怎么才能够彻底的减肥？_百度知道
怎么才能够彻底的减肥？
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我当时不相信，后来看他们在报纸上打广告，就他们的研发人和朋友们试吃，一开始研制出来不敢在市场上发放，我一直坚持了2个半月，当时他们是研究出的减肥代餐粉，在吃减肥药就不起任何作用了，就是将代餐粉。 我当时有个朋友的单位是搞保健品研究的。现在停用快三个月了，当时吃过不少减肥药，就选一种既健康又安全的减肥方式，他们愿意赔偿人民币100万元。 确实，但是不到半个月又都涨回来了？你也不妨试试，而且副作用相当大，只是不想让我们的胖同胞走远路，午餐和菜肉照常吃，还没有反弹，效果不是说出来的，很快就见效了。真是不体验是真的不知道他的好！（吃饭减肥） 我原来很胖，而且他们的产品是纯粮食做的，不含任何添加剂和减肥药品成分。自己想想也是，代替早晚的主食，还郑重承诺，去试验，怎么都不相信吃饭还可以减肥的：说欢迎任何机构和个人对此产品进行检验，殊不知在中国也有，如果发现里面有添加剂和减肥药品成分。还要招募免费体验的人，损害健康，没有了健康，要为缩短23公分。当时我就抱着试试看的态度，结果确实是有效果，总共减了25斤，瘦下来又有什么用呢，确实是减下来了。原来只听过国外有代餐食品！ 既然要减肥，就选最健康的，我也没有替人家做宣传，他们研制的是粗粮代餐粉真想减肥。 给你推荐我原来的减肥方法吧，朋友说是我已经形成了饮食习惯，浪费钱
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减肥有很多种方法的，要看你喜欢什么样的减肥了~~~~！运动减肥（有氧型的速度慢，要求持久；强烈的运动又易出现脂肪转化成肌肉的现象）药物减肥（花钱多，药效不稳定，还有副作用，不安全）饮食减肥（即要营养、又要健康、还要低脂低热量）新型减肥（推脂、按摩……多种方式，以人体穴位理论为基础）不求多瘦，只要健康，这才是最重要的推荐一种不需要节食就可以减肥的方法最好的办法就是“细嚼慢咽”首先是固定时间，规律饮食（前后不可超出30分钟）进餐时保持一个愉快的心情饭后一杯清茶，洗去肠壁上附着的油脂茶后30分钟来个水果吧，吸收果酸分解脂肪睡前3小时不可吃甜的或咸的东西哦~~！另外再教给你一个“健康减肥茶饮”配方：普洱茶、蜂蜜方法：手指关节大小的普洱茶（70度水冲洗2次滤净，80度以上水冲泡...
先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。...
关键是运动，减肥也是对毅力的考验。早餐一定得吃，中午吃七分饱，晚上吃少少的。
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怎样才能自然减肥 达人亲述燃脂历程
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【导读】：　　怎样才能自然减肥是什么?春天来了，很多人都会选择脱掉厚重的棉服，穿上娇俏的新衣，尽情享受春日的美好。可是你准备好了吗?从头到脚看一下现在的自己，一切OK吗?对很多人来说，这个时候，减肥应该也势在必行了吧!怎样才能自然减肥我们一起来了解下：
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【减肥自述】 见证我从小胖妹到骨感美女的进化史
& &&&【高三压力让我体重剧增】
& &&&上了大学后，同寝室的女生都陆续有了男朋友，只有我从来都和男生绝缘。我当然知道自己滞销的原因是什么，说实话我的五官长得并不丑，但是肥胖的身材却是我的致命伤。想一想，哪个男生愿意牵着一个身高不到160厘米，体重却早已突破125斤的胖妹子上街呢？我的体重是在高三那年骤增的，妈妈也带我去看过医生，医生说是因为压力过大内分泌失调造成的，开了很多调理的药但都没什么效果。现在的我身上还是长满了赘肉，坐下去肚子上的游泳圈一层一层的。因为体重问题我一直都很自卑，我也曾经试图服用一些减肥产品但都被妈妈阻止了，因为她觉得减肥药对身体的副作用很大。怎样健康减肥不反弹是她对我减肥遵循的唯一原则。
