当前位置：
> 怎么样可以预防痤疮
痤疮是一种我们生活中很常见的皮肤疾病，因为大多数的青年朋友们都患过这种疾病，并且也知道这种疾病会给患者带来多大的伤害，甚至会造成一生的影响。那么下面我就来说说，预防痤疮疾病时要注意哪些小常识吧。一、要养成良好的生活习惯，注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去挤、捏、掐等。使炎性细菌向深部发展，发生痤疮应及时到医院皮肤科诊治，遵循医嘱，认真服药，贵在坚持。足够疗程才能见效，不要自购药物，绝对不能用含激素的外用药，以免病情加重。最好不要滥用化妆品，上班更应注意卫生规律，不要浓妆艳抹，淡妆更自然、更适宜。二、注意饮食：饮食合理调配时很重要的，可以“三多两少”做起。(1)多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。(2)多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。(3)多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。(4)少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。(5)少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。三、注意有的药物会使痤疮病情加重，包括有些雄激素和皮质类固醇激素。四、保持乐观情绪，保证充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快情绪，劳逸结合，保持大便通畅。五、合理护肤，使用控制油脂分泌，保湿的护肤品。以上给大家介绍的，就是预防痤疮疾病时需要注意的小常识，那么大家在平时的时候一定要注意以上的几点，并且在生活中，也要时刻保养好自己的皮肤状况，适当的去美容院进行一下调理，这对我们的皮肤都是有好处的。痤疮，往往是代表着年轻，但是困惑却不少，很有可能因为这样而留下用永久的疤痕，造成一些不必要的伤害，所以痤疮的预防和治疗一直都受到了大家的关注，那么痤疮有哪些好的预防措施呢?接下来就随着小编一起来了解一下吧。1)注意面部清洁：养成温水洗脸的习惯，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。2)合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。3)不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。4)劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。5)饮食上适当多吃水果和蔬菜。尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。从这篇文章当中我们可以看到，对于痤疮的预防措施主要是以生活中的细节等方面抓起，为治疗创造一个清洁的起居环境，并养成保持良好生活的习惯，同时还要注意饮食的合理搭配，这样才会对痤疮的预防起到比较积极的作用。很多人都知道痤疮疾病给青少年朋友带来了很大的困扰，作为父母的，看到孩子长满了痤疮，心里也是非常不舒服的。而且，在学校的时候，很多朋友都会嘲笑患有痤疮的朋友。为了大家可以预防痤疮，现在我给大家介绍一下，痤疮疾病的预防措施。1、控制皮肤皮脂分泌过多，减少脂肪性食物摄取，降低皮脂的来源，少食甜食、油炸食品、巧克力等，不用咖啡、浓茶、酒、辣椒、过热的刺激食品，多吃蔬菜及水果。控制情绪波动，调节环境舒适，调理胃肠功能，保持大便通畅，可减少皮脂的分泌。可用硫黄皂、二硫化硒制剂等洗面去除皮肤表面的过多皮脂。停用
溴化物、糖皮质激素类等会增加皮脂药物。2、保持毛囊皮脂腺口通畅，防止毛囊皮脂腺口上皮角化及管口变窄，影响皮脂排出，注意多食含丰富
维生素A的食物，选用好的护肤品，不宜用油剂和粉剂。常用热水，肥皂洗脸，洗去积存皮肤上的皮脂、污垢及脱落的角质细胞，防止粉刺形成及游离脂肪酸刺激引起毛囊皮脂腺的炎症反应。坚持每天清洗2--4次。3、控制炎症反应发生：一要保持面肤的清洁卫生，减少微生物感染及炎症的发生，不要经常用手触摸面肤或挤压粉刺，防止毛囊皮脂腺及导管破裂，使微生物、皮脂及分解的游离脂肪酸进入周围组织引起感染性炎症及非特异性炎症。采用上述的三个办法是可以比较有效地预防痤疮疾病的，预防痤疮是一个长期的过程，各位朋友一定要有耐心，不能半途而废。如果不小心患上痤疮的话，各位朋友一定要积极配合医生接受治疗。痤疮的预防问题一直都是广大青少年关心的问题，看了这篇文章之后，大家以后都不用为这些问题而烦恼了，其实痤疮的预防真的不是难事，只是我们在处理的时候用的方法不对，那么接下来就跟随小编的脚步来看看怎样可以预防痤疮吧。1、不要用磨砂膏和收敛水磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。2、千万别抠、挤、挑青春痘每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3―4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4―6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。3、不要常常洗脸。一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的。4、尽量不要吸烟，香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。5、少吃辛辣。油炸，高热量的食物。虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。大家在日后一定要注意这几点关于预防痤疮需要注意的问题，只要按照上述所说的去做好，相信痤疮是很难找上们来。其实最好的预防方法就是需要我们保持好的生活和作息时间，身体各项机能都健康了还会怕任何疾病吗?
