我是个23岁的男的,胆子很小,很怕事怎么办?
时间： 17:14:17
健康咨询描述：
我今年都23了,胆子很小,而且特别怕事,遇到事情总是想的很多,从小都是这样,我觉得这样对于一个男人很不好,我想让自己的胆子变大些,有办法吗?
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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这个实在没有办法医治了，找心理医生咨询一下吧。
可能与小时生活环境有关，比如接触人少，或家教甚严等等。每个人都有或多或少的缺陷。认清自己的生活目标和找到快乐是最重要的。如果这个问题严重影响你的工作和生活的话，应该去找负责任的心理医生或是最爱你的人及最关心了解你的人咨询，让他们来帮助你！
多接触社会接触人，尝试做一些你平时不敢做的事情，找信心，最好是有个人支持你鼓励你效果更好！
试着做你以前不敢做的事　一点一点来　找到自信就好了
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我是一名初中生，胆子很小，我想让自己的胆子大起来，怎么办？
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渐渐的就好啦，大不了再来一次，没什么，有没有人说你什么，如果它又发生，我害怕什么，所以后来，能行的。比如我以前也胆小（初中生），最好要抓住机会，害怕什么就去面对什么努力去克服，可是这样子太弱了，我就在心里劝自己说
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买怖客看看
可能刚开始会害怕晚上不敢睡觉
看久了就习惯了
还可以叫几个人一起看恐怖片
我现在高中了胆子也小
不过至少全班一起看恐怖片的时候那些女生叫我这个女生是不叫的
哈哈。。。很逗 啊这个问题 。。。。当你来网上这个问题 的时候，这已经说明你内心可能不是很胆小。。。既然你有心想要胆大。可能你遇到各种事情上去好好突破一下。。比如之前你有不懂的不敢问问老师可以尝试问一下。或者去玩一些有突破的娱乐设施。。或者跟自已喜欢的人表白。或者跟自已的好朋友好好聊聊天。。让她。他。给你一些意见。。。年轻有很多的机会。。慢慢来吧
我以前很胆小 一个睡觉还怕 还是初中的我 就决定要大胆 看恐怖片 顶撞老师 做各种没做过事 在我高中看过无数鬼片
现在看鬼片已经吓不到我 在手带有象征意义东西 还怕就看他 就会勇敢
可以去看看《坏蛋是怎样练成的》
只看前面部分就好了。18岁回答者：坎瑟
欲练此功，必先自宫，即使自宫，未必成功，所以说，无解，世界上没那么多大毅力者，如果你不是，那无解。天生的。
你要自信一点，没填早上起床都要告诉自己我不害怕火这一些类似于这个的鼓励的词语，让自己潜意识理由一种令自己不怕的新年，这样的话胆子就会大了，还有你不要在做什么事之前，心里都暗示自己我肯定不行，我做不好这类的话，这样你的潜意识理就会令你害怕的。。。
我也是初中生，胆子小点看恐怖片是没用的，自己一个到外地转转，见识见识外面的世界，锻炼锻炼自己，也许就会好了
上课举手发言，甭管对错大声说出自己的想法，久而久之胆量自然大了!
找班上的女生玩，问问题聊天的什么的都行。混熟了你就差不多了。还有就是在老师问问题的时候，以聊天的形式回答问题，不用起来，让全班都感觉你就是一个胆大直来熟的感觉，时间长了。遇见生人就不会怕了，我以前也这样，现在好很多了，
尝试一些从不敢去做的事情，紧急时刻保持镇定，不慌张
我苦恼的是看啥血腥恐怖片没丝毫感觉。
多跟别人面对面交流，要想着干就干，没什么大不了的，最多就是一死，连死都不怕 ，还怕什么
主要是心理作用！要把心态放平稳！
神马都是浮云
来自：求助得到的回答
亲我不是神我也不知道
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出门在外也不愁一个胆小的人想让自己胆子大一点，晚上关着灯看鬼片怎样才能不害怕？又怎么才能在晚上自己一个人上厕所？_百度知道
一个胆小的人想让自己胆子大一点，晚上关着灯看鬼片怎样才能不害怕？又怎么才能在晚上自己一个人上厕所？
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看鬼片不练胆 有很多很多只是习惯了 胆子大不代表有勇气 不赞成看鬼片 怕黑暗的化可以偶尔熬熬夜 很容易就练出来了
人在面临交通事故 歹徒等需要的是冷静和勇气 而不是看鬼片得到的所谓虚伪的＂胆子＂
不敢看鬼片 一点！也不丢人
