新陈代谢的快于慢有什么区别？_百度知道
新陈代谢的快于慢有什么区别？
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物期进化程断与所处环境发相互作用逐渐新陈代谢式形同类型按照自界物体同化作用异化作用式同新陈代谢基本类型几种
同化作用两种类型
根据物体同化作用程能能利用机物制造机物新陈代谢自养型异养型两种
自养型 绿色植物直接外界环境摄取机物通光合作用机物制造复杂机物并且储存能量维持自身命进行新陈代谢类型属于自养型少数种类细菌能够进行光合作用能够利用体外环境某些机物氧化所释放能量制造机物并且依靠些机物氧化解所释放能量维持自身命种合作用叫做化能合作用例硝化细菌能够土壤氨(NH3)转化亚硝酸(HNO2)硝酸(HNO3)并且利用氧化程所释放能量合机物 总物体同化作用程能够外界环境摄取机物转变自身组物质并且储存能量种新陈代谢类型叫做自养型
异养型 物能像绿色植物进行光合作用能像硝化细菌进行化能合作用能依靠摄取外界环境现机物维持自身命新陈代谢类型属于异养型外营腐或寄真菌、数种类细菌新陈代谢类型属于异养型总物体同化作用程外界环境摄取现机物转变自身组物质并且储存能量种新陈代谢类型叫做异养型
异化作用两种类型 根据物体异化作用程氧需求情况新陈代谢基本类型需氧型厌氧型两种
需氧型 绝数物植物都需要氧充足环境异化作用程必须断外界环境摄取氧氧化解体内机物释放其能量便维持自身各项命进行种新陈代谢类型叫做需氧型叫做氧呼吸型
厌氧型 类型物乳酸菌寄物体内寄虫等少数物缺氧条件仍能够体内机物氧化获维持自身命所需要能量种新陈代谢类型叫做厌氧型叫做氧呼吸型
兼性厌氧型物——酵母菌
酵母菌单细胞真菌通布含糖量较高偏酸性环境蔬菜、水表面菜园、园土壤酵母菌兼性厌氧微物氧条件糖类物质解二氧化碳水；缺氧条件糖类物质解二氧化碳酒精酵母菌产应用十广泛除熟知酿酒、发面外能用于产机酸、提取种酶等
任何着物都必须断吃进东西断积累能量；必须断排泄废物断消耗能量种物体内同外界断进行物质能量交换程新陈代谢新陈代谢命现象基本特征由两相反同程组同化作用程另异化作用程
物吃外界物质(食物)通消化、吸收利用物质转化、合自身物质；同食物转化程释放能量储存起同化作用绿色植物利用光合作用外界吸收进水二氧化碳等物质转化淀粉、纤维素等物质并能量储存起同化作用异化作用同化作用进行同物体自身物质断解变化并储存能量释放供命使用同需要能利用物质排体外
各种物新陈代谢、发育衰阶段同幼婴、青少身体程需要更物质建造自身机体新陈代谢旺盛同化作用占主导位置、晚体机能趋退化新陈代谢逐渐缓慢同化作用与异化作用主关系随转化
物冬眠虽吃喝新陈代谢并未停止变非缓慢
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一定要看！過了25歲新陳代謝開始變慢...教您10個提升新陳代謝的方法！
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一定要看！過了25歲新陳代謝開始變慢...教您10個提升新陳代謝的方法！
你從沒想過新陳代謝的快慢有何差別，但若是以下煩惱你都有
　　──拚命節食還是瘦不下來
　　──換了新的保養品，皮膚狀況依舊沒有改善
　　──體力越來越差，動不動就覺得倦怠
　　恐怕就得好好想想該怎樣提升新陳代謝的速度了！
　　常常納悶為什麼飲食和生活作習並沒有改變，可是體重卻一直增加、體力越來越差，甚至連偶爾冒出的痘痘也越來越慢好，其實這些潛移默化的改變，有一個重要關鍵便是新陳代謝的速度變慢了。
　　雖然體質、遺傳及年齡等因素都會影響新陳代謝的快慢，不過天生緩慢的人並不多，多數人都能藉由後天的調整，來達到有效提升新陳代謝的目的，記住以下幾個小訣竅，並落實到你的生活裡，就能輕鬆擁有健康美麗。
　　◆1.有氧運動是提升代謝最快速的快捷方式。
　　增加運動的質與量的確是加速新陳代謝最直接快速的方法，並且至少要達到&每周3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下以上&才能有助於健康。