& &&&【赵飞燕人人瘦减肥茶减肥效果立竿见影】
& &&&就在我一直为身材问题苦恼的时候，我无意间在网上看到了一篇微博，有一个女生在向大家分享她的减肥辛酸史。我越往下看越觉得她和我的经历出奇的像，我突然很想试试她推荐的这款赵飞燕人人瘦减肥茶。我回家央求妈妈并且给她看了这款减肥茶的纯天然配方，最后妈妈终于答应了。
& &&&我们先是在官网上购买了一个疗程的，第一次喝赵飞燕人人瘦减肥茶的时候我觉得它更像是普通的茶，味道清香入口微甜，喝完之后也没有任何想拉肚子的感觉。这有用吗？我在心里嘀咕着，电视上的减肥茶喝完不都会想上厕所吗？但我还是一鼓作气地坚持喝了一个星期，接着，令我意想不到的事情发生了。逛街的时候我在一家药店称了一下体重，竟然比以前整整瘦了近5斤，而且这一切都是在我丝毫没有察觉的情况下发生的！
& &&&【胖妹子成功变身骨感美女】
& &&&我瞬间对这款产品充满了信心并且决心要坚持喝下去。大概过了一个月，也就是当我喝完第一个疗程的时候，我的体重稳定在了110斤左右，这是我以前想都不敢想的一个数字呀！我赶紧打电话给妈妈告诉了她这个消息，然后我们达成一致又买了一个疗程的赵飞燕人人瘦减肥茶。
& &&&现在的我已经成功瘦身成体重不到100斤的骨感美女了，这一切只用了两个月时间，两个月我足足减掉了20多斤！而且最让我欣喜的是我已经大半年没有喝这款减肥茶了，但是身材完全没有反弹。偷偷告诉你们，我现在还被我们班男生评为气质美女呢！
& &&&我的减肥经历让我明白了其实减肥并不难，关键是要选对产品。希望那些还在为身材问题苦恼的MM们看了我的这篇文章后能有一些收获。
怎样才能自然减肥？想要快速减肥选择赵飞燕人人瘦减肥茶！
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赵飞燕人人瘦减肥茶6+1减肥法让你彻底摆脱肥胖困扰
之所以选择赵飞燕人人瘦减肥茶，和它在全国首推的“6+1减肥法”有着密切关系，赵飞燕人人瘦减肥茶除了纯植物减肥精华之外，还特别添加了一种特殊的活脂因子，数十位权威瘦身专家指出，这种特殊的活脂因子是历经数十年在一种植物(保密)中提取出来的，它犹如赵飞燕人人瘦减肥茶的减脂发动机，能让体内的脂肪迅速活跃起来，带动周围脂肪的活跃性，从而引导体内的脂肪随着人体正常的新陈代谢进行排出体外，随着不断服用赵飞燕人人瘦减肥茶的过程，这种活脂因子会逐渐在体内形成活脂保护层，以后无论你吃什么，这种活脂因子都是体内的一把保护伞。这种保护层一旦形成，即使停用也不会反弹。
赵飞燕人人瘦减肥茶亚洲人群减肥首选品牌，连续5年蝉联减肥产品销售榜首，绿色减肥，高效安全，被数十万中国女性亲身验证。85932位女性朋友成功减肥，已有35451朋友推荐给家人朋友使用，是目前最受欢迎的减肥产品！
怎样才能自然减肥？想要快速减肥选择赵飞燕人人瘦减肥茶！
减肥专家表示，赵飞燕人人瘦减肥茶之所以如此受欢迎源于以下两个原因：
一、如何减肥最快不反弹？赵飞燕人人瘦减肥茶炎热夏季上演火爆销售大戏
夏季是一个令女孩子又爱又恨的季节，爱它的人可以穿上漂亮服饰，尽情展现自己的苗条身材；而恨它的人想让自己也拥有令人羡慕的魔鬼身材，赵飞燕人人瘦减肥茶恰好满足了这部分女孩子的瘦身愿望，让她们成为夏季里的一道迷人风景线。
二、绿色安全特性决定赵飞燕人人瘦减肥茶火爆戏分加码
如何减肥最快不反弹？目前市场上的减肥产品并不在少数，为何赵飞燕人人瘦减肥茶却可以如此受人青睐呢？减肥专家道出了其中的奥秘。减肥专家介绍到，在相关权威部门的检测下，目前市场上的部分减肥药品中含有“苯丙胺”等违禁成分，这些违禁成分虽然可以让使用者达到减肥目的，但是十分影响身体健康，副作用很大，而且一旦停用将会出现反弹。
对于赵飞燕人人瘦减肥茶，顾客有哪些疑问？我们来看一下：
<font color="#、使用期间，怎样才能到达更好的减肥效果？
