胃大胃反酸怎么办办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-11 16:09 标签： 胃难受怎么办
胃不好怎么办？推荐六种最养胃的食物
　　胃不好怎么办？胃不好，意味着吃货可能要与美食佳肴擦肩而过；胃不好，意味着胃痛、胃胀、反酸经常伴你同行；胃不好，意味着心情也跟着不好……那么，胃不好时该怎么办？专家建议从饮食、精神、起居、运动四方面进行调理，其中饮食排在养胃第一位。　　养胃食物一、包心菜　　想好好养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。　　养胃食物二、南瓜　　据《滇南本草》和《本草纲目》记载：南瓜性温，味甘，入脾、胃经。也就是说，南瓜对于养护脾胃很有好处。从现代营养学的角度分析，南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。　　养胃食物三、圆白菜　　圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。胃不好的人，尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入少量蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。　　养胃食物四、茯苓　　味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。　　养胃食物五、莲子　　药性平和，味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。需要注意的是，莲子食用前需要去心。　　养胃食物六、芡实　　又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子，芡实还有助止泻。由于芡实较硬，应该长时间熬煮，也可打成粉放入粥中。　　胃不好，生活质量不会好！如今都市生活的人们很多情况下都会暴饮暴食或者饮食不规律，久而久之就会影响肠胃健康。所以，胃不好的人多吃上述六种养胃食物，平时三餐规律，放松心情，一直坚持“三分治七分养”，你的胃会慢慢变得正常。
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肥胖的来源和解决方法
核心提示：胃大怎么减肥？不仅在吃饭上可以选择少吃，多营养，还可以在增加自己的维生素，利用蔬菜和水果来减肥，再加上运动的话，相信我们一定可以成功的瘦下来。
有很多人对于减肥是最苦恼的事情，可是，并不是一件困难的事情，毕竟成功减肥的人还是有不少的，那么，在不会影响自己健康，又不会毁灭自己的梦想，如何来减肥，应该先知道胃大怎么减肥，还有肥胖主要来源，对症下药才是可以让自己实现美梦的，解决方法还要看大家是怎么长胖的。
胃大怎么减肥
1、肥胖来源
看着肥胖的朋友，可以发现大多数会长胖的人主要在饮食上，生活作息上，还有很多吃太多的减肥药，这些都是直接的带来无法实现愿望的。没有找到方法的朋友会一直的减不了肥，那么，大家首先要戒掉的就是辛辣的食物了，朋友们生活中不用应该拒绝上火和辛辣的食物。熬夜吃夜宵也是最容易长胖，我们人体的构造是很有规律的运作，晚上本身就不适合饮食，休息时间一般都是晚上的。
2、解决方法
想要解决自己肥胖的问题，方法并不是没有，而且不是一两种，不过，绝对不会是吃减肥药，想要无副作用，不会影响自己的其他地方，健康的减肥方法就是拒绝夜宵，拒绝熬夜，拒绝十分饱，对于肥胖的朋友来说，胃都是会比较大的，而我们人类的胃并不是生来就是那么大，主要是后天撑的。所以，不要每一餐都十分饱，一般七八分就是最好的，尤其是晚上，不运动的朋友更加不应该吃太饱。
蔬菜和水果是公认的对人类身体有好处的食物，同时不会带来任何的疾病，胃大怎么减肥?不仅在吃饭上可以选择少吃，多营养，还可以在增加自己的维生素，利用蔬菜和水果来减肥，再加上运动的话，相信我们一定可以成功的瘦下来。
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