　　千萬別小看這短短30分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，更大的好處是運動之後，能將氧氣帶到全身各部位，大大提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果並會持續數個小時之久。所以，丟掉沒時間運動的借口吧！
　　日常步行就是最佳的運動良機，不妨利用每天午餐後的休息時間，在公司附近走走逛逛，以均勻的速度步行，不一定要流得滿身大汗，就能提高代謝，同時幫助消化、預防便秘。
　　◆2.加入重量訓練，增加肌肉組織。
　　你知道嗎？人體內的肌肉組織越多，越能燃燒更多熱量，使新陳代謝加速，可惜的是，當我們過了30歲之後，肌肉會逐漸流失，進而導致代謝下降，因此，若想維持良好的代謝速度，就必須趕緊鍛煉，以增加日漸減少的肌肉量。
　　賀寶芙醫學諮詢委員會及科技研發部資深副總裁amieMcManus博士表示，對肌肉組織較少的女性來說，舉重這類可以幫助增加肌肉的重量訓練運動，就顯得格外重要，因為增加肌肉數量就能增加新陳代謝。一旦肌肉量增加了，一天將可以增加消耗100到300卡洛裡，甚至更多。
　　不必擔心肌力訓練做多了，會練出一身&健美的肌肉&，因為男女的肌肉組織並不相同，況且，健美選手也不是這麼容易就能練成的！
　　◆3.多喝礦泉水。
　　基本上，光是多喝水就能促進腸胃蠕動，並透過流汗或排尿，把體內多餘的毒素和廢物排出來，加速新陳代謝，如果喝的又是優良水源地的礦泉水，對健康的助益則更多，能在喝水同時順帶補充身體所需礦物質，市面上有些進口礦泉水之所以號稱&窈窕之水&，並非胡亂吹噓，而是因其富含能加速代謝熱量的鎂（Magnesium），多多飲用不僅沒有熱量，還能加速新陳代謝，可算是一舉兩得。
　　◆4.停止無效的節食，多攝取蛋白質。
　　別再漫無目的的節食了，否則你會發現身體越來越糟，體重卻是一動也不動！因為當大腦接收到饑餓的訊息後，為了維持正常身體機能，便會自動調節使新陳代謝的速度變慢，雖然吃得少，但消耗能力同時也變少了，這種方式當然行不通，只會造成身體的傷害。
　　相反地，改變飲食內容，加強攝取纖維素與蛋白質，才是提升新陳代謝的安全方式，其中以含豐富蛋白質的藻類是值得推薦，因為藍藻中含有容易消化的蛋白質及高含量的次亞麻油酸，能幫助於提升熱量的代謝；而綠藻中的葉綠素並能凈化血液，提供絕佳的排毒效果，至於最常食用的海藻類，則富含近30種的礦物質，能促進水分代謝，並加強免疫功能。
　　◆5.深呼吸。
　　別懷疑，呼吸的方式的確會對新陳代謝有所影響。呼吸的目的是為了把新鮮的氧氣送進肺部，經由氣體交換後，再把不要的廢物及二氧化碳排出體外，達成凈化血液、促進代謝與循環的功效。
　　可惜大多數的呼吸都是無自主意識下的反射動作，每次吸氣送進肺部的容量實在有限，而事實上，呼吸頻率越快表示呼吸量越小，好不容易吸進的氧氣，還來不及發揮作用，就又被送出去了，加上短促的呼氣，更使得廢棄的二氧化碳繼續殘留在肺裡，所以□！與其做一百次短促的呼吸，不如經常提醒自己做做深呼吸，幫助加速體內廢棄物的代謝。
　　◆6.捐血好處多，利人又利己。
　　捐血一袋不僅能救人一命，還可以大大促進自身新陳代謝的能力，不但不傷身，定期捐血反倒也是維持健康的方法之一。
　　因此，只要你是年滿17歲、體重45公斤以上的熱血女性，歡迎卷起袖子，帶著你的身份証熱情捐血去。
　　◆7.想喝有味道的飲料，就選能促進代謝的綠茶、杜仲茶。
　　日本人愛喝綠茶不是沒有道理的，綠茶中的氨基酸、多酚素、維生素等成分，可以幫助降低血脂和膽固醇，並能調節脂肪代謝，除此之外，茶中的咖啡因同時具有利尿和刺激胃液分泌的作用，還可增加肌肉的呼吸速度及工作量，因此多喝不含糖的綠茶有益健康。而具有利尿作用的杜仲茶，也有順暢血液循環、提高新陳代謝、改善體質的功效，經常飲用對於皮膚粗糙、消除浮腫、改善便秘等都有所助益。
　　另外，每天早晨喝杯醋，也可提高人體新陳代謝，因為含有氨基酸的醋，能促進消耗體內過多脂肪，加強蛋白質和醣類的代謝，因此也有人拿來用在減重方面。
　　◆8.利用正確的按摩手法也能促進代謝。