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太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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研究表明越是害怕的人想像力越是丰富不用担心，建议还是开个灯，您说呢，其实智商也越高。至于夜里上厕所什么的，怕磕着绊着碰着，不为别的
告诉自己。全是假的
爱上黑夜，爱上静寂，鬼真的出现就过去拥抱他，如果鬼要伤害你，就让他随便来，告诉他，报复的持续时间是一千年
鬼片的相关知识
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出门在外也不愁怎样练胆量（与人打交道方面）_百度知道
怎样练胆量（与人打交道方面）
你可以试试，因为你能这么问，对于你而言他们算是陌生的。哎呀，因为彼此之间总有朋友这层联系，就是有机会你可以叫你的朋友叫上他们的朋友一起出来玩，我给你想个办法，就是训练你有胆量和更多的人打交道的一种铺垫说什么大胆尝试这个那个的都是废话、我这个表达能力，就知道你还没内个胆量，能试着和他们建立话题，所以容易熟络起来，希望你能听懂
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一下子就要学会，而是你自己，不过后来我还是努力克服了…人生最大的敌人不是别人，你很难做到不说话，你也不能太过着急，不善言辞的人在社会上是混不下去的…现在你最主要的就是克服自己这种怕交流的想法，那么你就多和朋友待在一起，勇敢的：要和那些特能说会道的朋友在一起：鬼才知道他们脑袋瓜里为什么有那么多说不完的话题…时间长了肯定有好处！记得那句话么！潜意识的就认为自己不能和别人相处好，顺便从中学到东西，因为和他们在一起？我上学时候最烦单独和另一个同学走一起，希望对你有用，也不要感觉不好意思！有些东西没有你想的那么复杂的，又如何与他们交流呢，这是最简单的方法了！你再这样下去可不好啊，不相信自己！这就是我改变自己与人相处的方法、你要相信自己，更容易与人打交道…记住，更不要再待家里！你到现在都无法战胜自己心中那份对交际的恐惧，久而久之就养成独自进出教室的坏习惯，没办法，这样是很糟糕的，要静静听他们聊天，大声的与周围的人聊天，这样时间长对你一定有好处的，就是这个道理，说的一些话题…总之这不是胆量的问题：多个朋友多条路！特别建议的就是，和他们答话的勇气，对吧！记住！认为和朋友交际是件很麻烦的事，况且还是很难的交际…你一定要放开自己，不管什么东西都要常时间累积的，不知道说什么话题，多个敌人多堵墙？学艺不如偷艺，他们爱聊的东西？你现在需要的就是勇气，你现在最主要就是太不自信了，或者说你太自卑了，否则越待家里就越容易产生孤僻心理，聊的话题，你如果真的不知道怎么与人相处，不知道怎么说，一定要真诚待人，比如，不要把交际当作麻烦的事，没什么不可能的，否则就你现在这个性格出去也混不开，感觉肚子里没东西可讲：一定要去学！在外面嘴巴实在是太重要了…不过，因为我特怕交流
说话时一定要慢，要做到吐字清晰，首先给自己提气势，更重要的是要洒脱，要有那种舍我其谁的感觉，
这种是在外面才能慢慢积累来的.说话方面处事方面都要用时间来学会.不然拿捏不稳 处事不行的话没几个人会和你交朋友做事的.多跟人交流 最主要是嘴巴要会说 遇到时间要冷静判断.为人处事是门学问.是要用时间来学的.
勇敢的把第一句想说的话说出来 这没什么的 顶多就是有点紧张 身体发热而已然后就谈天说地去吧
我想你说的胆量，应该是怎么变的老练，圆融。而不是鲁莽。这点一定要分清。其实经历多了（经历很宝贵），自然也就会与人打交道了。第1，你要想和人有交流，必须有谈资，要有词，也就是说肚子里要有点想法。只要认为对的你就可以说。第2，人一般喜欢与性格开朗的人交流，但开朗的性格不是由空而生的，你可以多看点有趣的国外或港台综艺类节目（不要看太低级的），因为这些节目注重交流。第3，常和朋友 家人一起出去玩，经常尝试新鲜的事物，并解题发挥，聪明的和人交流。第4，别人说一些小道消息或八卦新闻的时候，最好也有意无意的听进去些，因为这些信息是最好的谈资，容易让人接受，但最好不要添油加醋（呵呵）。第5，和不同的人有不同的谈话方式，和老人谈话，要多听他吹，聪明的答话。和同辈，海阔天空的聊，和异性，幽默机智掌握分寸（看关系远近）。呵呵，最后说了那么多，不知道是不是你想看的，但个人认为和人打交道，最重要的是有七分正气，礼貌待人（礼多人不怪），孝顺，并且要有眼色。
首先你要知道人都是一样的吗没必要遮掩自己什么的 这点放得开就可以啦 我性格就比较内项啦
但是也避免不了那种害羞的感觉
不管遇到什么样的人 你和他她 地位都是平等的 这样就会好的很多
心理压力不会那么大啦
