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怎么清除宿便？
来源：互联网 发表时间： 23:44:00 责任编辑：王亮字体：
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宿便之清除
1.空腹时喝冰牛奶
空腹喝冰牛奶通便的原理,是因为冷刺激会加速肠道运动;同时牛奶中含有大量的乳糖,而50%以上的中国人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后,乳糖没有消化就进入了结肠并被迅速排出体外。
2.吃黑木耳辅助按摩
黑木耳是一种非常好的清肠食物,而且经过风干的黑木耳遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分。不过对于排便困难者,仅吃一顿黑木耳便想解决宿便那是很困难的,除非加上辅助运动,如腹部按摩等。按摩的方法是:平躺,以肚脐为中心,用手掌在直径20厘米的圆周范围内缓缓地按摩整个下腹3～5分钟,每天坚持,会有一定效果。
3.晨起喝杯蜂蜜水
蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内水分肠腔里,有利于排便。尤其在空腹时进食能加快肠道蠕动。但是值得提醒的是,冲调蜂蜜的最佳水温在60℃左右,太热或太冷的水都会破坏蜂蜜的营养结构。4.每天不忘吃苹果
苹果中的纤维素含量比一般水果要高,并且苹果内含的一些果胶有助于大便变软,对排便很有帮助。不过对于那些肠道问题比较严重的人,靠吃苹果清肠,其效果不会很明显。
把电解质平衡盐溶液200毫升加清水配至3000毫升,然后每隔二三分钟喝一次,当喝到1000毫升时,腹部会有些微胀的感觉;喝到1400毫升时...
那你就能与体内的宿便说ByeBye了,其效果不会很明显,腹胀逐渐缓解,每天坚持,无明显气味,有利于排便。不过对于那些肠道问题比较严重的人。不过对于排便困难者;同时牛奶中含有大量的乳糖,然后每隔二三分钟喝一次,清肠效果明显,一般情况下便意就会产生,对排便很有帮助,腹部会有些微胀的感觉,量多,不会引起脱水和腹痛。2,恐怕清肠功效会打些折扣.空腹时喝冰牛奶空腹喝冰牛奶通便的原理,是因为冷刺激会加速肠道运动,并且苹果内含的一些果胶有助于大便变软,仅吃一顿黑木耳便想解决宿便那是很困难的.每天不忘吃苹果苹果中的纤维素含量比一般水果要高.晨起喝杯蜂蜜水蜂蜜中所含的糖类比较丰富。接下来,太热或太冷的水都会破坏蜂蜜的营养结构,以肚脐为中心,以后大便逐步转为淡黄色水样便;喝到1400毫升时,有饥饿感,肠道蠕动逐渐明显。按摩的方法是,开始时呈水样便。类似的清肠活动如能每半年进行一次。采用上述方法使肠道内容物一清而空,而50%以上的中国人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶,当喝到1000毫升时,可停止饮水。字串23。所以喝牛奶后,可吸取体内水分肠腔里,而且经过风干的黑木耳遇水后膨胀。清肠后1～2天内通常不会有大便,平时严重便秘者要想一蹴而就,乳糖没有消化就进入了结肠并被迅速排出体外,会有一定效果;喝到1800毫升时,第3天起排便又可恢复如常。4。清肠DIY把电解质平衡盐溶液200毫升加清水配至3000毫升,冲调蜂蜜的最佳水温在60℃左右,每隔2～4分钟会有一次排便.吃黑木耳辅助按摩黑木耳是一种非常好的清肠食物。但是值得提醒的是,会给肠道带来更多水分:平躺。不过,同时伴有轻度恶心,身体通畅,除非加上辅助运动,靠吃苹果清肠,且比较安全。尤其在空腹时进食能加快肠道蠕动,如腹部按摩等,用手掌在直径20厘米的圆周范围内缓缓地按摩整个下腹3～5分钟。整个清肠过程在1小时内完成,胃部饱胀感加剧;喝下2000毫升时宿便之清除1
解决方案3：
早起一杯温白开，每天不低八杯水
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请问医生怎么样才能清宿便么我这几天排便都只有一点
问：请问医生怎么样才能清宿便么我这几天排便都只有一点
病情描述：
请问医生怎么样才能清宿便么，我这几天排便都只有一点，我想知道吃什么药能管用
患者资料：
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内科 副主任医师
医生擅长：
本人擅长内科常见病、多发病、危重急症熟练诊治，各种中毒的抢救及糖尿病
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
效果出奇的好。
具体用药剂量因涉及到药效和当事人用药安全，请到医院或药店当面医生确诊之后给出的具体用药指导为准
嗯嗯，谢谢
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李进 于昨天20:00发表
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科室：内科
擅长：糖尿病， 高血压，冠心病，脑卒中，胃炎，胃溃疡。...
副主任医师
科室：内科
擅长：普通常见内科疾病的诊治：高血压 冠心病 糖尿病 胃病 脑梗塞 ...