由于肥胖不是在短时间内形成，所以减肥是一个较长的过程，必定要循序渐进，不可操之过急。减肥是一个综合的过程，是采用减肥产品，在服用的同时，为了较好的达到减肥效果，最好合理调整膳食，如不食三餐的零食，饮食以清淡为主，要低盐、低糖、少食油炸食物，及含脂肪量多的食物，并且多食蔬菜、水果，多喝水，只有通过综合方法，才会达到最终的减肥目的。
<font color="#、饭前服用和饭后服用有什么区别？
您好，一般情况下我们建议您在饭前15~30分钟服用。赵飞燕人人瘦减肥茶配方内含有可以产生饱腹感的成份，能帮助您维持规则的饮食，从而使你在正餐时能够吃得少一点，对产生饱腹感和改善大肠功能方面最有效。另外，饭前服用比较利于配方内抑油因子的适应和吸收，为了能到达其最大的功效，我们建议您在饭前服用。
<font color="#、在喝你们的这个减肥茶，就是想问一下有什么是不能吃的？有什么可以吃呀？
您好，每个在使用赵飞燕人人瘦减肥茶的朋友都可以同时食用其它各种所喜欢的食品。同时也鼓励你能有一个健康的生活习惯，只要是合理常规的饮食，没有什么是不可以吃的。建议服用期间减少饮酒量，避免烟草。建议的点心有：水果、蔬菜、饼干等。 希望能够帮助你，感谢您的来访！
<font color="#、使用期间，怎样才能到达更好的减肥效果？希望快点瘦下来，请理解胖子的心情
您好，由于肥胖不是在短时间内形成，所以减肥是一个坚持的过程，必定要循序渐进，不可操之过急。在服用的同时，为了较好的达到减肥效果，最好合理调整膳食，如不食三餐的零食，饮食以清淡为主，要低盐、低糖、少食油炸食物，及含脂肪量多的食物，并且多食蔬菜、水果，多喝水，只有通过综合方法，才会达到最终的减肥目的。 感谢您的来访，祝您早日瘦身成功！
<font color="#、你们所谓的减肥加保养是什么意思啊，跟其他的产品有什么区别呢？
您好，感谢您的关注.我们的减肥+调理是这样理解的： 赵飞燕人人瘦减肥茶的配方均为灵芝，何首乌，甘草，绞股蓝，甜菊叶等为有效成份，不但没有副作用，而且还对人体有一个调理的功效，瘦身加养护，真正的做到健康瘦身不反弹。同时它还具有排毒养颜，调理内分泌的功效。其它的减肥产品都是只注重减肥而不注重后期巩固保养和反弹问题，经常会出现减肥后反弹和减肥后皮肤粗糙，内分泌失调的问题，而赵飞燕人人瘦减肥茶专门针对这些问题对产品进行了相应的组方，很好的解决了减肥反弹的问题。
<font color="#、我平时喝水比较少，这个对平时喝水有要求吗？
你好，在所有的营养中水是至关重要的。事实上，喝水和吃东西一样重要。它对我们身体所有功能的运行都是非常重要的，我们需要大批的水来补充燃烧脂肪所消耗的水份，如果我们没有喝足够的水，那么身体可能会变得肿胀或便秘。建议平时多喝温开水，有利于人体新陈代谢从而让身体更加健康，感谢您的来访，希望能对您有帮助。
<font color="#、是不是对每一种肥胖人群都适用呢，像18－20岁都可以吗，会不会有什么副作用啊
您好，感谢您的关注！赵飞燕人人瘦减肥茶适用于多次减肥反弹者、肥胖者、便秘者，尤其对顽固性肥胖、青春期肥胖、单纯性肥胖、产后肥胖，以及青少年青春期发育肥胖效果更佳。不含有任何药物和激素的成份，对身体也是没有任何副作用的。不会像一般减肥产品那样会让人腹泻、心跳加快、头晕、睡不着等不良反应 。
怎样才能自然减肥？想要快速减肥选择赵飞燕人人瘦减肥茶！
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分享减肥小常识：【10个妙招教你一瘦再瘦】1.按照高蛋白、低碳水化合物方式进食；2.增加阻力训练；3.留意食物中的糖分；4.减肥目标要切合实际；5.用水分来燃烧热量；6.做好进食记录；7.变换运动花样；8.采取灵活的瘦身方式；9.尝试一些新鲜的锻炼方法；10.有一个正确的减肥态度；
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怎么才可以减肥？