痤疮预防其他知识
痤疮预防专家文章/患者咨询
发布时间：
脸上长痤疮，该怎么抹维A酸？
发布时间：
多囊卵巢综合征的患者卵巢上都有多个小囊泡，比正常妇女多，且体内孕激素不足。这些患者同时还有月经稀发、闭经，及肥胖、多毛、痤疮、毛发重等男性化表现。这些女性应该早一点规划自己的人生。如果能正确...
回复医生： 对话数20（3/17）
回复医生： 对话数12（2/10）
回复医生： 对话数2（1/1）
回复医生： 对话数15（3/12）
回复医生： 对话数19（3/16）
回复医生： 对话数8（2/6）
回复医生： 对话数9（3/6）
回复医生： 对话数14（3/11）
回复医生： 对话数3（1/2）
回复医生： 对话数11（1/10）
痤疮患者热点关注问题
痤疮相关疾病
痤疮相关疾病热点问题
痤疮知识介绍
皮肤科好评科室
皮肤科分类问答十天内免登录
您的位置：&&&
　　2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。　　3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。　　4、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!　　5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。　　6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。　　7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。　　8、无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。　　9、洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。　　10、使用具有防止紫外线的防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩!　　相关推荐：　　
相关词条：
高热惊厥对宝宝的危害是非常严重的……预防结核病的主要措施是，防止结核菌传播，提高肌体免疫力，对已感染结核菌者给予药物治疗。乳汁比较多的妈妈，如果说孩子吃不空的话，是不是哺乳存在问题怀孕虽然是结婚以后的事情，但结婚以前就应积极预防不孕症的发生，有许多不孕症就是在青少年时期，甚至在童年时期，没有很好的注意而酿成的。
4个回答最佳答案：您好，痘痘是多种因素导致的毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤病。根本原... 3个回答最佳答案：脸上长痘的原因很多，并不是单一的和内分泌有关。1，痘痘长在额... 高级讲师、音乐人9个回答最佳答案：你好，怀孕之后出现长痘这个还是和你怀孕之后激素水平的变化和饮... 育婴师4个回答最佳答案：你好，从怀孕以来我脸上就长了好多痘痘，主要的原因是内分泌失调... 医师3个回答最佳答案：这种情况应该是座疮，应该常用温水,含硫香皂洗脸,洗澡，以减少皮... 特聘专家，主治医师
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：如何预防青春痘 6个妙招助你远离青春痘
　　一次又一次的冒出来的让很多女性都感到非常的苦恼，那么如何才能预防青春痘呢?春季应该呢?又是什么呢?下面就让小编为大家介绍一下吧!
　　1、 2、
　　3、 4、
　　5、 6、
　　7、 8、
　　如何预防青春痘
　　产生青春痘的直接原因是毛孔不通畅。皮肤分泌的油脂不能顺利流出，淤积在毛孔内，把毛孔撑大，甚至变成粉刺黑头长出青春痘。
　　青春痘的引发因素很多，但是它的形成过程往往都是从毛囊皮脂腺导管的萎缩开始，然后逐步的由黑头以及粉刺引发，导致油脂堆积，最终形成由脂肪的拴塞而引发的粉刺。归根究底，导致青春痘的原因有三个，下面就具体的介绍下吧。
　　皮脂分泌亢进
　　痘痘容易产生在那些皮肤受到油光困扰的男士身上，所以痘痘主要容易产生在那些油性的区域，例如脸部主要是T区。
　　过多的角质硬化，角化过多
　　毛囊皮脂腺导管是内陷在表皮层中，毛发和油脂的通道正常情况下，角质层的适当更新是由于受到深层组织的迁移推动而产生的。在肌肤表面，老废角质会和皮肤发生剥离而脱落。
　　而在毛囊附近的这些细胞会随着皮脂的流动向上达到皮肤的表面，同时也会和这些皮脂混合在一起而过多的油脂会导致正常的细胞脱落的过程能力减弱，这样皮肤表面的角质层就会不断增厚，就会产生障碍使毛囊受到堵塞。
　　细菌的滋生
　　细菌不仅仅是引发青春痘的重要因素，也是导致痘痘问题进一步恶化，甚至形成脓包的因素之一。如果是细菌感染导致的青春痘问题，一定要及时采取措施进行解决，避免炎症的产生。
相关阅读推荐:
干净清爽的头发给外在形象加了很多分，所有头发如果...