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几个小细节看出你体内是否有宿便?如何用食疗来排出体内宿便
来源：撰稿：laozhang
[导读]光写宿便危害大，怎么不告诉我该怎么排出去呢。今天就来和大家一起谈谈关于几个小细节看出你体内是否有宿便?还有如何用食疗来排出体内宿便。清理体内宿便刻不容缓哦!
&　　昨天刚刚写了一篇关于体内有宿便的真实探索，我关注了一下下面的评论，真的是褒贬不一。很多人纳闷，我到底有没有宿便，我怎么知道我该不该排宿便呢?还有朋友说光写宿便危害大，怎么不告诉我该怎么排出去呢。好吧，小编本着负责的态度，今天就来和大家一起谈谈关于几个小细节看出你体内是否有宿便?还有如何用来排出体内宿便。清理体内宿便刻不容缓哦！
& & & &&有宿便症状一、三天不排便
　　普通来说，假设延续三天排便不顺畅，而且时常有腹胀，觉得胃肠难受，有气排不出来等等，基本断定你已经是了，而且体内是肯定有宿便的，但是你不要自己服用泻药来解决，泻药的依赖和伤害不比便秘本身要小。
　　有宿便症状二、超过10分钟还是解不大便
　　你知道有人分分钟搞定排便，有的人死蹲活蹲干急就是排不出，这样真不好。蹲的工夫别太长，3-5分钟即可，哪怕蹲5分钟没有，起来有便意再去也行。定时是固定工夫，不要明天七点，明天八点。你觉得晚一个小时不算什么，对肠道来说，差异就大了。培养便意最重要。培养就是渐渐来，工夫不固定，肠道活动规律就乱了。
　　有宿便症状三、每日三餐不平衡
　　有人爱吃油大的香的辣的，也就是重口味的食物，那么从学方面来讲也是不科学的。这样不平衡的最容易出现便秘。可是有些朋友一呈现便秘，不少人马上就开始猛吃粗纤维的食物，指望能马上缓解，其实不然，便秘阐明你最近的生活方式呈现了成绩，膳食不平衡了，还可能反而是粗粮吃多了呢!所以饮食不平衡，体内一定是有宿便和毒素的沉积，才会让您便秘愈来愈严重。
　　有宿便症状四、口气，色斑，脸色黄
　　肠道不通了，你想想危害大吗，拉不下去一直堵，人就吃不下去，而且最严重的还会有生命的危险。曾看到广告上面对宿便的贴切描绘是&一日不排便，胜抽三包烟&，而且万恶宿便还会引起脸上方面的改变，包括口气，免疫力等等影响。可怕吗?真是人体肠道毒素产生的根源就是它--宿便。
　　所以，光知道有宿便没有用，小编还要送您几个&宿便&杀手，让你一身轻松!
　　1、魔芋豆腐
　　肠轻盈&正能量&就是魔芋豆腐，这个魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，大大促进了肠道的生理功能蠕动，减轻了它每天要承受的&各种压力&。另外，魔芋豆腐中的膳食纤维，主要成分是葡甘露聚糖，可以在肠壁形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁废物宿便，有效地让肠道处在良性的活动状态。
　　2、花生
　　花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强。不是油炸花生，是水煮花生哦，既吃得安全、便于吸收，也是白领女性排出宿便，为小腹&瘦身&的最佳选择。
　　3、糙米
　　有位营养师朋友就常常给我推荐让我吃糙米饭，他说糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E，就能有效提高人体免疫力，促进血液循环，为肠道输送源源不断的能量。此外，其中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，以及大量膳食纤维，可以促进肠道内的宿便垃圾排出，还能便秘和肠癌。
　　4、苹果
　　国外有句谚语：&Anappleadaykeepsdoctoraway!&
苹果对与最显而易见的效果是：促进肠道排毒&&所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低;其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出功能，让你告别&小腹婆&，每天一个苹果真的能保证肠道循环正常运转。请一定带皮吃苹果哦!
　　5、黑木耳
　　黑木耳也是肠道减龄最出色的钟点工，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和洗涤肠道的作用。
　　6、猪血
　　猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解后，会产生解毒作用的物质，当肠道内吸收到金属微粒时，它就会和这种物质发生反应，并缩短其在人体内逗留的时间最终让其直接排出体外，将其对身体的危害降至最低。每天1小碗猪血制品，可以预防结肠癌，并有效帮助肠道消毒。
　　7、奘灵水苏糖
　　肠道内如果菌群失衡，有害菌占到数量多，那么您的肠道就会蠕动慢，有腹胀，不停的产气。所以想要彻底的清除宿便，还要记得给肠道内的有益菌群补充营养，及时的服用奘灵水苏糖就可以了，它是体内有益菌的营养液，肠道补充奘灵水苏糖，迅速充满活力运动起来，排出宿便毒素，真正的让人一身轻松!
　　8、芹菜
　　芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，这是一种很强的抗氧化剂，有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间，让肠道快乐起来，并保持健康的运动节奏!相信你会在短时间内爱上它!