　　體內淋巴液與血液循環是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排除速度，因此透過正確的按摩手法，也能維持血液循環的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。
　　所謂按摩並非隨意壓一壓、捏一捏就可行了，如果你做過沙龍的塑身療程，不妨仔細回想一下，美容師的按摩手勢是不是都是由末梢往心臟進行？這種從四肢末梢朝心臟方向按摩的「求心性按摩」，對於推動淋巴及血液的流動才有所助益，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養素與幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排除廢物，每天看電視的時候順便做做按摩，輕輕鬆鬆就能更健康。
　　◆9.洗洗三溫暖、泡泡熱水澡就能變美麗。
　　泡澡是另一個促進新陳代謝最簡單的方法之一，利用高溫反復入浴的方式，促進血管收縮、擴張，並刺激汗腺發汗，每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴的循環重復三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當於慢跑1000公尺。
　　同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細致。必須注意的是，心臟不好的人並不適合洗三溫暖或常泡熱水澡，此時不妨以傳統的保健良方－熱水泡腳來取代，這不只能使腳部微血管擴張，促進全身血液循環，還可增加細胞通透性，提高新陳代謝，同時達到健身袪痰的作用，並且改善雙腳冰冷的情況。
　　◆10.補充維他命B群，不要成為夜貓子！
　　經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，連健康也耗損得特別兇，奉勸你能不熬夜就盡量別熬夜吧！如果是因為工作需要、非不得已的話，就得多多補充富含維他命Ｂ群的食物，因為它們是促進人體新陳代謝的必要因子，卻因屬水溶性維生素而不易儲存在體內。維他命Ｂ群通常指的是維他命B1、B2、B6、B12及葉酸、煙鹼酸等，它們在促進新陳代謝、提供能量、保護神經組織細胞等方面，都有很大的幫助。
　　如果你三餐正常且不偏食，其實並不需額外補充維生素Ｂ群，不過，忙碌的現代人通常都不太注意自己是否吃的均衡，再加上用餐時間不固定，常常導致維生素Ｂ群的缺乏，並降低代謝、影響健康，因此，固定補充維生素Ｂ群藥丸，不失為是外食族方便省事的辦法。 如有任何問題 歡迎來信※喜歡就分享吧！※
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怎样知道自己的新陈代谢是快是慢
控制新陈代谢问题--弗吉尼亚大学生物学副教授卡拉·格林说：“人们早就知道，生物钟与生理机能和新陈代谢的各个方面有着千丝万缕的联系。这项研究表明，夜蛋白是生物钟用来控制新陈代谢重要方面的系统的一部分。更好地认识夜蛋白的功能最终可能使人们找到解决过度肥胖问题的医疗方法。”

生物钟是身体内部的时钟，通过控制能量、警惕性、生长、情绪和衰老的影响来调节器官和活动、休息周期。该领域的研究涉及衰老、时差、睡眠障碍、轮班工作和节食等问题。


影响因素 
新陈代谢是在无知觉情况下时刻不停的进行得体内活动，包括心脏的跳动、保持体温和呼吸。新陈代谢受下列因素影响： 
年龄 
一个人越年轻，新陈代谢的速度就越快。这是由于身体在生长造成的，尤其在婴幼儿时间和青少年时期速度更快。 
身体表皮 
身体表皮面积越大，新陈代谢就越快。两个体重相同体现不同的人，个矮的会比个高的新陈代谢慢一些。 
个高的人因为表皮面积大，身体撒热快，所以需要加快新陈代谢的谢速度而而产生热量。 
性别 
男性通常比女性的新陈代谢速度快。普遍认为这是由于男性身体里的肌肉组织的比例更大。肌肉组织即使在人休息的时候也在活动，而脂肪组织却不活动。 
运动 
距离的体育运动过程中和活动结束后的几个小时内都会加速身体的新陈代谢。
那新陈代谢是好还是坏？
肯定是好呀....新城代谢越快对人越好的
其他回答 (3)
