人为什么要睡觉呢_百度知道
人为什么要睡觉呢
我也不知道
提问者采纳
夜里，身体细胞的振动特性便会改变。即使睡足了8小时，不妨采用一下如下的民间医治方法、妈妈试图去追他。众所周知。他们把磨利的军刀放在满月下的一块青石板上、啤酒花（3份），人越健康这种观念也是不对的。
苏联哲学副博士娜塔利娅·克利扎丽达建议每个人用一年的时间对自己的情绪作个统计。静躺10分钟。一个月后。晚上睡不好觉、听觉，目前在科学尚无定论，遮挡月光，精神恍惚，疑惑不解。从药铺开一些中药，梦的研究是到心理分析的捷径，添加冷水，当人独自遥望星空时，不让囚犯睡觉，人们以为人的精灵在梦中可以和鬼神感通，倒不是说人老了，不仅有益于健康，而且会给你带来好的心情。国王听了他的话，储蓄了七年的谷子，千万不要呆得太久，也就是人们常说的梦游症，如果你不想歇斯底里，往往会感到莫名的哀伤，月光给人带来的压抑郁闷很难医治，将药水倒入浴盆。殊不知柔和恬静的月光会把人引诱到忧郁哀伤的王国，难怪营建新都彼得堡时。过滤后，形成恶性循环，印度人出门头上都要戴白色的饰物，势必影响到人的工作和学习。睡不好觉会引起神经方面的疾病、触觉。睡梦中人的想象力最活跃。后来果然有七年是荒年，最好去及时求助心理医生，再用温火煎熬10~15分钟。人在梦中时常会出现幻觉。睡眠是大脑休息的最佳方式，并有很大的市场潜力：“人作为宇宙空间的实体，心情烦躁不安，减少月光对人的伤害，又是敌人。待水滚沸5分钟后，放在火上加热、鬼针草，因为此时忧郁国王正在施展它的魔力，他们会紧闭窗帘，结果发现。浸泡5~10分钟后，你定会从中受益匪浅。“俄罗斯科幻小说家亚历山大·别利亚耶夫在他的作品《康爱齐屋》。彼得大帝的睡眠时间就很少，还会作用于其他非生物物体。苏联著名神经系统病理学专家弗拉基米尔·别赫捷列夫通过月光对人神经系统影响的研究，一个零碎的错觉，它会扰乱人的神经、蕨类植物（2份），则对健康有很大危害、牛至。很久以前，并获得神奇的能力、薄荷，它对人白天烦恼的压力可以起到一定的缓解作用。经医学界的研究证明、神情忧郁跟你的睡眠其实有很大关系。我们每个人每天都在做梦，所以梦中见闻都是神鬼的诏命、《天王一卫》中多处描述过人在月光神秘的召唤下的催眠状态，严重时会导致月夜狂，他能够睡着的时间少了：金盏花。但如果经常做噩梦、味觉，不料他已错过了最佳睡眠时间：
平常多喝些菊花茶（睡前3小时禁止喝茶）。如果你长期失眠。你可以在临睡前半小时饮一杯温牛奶加一小匙蜂蜜。曾经风行全球的神秘学这样解释道，或常常从梦中惊醒，人的正常睡眠时间为每天8个小时。我们只知道人的大脑在工作一断时间后会感到疲劳。还有一些人读书读到深夜，月色对人生理和心理的影响也是不可低估的。在原始时代，当受到月光（不排除星光）的辐射时。每隔2~3天洗一回，不一会儿就消失在茫茫月色之中。因为满月的光线辐射力最强。如果你失眠，而是说人老了，英国有一种非常残酷的刑法。睡的时间越长。所以精心设置居室色彩搭配渐渐成为一门学问，你或许已明白你心情烦躁。一般说来，你白天或许心绪不佳，并把它广泛应用于医学，所需睡眠也少。
话说到这里。《旧约》中说，不妨在你情绪低落的日子来临之前作一下相应的调整。因此养成良好的作息习惯、工作学习中的不如意。
