腰间盘突出是什么原因
腰间盘突出的自我疗法
对于疾病，现在很多人都觉得疾病离自己很远，所以不会去关注自己的健康。很多人都是在疾病出现了以后才后悔没有做好预防疾病的工作，这时候再后悔已经很迟了。疾病的预防要在疾病还没有发生的时候就做好预防的工作!
top1:腰间盘突出
腰椎间盘突出的出现和很多的原因都是有关系的，首先就是我们的生活习惯，生活习惯不好的话，也是很容易患上腰椎间盘突出的。下面三九小编就来为大家讲解一下腰椎间盘突出的内外因都有哪些，同时为大家讲解一下腰椎间盘突出的治疗方法都有哪些。腰椎间盘突出症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴。 腰椎间盘突出症是一个多发病、常见病，它主要因腰椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群。导致腰椎间盘突出的原因，有内因也有外因，内因主是腰椎退行性改变;外因则有外伤，劳损或过劳，受寒受湿等。
top2:【腰椎间盘突出的五大内外因】
一、过度负荷当腰部负荷过重，长期从事弯腰工作，如：媒矿工人或建筑工人，需长期弯腰取重物，腰椎间盘负重超过100千帕/平方厘米以上时，即导致椎间盘纤维环破裂。二、椎间盘的退行性改变椎间盘缺乏血液供应，修复能量较弱，一样寻常生存中椎间盘受到各方面的挤压，牵拉和旋转作用，易使椎间盘髓核、纤维环、软骨板渐渐老化，导致纤维环易于破碎，而致椎间盘突出。三、外伤由于腰椎排列呈生理前凸，椎间盘前厚后薄，当患者在腰部损伤、跌伤、闪腰等时，椎间盘髓核向后移动，而致椎间盘向后突出。四、长期震动汽车和拖沓机驾驶员在驾驶历程中，恒久处于坐位及颠簸状态时，腰椎间盘蒙受的压力过大，可导致椎间盘退变和突出。同时震惊亦影响椎间盘营养，对微血管的影响均可加快椎间盘突出。五、腰穿早在1935年就有发现腰穿后椎间隙变窄及椎间盘突出的报道。
top3:腰间盘突出日常保健方法
腰间盘突出是生活中比较严重的一种骨科疾病，对于这样的一种疾病的患者在日常的生活中有什么比较好的保健方法呢?下面个给大家介绍腰间盘突出日常保健方法，供大家参考。1、防止便秘避免猛烈打喷嚏、剧烈咳嗽等增加腹压的因素。尽量少吃肉及脂肪量较高的食物，因其易引起大便干燥，排便用力而导致病情加重。可多摄入蔬菜、水果等粗纤维食物，改善排便情况。2、避免长时间维持同一姿势人在完成各种工作时，需要不断更换各种姿势以缓解腰部压力，如长期处于某一姿势不变可导致局部的累积性损伤。特别是长期处于不良姿势更容易诱发本病。工作强度大，工作时不能保持脊柱有效的生理曲度，易造成腰背肌肉长期僵硬、痉挛，腰椎间盘负荷增加。3、采取正确的弯腰拾物及抱持姿势，避免腰部过分受力日常抬拾重物时尽量采取屈膝屈髋下蹲或一条腿半跪，把身体尽量靠近重物，背部保持平直，同时注意脚部用力。4、采取正确的坐、立、站姿维持腰椎生理平衡正确的站立姿势应该是两眼平视，挺胸，直腰，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同，这样全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由两下肢传至足，做到真正的“脚踏实地”。5、避免穿高跟鞋、低腰裤及久坐沙发椎间盘突出患者避免穿高跟鞋，中跟鞋和坡跟鞋的作用也会引起重心前移，容易导致脊柱弯曲加大，这与高跟鞋相比只是程度的问题。
top4:治疗腰间盘突出