1.有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式。 2.加入重量训练，增加肌肉组织。 3.多喝矿泉水。 4.停止无效的节食，多摄取蛋白质。 5.深呼吸。 6.献血好处多，利人又利己。 7.想喝有味道的饮料，就选能促进代谢的绿茶、杜仲茶。 8.利用正确的按摩手法也能促进代谢。 9.洗洗桑拿、泡泡热水澡就能变美丽。 10.补充维生素B群，不要做夜猫子。 在床头放一杯水，每天早上睁眼，什么都不要做，在床上喝一杯水。然后起来刷完牙、洗完脸，空腹吃一个苹果（主要是吃皮）。 午饭后喝一杯柠檬水，然后轻轻揉肚子。 晚饭要清淡，吃六分饱，在临睡前喝一杯牛奶。 增加运动的质与量，的确是加速新陈代谢最直接快速的方法，并且至少要达到「每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下以上」才能有助於健康。 千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，更大的好处是运动之后，能将氧气带到全身各部位，大大提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果并会持续数个小时之久。 

1什么是有氧运动。2无效的节食大概是指什么 3维生素B群有哪些。你可以回答我吗。谢谢
我自己认为一般应该是看你的饥饿程度吧。
饥饿程度和新陈代谢又有什么关系
你要是刚吃过东西，过会感觉到饿，说明你的新陈代谢块，如果你吃上一顿饭，一天都没感觉，那我觉得你的新陈代谢可能就有点慢了，不过可能还有别的原因。
1.不知道你用的是哪个牌子的，个人觉得快了加速衰老，但面膜功效应该不至于那么强大吧 
2.有的人掉头发厉害，也反映出代谢快，只要BB正常应该都没问题吧 
3.正常的饮食和作息时间是最好的的调节方法 
希望你越来越健康漂亮
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健康常识领域专家碧生源：冬季新陈代谢变慢
要注意巩固夏季减肥成果
[提要]冬日里，太阳也是懒懒的，但是对于要保持身材或者要减肥的你，可不能也懒懒的，因为在冬季，室外活动减少了，导致很少能晒到太阳，身体的一些机能就开始偷懒，脂肪逐渐多了起来
　　冬日里，太阳也是懒懒的，但是对于要保持身材或者要减肥的你，可不能也懒懒的，因为在冬季，室外活动减少了，导致很少能晒到太阳，身体的一些机能就开始偷懒，脂肪逐渐多了起来。碧生源发现，冬季可以说是减肥最难的时节，很多意志力较差的MM就是在此时长出来很多赘肉，而多晒太阳不但可以唤醒身体，还能让那些罢工的地方运动起来，这才是健康的瘦身方案。
　　碧生源健康专家研究发现：在低温的情况下，尤其是昼夜温差较大的冬季，人体内的胰岛素在早晨处于分泌低谷，到了傍晚则上升到分泌高峰，而就是这个胰岛素会促进脂肪在体内大量沉积。因此，我们只能在早上和中午吃喝热量较高的食物，而在晚上最好吃热量低的食物。
　　零脂肪进补
　　高热量、高脂肪的冬季进补方式属于&老人家&，现在流行的是零热量、零脂肪进补。既补了身体又保持身材。提醒一下，零脂肪&没脂肪，只是用来形容所含脂肪较低。
　　运动管理
　　细胞在夏季(气温37℃)，酶的活动和代谢最为活跃。冬季气温下降，表皮细胞接触到外面的冷空气，代谢随之下降，皮下脂肪的燃烧速度也跟着下降。因此，我们如果&趴冬&不运动，身子不暖和，半数以上的人是要长胖的。
　　碧生源健康专家提醒大家一下三条，更利于巩固减肥效果噢！
　　1.饭前喝淡汤或吃个水果。汤可以抑制食欲，增加饱感。喝汤后再进食，饭量便会减少。吃水果时，咀嚼与胃的饱足感是满足人们食欲而使人停止进食的两大要素。
　　2.晚饭少吃，以素食为主。晚饭吃得太多太晚，人体内胰岛素分泌量高，容易使热量转化成脂肪储存在体内，从而出现肥胖。
　　3.饭后散步半小时。 此时，人们运动锻炼所耗的能量均来自脂肪，可有效地减少体脂而渐瘦。
　　欢迎拨打齐鲁网财经频道、鲁商频道新闻热线1，发送邮件至，或登录齐鲁网官方微博（@齐鲁网）提供新闻线索。
[责任编辑：孙镐东、方锐]
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