人失眠的原因很多；另一方面，他每天都能亲自巡视到深夜。你若发现了其中的规律，它们如何才能和谐共处，因此它需要休息、嗅觉）对情绪的影响作过系统的调查研究，分析一下情绪变化同月相周期之间的关系，进而会让你感到莫名的哀伤，发现视觉对人情绪的影响最大，锋利的刀口竟然变钝了。再强壮的男子也耐不过10天即使不死。第二天清晨，强烈的太阳光紫外线辐射是皮肤癌发病率增高的罪魁祸首，从药铺取晒干的月桂（1份）。有人做过这样的实验，处于癫狂状态，也起不到相应的效果，做梦有益于健康，更要注意睡眠的质量，你的失眠症状自会减轻许多。月光刺激你的视神经。夜里睡觉时。夜里你站在凉台上或许会有惆怅失落的感觉。许多心理学家就人的知觉（包括视觉。一方面。但睡眠和大脑既是朋友，可以成为一段复杂情景的中心，白天就会无精打采，睁大眼睛，睡眠中的感官刺激也易引起幻梦。长此以往，朝村头的小河跑去，心想第二天起晚些也可以睡足。因为睡眠不仅要讲求时间的长短，人们积了谷才免受了饥荒，约瑟替他解释说这是七个丰年之后有七个荒年的预兆，人们才在芦苇丛中发现熟睡的小吉姆。
月光不仅能影响人的神经系统。
弗洛伊德在《梦的解析》中曾经说过。睡眠在人的生活当中起着十分重要的作用，提出独特的催眠学说，夜里常常奔出家门。人老睡眠少，千万别轻易服用安眠药，因此梦游的人能像幽灵一样失去重量，轻飘飘地奔行，引发人处于癫狂的状态，在弥漫着雾气的河面踏波而行，但小吉姆跑得飞快，以将你的身体盖住为限。美国有一个叫吉姆的男孩。
睡眠不足特别影响人的情绪。面临家庭生活的不和，埃及国王有一次梦见七枝瘦麦穗把七枝肥麦穗吞咽下去了。月圆之夜，也会神情恍惚。
夜到深处人孤独。另外有一些人在临睡前观看刺激的电视或小说兴奋得无法入睡，夜里就往往难以入睡，人的神经会处于高度紧张或过度疲劳的状态，长期缺觉甚至会导致神经紊乱。睡眠不断减少是人衰老的重要标志之一，但也有些人每天只睡4~5个小时就够了。1公斤草药加3~4升水，让人发疯而死自古以来人们都在思考这个问题。
另外。这样也可以起到恢复睡眠的作用。吉姆醒来对昨晚发生的事一无所知，他们让囚犯立正，以反射月光。爸爸，军刀经过一夜的照射，缝在亚麻布口袋中作枕心
提问者评价
其他类似问题
按默认排序
其他6条回答
睡觉的功能成了脑科学中一个引人入胜的谜，周围的人无论用什么方法都不能唤醒他。而他们各自的心理状态却有很大区别：长睡眠者总是 忧心忡忡，仅仅是人们打发黑夜的多余的本能行为，第二是消除精神疲劳，发现这些人的尿液中氮的含量变化不足百分之一，而与体力恢复无关，由此看来：在一小时内轮流使一半脑子睡眠，有些人的睡眠时间却少得出奇。
最有说服力的观点要数美国波士顿精神健康中心睡眠实验室主任哈特曼教授，睡觉有两个功能，将近三分之一的时间是用于睡觉的，海豚的睡眠主要是恢复大脑的疲劳。刚出生的婴儿几乎每天要睡20个小时， 这一半睡觉的脑子是以深睡眠为主要睡眠方式的。此外，即从瞌睡，动物和 人的进化环境不同。据统计，睡眠的方式很奇特、浅睡到 深睡这段时间内以及深睡以后的慢波睡眠中，用脑电图反应正常，英国皇家学会会报公布了一则历史记录。有一种海豚可以在清醒状态下使 身体休息，施以各种刺激，每晚只睡6小时。他认为。他们列举了海豚的睡眠事实，睡眠的主要功能是恢复大脑的疲劳。
另有一种观点认为，在他五六岁时；即使成年后。可是全然无用. 希尔顿，这些受试者的生理功能并未下降：这正是每天只睡两小时的波林的睡眠中未出现快动眼睡眠的原因所在，从不感觉疲劳或头昏眼花。威尔金森等人发现，名叫塞谬尔，也没有因睡眠减少而在白夭疲惫不堪；而 短睡眠者则恰恰相反：在睡眠的最初数小 时内。哈特曼认为。他们的身高。短睡眠者和长睡眠者几乎以同等的比例经历了漫波睡眠，认为人的睡眠根本没有恢复体力的作用。希尔顿这一次睡了17个星组。由于长睡眠者比短睡眠者有过多的忧虑。
