春天是一个干燥的季节，饮食不当易上火。若要降火气可吃现季的蔬果，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜，少吃鸡肉、腊肉等食物。
　　 春天里的百合山药，原料：山药30克，百合15克。方法一：洗净水煎服。方法二：山药洗净切片，百合洗净掰瓣，爆火炒制，补肺止咳，适用于肺虚久咳。
　　要把握这段皮肤最活跃的时期，在春季为自己的肌肤调制一瓶集罗马甘菊、乳香、真实薰衣草于一体的完美调理油，补充多种营养，让它闪现出健康的光彩。
　　有的人天生就爱上火；从小就额头冒油满脸起包，有的人见到不顺心事儿就打心底里冒火；有的人上班被老板骂的满肚子委屈窝火……当上火从病态变成状态，我们躲不开甩不掉的时候，就要学着和它和平共处，从中找到快乐。 <a href="javascript:void(0)" target="_blank[详细]
我每周尽量给孩子吃一次菜花、一次卷心菜，都是十字花科食物，抗癌。孩子上初一，适当喝些蜂蜜滋阴去火，缓解压力…… []
春天阳气开始生发，可以吃些助阳气生发的、滋阴的，比如韭菜、香椿、枸杞菜、马兰头、荠菜、大蒜、茼蒿、春笋、荸荠…… []
春天最好的“排毒草”——蒲公英。1、治小儿扁桃体炎的良方；2、通肝经，祛火，消炎，用根煮水喝利尿…… []
春褥秋冻中的春褥，是说春天虽然气温变暧，但冬天的寒冷并没有完全消退，所以冬衣别脱的太快，以免受凉感冒…… []
火旺会出现烦燥多梦、焦虑、口干等症状，而阴虚火旺是因为肝肾阴亏导致心火虚旺，以口干为例，前者多口干欲饮…… []
春季是四季之始，春季饮食打好基础，对一年的健康都具有着重要的作用。
所谓“春捂”，主要是捂脚。最好再加条丝巾，脖子也是“春捂”的重要部分！
特别提醒：不要气温一升高，便马上减衣服，这样容易感冒。现在应该“春捂”！
我认为，不忙着减衣挺难的，因为回温得太快！
骑着蚂蚁上高速
春天的气温说变就变，还是老人们说的对，春捂秋冻！
天气稍暖也不要减少衣服，要防病毒侵袭，减少疾病发生！
“春捂”请注意保暖，尤其是在暖房里办公、以车代步的人。
又要降温,刚过几个暖和天,春捂秋冻,希望朋友不要感冒！
春捂秋冻，要及时添减衣服注意保暖，保护身体健康
统筹策划：刘丹　采访：韩易桐　编辑：刘丹、韩易桐、邓鑫　设计：郑妍　&金九银十&，作为装修旺季，户主们都希望好好装潢一番，用一个新家去迎接新一年的到来。但是秋季区别与其他季节的气候，如果不稍加注意，很容易给装修带来不小的麻烦。 秋季是装修旺季，家居建材业也有&金九银十&的说法秋季装修有诸多好处，虽然因为气候干燥，木质板材不易返潮，涂料、油漆容易干等，但同时也会存在着一些特有的秋季装修后遗症。为了减少这些后遗症的产生，一起来了解一下秋季装修攻略吧。
秋季气候干燥，木料运进装修现场后，要避免放在通风口，并且要在表面尽快做封油处理。
在秋季装修过程中，对于高档饰面板如榉木也要做封油处理，以锁住其内含的水分;对于用作收边的木线，处理方法也是一样，而且应该特别注意。
秋季天气干燥，装修材料大多属易燃品，如若通风不良，材料挥发出的气体集聚于室内，则小火花都可能酿成危险。因此，秋季装修中的涂料、稀释剂等一定要与带电操作的工具保持适当距离。
屋内放一盆水，摆放一些绿色植物，如吊兰、虎尾兰、芦荟、常春藤、龙舌兰，它们能释放氧气、吸取甲醛等有害物质，同时还能对室内的干湿环境起到一定的调节作用。另外，使用加湿器之类的小家电也有帮助。
由于秋季气候干燥，所以在铺贴壁纸、壁布前一定要先放在水中浸透&补水 &;铺好后不能像夏季一样打开门窗让墙面迅速干透，这样做极易让刚铺贴好的壁纸被&穿堂风&吹干，从而失水变形。所以，在秋季，贴好壁纸、壁布的墙面要自然阴干。 责任编辑：memo
延伸阅读：
收藏分享：
&&&&&&&&&&
超值优惠套餐，适合基础好、时间充裕、自学能力强的学员
报名、考试不过，下一期免费学，适合提前备考的学员
高清智能交互课件，适合基础薄弱、希望高效备考的学员
签署协议保障通关，适合零基础、时间紧的学员
　　1、凡本网注明“来源：建设工程教育网”的所有作品，版权均属建设工程教育网所有，未经本网授权不得转载、链接、转贴或以其他方式使用；已经本网授权的，应在授权范围内使用，且必须注明“来源：建设工程教育网”。违反上述声明者，本网将追究其法律责任。
　　2、本网部分资料为网上搜集转载，均尽力标明作者和出处。对于本网刊载作品涉及版权等问题的，请作者与本网站联系，本网站核实确认后会尽快予以处理。
　　本网转载之作品，并不意味着认同该作品的观点或真实性。如其他媒体、网站或个人转载使用，请与著作权人联系，并自负法律责任。
　　3、本网站欢迎积极投稿。秋冬交替，老患者要注意防护 - 中医养生 - 健康养生
秋冬交替，老患者要注意防护
来源：本站&作者：本站& &点击：次
银屑病的发病是不分年龄和性别的，而且这种非常折磨人的皮肤病具有顽固性，不容易治疗的同时还比较容易复发。所以在众多的银屑病患者中，有很多得病时间较长的老患者，在此提醒秋冬交替季，老患者更加需要做好防护。那么，这个特殊时节里，患者的病情防护该如何着手呢?下面我们一起来了解一下吧。