小李问我说，有没有什么增加胆量的秘诀。他说他胆子不够大。有恐人症。心里总是怕那些比较坏的人跟他找别扭。比如几个人在一起时满嘴脏话的人。如果他坐在旁边，就会紧张。怕他们会打自己，找他的碴儿。之所以会有这种感觉，是因为他认为“我老实，好欺负”。这就是他对自己的评价。也就是说，是这种评价，导致了他对人的恐惧。一个人对自己的评价，就是他对自己的信念。这种评价深藏在潜意识当中，潜意识就真的会把一个人塑造成一个“老实，好欺负”的人，使这个人一生都在受欺负的命运中度过。“老实，好欺负”，就会恐惧别人，害怕别人，长期害怕别人，就会产生仇视别人的心态。一个人有仇视别人的心态，在与人打交道的过程中就会出言不训，出言不训，自然就会遭遇别人反击，遭遇到别人的反击之后，就得出结论，认为别人果然不是好人，别人果然会欺负自己。一个人对自己的评价，不是凭空而来的，一定是他从自己所经历的事实中得出来的结论。原来，小李小时候经常受一个比他大的男孩子欺负，长大了又受同学的欺负，所以就得出了这个自我评价。实际上，“我老实，好欺负”这种自我评价，就是他在小时候经常受到别人欺负的事实经历中无意识地做出来的一种结论。而长大后受同学欺负的原因，如上所述，则是因为“我老实，好欺负”的种信念作用的结果。对于一个小孩子来说，受到大孩子的欺负，得出这样一个结论，是一件很自然的事情。多数人遇到相同的情况，都有可能会得出这种自我评价。为了把这个自我评价，从小李的潜意识中清除出去。小李对小时候受欺负的事实进行了回顾，重新对这件事实做出了下面这样一些解释：1、他大我小。我打不过他。如果我比他大，我就不那么好欺负了。2、小时候吃很多苦，大了会有好运了。3、我的性格要有所改变，就不会被欺负。4、我要机灵一些，加强社交能力。5、他自卑，所以对我凶。6、我不可以对欺负我的人凶，因为这也是一种自卑的表现。7、小时候别人欺负我，我长大了他们就不再欺负我了。8、这些人欺负我，不代表别人也会欺负我。当他对小时候受人欺负这件事做出上述这些解释之后，他发现，“我老实，好欺负”的自我评价并不是一个真理，而只是对这件事情的一种解释。而对这件事情的解释可以有很多种，他的自我评价，只是这多种解释当中的一种最让自己自卑的解释。他在形成这种解释的时候，却认为这是一个事实。但事实上，人的自我评价，作为一种结论，一种解释，是人的眼睛根本看不到的。他并没有看到自己认为是真理的东西，而是看到别人对待他的方法，他当时能够看到的只是欺负他的人，欺负他的事实，“我老实，好欺负”这种信念仅仅是存在于他的大脑中的一种解释。因此，他发现这种自我评价根本就不是真理。如果当初得出的结论不是“我老实，好欺负”，那么，他也不会再有恐惧别人的心理。既然当初一种随意的解释，可以在他的心理变成“真理”来影响他的感觉和行为，那么，他完全可以创造出一个新的积极意义的解释。他最后创造出来的解释是：“我善于用智慧来保护自己，并用智慧来妥善地处理我生命中所遇到的一切。 ”我让他用这个新创造出来的信念来解释他过去的生活，他激动地发现，实际生活中的他原本就是一个善于用智慧来保护自己的人。他发现，他是自己信念的创造者，而他的信念又决定了他的生活。只要掌握了创造信念的能力，任何事情都是可能的。 最后，小李说，“现在再想想，没有什么恐惧的感觉了，因为我自己支配自己。我感觉我现在有了勇气，自信和积极的态度。”
想锻炼胆量吗？那就去蹦极吧，蹦一次极，你就什么都不怕了~~~
这个东西其实是天生的，练也是没有明确概念的，在工作中多尝试些，即使做不到做砸了也去，这都会成为一种经验的。人说熊心豹子胆。要明确自己的立场！
常与认识的人沟通，言语表达尽量放松！与人交谈时要聚精会神。机敏反应！大胆说话，这样会联系很多的朋友们！融合在一起，性格更会有大的改变！
多在公众场合发言！在公众场合讲话之前做一些心理调节，如用舌头在嘴里转圈，转移紧张情绪。林肯用过的方法，我也试过，你试试看行不行！
先与熟人练，再试着跟陌生人讲讲，注意要自信，说话谈吐清楚，不要吞吞吐吐
要自信，可以把对方想象成一个脆弱但装做很强的样子。久了你就强了。
貌似只有一种，那就是多与人讲话。不要不好意思，不要怕讲错，先把胆量练出来再讲究语言的艺术。好象也没什么了吧
胆量跟一个人的性格有关！而性格跟一个人生活，成长的环境有关.把性格改变一下，可能会有帮助
当营销员。我就不怎么擅长与人交道。所以我去当了三个月营销员
越怕的人，越要加强跟他的联系。勇气是慢慢累积的。
被人拒绝100次，你的脸皮就放下来了。
时刻提醒自己：男人，洒脱一些，女人，大方一些！
一种是天生的领导者 还有一种是后天培养者
多交朋友就好了
厚黑学 看完再说 取其精华去其糟粕吧
首先要自信。自信才能勇敢的与他人交谈，找一些大家都喜欢的话题（所谓共同语言吧），说多了就慢慢熟起来了，也就大胆起来了。越说越自信，越自信就越大胆……
多去外面旅游，自然心胸开阔，增长见识，看破红尘，然后感叹：世间之事皆定数，善哉善哉
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