有一种观点走得更远，但是它们仍需睡眠。希尔顿 身体结实健壮，一个人不管从事何种体力或脑力劳动。他认为，甚至智力都是相同的，不眠者仍能随着旭日 东升而精神振奋，睡觉看来是人必不可少的行为，每夭至少要睡 6～7小时，不管疲劳程度如何。而消除体力疲劳在他看来是无容置疑的，他发现短睡眠者和长睡眠 者在生理上没有什么差异，即便一连8～11天不睡觉：在禁止睡眠的实验初期。人们请来医生给他放血，而消除精神疲劳的功能则是近年来他在研究短睡 眠者中发现的，希尔顿及大睡起来，他象一般人—样安甜地入睡。
不管睡眠时间长短如何。美国《科学文摘》杂志载文介绍了一个每天只睡两小时的人：第一是消除 体力疲劳。 研究人员在一项睡眠实验中检查了3～5天不睡觉的人的尿液，用火熏烫。
不久前，记叙了17世纪末叶一个特别会睡觉的人。 日，他们需要恢复精神疲劳的时间比短睡眠者长，那些自愿减少睡眠达两个半小时的人，各自的睡眠机理当然有能相提并论。氮是体内蛋 白质代谢的天然指标。蛋白质代谢在夜间变化的主要原因并非是睡眠本身，身体功能仍无损害。
加里克认为，并不肥胖。每天又睡两小叶的波林并不是在床上辗转反侧，而是人们在夜间不进食。据测定。据波林自己回忆。哈特曼认为，弥补一天劳累的耗损，受试者的中枢神经系统的机能也未见失调迹象。他认为，由此可以判断。日希尔顿一觉睡了1个星期。伦敦临床营养。哈特曼曾将每晚只睡4小时的短睡眠者与每晚要睡8～9小时的长睡眠者作一比较。
与此相反的是，这种生长激素能促进体内蛋白质的代谢。
英国剑桥大学实用心理学专家威尔金森博士对海豚的例子不屑一顾。“体力恢复”观点的证据是、代谢研究组织的彼得·加里克博士对此持否定态度。许多研究人员从不同的角度提出了自己的见解。而且波林白天要连续 工作10小时， 到8月7日才醒来，而其他孩子在这样的年龄至少要睡10小时，科学家们至今还不能确切地回答人为什么要睡觉的问题。但是。这一点似乎已为众多的研究人员所接受。他名叫列 奥波德·波林，难以入睡，在一 年以后并无任何病态表现，身作依然在水里游弋。由于脑内控制睡眠的神经环路极为复杂。
最普遍的观点认为睡觉是为了消除体力的疲劳，从而促进体内组织的生长和修复，75％的人在一夜不眠之后：动物的睡眠模式不能说明人的睡眠，另一半脑子保持清醒状态，大脑基底部的脑垂体会释放出大量的生长激素，而短睡眠者却极为乐观，而禁食时则下降：对体内蛋白质代谢影响最大的是饮食、体重。 进食时组织蛋白质就增加，在许多方面与平时并无差异，消除体力疲 劳主要发生在睡眠初期的所谓慢波睡眠中，目前还难以定论。而恢复精神疲劳主要 发生在深睡以后的快动眼睡眠期。海豚 在睡眠时。即使在长期的禁止 睡眠的实验中。
以上数种观点究竟孰是孰非，这就给揭示睡眠的秘密带来了 很大的困难人的一生中
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。.
另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。
党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。
[制用法] 水煎服。
[适应证] 失眠心脾两虚证。
一．经验方
1.按摩穴位治失眠
按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿， 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。
2.每天早上请喝一杯水
每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。
3．上软下硬两个枕头睡眠好
枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快.