一、 注意保暖。
老的银屑病患者的身体在经受了长时间病痛的折磨后，身体往往是比较虚弱的，所以在抵御外界不良因素的刺激方面的能力是比较弱的，秋冬交替之际，天气转冷，气温较低，患者的身体很容易受到外界风寒的侵袭，造成感冒或者其他疾病，影响病情稳定发展。
二、 清淡饮食。
天气转冷，很多人都喜欢通过一些辛辣类的食物或者酒来取暖。这对于银屑病患者来说是绝对不可以的。在秋季天冷的情况下，患者的饮食依旧需要以清淡为主，对于辛辣刺激性食物或者腥膻发物类食物一定不要触碰，避免不合理饮食导致病情恶化。
三、 放松精神。
精神因素对银屑病病情的影响是非常明显的，但是这个因素常常容易被患者忽略。秋季天气较为干燥，在这样的情况下患者的心情很容易受到外界环境的影响，同时，银屑病患者在得知自己的病情后常常会感到压力较大，精神紧张，这些情况都是要避免的。
相关文章推荐:冬季即将到来，饮食方面应该注意哪些？秋天我们应该怎样保护_百度知道
冬季即将到来，饮食方面应该注意哪些？秋天我们应该怎样保护
冬季饮食巧调理
膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。 多补充含蛋氨酸的食物 蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒适应所必需的甲基。寒冷气候使得人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出热量都需要甲基。因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜。 适量补充无机盐 医学研究表明，人怕冷与饮食中无机盐缺少很有关系。专家建议冬季应多摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等，因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多。钙在人体内含量的多少可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补充钙可提高肌体御寒性。含钙较多的食物有：虾皮、牡蛎、花生、蛤蜊、牛奶等。 多吃含VB2、VA、VC的食物 寒冷气候使人体氧化功能加强，肌体维生素代谢也发生了明显变化，饮食中要及时补充维生素B2（核黄素），以防口角炎、唇炎、舌炎等疾病的发生。维生素B2主要存在于动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类等食物中。维生素A能增强人体的耐寒力，应多吃些富含维生素A的肝脏、胡萝卜、南瓜、白薯等食物。维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，对血管具有良好的保护作用，应注意摄取新鲜蔬菜水当出现干燥不适状况时，可适当吃些滋阴润肺的食品，吃些水果与绿叶蔬菜，多补充些水分和水溶性维生素。但是注意吃瓜果不要过量，因为秋凉人的脾胃比较弱，吃太多生冷东西容易拉肚子。　　大鱼大肉等容易生火的食物要少吃，饮食结构以清淡为主。在吃海鲜和烧烤时，要注意新鲜度。同时在食用葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等燥热食物时要适量，防止燥热上火。　　初秋还要特别注意饮食卫生，由于经过炎夏的消耗，人体的消化功能会不太好，肠道抗病能力也较弱，如果食用不洁食物很容易引起腹泻、痢疾等，这点老人、小孩、体弱者更需注意。　　秋天天气转凉，人们食欲会大振，饮食会不知不觉地增加，使热量的摄入大大增加。而初秋白天开始变短，天气凉了人们活动量也渐渐减少，热量的消耗也随之减少了。所以初秋要防止暴饮暴食，如果不小心，很容易导致体重增加，爱美的女生要特别注意。
当出现干燥不适状况时，可适当吃些滋阴润肺的食品，吃些水果与绿叶蔬菜，多补充些水分和水溶性维生素。但是注意吃瓜果不要过量，因为秋凉人的脾胃比较弱，吃太多生冷东西容易拉肚子。　　大鱼大肉等容易生火的食物要少吃，饮食结构以清淡为主。在吃海鲜和烧烤时，要注意新鲜度。同时在食用葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等燥热食物时要哗发糕菏蕹孤革酞宫喀适量，防止燥热上火。　　初秋还要特别注意饮食卫生，由于经过炎夏的消耗，人体的消化功能会不太好，肠道抗病能力也较弱，如果食用不洁食物很容易引起腹泻、痢疾等，这点老人、小孩、体弱者更需注意。　　秋天天气转凉，人们食欲会大振，饮食会不知不觉地增加，使热量的摄入大大增加。而初秋白天开始变短，天气凉了人们活动量也渐渐减少，热量的消耗也随之减少了。所以初秋要防止暴饮暴食，如果不小心，很容易导致体重增加，爱美的女生要特别注意。
其他类似问题
1人觉得有用
按默认排序
其他1条回答
