对眼睛好点碱性食物有哪些些？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-08 01:07 标签： 酸性食物有哪些
什么食物对眼睛有害呢,保护视力好点的方法有哪些呢?_百度知道
什么食物对眼睛有害呢,保护视力好点的方法有哪些呢?
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常规知识你应该都知道吧，多看绿色，看远方，别躺着看书，太强的光下和太弱的光下都对眼睛有害、还有眼保健操等等。食物多吃鱼，青椒含VA，对眼睛有好处。
我也想知道啊，上网上的都近视了。
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出门在外也不愁哪些食物对眼睛好?
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我家宝宝快四岁了.吃哪些食物对眼睛好呢(包括维生素类的)
想得到怎样的帮助：哪些食物对眼睛好?（感谢医生为我快速解答——该。）
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一下这些食物对眼睛好，对于高蛋白、高纤维素这些高营养的食物要多吃一些，高蛋白的食物如牛奶，鸡蛋，鱼类，肉类，家禽类，豆制品类，高纤维的如动物的肝脏、胡萝卜、番茄，柠檬、水果等，特别是有抗癌效果的如胡萝卜，香菇，木耳，豆类，麦角，黄花菜，芦笋、甲鱼等可以多吃些。禁忌食品：煎炸食品：如油条、麻花、锅烙等，膨化食品：如玉米花、虾条、薯片及炒花生、等。辛辣食品：如生葱、生姜、生蒜及辣椒、韭菜等。
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病情分析：您好，对于眼睛有保护作用的食物常常是一些富含维生素A的食物如在胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜南瓜、番茄等等。指导意见：二、富含维生素B2的食物如动物肝脏、心、肾、蛋黄、奶油和有色蔬菜，另外，鱼类特别是深海鱼对于眼睛会有很好的保护作用，可以多吃。有问题再联系，祝好。
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请问 哪些食物对眼睛有好处（除了肝脏）
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1．保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有： (1)富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。 (2)富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 (3)钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。 (4)铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。 (5)锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。 (6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。 (7)海带，海带除含碘外还含有1／3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。 2．有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入上述食物，如能在日常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有： (1)富含维生素A的食物，如枸杞类制品。 (2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。 (3)含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。
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#此外，人的眼睛一旦患了眼病，除了要遵医嘱用药外，常吃些对眼睛有益的维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物中
保护眼睛的食物 1、含维生素a的食物对眼睛有益，维生素a还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素a的时候消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素a。如果缺乏维生素a，会导致眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重时还容易患夜游症。维生素a的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。 2、维生素c是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素c就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素c丰富的食物，比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。 3、丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物，促进孩子的健康成长。 4、瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物富含蛋白质，蛋白质是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。
多食一些含钙物质的食物、维生素A等
枸杞子 对眼睛也有明目的效果
肝脏的相关知识
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出门在外也不愁& 哪些食物对眼睛不好呢
哪些食物对眼睛不好呢
更新时间： 15:49:03
健康分享者：天使豆豆被浏览 766 次
我们长期的玩数码产品，读写姿势不正确，长期熬夜都会给眼睛带来危害，其实除了这些，还有一些食物也会给眼睛带来不利，那么什么时候对眼睛不好呢？下面就来说一说吧。
步骤/方法：
1甜食对眼睛不好，冰淇淋、奶油蛋糕、糖果等一些甜食，长期摄入会造成体内的维生素B1不足，容易造成近视。尤其是抵挡不住甜食诱惑的小朋友，尽量少吃甜食。
2过多的吃大蒜，大蒜具有杀菌和防癌的作用，但是对于有眼疾病的患者来说，大蒜中含有的物质能加重眼部疾病，使病情延误。所以如果在治疗眼部疾病的时候，一定要忌口。
3过度的吃辣，辣椒是开胃的饭菜，但是辣椒中含有的辣椒素能直接伤害眼睛，长期吃辣，会使得眼睛有灼热感，能引发干眼症和视力早退。所以吃辣不要无节制。
注意事项：
除了注意饮食外，平时要注意用眼，不要用眼过度，在电脑旁边不宜时间过长。
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