加强脊柱锻炼运动同样对骨骼肌肉有良好的作用，如肌肉附着处的骨突增大，骨密度增高，肌肉力量增强。运动改善了骨、关节、韧带的血液循环，增加了代谢过程，使骨骼的有机成分增加，无机成分减少，使骨的强度、韧性增加。延缓骨质的退行性变。强有力的背部肌肉 ,可防止腰背部软组织损伤 ,腹肌和肋间肌锻炼，可增加腹内压和胸内压，有助于减轻腰椎负荷。定期进行健康检查定期进行健康检查，尤其是青少年应注意检查有无先天性或特发性畸形，如特发性脊柱侧弯或椎弓崩裂。从事剧烈腰部活动的人，应该加强背部保护，防止反复损伤。
top5:改善姿势，劳逸结合
注意自我调节，避免长期做反复固定动作，劳动部门应规定最大负荷量，避免脊柱过载，以免促使和加速退变。某些需要长时间弯腰或长期伏案工作的人，腰椎间盘承受的压力较一般站立时增大一倍以上，腰背痛及腰椎间盘突出症的发病率会相应提高。可以通过不断调整坐椅和桌面的高度来改变坐姿，坚持工间操，使疲劳的肌肉得以恢复。良好的生活饮食习惯饮食是生命和健康的重要保证，脾为后天之本，主运化，主肌肉、四肢。饮食不节，脾胃受损，往往会影响人体气血的生成，从而导致气血虚弱、筋骨失养和肌肉萎缩，并可促成疾病的发生。起居亦是人体健康的保证，应起居有时、房事有节，以免损耗肾气、耗精损液，导致肾精亏虚、脑髓失养，而致腰痛病的发生。药物治疗由于腰椎间盘的特殊结构决定了很多的患者用一般药物难有治疗作用，因此一般中西药物也只有止痛的功能而已，缓解临床症状为主，达不到根治腰突症的目的。
热门搜索：
冻饺子怎么煮 教你让冻饺子起死回生的方法
怎样判断鱼是否新鲜 如何鉴别鱼是否新鲜
生活小常识
一张图教会你孕妇产妇幼儿的饮食禁忌
练就诱人背影的有氧健身操教程
我们都知道艾滋病是通过血液传播，因此国家规定艾滋病患者是不能够献血的，但很多人都会有所疑问，献血能查出艾滋病吗？献血可以查出艾滋病吗？下面就给大家来介绍吧。希望对大家有所帮助。
王者荣耀是一款支持对战的游戏，有时候在游戏中发现自己方已经没有能力翻盘想要速战速决，这时候应该怎么投降呢？本文将为大家介绍王者荣耀怎么发起投降，希望对大家有所帮助。
牙痛是很常见的口腔疾病，现在可能因为大家吃东西不注意细节，所以我们的牙齿经常会遭罪，牙齿疼其实是很正常的一个现象，那么引起牙痛的原因有哪些呢？下面就为大家介绍引起牙痛的原因有哪些。
秋冬季节到了，由于空气的污染和气温的下降，很多人感冒了容易咳嗽，这样对肺部非常不好。其实一些水果就具有润肺功能，一起来了解一下。
中药是我们日常生活中常见的治病保健材料，中药虽苦，但是仍旧有很多人选择用中药来治疗各种各样的疾病。想要利用中药得到最好的治病效果，除了煎煮的方法要把控好之外，喝中药的最佳时间同样非常的重要。那么，中药什么时候喝最好呢？下面就给大家来介绍吧。
热水袋是冬季使用率很高的保暖用品，主要作用是驱寒暖身，其实除此外热水袋还具有其它的保健作用。在生活中很多人喜欢用热水袋敷肚子，这究竟是为什么呢？下面人就带大家了解热水袋敷肚子的好处。
凡士林是我们日常护肤中常会用到的，很多朋友都只是用它来作为护肤产品，尤其是肌肤干燥的时候效果非常好，但是凡士林的作用远远不如这一些，它在我们生活中有很多用途，下面就告诉大家凡士林的作用与功效有哪些。
炎夏烈日炎炎，就在你与阳光亲密接触时，也让紫外线有了可乘之机，有的时候，虽然你认真做了防晒的工作，却依旧没能躲过炙热的阳光，晒伤之后，要立马着手修复晒伤的肌肤，那么晒伤后怎么处理呢？下面就一起来看看吧。