冬天的日常膳食，可适当增加些“肥甘厚味”的食品，但不宜过多。到了冬季，人体的消化机能比春季、夏季、秋季均为活跃，胃液分泌增多，酸度增强，食量增大，这反映了冬季机体对热能需要的增加。当机体处于寒冷的环境中，要维持体温平衡，就必须增加体内的代谢率，从而增加对食物的需要量，特别对脂肪性食物的吸收较好，摄食适量的脂肪有较好的抗寒耐冻作用，但不宜过多，以防发生高血脂症和肥胖病。 冬季饮食的营养特点，即增加热量，在三大产热营养素中，蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平，热量增加部分，主要应提高糖类和脂肪的摄取量来保证。矿物质应保持平常的需要量或略高一些。增加热量可选用脂肪含量较高的食物。维生素的供给，应特别注意增加维生素C的含量。可多食萝卜、胡萝卜、土豆、菠菜等蔬菜及柑橘、苹果、香蕉等水果，同时增加动物肝、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆类等以保证身体对维生素的需要。 调好冬季“饮食钟” ----冬季寒冷，人们食欲多有增加，但这并不意味着在冬季人体需要更多的热量。现代科学研究证明：人体在冬季所需的能量与其他季节的差距并不大，因为人体的“激素钟”在寒冷气候下，运转有所改变。 冬季是肾主令之时，肾主咸味，心主苦味，咸能胜苦。故《四时调摄笺》中指出：“冬日肾水味咸，恐水克火，故宜养心。”所以，饮食之味宜减咸增苦以养心气，以保心肾相交，食辛热之品，使肺气直达，固实肾气。冬季虽宜热食，但燥热之物不可过食，勿多食葱，以免使内伏的阳气郁而化热。冬季切忌吃较硬和生冷的食物，此类食物多属阴，易伤脾胃之阳，如肾阳虚者，常易造成中气下陷、形寒肢冷、下痢清谷等病症。 饮食调养有三宜：一宜粥糜，古代养生家多提倡深冬晨起喝些热粥。《饮膳正要》中认为冬季宜服羊肉粥，以温补阳气。如若在粳米粥中加点红枣、赤豆可使人感觉周身温暖，精力倍增。民间素有冬至吃赤豆粥，腊月初八吃“腊八粥”，腊月二十五吃“八宝粥(饭)”的习惯。冬日宜食养心除烦的麦片粥、消食化痰的萝卜粥、补肺益胃的山药粥、养阴固精的核桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥、调中开胃的玉米粥、滋补肝肾的红薯粥等。二宜温热之品，以取阳生阴长之义。如宜吃牛肉、羊肉、狗肉、桂圆肉、枣、蛋、山药、猪血、糯米、韭菜等。冬季每日晚餐喝一小杯酒，对中、老年人养阴大有裨益。三宜坚果之品，冬日多吃点核桃、板栗、松子以及花生、葵花子、芝麻、黑豆、黑米等。须注意体肥胖者忌肥甘温热厚味。 冬季，偏于阳虚的食补以羊肉、鸡肉等温热品为宜。偏于气阴不足的食补以鸭肉、鹅肉为好。《随息居饮食谱》中指出：鸭肉滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津。 营养学家提出，季节进入秋天，要多喝蜜，少吃姜。这是什么道理呢？ 因为，秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点，那么，我们人体就必须经常给自己&补液&，以缓解干燥气候对于我们人体的伤害。多喝水也就成了我们对付&秋燥&的一种必要手段。但是，如果我们光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带给我们的负面效应。水份进入人体后，很快就会被蒸发或排泄出体外，所以，我国古代医学家就替我们提供了一条对付秋燥的最佳饮食良方：&朝朝盐水，晚晚蜜汤。&换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，那就不那么容易流失了。这种方法，与我们现代医学中的给病号补充生理盐水是一个道理。白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。 蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要成份是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益寿。《本草纲目》记载：&蜂蜜有五功：清热、补中、解毒、润燥、止痛。&现代医学也证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的康复，而且还可以防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。从而使人健康长寿。 秋燥时节，一方面要多喝盐水和蜜水，另一方面不吃或少吃辛辣烧烤之类的食品，这些食品包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火，加重秋燥对我们人体的危害。当然，将少量的葱、姜、辣椒作为调味品，问题并不大，但不要常吃、多吃。比如生姜，它含挥发油，可加速血液循环；同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能；生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。