日常生活中很多人都会遇到早上起来口苦的现象，很多...
皮肤粗糙是一种让人十分头疼的事情，很多朋友在遇到...怎么能预防青春痘6大秘诀帮你轻松解决问题
怎么能预防青春痘6大秘诀帮你轻松解决问题
伊秀女性网
痤疮俗称青春豆，是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。同时毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞，皮脂排出障碍，形成角质栓即微粉刺。毛囊中多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖，痤疮丙酸杆菌产生的脂酶分解皮脂生成游离脂肪酸，同时趋化炎症细胞和介质，最终诱导并加重炎症反应。根据青少年发病、皮损分布于颜面和胸背部、主要表现为白头、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱等多形性皮损等特点，临床易于诊断，通常无需做其他检查。有时需要与酒渣鼻、颜面播散性粟粒性狼疮、皮脂腺瘤等鉴别。步骤/方法：1.保持清洁不仅仅是脸部要保持清洁，平时与脸部接触的物品也要保持清洁，毛巾，被子等物品要时常清洗，多晒晒太阳，这样有利于杀菌，防止青春痘的发生。2.注意饮食平时的生活中饮食要雅淡，尽量食用一些清淡的食物，切忌辛辣食品，更不要酗酒吸烟，饮食习惯与青春痘的发生息息相关。病从口入，关注饮食，以良好的饮食习惯杜绝青春痘。3.不要熬夜养成良好的作息习惯。平时注意防晒，尽量少化妆，尤其是浓妆，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔。4.其实，大部分痘痘都是医学上所说的痤疮。痤疮常有两种表现：一种叫粉刺，是单纯由于油脂分泌增多致毛孔堵塞而形成的小丘疹，不发红；另一种叫毛囊性丘疹，是毛孔堵塞时间比较长后，细菌在毛孔内滋生而形成的炎症，会发红、甚至出现脓点。大多数痤疮的产生和皮肤的油脂分泌、内分泌密切相关。5.针灸去痘原理根据每个人的长痘具体原因，比如肺火、胃火或者脾胃不调等，有针对性地制订针灸调理的方案，通过治疗病症，实现经络通畅，实现去痘美容的目的。治疗方法：用铜质或者银质的针刺入脸部以及四肢、腹部的相应穴位，保持30分钟（醒针）左右起针。疗程：隔天1次，10次左右为一个周期，1～3个月后见效（根据每人体质不同而不同）。禁忌：治疗期间忌着凉，最好避免游泳等水上运动。提示：个别体质非常虚弱或者精神紧张的患者在治疗的时候会出现晕厥的现象，叫做晕针。所以第一次扎针灸的时候一定要精神放松，最好试扎一次，以免出现意外。如果只是以美容为目的的针灸，则要避开月经期，如果是以调理月经为目的，则不用避开月经期。6.将100克绿豆研成细粉，倒入适量的温开水，做成绿豆霜（呈糊状），装进一个干净的瓶装里备用。每晚临睡前，先将脸部洗静擦干，然后涂擦上绿豆霜适量，并以双手食、中、无名指指腹轻轻涂抹，坚持10～20分钟。每天使用，使用一段时间（1—2个月）后，青春痘明显改善。
本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。
伊秀女性网
百家号 最近更新：
简介: 致力于专业的女性门户网站！青春痘怎样消除 小妙招内服治疗不做“痘女” - 七丽女性网
大家都在看
大家都在搜
青春痘怎样消除 小妙招内服治疗不做“痘女”
来源：七丽女性网
青春期被青春痘缠住该怎么办？妹子们想要拥有“魔法”让脸上的痘痘一扫而光吗？下面小七分享给大家治疗青春痘的小妙招，全面内服治疗让你摆脱“痘女”称号。
下面小七分享给大家治疗青春痘的小妙招，以下四款内服去除青春痘妙招，任选一样都有意想不到的效果哦！青春期的姑娘还等什么？赶紧试一试吧！别让痘痘耽误了你有限的青春！一、红萝卜芹菜汁每天饮用一杯红萝卜芹菜汁，可以帮助清热解毒、去火、辅助防治青春痘。准备半根红萝卜，然后芹菜150克，洋葱一个，全部洗干净以后放入榨汁机中榨汁，就出现了红萝卜芹菜汁了。二、海藻薏苡仁粥同样每天饮用一杯，起到活血化瘀，消炎软坚的作用，对去青春痘有很好的辅助，三周为一个疗程就能看见效果。准备海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。放入水中煮，去渣留汁，在于薏苡仁煮粥吃。相关阅读：
看过本文的人还看过