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为什么我总困啊?
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我每天差不多都是晚上12点睡,转天早上上课时就困,只是前两节课7:30~9:10,还有下午的1:30~2:15这几个时间段总是困 为什么啊 ? 有没有提神的方法啊?
采纳率：51%
有些所谓专家只会无限的转贴，都是些不实际的东西!
还是注意调整作息时间最好，慢慢的你就会习惯了，我从前就是晚上不睡，白天上课睡，后来也改过来了，只要坚持就没问题 用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈分享到：
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第9天生活就像海洋，只有意志坚强的人才能达到生命的彼岸。知道了???????Dz?ò?
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???棬????????????为什么我每天总是犯困，是不是身体哪里出问题了？_百度知道
问:为什么我每天总是犯困，是不是身体哪里出问题了？
来自河南省中医药学会门诊部
可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，后天之本，在脾气虚的情况下，气血不足，头目清窍失养，就会造成身困乏力，精神不振，容易犯困的表现，这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间人参健脾丸。由于不能面见患者给予检查，建议先到正规的医院诊断，再根据临床医生的指导进行治疗，严禁自行用药，以免延误病情。
问题分析：
你的症状属于一个气血亏虚的表现，因为气血亏虚人体正气下降，内脏经脉得不...
病情分析：
容易困;考虑是内分泌失调、大脑缺氧缺血等原因引起，
指导意见：
问题分析：
牙龈炎的原因和治疗：牙龈炎的症状，及时的自我调理，可以改善症状的，首先...
病情分析： 你好，属于正常。犯困与血压低，体虚也有关系。建议加强营养，适当活动，增...
你好，一般老犯困可能是没有休息好，大脑缺氧，您可以适当地吃一些补气活血的食物，如...
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健康咨询描述：
白天总是想睡觉
感谢医生为我快速解答——该
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医生回复区
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白天老是想睡觉，需要考虑贫血的表现，贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。可以考虑到医院做个血红蛋白检查，同时也可以适当的服用钙剂进行治疗，多吃含铁质丰富的动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。多吃含铁多的绿叶蔬菜，有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。
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病情分析：你好，从你的描述情况来看，考虑是由于晚上睡眠不足所引起的白天嗜睡的情况。指导意见：建议你每天应保持充足的睡眠，至少有8个小时的睡觉时间，同时可在睡前喝一杯热牛奶和用些温水进行泡脚，以增加睡眠质量。
帮助网友：13249称赞：1289
注意休息，保证睡眠质量，另外多吃滋阴补气的食物，可以服用西洋参
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病情分析：你好，现在是春天，容易犯困，是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。指导意见：要想消除春困，应注意做到以下几点：首先是早睡早起，有了良好的休息睡眠，人体才能得到调整和补充，进一步促使机能承受紧张度能力的增加，减少白天的困倦。睡懒觉不能增加大脑的血液供应，反而会引起人的惰性，越睡越困，越睡越懒。还有一点值得注意的是，春日里尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困。第二是做头皮操，其方法是：先用双手十指自然屈指并拢，用指端自前向后、自中绕两侧，对整个发际较有力地划摩10次；再用十指依前顺序较有力地一点一点地按压3遍；再用十指依前顺序做短距离往返搔抓3遍，每个搔抓区抓5下；最后用十指依前顺序轻缓按摩5遍。每天早起、晚睡前各做1次，可使精力旺盛、思维敏捷，是消除脑疲劳困倦的简单有效的方法。第三是走出户外，举目远眺，让美丽的大自然景色尽收眼底，给自己以视觉的良好刺激，有助于消除春困。第四是饮食调摄，春季饮食宜清淡、新鲜、易消化，青菜、胡罗卜、马兰头、芹菜、小白菜、荸荠等食物是最佳的选择。尽可能少吃油腻的肉类食品，以便于肠道的消化吸收；适量多吃一些葱、姜、蒜等辛味食物，它们具有祛湿、避秽浊、促进血液循环、兴奋大脑中枢的作用。第五是科学用脑，当头脑不清醒和胀痛时，应放下手头的工作，听听音乐、赏赏花草、做做体操，适当休息。更重要的是，运动能使人体耗氧量最大的大脑及时得到补充和供给，这样有利于去劳解困。　　第六是勤刷牙洗脸。刷牙洗脸是一种消除春困的较为简便有效的方法。当困倦之意袭来时，可采用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗脸，这样可以提神醒脑。　
为什么上课困。
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贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb&120g...
