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成年人还有什么办法可以增高吗？
健康咨询描述：
我现在而是二十多岁了，可是我的身高只有一米六而已。比一般的女生还矮小。所以从小总是被人家嘲笑，我自己也很希望可以高一点。但是不知道要怎么才可以增高。
想得到怎样的帮助：成年人还有什么办法可以增高啊？
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帮助网友：4470称赞：44
&&&&&&你好，一般来说，男性在26岁以后身高增长是很难的，但可以通过运动锻炼再加上生长激素的治疗应该可以使身体增高潜能激发出来的，建议可以试试。
帮助网友：26715称赞：37
&&&&&&你好，成年人可以增高，平常的话可以多吃点补钙的，加强运动说不定会有些好转的。平时饮食要多吃蔬菜水果类，多喝水
帮助网友：24102
&&&&&&您好，目前海内外也有很多增高产品，如增高药、增高保健品、增高仪器、增高鞋垫等，可目前还没有任何一种增高产品经证明能对匆匆进人体增高起到明显作用，还是多多运动有一定的帮助，但是您已经超过25周岁了，再长高应该有点儿问题了，身体各项肢体都已经固定了，不易增高了。
&&&&&&以上是对“成年人还有什么办法可以增高吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：27836称赞：53
&&&&&&你好，先去医院查一下骨骼愈合了没，如果真的很迫切想要增高，有这个条件的话，愈合了就没戏了，放弃吧；若没愈合（最好别去查，又浪费钱又有可能是希望破灭），你就一天早中晚跳绳各200下坚持3~6个月，补充蛋白质，应该可以高上3~5厘米！加油！！我支持你!
帮助网友：28026称赞：55
&&&&&&你好，一般情况下成年后就不会再长高了！不过平时可以多锻炼，篮球有利于骨骼生长！也很难说不会再长，补充营养！
&&&&&&成年后，腿部的增长不再变化，但是通过一定的方法可以使上半身再长高，从而达到整体增高的效果。对于一些发育较晚的人来说，如果在医院检查骨骺线为完全闭合，通过生长激素和其他辅助的治疗方法，增高的潜能更大。所以如果身材矮小，一定要到正规的医院进行调节诊治，找到理想的增高方法。如果你还想增高的话，是可以试试看到医院治疗一下。
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下载APP，免费快速问医生有什么办法可以让宝宝长高点啊？跪谢！_育儿问答_宝宝树
有什么办法可以让宝宝长高点啊？跪谢！
&宝宝9个月体检 69.8cm& 体重 8.9公斤小区和她一样大的宝宝有的都80cm了很着急呀有什么办法可以让宝宝长高点啊 ？另 我是妈妈 身高157cm&& 宝宝爸爸 身高171.5cm&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 望大家出出主意& 跪谢！
当时年龄：
来自：网页;
这个和这个月龄也是正常的 再说有的孩子长得快有的就属于慢长的 这也和有一些关系的 再有你就是适量的给宝贝补些钙吧！&&&&&&&&&&&&&&&&&
最佳回答者：
推荐给亲5种个儿的食谱，希望对亲有用！ & 很多家长都希望自己的子女能长得比自己高，孩子能不能长高不仅只是遗传因素，还有很方面原因，比如营养的摄入。长高，主要取决于人体长骨的发育，尤其是大，腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。
　　有机物质的主要成分是蛋白质。骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素，如钾、镁、钠等。 要想自己的孩子长得高，为孩子的长骨发育创造良好物质条件。饮食方面应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，介绍5种补充这类营养成份的食谱。
　　1、猪骨菠菜汤
　　取新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水，先用武火，后用文火煮两小时;然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入调料，饮汤吃菠菜。猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中含有相应的酶，因此对补充镁、铁、钙、磷等无机元素效果较好。
　　2、牡蛎肉汤
　　取新鲜牡蛎肉100克，生姜丝少许。将牡蛎肉放入砂锅内，加上生姜丝少许，加适量清水，用中火煨成浓汤，再加入少量调味料，待温后饮汤吃牡蛎肉。牡蛎肉含有丰富的蛋白质、糖类、脂类及钙、磷等无机盐和多种矿物质。
3、猪肝鸡蛋
　　新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋&个，大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也很丰富，是儿童增高的理想食品。
　　4、鸡蛋黄粉粥
　　新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1～2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类。
　　5、鸡肝猪腿黄芪汤
　　取新鲜鸡肝50克，新鲜猪腿骨50克，黄芪30克，五味子3克。将鸡肝切成片备用;将猪腿骨打成碎片状与黄芪、五味子一起放进砂锅内，加适量清水，先用武火煮沸后，改为文火煮一小时，再滤去骨渣和药渣。然后将鸡肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，按口味加调料，待温后吃鸡肝喝汤。鸡肝含丰富的蛋白质、钙、磷以及多种维生素，猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收。
想要宝宝长高个儿的家长，还不赶快行动，到菜市场就能买到这些对小儿长骨的生长发育甚为有利的食物。
别太着急了，现在的宝宝营养都不少，咱们当家长的最需要注意的就是营养平衡，适当运动，千万要睡好觉。孩子长个有自己的规律，有的孩子早长，有的晚长，一定要求宝宝在各个阶段都达到平均水平这样对宝宝不公平，对父母来说压力也太大了。
而且我个人的经验，女孩子的个头主要看10岁到16岁，有一定影响，但是也不绝对。我一个同龄女朋友，她父母都没有我父母高，她小时候也一直没有我高。但是到了14岁那时候，我睡觉太晚，她却能保证睡眠，我吃饭挑食，她吃饭很好，我们俩运动都算正常。
结果，我14岁以后基本没有长，她一直长到18岁。现在我164，她166，明显比我高呢。
要给宝宝多吃富含各种营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和维生素A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，宝宝对他的需求量大，所以给幼儿和添加适量的钙质与鱼肝油，对长个子是很有益处的。
没关系的，又早长有晚长，我家宝宝也不高，只要宝宝吃好睡好，就好！
别太担心了,虽宝宝矮有遗传因素,但现科学发达了,营养也跟上了,大多宝宝都会超过父母的.
