱，全世界都能来帮她的人。&b&整个圈子亮光闪闪，除了我。&/b&&br&我大学最好的闺蜜，169，100斤，75D，大长腿。我都直接跟她摆明了说的，我结婚你TM不准给我当伴娘，不然谁还看我啊。&br&哦前两天我逼着这个闺蜜量了一下身材，按照布谷的罩杯明明是70F.&br&至于我呢，就是那个沈佳宜的闺蜜，专业负责递纸条，约时间，传东西。顺手兼职写情书赚小钱钱。&br&&br&新疆女生漂亮，我这种颜基本上跌破贫困线。&br&上初中的时候，我喜欢的男生追我的好姐妹追了一圈，&b&除了我。&/b&&br&上高中的时候，一个班45个女生，毕业之后几乎都成了女神，&b&除了我。&/b&&br&上大学的时候，呵呵，连成绩光环都掉完了，在院礼仪队帮忙，穿上白套装和旗袍所有人都端庄娴雅身量纤纤，&b&除了我。&/b&&br&我呢，咬着牙，让 &a data-hash=&c615baee053b0cb4c83c114& href=&///people/c615baee053b0cb4c83c114& class=&member_mention& data-tip=&p$b$c615baee053b0cb4c83c114& data-hovercard=&p$b$c615baee053b0cb4c83c114&&@喻听话&/a& 把塑身衣的绳子拉了一圈又一圈，看能不能把乳沟挤到下巴。外貌上，我除了胸大，一无所长。而胸大是我认为最畸形也最不上档次的审美，和年轻有活力的美丽完全背道而驰。&br&&br&我没想安慰你。&br&因为我知道，长了一张路人颜却硬跟女神闺蜜在一起是一种什么感受。我感受了24年。一白遮三丑，一胖都白瞅。作为一个天生奶牛妹，长身体的时候我比所有人都大一号。我最感谢的事情，就是中学六年大家都是穿面袋子一样的校服，万一是水手服，混在这帮花枝招展的小妖精里，我不知道要承担多大的心理压力。&br&&br&哪怕这么多年后到了知乎，我的圈子里，&a href=&///people/e3bb8fef3d83& data-hash=&e3bb8fef3d83& class=&member_mention& data-tip=&p$b$e3bb8fef3d83& data-hovercard=&p$b$e3bb8fef3d83&&@Siyu Yang&/a&，&a href=&///people/f507c84d1c4c093c23694& data-hash=&f507c84d1c4c093c23694& class=&member_mention& data-tip=&p$b$f507c84d1c4c093c23694& data-hovercard=&p$b$f507c84d1c4c093c23694&&@Sherry Li&/a&&a href=&///people/e6d12e99c42f8f1ebbb07& data-hash=&e6d12e99c42f8f1ebbb07& class=&member_mention& data-tip=&p$b$e6d12e99c42f8f1ebbb07& data-hovercard=&p$b$e6d12e99c42f8f1ebbb07&&@韦思嘉&/a&&a href=&///people/347b3c281d13e37ea679ca787c4f37a0& data-hash=&347b3c281d13e37ea679ca787c4f37a0& class=&member_mention& data-tip=&p$b$347b3c281d13e37ea679ca787c4f37a0& data-hovercard=&p$b$347b3c281d13e37ea679ca787c4f37a0&&@毛羽立&/a&&a href=&///people/3f92caccf4ef0cae& data-hash=&3f92caccf4ef0cae& class=&member_mention& data-tip=&p$b$3f92caccf4ef0cae& data-hovercard=&p$b$3f92caccf4ef0cae&&@椰子&/a&哪个不漂亮。&br&&br&但我照样活下来了，而且活的还不错。&br&&br&也从来没有人问过我，你不觉得你是陪衬吗。&br&&br&我交朋友真的非常非常看脸，甚至一看脸二看智商，虽然智商低的一般都被我气死了。&br&&br&原因很简单，跟长得好看的人在一起，我也开心啊。她们脾气大多数都不会有常常被世界欺负的别扭，因为知道自己漂亮，所以比较早学会如何从这个看脸的世界得到想要的东西。&br&&br&为什么没人敢说我是陪衬，因为我对这群姑娘的重要性，远远超过一个没智商没情商不会说话的追求者。至今为止，没有一个我朋友的男朋友敢跟我吵架，吵了就一定会死。&br&&br&为什么要跟好看的女生在一起，因为和她们在一起，自己会一直向积极的方向走。&br&你可能身材不好，但你会学会如何穿衣服。&br&你可能没有双眼皮，但你会拥有顾盼生辉的眼神。&br&你可能长了青春痘，但你会学会怎么笑看起来最温暖。&br&你可能小腿不细，但你穿着尖头高跟鞋也能挺直腰张开肩保持大方的步态。&br&人过了20岁，就应该为自己的相貌负责。所有的怨气冲天，尖酸刻薄，都会在脸上留下痕迹。没有内涵的容貌是最速朽的东西，你看过甄嬛传吗？你看看一定年龄后，端妃比齐妃美多少。&br&&br&我的朋友圈里，三分之一女生要读博或者在读博，80%都出自名校，那个大学最好的闺蜜，没本科毕业就拿下了全科CPA。&br&（年这个时间段，是有中介可以代报名的，以其他学校毕业生身份去考，考下来东西是自己的，后来管的更严就没有了。很多人都这么去考，但在校期间基本没几个人能考过。就这样）&br&&br&如果你的容貌和我一样并无亮点，那你有没有想尽办法去追求各个角度的美？你的眼睛是否有神又温柔？你是否能够坚定自己的原则？&br&相信我，岁月不会辜负你，几年后，这些努力都会写在你的脸上。&br&&br&所谓没有丑女人，只有懒女人。懒，是对外界只有抱怨，是到了大学教育阶段还没办法不滥用感叹号清楚简明地描述一件事，是甘愿裹着难看的衣服不去运动学不会控制饮食，是敞着腿坐在地铁上不给孕妇让座，是凡事都期待着闺蜜和男朋友搞定一切，是以求偶为目的恶意攻击其他的女性，是除了八卦韩剧没有生活，是仗着自己是女人是弱者是比较难看的那个，所以别人都要让着我。&br&&br&这世界上有无数的漂亮笨女人，但在我眼里，都不能称作长久的美丽。&br&今日我追求美丽，是为了自己开心，明日我追求美丽，是想成为一个拥有刚强和温柔的女性。我一直为我是女性而骄傲，我所追求的美丽，正是我所最欣赏的样子——在困难面前她可能会哭泣，但擦干眼泪，她会倾尽全力去建造一个新世界。&br&&br&当你拥有这样的美，还会成为任何人的陪衬吗？&br&&br&——————&br&&b&本文为知乎网喻忘忧原创，任何微博微信公众号转载请私信征求授权并支付稿费&br&&/b&&br&以及这个问题下关注了所有我艾特的人很正常，但是跑过来一本正经安慰我的，我知道你为什么没有女朋友。
姑娘，这个问题你应该找我。 我这人，专业陪衬24年。我close的圈子，没有一个长得普通的。每三天朋友圈里一定会出一堆街拍，一大把的主持人，好几个当过随手赚赚零花的模特。更有几个姑娘是那种因为颜，所以只要做到你的一半，稍微示示弱，全世界都能来帮她…
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