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常见症状面色萎黄、、少气懒言、、
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为什么老是困？
打采，一天到晚总想睡觉，很着急。是不是得了什么病？
根据看过的资料,你是不是得了疲劳症,建议你多补充维生素B.下面这些资料供你参考:
疲劳是很多疾病的征兆
　　疲劳是一个常见的症状。持续疲劳是肝炎、结核、糖尿病、冠心病、肾炎、肺吸虫病、恶性肿瘤、抑郁症等很多疾病的早期征兆，因此，一旦出现难以恢复的疲劳，且伴有其他相关症状，如恶心呕吐、尿色加深、发热、咳嗽、心悸、眼皮和腿肿等，就要及时就医。但是，有一种疲劳跟上述疾病都不搭界，这就是近年来在发达国家蔓延的疲劳综合征，其典型症状包括情绪低落、全身乏力、反应迟缓、头晕头痛、注意力不集中等。
近年研究表明，此类病人存在自身免疫系统异常、内分泌系统紊乱以及某些物质缺乏等诸多问题，因而在临床上日益受到重视。西方国家经大量研究表明，该病还与必需脂肪酸缺乏、血中色氨酸改变、肉碱、B族维生素缺乏等因素有关。
建议你还是到医院检查一下,饮食上应多吃富含B族维生素的玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆等。若出现慢性疲劳，一定要早诊断、早治疗。
、工作没有激情&&
5、缺少体育活动。
****相关资料：
[嗜睡病的原因找到]
　　嗜睡病是一种睡眠紊乱症，表现为：周而复始无法控制的白天睡眠和夜间睡眠失调。
　　美国斯坦福大学和加州大学洛杉矶分校的研究人员指出，含有一个缩氨酸（被称为海波白痴）的神经元的损失导致了这种病症的发生。有嗜睡病的病人大脑海波白痴神经元平均要减少90％，而且只有海波白痴细胞受到影响。可类比为早期发现糖尿病人缺少胰岛素，而这导致了胰岛素注射疗法。研究人员已经发现，给有嗜睡病的狗补充&海波白痴&缩氨酸，可以逆转这种症状，五年之内，类似的疗法可望用于人体。
**暨南大学附属第一医院精神心理科主任潘集阳说，每次讲到睡眠障碍，我们自然而然就想起失眠，其实，不光失眠是睡眠障碍的一大类，白天过度嗜睡也是睡眠障碍的另一大类。而且嗜睡很有可能是传递身体其他疾病
可能性很多，要仔细找原因。
1、睡眠质量不好：环境太吵闹，空气不新鲜，房间温度不适宜，被子太重&&
2、器质性疾病：脑血管萎缩、脑血管壁增厚导致血管腔变狭窄&&
3、营养性问题：贫血、低血糖&&
4、精神性问题：对、工作没有激情&&
5、缺少体育活动。
****相关资料：
[嗜睡病的原因找到]
　　嗜睡病是一种睡眠紊乱症，表现为：周而复始无法控制的白天睡眠和夜间睡眠失调。
　　美国斯坦福大学和加州大学洛杉矶分校的研究人员指出，含有一个缩氨酸（被称为海波白痴）的神经元的损失导致了这种病症的发生。有嗜睡病的病人大脑海波白痴神经元平均要减少90％，而且只有海波白痴细胞受到影响。可类比为早期发现糖尿病人缺少胰岛素，而这导致了胰岛素注射疗法。研究人员已经发现，给有嗜睡病的狗补充&海波白痴&缩氨酸，可以逆转这种症状，五年之内，类似的疗法可望用于人体。