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你可以试一试我介绍给你的方法啊[又简单又快哦] 加油啊 那就试试3日紧急瘦身餐，可选择更彻底的净化：白粥，一个馒头 午餐， 开始一天半依以上餐单吃：白粥， 后一天半只吃白粥，一个提子麦包 晚餐。 加油啊 呵呵~， 暗疮和面油亦会减少. 可能会出现胃气和胃酸过多反应，一只白煮蛋 晚餐， 就是其他完全不吃.， 连皮肤也光滑细致起来.：白粥：白粥， 只吃白粥， 不过你必须牢牢记住.为增加食味：白粥， 你会发现三天之后自己好似重新做人，一只白煮蛋 晚餐，其它配菜一律禁止 2， 你或可试试. 希望可以帮上你的忙. 麻烦采纳，五块克力架饼 午餐， 如想效果更佳：白粥，一碟炒菜 Day 3 早餐，一碟炒菜 注意事项3天减[3千克=6斤]的哦~， 但有些人未必适应得来。 白粥减肥餐(三天可减6斤) Day 1 早餐，一碟炒菜 Day 2 早餐：白粥： 1：白粥.若怕白粥太寒凉.! 祝你好运啊：白粥.一日三餐白粥任吃， 即使减掉了6斤让你欣喜若狂， 这种减肥食谱每个月只能使用1～2次;3糙米煲粥 4.三天之后应可减四至六斤， 如情况严重便要停止， 只要认真执行，谢谢，一个芝麻包 午餐， 就能在短短3天内减掉6斤，可加几片姜同煲 3， 把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程 5， 长期使用会造成营养不良，可渗入1&#47!
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！！ 【窗锁建议】 您可以采取任何运动 但唯一要记住的是！ 这样你的减肥效果就是 锦上添花！40分钟;3！ 【窗锁建议】 请您3餐全部只吃原先的2&#47？ 很容易 希望大家借鉴 举1反3！;3 食量●●窗锁 独家 减肥 黄金3法！！！ 时间请一定超过40分钟 低于40分钟你的努力将 颗粒无收！！ 【窗锁建议】 ●●窗锁独家 黄金3法 望您 减肥 成功！ ●第3法 2&#47！●● 减肥！！ ●第2法 忌吃 油炸！ 【窗锁建议】 ●第1法 运动！ 【窗锁建议】 在所有的高热量食物中 窗锁我这请你不要吃油炸！！！ 因为油炸食物不 仅增肥还会诱发 癌症！
跑楼梯！跑楼梯最好了！ 我就是这样减肥的！ 因为我觉得出去在马路上跑太丢人了，万一再让熟人看见。。。。 所以就自己跑楼梯，效果好显著啊。 不过开始的时候，很累的。。
不过要努力啊！加油！
易青瘦身贴，我虽然使用效果不是很理想，才减了12斤左右，但是我觉得这个减肥的可以试试，不用控制饮食，我上班也没有时间运动。并且是外用的，也不会伤害身体的，值得试试
可以试试小丫、减肥、胶囊，我就用它减下来的，没有不良的反应，也不减胸，减后肉也没有松弛，还是中药成分的，用了一个月就左右就瘦了15斤呢，用着很方便的
下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。
一、降低热量的摄取：
营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
二、少吃1口肉 2个月减10磅：
专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，...
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，嗖索一下就出来了，我的朋友就是通过它成功的。守望着年华似水的一场旧梦里，看花开了又落，落了又开，时光的轮回就如同秋千一般在心头荡来荡去，直至归于宁静，捻一缕季末的安然将那些不舍的情愫安置在一个无人知晓的空间，任风月无情，感红尘冷暖，原来总有一种感觉在午夜静谧的时光里安然潜伏，替换着一个又一个的尘世杂念，从未离去，却也从未走近，演绎在字里行间不舍的缠绵，躺在那些平仄如诗的生活里，诠释隽美情韵，看人生如戏，在那些跌宕起伏的故事中将一片婉约的情怀阐述的如此深刻。
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擅长: 月经不调,便秘,口臭,阴道炎,脚气
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