肚子上的赘肉看上去让人烦恼，尤其是对于想穿裙子的女生来说更是一件郁闷的事情。现在减肥的方法有很多，但是很多人并不知道专门瘦肚子的方法。那么，如何瘦肚子呢？下面就给大家介绍几种减肚子的方法吧。
脸上肉嘟嘟的女生和男生们是不是选择发型的时候很伤大脑。没关系，我们这里肯定有一款适合你的发型，本文也是大圆脸一枚，下面分享下我收集多年的圆脸女生男生发型以及学会的圆脸发型修饰技巧。
孕妇能吃西瓜吗？面对炎炎夏暑的到来，西瓜作为夏季最常见的水果之一，已经成了人们必吃的解暑水果，作为特殊人群的孕妈妈们也馋的直流口水了，那么问题来了，孕妇到底可以吃西瓜吗？下文为你详解。
如果您有什么好的建议或者疑问,可以联系我们！ QQ群： QQ号： 进群、加好友,备注：图老师 小周老师一一为您解答！让我们一起学习、一起进步 版权所有 (C) 2016 All Rights Reserved. 湘ICP备号
微信公众号副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由言湛军大夫本人发表
当前位置：
& 大夫个人网站
& 文章详情
导致腰间盘突出的主要原因有哪些
全网发布： 10:54
&&&& 在生活中有很多因素都会导致，但是还没有引起患者的注意，所以致使病情一直在恶化，最终难以治愈。下面就帮助大家分析一下导致的主要因素有哪些：　　一、腰部外伤是导致腰间盘的主要原因之一，在急性外伤时会波及纤维环、软骨板等结构，进而促使已经退变的髓核突出。　　二、腹部压力增加，比如剧烈的咳嗽、等用力的时候都会导致腰间盘的症状产生。　　三、腰间盘的突出的患者如突然负重在没有充分的准备之下，腰部的负荷突然增加，会导致起髓核突出，这也就从根本上引起了。　　四、坐姿不正确也会引起，当腰部在处于弯曲的时候突然旋转就会导致髓核突出。　　五、由于一些职业因素所致，比如：白领、司机等长期处于坐位姿势，都很容易引起。　　以上这些是导致腰间盘的主要原因，相信通过今天的学习，大家对此病都有了一个认识，所以我们在日常生活中要注意尽量的避免这些现象的发生，保护好我们的腰部受到伤害，苏大附二院专家言湛军提醒您一旦发现有此类的现象产生，请及时检查就医。
与医生电话交流
网上免费问医生
看更多新文章>>
1.扫码下载好大夫App
2.在知识中添加您关注的疾病
3.添加成功后，最新的医生文章，每天推送给您。
发表于： 15:33
言湛军大夫的信息
言湛军大夫电话咨询
言湛军大夫已经开通电话咨询服务直接与大夫本人通话，方便！快捷！
网上咨询言湛军大夫
在此简单描述病情，向言湛军大夫提问
言湛军的咨询范围：
颈肩痛、腰腿痛的保守和微创手术治疗；在颈椎病、腰椎间盘突出症、脊柱脊髓损伤、复杂四肢骨折的手术治疗上有较高造诣。
言湛军主治疾病知识介绍
腰椎间盘突出注意事项
骨科好评科室
骨科分类问答造成腰间盘突出的原因有什么_育儿问答_宝宝树
造成腰间盘突出的原因有什么
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