**暨南大学附属第一医院精神心理科主任潘集阳说，每次讲到睡眠障碍，我们自然而然就想起失眠，其实，不光失眠是睡眠障碍的一大类，白天过度嗜睡也是睡眠障碍的另一大类。而且嗜睡很有可能是传递身体其他疾病的信号，应引起我们的高度注意。如果嗜睡发生在高空作业、开车等极度不恰当的场合，还有可能会造成生命危险。&&&&白天嗜睡绝非好事
　　嗜睡是其他疾病的信号
　　嗜睡与睡眠呼吸暂停、发作性睡病等睡眠障碍有密切的关系。
　　例：小李就是一名发作性睡病的患者，白天想睡的时候，即有不可抗拒的睡眠发作，即使他自己力求保持清醒，但完全控制不了，1-2分钟之后就进入梦乡，而且有时候还一天发作几次。
　　专家答疑：发作性睡病往往可在做单调、安静的活动或进食后发作。睡意可以是轻微的，如午饭后出现打盹，症状严重可以是在吃饭或讲话时迅速入睡。
　　&我白天打瞌睡主要是由于晚上失眠引起的&，一些患者总认为晚上失眠是引起白天嗜睡的主要原因。&&&&失眠的六大心理因素！
　　但是潘集阳认为，其实不一定是这样的，一般情况下，患者在饭后或看电视感觉到睡意是不正常，这种情况通常表明有睡眠剥夺现象，阻塞性睡眠呼吸暂停综合症是其中原因之一。所以，白天总犯困，提示着身体可能有睡眠障碍或者其他疾病，需要进行睡眠监测。&&&&白天嗜睡 当心夜晚呼吸暂停
　　嗜睡不可掉以轻心
　　有些患者出现睡意，有时这种症状是轻微的，患者本人察觉不到。但如果嗜睡发生在高空作业、开车等极度不恰当的场合，就有可能会造成生命危险。在美国，每年发生200万交通事故，约有4万－5万人丧生。司机的不可抑制的瞬时嗜睡是引发交通事故的一个主要原因，被认为是马路上的一个&超级杀手&。&&&&发作性睡病别小看
　　老年人最害怕失眠，有些老年人说，自己能吃能睡，白天都要打盹，感觉还很开心。而研究证明，嗜睡的老人容易得心脏病。
　　提醒：警惕睡眠中的隐形杀手
　　美国匹茨堡大学医学院一项由纽曼医生主持的最新研究证实：白天嗜睡的老年妇女，心脏病患病率比那些白天不嗜睡的老年妇女高出66％；而白天嗜睡的老年男性心脏病患病率比那些白天不嗜睡者高出35％。此外，一旦患上心脏病，死亡率也分别高出28％和16％。
　　推荐：睡眠与失眠知多少
　　所以，嗜睡不可掉以轻心。出现&晚上睡不着，白天醒不了&的情况，应该到医院睡眠中心看医生。未治疗之前，应避免从事危险工作，避免开车，以防发生意外。
　　有嗜睡症状的人应该去就医，并且需要做睡眠监测，注意检查和治疗可能引起的原发疾病，如睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病、不宁腿综合征等。
　　专家提醒：有些阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者长期被诊断慢性疲劳或神经衰弱。睡眠呼吸暂停综合征的患者晚上打呼噜，夜间醒来或睡眠不安宁，白天则想睡或感觉疲劳，如果医生就因为失眠给这类患者使用安定类的药物，有可能使得肌肉松弛，加重气道狭窄，导致病情更加严
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答: 病情分析：
根据你现在的症状主要考虑是体虚弱或是缺钙的表现导致的
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根据你现在的情况最好多吃水果和蔬菜，不要吃辛辣的食物，同时可以服用虚汗停和钙片进行...
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