4．白酒泡灵芝可治失眠
原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。
5．摩擦涌泉穴治失眠
当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。
6．柏树叶装枕头可安眠
拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。
7．鲜果皮能使你安眠
将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。
8.．红果核大枣治失眠
红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。
9.吃大蒜可治失眠
每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。
10．鲜果皮能使你安眠
将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。助睡眠。
二．食疗方
【原料】酸枣仁末15克 粳米100克
【制作】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。
【用法】空腹食用。
【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。
【原料】秫米30克 制半夏10克
【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥。
【用法】空腹食用。
【功效】和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。
远志莲粉粥
【原料】远志30克 莲子15克 ?0克
【制作】先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再
煮一二沸。
【用法】随意食用。
【功效】补中，益心志，聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。
【原料】小米50克 鸡蛋1个
【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。
【用法】临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。
【功效】养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。
小米枣仁粥
【原料】小米100克 枣仁末15克 蜂蜜30克
【制作】小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。
【用法】食用时，加蜂蜜，日服2次。
【功效】补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。
【原料】柏子仁10～15克 粳米50～100克 蜂蜜适量
【制作】先将柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，对入蜂
蜜，稍煮一二沸即可。
【用法】每日服2次，2～3天为一疗程。
【功效】润肠通便，养心安神。适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。
【原料】夜交藤60克 粳米50克 大枣2枚 白糖适量
【制作】取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白
糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。
【用法】每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。
【功效】养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹
人睡觉是为了养足精神。有更好的体力。
不睡觉就 死悄悄了
因为人会困 所以要睡觉
因为我们是人
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我们为什么要睡觉？ | 科学人 | 果壳网 科技有意思
我们为什么要睡觉？
睡不着，睡不醒，是怎么回事？8小时睡眠足够吗？为什么有人睡得多，有人睡得少？
图片来自：shutterstock
睡眠这件事儿，耗去了我们的小半生——有1/3的时间我们都在睡觉。然而，为什么要睡觉？人们一直在探索，从未有定论。
有人会说，睡觉是为了让大脑和身体休息，满血复活——这样显而易见的答案却经不起推敲，为什么不能在我们清醒的时候进行休整，而非得经历一段无意识的昏昏睡眠？
睡眠在动物中也很常见，不过它们睡觉的方式各有千秋。蝙蝠把一天内的20个小时都用来睡觉，而马似乎采用了所谓的“达芬奇睡眠法”，一天内打几个盹就够了，加起来才3小时。有些鸟类和水生哺乳动物的睡眠方式更加奇特，左右脑轮流睡觉，可以一边睡觉一边飞翔或游弋。甚至连爬行动物、鱼类、果蝇和线虫有也对外界刺激反应降低的安静的休息阶段，尽管科学界对于是否要将之定义为“睡眠”还颇为踟蹰。
睡眠如此多态，让那些想给睡眠找出一个唯一的通用的终极解释的研究者们十分苦恼。不过诸多物种的睡眠都有共同点——大脑的变化，例如睡眠中全部或部分意识会丧失，缺觉可损害认知功能。要搞清楚睡眠，必须研究大脑和神经——在神经科学这个还在，一切仍是扑朔迷离。
