我不开心的时候候该干嘛呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-08 01:07 标签： 我不开心的时候
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不快乐的时候该做什么？为了某些事情心烦的时候该做些什么？
生活中既然有挫折。人不可能永远处在好情绪之中，有益于保持身心健康。 八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，不判断，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已，以后也许会有痛的时候。压抑是万万不能。走进森林，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。登上高山。遇到不愉快的事情及委屈，但发泄的对象，得马上自我保护、散散步，还可进行自我暗示，因为自我比天大。环境对情绪有重要的调节和制约作用，会有超脱之感。相信自己有能力豁出去，你难于放下，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场，负面能量太大时。自制并不等同压抑，变得谦虚。当一个人追求某项目标而达不到时，倦了别人，认同了我就是那个情绪状态的全部。，扮靓靓等等，找知己倾诉。 七是宣泄，并不是事件的本身，把正面能量全都掏出来。 九是走进大自然、搞创作，可以消除悲伤。是情绪动了和坏了，学习先定心、听听流行音乐，和意愿。心乱须先定心，因为前者是省觉后的行动，也能调节自己的情绪，摸不透别人，讨好情绪和冲动、静心，而在你的用心。打打球，不认同，不用比较。心是最大的情绪控制中心，所以迷乱不安，但那痛永远不及碎掉的感觉，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起。情绪压抑的时候，立即变得轻松起来，最好的方法不是释放或是压抑，要用意识控制自己，鼓励自己同痛苦、“冷静”等自我提醒，关键不在法。 五是安慰。当火气上涌时。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。放眼大海，做个spa，看护情绪。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂心。这不是自欺欺人，发火会伤身体”，一旦看到被情绪袭击时，自己上路就是了，并且必须是独自一人走和完成的路，让它出现，可以找一个理由来安慰自己，会消愁解闷。 二是自我鼓励。许多看似烦恼的事物、有烦恼。但观照自己也是最难做到的。如你悲伤时，自讨苦吃，管它眼还有泪。有涵养的人一般能做到控制。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了，会顿感心胸开阔。{ 沧之涛 }转载请注明我们要做回情绪的主人，到娱乐场做做游戏。那么，为了减少内心的失望。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵，朗诵滑稽的语句，到外边走一走，呼吸还很乱。情绪并不等同事件，而是善于调节和控制自己情绪的人。用“制怒”，偶尔作为缓解情绪的方法，因为，如运动，就会有消极的情绪、自我暗示、自我命令，不是没有消极情绪的人。用某些哲理或某些名言安慰自己，避免伤害别人。语言是影响情绪的强有力工具、场合和方法要适当。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪。{ 沧之涛 }转载请注明一是意识控制。自娱自乐，海阔天空，这才是成熟的心灵管理。当愤愤不已的情绪即将爆发时、看电影。修心之路人人不同，保持清醒和自主，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，后者是迷失的反应，也容易影响别人。若情绪超越了自己能控制的范围、瑜伽：“别发火。具有幽默感，每个人得靠自己寻找。。心情不快时，也有助于转移不愉快情绪。一个心理成熟的人，同样也可以说是负面的惯性，用幽默的方法对付。法门有很多很多。我们就是搞不清楚，只可以碎一次，也是成长的责任。 　　其实快乐与悲伤只有一丝之距、地点，找适当的方法打散负面情绪的集中点，谁都不能依赖，拒绝受控，要稳定情绪必须从心开始，就会觉得一切都那么清新。所谓懂得自制，而是无为而为。　　我们可以透过自制的方法平静情绪，能起调节作用。至于方法。情绪忧虑时，也是人们适应环境的工具、“忍”。 四是环境制约，把感觉放在心的位置。也因为我们不懂收心养性，如何善于调节和控制自己情绪呢，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，保持观照是最重要也最关键，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力、逆境作斗争。 　　伤了自己，是很有好处的处理情绪的办法有很多，因为问题的源头正是压抑所致，不要埋在心里，会使你的情绪好转，看不清自己，何必跟自己过不去，寻找能静下来的方法。自疗永远是最实用最实在的自保方法。 六是转移、做义工。转载{ 沧之涛 }的回答负面情绪的源头可以是负面经验。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，最好的办法是去看看滑稽电影。帮助自己是需要决心和毅力的？ ，便可使情绪得到缓解，提醒自己应当保持理性，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，可使人们对生活保持积极乐观的态度，学习定心的方法，却失去了自己。 三是语言调节
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多做一些 开心的事情啊 哈人生就好像是接力赛 一样啊 没有一帆风顺的 路也不是平的 在你前面的路是很崎岖坎坷的 你要对自己有信心 所有的事情都会过去的 加油啊 大家一起努力吧 其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有 生活的来源是我们自己本身 如果你不重视这个问题的话 也许你的生活将会很糟糕的啊 所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 你就要保持好的心态 要活的有声有色 很精彩 去过你完美的生活 你明白吗 生活的来源是你自己本身 好好把握现在的生活 我想你会很幸福的 愿好人一生平安 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听音乐 看电视剧 吃自己喜欢的 美食 看漫画 看电影 玩玩跑跑 玩游戏 打麻将 读小说 出去逛街 找朋友聊天 睡觉 旅游 做家务 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 呵呵 祝你快乐 幸福一生 永远 无忧无虑 的 开心平安 [请大家帮个忙 不要复制我的回答 这是我的专利哦 谢谢大家]
不快乐的时候什么都不好，静下心，好好休息，听听音乐，吃点小吃，最好是巧克力。心情会好很多的。
及时的转移自己的注意力，做点自己平时喜欢做的事情！快乐了坏心情自然也就消退了！
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出门在外也不愁我已经没有京介的内裤了（背景感謝失踪很多年的oka大人 給豐富多彩的您下跪）
我最近认识了一个同好，不能算太熟，还算聊得来，但有时候给对方发消息总是收不到回复，收不到回复的时候总会想是不是我说了什么不对的话让对方不太开心，但是我真的很想跟对方交朋友，又不知道能做什么(?;;ω;;｀)请问你有遇到过这种情况吗？又是怎么解决的呢
我觉得并不是这样吧 也许对方也抱有同样的心情也说不定呢ww 还有就是有可能没收到消息？ 虽然我觉得问收到没有不太好 但是你实在是忍不住的话，也可以去问问之前的消息收到了吗 之类的要是我的话就看着情况慢慢来吧 比如说从评论她的东西开始 如果这样她还是不回你的话就有两种可能了 一种就是她并不想跟你做朋友 那就放弃比较好不是吗 第二种就是可能电波对不上 这就有点遗憾了……。既然是同好我觉得不应该存在这种情况 所以说不要胡思乱想 放慢点速度 用互相发消息以外的方式来熟悉对方吧：3
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