造成椎间盘的诱因是：第一我们的腰肌本身是紧紧抱住腰椎的，使腰很有劲，但是有腰椎病的人，他的抱住腰椎的肌肉松了、没劲儿了，一般来说他之前一定是有过腰肌劳损、扭伤等症状。第二诱因是外力，如跌倒、被车撞了，猛提重物，一旦出现这个诱因腰椎间盘就突出出来了。腰椎上全部都是神经，突出部分会压迫神经，下肢血液循环出现问题，腿部就会抽筋、发麻，时间长了以后就会行走无力，一个腿长一个腿短，最后肌肉萎缩。出现这种情况以后一般治疗方法有几个：1.手术，把突出来的那块组织切下去，但是这是最危险的，因为腰部的神经非常丰富，稍微偏一点这个人就高位截瘫了，所以出现这样的情况能不做手术绝对不要做。2.牵引，实际上就是把两块骨头拉开、让它复位。但是这个方法很痛，好不容易复位了可能打一个喷嚏又出来了，因为腰是松的，肌肉抱不住。3.按摩，这是最不建议的一种方法，按摩对复位的可能性不是很大，但是它促进腰椎附近的血液循环，但是按摩对肌肉的损伤很大，有些腰病本身没事，一按摩就出事了。4.中药：使用*腰椎骨方世医贴*调理，可以促进血液循环，对腰椎间盘突出有非常独到的治疗作用。
最佳回答者：
　1、腰姿不正：无论是睡眠时还是在日常生活、工作中，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转，则易诱发髓核突出。实际上，在此体位时，椎间隙内的压力也较高，易促使髓核向后方突出。　　2、加腹压：临床上约有1/3的病例于发病前有明确的增加腹压的因素，诸如剧烈的咳嗽、喷嚏、屏气、用力排便、甚至“虚恭”动作等，即可使腹压升高而破坏椎节与椎管之间的平衡状态。　　3、腰部外伤使已退变的髓核突出。　　4、负重：一个训练有素者，多先做准备活动，或从小重量开始负重(如举重、挑担等)以防腰部扭伤或椎间盘突出，但如果突然使腰部负荷增加，不仅有可能引起腰部扭伤，也易引起髓核突出。　　5、寒与受湿。寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，使椎间盘的压力增加，也可能造成退变的椎间盘担裂。外在因素为负重过大或快速弯腰、侧屈、旋转形成纤维环破裂或腰部外伤，日常生活工作姿势不当，也可发生腰椎间盘突出。6、妊娠：妊娠期间整个韧带系统处于松弛状态，后纵韧带松弛易于使椎间盘膨出。孕妇腰背痛的发生率明显高于正常人。
腰间盘突出临床的常见病和引起腰腿痛最主要的原因，常给患者的生活和工作带来诸多痛苦，甚至造成残疾，丧失劳动能力。腰椎间盘突出症是腰腿痛的主要原因，为骨科临床最为多见的疾患之一。腰椎间盘突出的原因：一、椎间盘的退行性改变椎间盘缺乏血液供给，修复能量较弱，生活中椎间盘受到各方面的挤压，牵拉和扭转作用，易使椎间盘髓核、纤维环、软骨板逐渐老化，导致纤维环易于破裂，而致椎间盘突出。二、外伤由于腰椎排列呈生理前凸，椎间盘前厚后薄，当患者在腰部损伤、跌伤、闪腰等时，椎间盘髓核向后移动，从而导致椎间盘向后突出。三、过度负荷当腰部负荷过重，长期从事弯腰工作，如媒矿工人或建筑工人，需长期弯腰取重物，腰椎间盘负重超过100千帕/平方厘米以上时，即导致椎间盘纤维环破裂。四、外界的原因如长期带呆在寒冷或潮湿的环境中，可引起小血管收缩、腰肌反射性痉挛，使椎间盘的压力增加，而致纤维环破裂，腰姿不当、外伤等因素都可以成为腰椎间盘突出的诱因，导致疾病出现。腰椎间盘突出患者需要注意：1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。3、注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。平时不要做弯腰又用力的动作，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。4、平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。6、患者也可以使用*腰椎骨方世医贴* 进行调理!祝好运！