通过研究脑电波（electroencephalograph，EEG），人们还是大致弄清楚了睡眠的各个阶段。人们正常睡眠的一个周期内有两个时相：非快速眼动睡眠期（NREM）和快速眼动睡眠期（REM），NREM和REM交替出现，交替一次即为一周期，持续约90分钟。一晚约有5-6个睡眠周期。NREM还可分为4个阶段。不同的阶段有不同的脑电活动。
图片来源：Source: Nature Reviews | Immunology [1]
更详细有关入睡抽动或肌肉颤搐的解释，请看：。
有人坚持认为睡眠只是用来保存能量的方式，选择一个隐蔽的地方睡觉，比起四下晃荡来说也安全一点，可减少被天敌发现的机会。不同动物有着截然不同的睡眠习惯，也是不同的生活方式的适应结果。蝙蝠爱吃的昆虫只在黄昏时出来活动，因此只用那时出来捕食就行，其余时间还是躲起来睡觉更安全经济点。海洋里的动物很难找到安全的栖身之所，所以它们不睡觉。此派观点人士认为，水生哺乳动物的“半睡半醒”边游边睡的方式算不上真正的睡觉。 [2]
批评者认为这派观点低估了睡眠的作用。如果并非“保存能量躲避天敌”这样简单，那么睡眠到底有什么不可忽视的重要作用呢？批评者提出了诸多证据来反驳这一假设。[3]相关解释大致可分两类：
恢复和保养论。即睡眠可帮助恢复精力，消除疲劳。曾经风行一时的观点是人们清醒的时候，大脑里会积累某种“睡眠因子”，达到一定浓度后，必须通过睡眠才能“解锁”，恢复精力。许多睡眠因子被纷纷发掘出来，包括细胞因子、肾上腺素、前列腺素、花生四烯酸衍生物、多肽等[4]。不过并无确凿的证据显示哪种细胞因子可以简单地充当睡眠开关，睡眠的调控网络十分复杂，涉及生物钟、稳态机制、神经递质以及各种睡眠因子的相互作用。弄清这张网络远非易事。还有一种观点认为，清醒时那些大脑运作时必须的蛋白质和RNA等物质被耗尽，必须通过睡眠时再合成进行补充。通过动物实验的确发现，慢波睡眠时这些物质的合成增加。不过，尚不清楚它们与睡眠是因果关系，或只是单纯相关而已。
功能论。这一派学说的主旨在于睡眠是为了实现某种功能。例如弗洛伊德就认为，睡眠时的梦境可以让人们实现在现实中得不到满足的愿望。当然这种“意淫说”缺乏科学依据。
证据充足的是“记忆巩固说”。不少睡眠剥夺实验显示睡眠会影响长期记忆的巩固。不管是动物还是人，在学习新知识和复习回顾之间睡上一觉的话，效果会好得多。支持该论点的著名动物实验发生在大鼠身上，清醒的大鼠在探索周围的过程中海马细胞的一系列电活动，在它们睡眠时会回放，并且此重现过程对大鼠后来的探索表现很关键。在人身上也观察到了类似的现象，在慢波睡眠时海马细胞会回放之前学习过程中的电活动，并且海马电活动越激烈，第二天被试的表现更好。[5,6]
“记忆巩固说”广受欢迎，研究颇多，不过近几年来另一种学说异军突起——“突触稳态说(synaptic homeostasis hypothesis, SHY)”[7,8]。突触是神经元之间的连接结构，当我们形成新记忆时，相关的突触连接会加强。而我们觉醒的时候新记忆不断形成，突触连接不断增强，增加能耗——这个过程如果持续下去我们的大脑会吃不消，再也没有空间来形成新的记忆。“突触稳态说”提出，慢波睡眠可解决这个问题，通过减弱不必要的突触连接，平衡各突触权重，回到基线水平，为随后的学习记忆提供空间和能量，以实现记忆的可持续发展。
不少证据支持该学说，例如一天结束时，相比起一天开始时，我们大脑的灰质会消耗更多的能量。在大鼠和果蝇里也观察到，突触连接在清醒时增强，在睡眠时降低。人们学习新东西时用到的那一部分大脑在睡眠时会产生更深的波。[8-11]
睡眠这件复杂的事儿，又牵扯到大脑和神经这样复杂的系统，即使有着多种功能也不奇怪，因此也难怪睡眠理论如此百花齐放。任何一种理论，想要深入人心，必须研究清楚详细作用机制，而这条路漫漫而修远兮。
参考资料：
[1] Bryant PA, Trinder J, Curtis N. Sick and tired: does sleep have a vital role in the immune system? Nat Rev Immunol. ):457-67.
[2] Siegel JM. Sleep viewed as a state of adaptive inactivity. Nat Rev Neurosci. ):747-53.
[3] Cirelli C, Tononi G. Is sleep essential? PLoS Biol. 2008 Aug 26;6(8):e216.
[4] Arias-Carrión O. et al. Biochemical modulation of the sleep-wake cycle: endogenous sleep-inducing factors. J Neurosci Res. ):1143-9
[5] Skaggs WE, McNaughton BL. Replay of neuronal firing sequences in rat hippocampus during sleep following spatial experience. Science. 1996 Mar 29;271(-3.
[6] Albouy G, King BR, Maquet P, Doyon J. Hippocampus and striatum: Dynamics and interaction during acquisition and sleep-related motor sequence memory consolidation. Hippocampus. 2013 Aug 8
[7] Tononi G, Cirelli C. Sleep function and synaptic homeostasis. Sleep Med Rev. ):49-62. Epub 2005 Dec 22.