&&&&&&&&&&&&& &顺其自然吧，现在都好的不得了，只要宝宝健康就OK啦
比我家宝宝强！！！
我宝宝在同年龄的小孩中也算较矮的，一开始我也急，后来看看资料，心也放宽了。 出生是身高平均为50厘米，生后前半年每月平均长2.5厘米，后半年每月平均长1.5厘米 1周岁时身高为75厘米， 2岁以后公式如下：身高（厘米）＝年龄&7＋70 所以你不用过于担心，只要宝宝吃的好，睡的好，她就会健健康康的长大的。
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是运动长高吗？
微信 MercuryTerry
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保存至快速回贴24了，还能长高吗？能有什么办法增高吗_百度拇指医生
&&&普通咨询
?24了，还能长高吗？能有什么办法增高吗
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
女28岁|科室：其他
山东大学齐鲁儿童医院
年龄已经这么大的话骨骺已经闭合了，因此长骨不能再生长了，是不可以再长高了。
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病情分析： 你好;根据您的提问;建议您;多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富...
病情分析： 您好，目前为止还未发现哪种药物能增高，您的情况既然骨骼已经闭合则一般不...
您好，很高兴为您回答问题。如存在慢性胃炎应查明是否有hp感染，消除hp感染对消化不良...
身高和遗传有关，也同后天的生长发育有关系，建议你到医院内分泌科做下检查化验，如激...
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有什么办法能够长高？专家告诉你！
根据最新的研究表明：人体身高的上限有23%是由遗传基因因素，后天因素占有77%。那么为什么那么多人还受到身高缺陷的困扰？笔者通过与人体生物研究分院的李博士的咨询，得到了几个建议一、睡眠抓住夜间生长激素分泌的两个高峰期：夜间12点与凌晨5点。“睡眠促长高”是很多人都知道的道理。但是如何科学地睡眠也是有讲究的，有人以为只要一天的睡眠量达到了，无论什么时候睡眠都没有所谓，其实，这种观点是不正确的，因为生长激素一般都在夜间深睡眠状态时分泌，而且在晚上12点和凌晨5点达到分泌高峰。所以，在关注睡眠量的同事还要注意入睡时间，由于从入睡到进入深睡眠状态需要2~3小时，太晚睡是会导致内分泌失调，不利于长高。因此要在9点前上床，10点前入睡，这样才能保证在夜间12点进入深睡眠状态。二、夜间睡觉开灯会间接影响生长激素分泌有些人喜欢夜间开灯睡觉, 感觉这样更方便上厕所或者说有安全感。其实, 这样做是不合理的。因为开灯睡觉, 会影响松果体分泌褪黑素, 而褪黑素是有助于睡眠的一种激素, 褪黑素分泌减少会不利于进入深睡眠状态, 间接妨碍生长激素的分泌, 不利于长高三、运动充足而适度的运动，有助于生长激素的分泌，。在及时补充营养, 并保证拥有充足而高质量睡眠的同时, 勿忘让自己进行适度的运动。根据不同的年龄阶段,做些适度的运动,如跳高、踢踢球、做做舒筋的瑜伽等。春季是一年中日照和温度最为适宜的季节, 多参加户外运动, 进行日光浴和空气浴, 不但有助于生长激素的分泌, 同时充足的户外日照还能促进维生素的合成, 从而促进钙吸收,加强骨骼的发育。四、贝里夫增高体系其实以上那么多点也是有不少人能够做到的，那么为什么还是不高呢？因为人体是比较复杂的，单做那么一些并不能保证囊括了所有的因素，而且自身做得是否完全正确，量是否完全足够。这些都是因人而异。而且大多人的骨骼线已经闭合，或者过了发育期。那么这种情况下李教授建议可以根据贝里夫体系的标准来达到增高的效果。贝里夫体系并不是一个要点，而是一个囊括了全部要点的体系。是顺从自然规律，开拓人自身的潜力。而且根据临床试验证明，对于成年人，停止了发育的人群也是有作用的。
本文来源：网易甘肃
责任编辑：lzcjun
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