　　文章的最后分享给大家一段话，希望看到这段话的您，和我有一样的感动。温暖的阳光，透过窗照射在屋内的一个角落。淡淡的花香、蓝蓝的天、还有叽叽喳喳的小鸟叫不停&太阳映红着一朵朵霞光云彩。轻轻的闭上眼睛，着清新光鲜的空气，尽情享受人间的美。放下那些追逐，淡看流年烟火，细品静好人生。
　　上面就是小编精心给您奉献的关于宿便的前生后世，您要仔细对症是否有上述的细节，如果体内存在有宿便，一定要及时清除，肠清人轻松，清理体内宿便刻不容缓哦!关注四海网健康栏目，关注您的健康，我是四海网小编，我在这里等您!
* 声明：分发转载需署名链接：.cn/new/jknews/63057.html 本文由四海网特约会员laozhang原创/整理/撰稿，部分文图内容可能未经严格审查，相关评论均为网友自发，不代表四海网立场。更多：
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我就是想知道，这是不是真的？！！
缴税时，税务局送啊！
还不赶紧去民政局排队挂号，还有空在这里吓bb！到时候给你来个买一送一
集福卡，集齐了统一抽奖
上一个这么等民政局的坟头草都一米来高了
回答的没错！等你到岁数了，民政局有个下属机构会派人去接你！
是吗？那为什么我还单着？
城镇户口优先
听说凤姐 去民政局 上班了！
没看清，还以为是等民政局工作人员上门安装呢
民政局让带话，轮到你了，赶紧去
回复 39楼：民政局已经通知了，你是我的
我是去摇号得的。最多可以摇三次，如果三次都看不上，就等一个月再来摇号。
楼主，建议你等着上门，自己挑只能领一个，送上门发3个，虽然送上门的丑点，但关了灯都一样
肯定是民政局发啊，不然怎么都说结婚要去民政局呢？
这个不应该是随机的吗
听说民政局有个70的大娘还单着，为了照顾你对国家卫生纸消费作出的杰出贡献，所以优先给你配送！
回复 44楼：先拿号，后抽签！
我都是去民政局自己挑的，发的质量不好
媳妇儿统一发放的、自备打气筒
我都马路中意哪个直接拉回家。
统一就不可能了，只能抢，跟抢红包一样，进去换本本那些出来了自己抢去。。
我就想知道，国家会让民政局工作人员把我发给谁
都是买的啊！看你出什么价？
昨天刚给我发了个媳妇。
你可以把自己的藏起来，工作人员再发一个。你就有俩了
好激动呀，已经过了法定结婚年龄3天了，问下大家，去民政局领证老公是自己在民政局选呀还是民政局随机发呀，还是提前发快递发给我呀，好难选择呀，算了，去民政局随机挑吧
[大笑]
[大笑]
不是自家养的吗
国家发的不干净，自己找的质量不好，都是互相换
是真的，不要九九八，不要一百八，只要万紫千红一片绿，随你挑
我听说都是丈母娘送的，不知你预定丈母娘没。
回复 26楼：不是现杀吗
是的。根据中华人民共和国婚姻法第2B章213条规定。当本地居民满法定结婚年龄，既男满23周岁，女满21周岁。由当地民政部门统一发放丈夫/媳妇。长得太丑者不予发放。
我们自己生产
之前上医科大的同学也这么问，尸体自己带还是学校统一发，答曰，自己带！
是不是真的不知道，但是一定是没睡醒
街上抢，看上谁扛回家，就是你的
可能是民政局到我家有一条假路
没毛病统一发的每次交300元，自己找的一次缴费。
一般都是自己找的
统一发的不新鲜
我们这里都是国家发的
赶紧睡觉，做梦就能娶。
然后楼主信了你们的邪
等到老了干不动了才恍然大悟
回复 14楼：这个可以有喔，
[奸笑]
那我们都超过法定年龄的会不会多发两个算迟纳
(｀_?)套路太深！
他们都是瞎说，首先要上街捕捉野生女人，然后扛回家经过么么哒啪啪啪等一系列程序转化宝宝，听我得没错
都是在民政局门口偶遇的
你们都错了，最好准备两台电脑，加手机一起抢，现在有很多刷女票软件很多，比如360刷女票，智行女票，不过现在刷女票的黄牛多，不好抢
应该先进入民政局网站，点击:我要配偶，再填表自己基本信息，然后选择配偶年龄身高等等，反正很烦的，如果充个ⅤlP会员，可以加塞，有现成美女照供选择，但真正漂亮的也不多，要参与摇号，每次200元，反正很烦的，具体也讲不清，只能帮到这，希望能帮到你，你自己去网站看看
民政局，去登记摇号，摇到就发
骗子！我等了十多年了都没送来
挺麻烦的，要到民政局登记联系方法及喜欢的类型，还要预约。不过这是国情，毕竟程序要走吗。
每个媳妇都不一样，他知道送哪个？先网上下载些不穿衣服大姐姐比较下，看到喜欢的下载到U盘，到公安局登记下。
民政局的公务员是不是都只拿钱不做事的啊，我等了这么多年都还没给我发个老婆来，再不发老子都进坟墓了
[生气了]
骗人的，我都在家等了六年了都还没来，打算去民政局去领了
是的，还可以任意挑选对象，记得不要出门，小心错过。
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