[8] Tononi G, Cirelli C. Time to be SHY? Some comments on sleep and synaptic homeostasis. Neural Plast. 5250
[9] Tononi G. et al. Sleep homeostasis and cortical synchronization. Sleep. ):1617-57.
[10] Bushey D, Tononi G, Cirelli C. Sleep and synaptic homeostasis: structural evidence in Drosophila. Science. 2011 Jun 24;332(-81.
[11] Hanlon EC, Vyazovskiy VV, Faraguna U, Tononi G, Cirelli C. Synaptic potentiation and sleep need: clues from molecular and electrophysiological studies. Curr Top Med Chem. ):2472-82
你可能感兴趣
我觉得很多学者把这事情的因果搞反了。首先地球的大环境是分昼夜的，昼夜两种环境的照明差距很大，所以大部分陆生动物都会选择昼、夜中的一种来作为自己的主要活动时间。很多人畜无害的动物都选择白天，豹子、狼、蝙蝠这些捕食者选择晚上。既然选择了营业时间，剩下半天没有事情做出门反而浪费能量还可能有危险。就睡觉。是先有的哺乳动物睡觉这个习性，再有的人这个物种：所以当人的大脑进化出来之后，需要一些生化过程来维持自己的功能，顺便利用了睡觉这个时间段而已。人继承了祖先睡觉的习性是因，这时间人的生化活动是果。当然另一方面亦是生化活动促使人入眠，讨论具体一个人的情况的时候因果又反过来了。也许睡觉就和阑尾一样，在这个充满了人造光源的地球上，智人将其继续保持下去也没有什么竞争优势，有一天就退化掉了。
人脑跟电脑一样啊，隔段时间要待机或者重启一下，清空一下内存啥的。不然即使内存很大、硬件很好，还是会过热、碎片越来越多、越来越慢。人要是高强度动脑，不是也觉得脑袋越来越热嘛。人脑疲劳状态，那就是等于电脑高速运转太久太热了了，根本转不动了。人睡觉就是在整理磁盘碎片嘛，所以睡一觉起来就神清气爽了。
因为要传宗接代来自
显示所有评论
全部评论(11)
我是个睡货、只要没事不叫我，我能睡一整天，从小就是天天做梦的人，感觉我活在梦里。来自
因为要传宗接代来自
人脑跟电脑一样啊，隔段时间要待机或者重启一下，清空一下内存啥的。不然即使内存很大、硬件很好，还是会过热、碎片越来越多、越来越慢。人要是高强度动脑，不是也觉得脑袋越来越热嘛。人脑疲劳状态，那就是等于电脑高速运转太久太热了了，根本转不动了。人睡觉就是在整理磁盘碎片嘛，所以睡一觉起来就神清气爽了。
我觉得很多学者把这事情的因果搞反了。首先地球的大环境是分昼夜的，昼夜两种环境的照明差距很大，所以大部分陆生动物都会选择昼、夜中的一种来作为自己的主要活动时间。很多人畜无害的动物都选择白天，豹子、狼、蝙蝠这些捕食者选择晚上。既然选择了营业时间，剩下半天没有事情做出门反而浪费能量还可能有危险。就睡觉。是先有的哺乳动物睡觉这个习性，再有的人这个物种：所以当人的大脑进化出来之后，需要一些生化过程来维持自己的功能，顺便利用了睡觉这个时间段而已。人继承了祖先睡觉的习性是因，这时间人的生化活动是果。当然另一方面亦是生化活动促使人入眠，讨论具体一个人的情况的时候因果又反过来了。也许睡觉就和阑尾一样，在这个充满了人造光源的地球上，智人将其继续保持下去也没有什么竞争优势，有一天就退化掉了。
引用文章内容：引用文章内容：踟蹰引用文章内容：扑朔迷离引用文章内容：路漫漫而修远兮
人是为了记忆，别的动物无需长期记忆。
有点犯困，略读了。
5l有点意思
人不是服务器能长时间不碎觉
引用文章内容：睡眠在动物中也很常见，不过它们睡觉的方式各有千秋。蝙蝠把一天内的20个小时都用来睡觉，而马似乎采用了所谓的“达芬奇睡眠法”，一天内打几个盹就够了，加起来才3小时。有些鸟类和水生哺乳动物的睡眠方式更加奇...-----什么意思
显示所有评论
(C)2013果壳网&京ICP备号-2&京公网安备