所以它既有利亦有弊，民间也因此留下了&上床萝卜下床姜&一说，说明姜可吃，但不可多吃。特别是秋天，最好别吃，因为秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。在古代医书中也出现这样的&警示&：&一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。&看来，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重视，这是很有道理的。 因此，为了我们自己的身体不受秋燥的伤害，当秋天来临之际，我们最好&晨饮淡盐水、晚喝蜂蜜水，拒食生姜&，以便安然度过&多事之秋&，以保自家身体健康！ 减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。我告诉你我一直坚持的方法：1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包,4、【平衡膳食】每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、【热量负平衡】请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、【建立良好的生活方式】请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。 下面有几个建议，呵呵 你可以试一下1.少食：管住自己的嘴吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。好处不用说了，非常有效；坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己。2.多动：养成运动的好习惯运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量；好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动3.态度：态度决定一切！很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其哗发糕菏蕹孤革酞宫喀实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，衷心希望你能拥有一个健康的身体 :) 高手 回答采纳率:5.3%
21:30 检举每天坚持锻炼身体！吃有营养的食物！不要吃垃圾食品。
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁你的位置： >
秋季养生调理脾胃饮食10个注意事项
秋季日夜温差渐渐变明显，气候也逐渐干燥化，这时怎样除秋燥，调理脾胃等，找回皮肤与身体的最佳状态呢，秋天又该吃什么最好呢?用饮食调理，让身体回复元气，还能加强抵抗力，有助抵抗冬季疾病的侵袭哦! ，你可以活用不同食物的养生功能，结合季节性特点，更好地保护身体，更健康长寿。
1、健康饮食
秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。
2、调理脾胃
立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交，调理脾胃应侧重于清热、健脾，少食多餐，多吃熟、温软开胃，易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物，秋季调理一定要注意清泄胃中之火，以使体内的湿热之邪从小便排出，待胃火退后再进补。
3、预防秋乏
俗语说的好&春困秋乏&。秋乏，是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应，常表现为倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的最好办法就是适当地进行体育锻炼，但要注意循序渐进;保持充足的睡眠，亦可防秋乏。
4、预防秋燥
秋天雨水较少，天气干爽，人体容易虚火上延出现&秋燥&，中医认为，燥易伤肺，秋气与人体的肺脏相通，肺气太强，容易导致身体的津液不足，出现诸如津亏液少的&干燥症&，比如皮肤干燥，多有咳嗽。防秋燥，重在饮食调理，适当的选食一些能够润肺清燥、养阴生津的食物，比如梨、甘蔗、荸荠、百合、银耳等。
5、预防感冒
秋季感冒增多，预防感冒，首先要根据气温变化适当增减衣服，尤其是老年人更要注意;其次室内的空调温度不要过低，一般在25℃～27℃最好。秋季是疾病的高发期，遇到疾病一定要及时就医以免耽误病情。
版权保护：本网登载的内容（包括文字、图片、多媒体资讯等）版权属中国日报网（北京英信联信息咨询公司）未经中国日报网事先协议授权，禁止转载使用。
备案号: 京ICP备号-6