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中医养生在家拔罐有讲究
　　现在中医很多人都有拔罐的习惯，有的人用来治病，有的人用来美容养颜。拔罐是中医一种常见的治疗手段，需要一定的专业培训才能准确掌握拔罐的一些知识。很多人以为拔罐很简单，在家自己就进行拔罐治疗了，因此也出现了很多乌龙事件。其实在家拔罐是有很多讲究的，下面小编来为大家介绍在家拔罐的一些知识吧。　　在家拔火罐的三件“乌龙事儿”　　拔罐作为中医治病的一种常见手段，很多人都被拔过。拔过罐的人应该都知道它的步骤和方法。很多人以为很简单，自己在家就学着拔罐。拔罐真的像我们看到的那样简单吗?我们来看看下面自己在家拔火罐的一些乌龙事情吧。　　秋季气温降低，昼夜温差大，人们容易受风着凉，在家拔拔火罐、祛祛寒气就显得更加频繁。但您可注意到，由于缺少一些专业的指导，而易产生的一些“乌龙事”一点儿不少，弄不好还会造成更大损伤。　　乌龙一：拔火罐后要洗澡　　拔火罐后马上洗澡，很多爱在浴池洗澡的人常说“火罐和洗澡，一个也少不了”。确实，温热的澡水和温热的火罐，洗完再拔，拔完再洗，想想都舒服。可是这顺序还真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是绝对不能在拔罐之后马上洗澡。&&　在拔过火罐之后，肌肤还处在一种烧热的状态，这时候皮肤还没有恢复正常，很脆弱。如果这个时候让皮肤淋到水，很可能造成皮肤的发炎受伤。因为这时候毛孔张开，细菌容易进入我们的身体。因此，刚刚拔过火罐千万不能洗澡。　　乌龙二：时间越长效果越好　　不少人说火罐这一拔最少要半小时，有的人认为拔出水疱来才能体现拔火罐的效果，尤其是一些老人持这样观点的比较多。而拔火罐真的是时间越长越好吗?　　拔火罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火闪完到起罐不超过十分钟为宜。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。　　乌龙三：同一位置反复拔　　一次不行拔两次，同一个位置，反复地拔，就不信这火罐拔得没效果。大有一种“世上无难症，只怕有心人”的决心，其实，这样做也是不行的。　　很多人拔罐有一个习惯，就是一次性拔满全身，以为这样整个人都可以得到全面的治疗，能够早日康复。也有人砸i同一个位置反复拔罐，这样做都是不科学的，很容易伤害皮肤，是皮肤受伤破损。　　在家“拔火罐”的正确使用方法　　(1)拔火罐选材，要注意选材，中医多用竹筒，如找不到，玻璃瓶、陶瓷杯都可?，只是口一定要厚而光滑，以免火罐口太薄伤及皮肉，底部最好宽大呈半圆形。　　(2)拔火罐准备，应该先将罐洗净擦干，再让病人舒适地躺好或坐好，露出要拔罐的部位，然后点火入罐。　　(3)拔火罐操作，点火时，一般用一只手持罐，另一只手拿已点着火的探子，操作要迅速，将着火的探子在罐中晃上几晃后撤出，将罐迅速放在要治疗的部位;火还在燃烧时就要将罐口捂紧在患处，不能等火熄，否则太松，不利于吸出湿气，要有罐口紧紧吸在身上的感觉才好。注意不要把罐口边缘烧热以防烫伤。　　(4)拔火罐时间，一般拔15―20分钟就可将罐取下，取时不要强行扯罐，不要硬拉和转动，动作要领是一手将罐向一面倾斜，另一手按压皮肤，使空气经缝隙进入罐内，罐子自然就会与皮肤脱开。　　(5)拔火罐手法，拔火罐可以采用走罐法。走罐是指在罐子捂上以后，用一只手或两?手抓住罐子，微微上提，推拉罐体在患者的皮肤上移动。可以向一个方向移动，也可以来回移动。这样就可以治疗数个部位。走罐时应注意在欲走罐的部位或罐子口涂抹一些润滑剂，如甘油、石蜡油、刮痧油等，以防止走罐时拉伤皮肤。　　特别提醒　　不要到非医疗机构或小摊位拔罐，拔罐过程中皮肤难免会有破损，一些通过血液途径传播的疾病，比如：“乙型肝炎(HBV)、丙型肝炎(HCV)、艾滋病(HIV)、梅毒、疟疾”等疾病未必不能通过这样的途径传播。　　象正规的医疗机构会对使用过的火罐进行消毒，但是小摊位没有任何消毒措施，?管便宜又有些效果，但别捡了芝麻丢了西瓜。　　在家拔罐省事，但要注意细节　　现在许多人体内寒湿有可能比较严重，一不小心就着凉、感冒、拉肚子、腰酸背痛，而在养生观念盛行的今天，拔火罐这项传统的中医疗法也越来越受到市民的青睐。不少市民为了省事，就自备工具，需要的时候，自己在家拔几罐。然而，这种看似简单的拔罐，操作起来却有很多细节需要注意。　　身边事：在家拔罐　　疼痛未止留一背淤青　 “拔了罐肩痛不但没有缓解，罐印两个星期都不消。”有一个养生达人，年近五旬的她依旧保持着匀称的身材和娇好的皮肤。养身养心养胃养颜，只要是对身体有益的活动，她都愿意尝试。　　最近，这位养生达人总是觉得腰酸背痛。听说拔罐可以舒筋活络，在朋友的推荐下，她购买了一套真空拔罐器，在仔细阅读使用说明和参照穴位图后，她让家人在她的肩背部拔了几罐，不料腰酸背痛并未缓解，留下的一背淤青反而带来许多烦恼。& &“摸也摸不得，躺着也难受。”她满脸苦恼，到医院进行检查，医生告诉她并无大碍。　 & 我们应该对症下药，在医生的指导下治疗，切不可盲目拔罐。根据不同体质的人群，罐印消散的时间略有差异，家用拔罐器在疗效上不及专业拔罐，真空罐靠抽气多少决定松紧，初学者若把握不好，拔得太紧，时间太长，容易伤害皮肤。　　家用拔罐的注意事项　　拔罐疗法与针灸一样，是传统中医常用的一种物理疗法。拔罐疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、行气活血、消肿止痛、?毒泻热，具有调整人体阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。　　随着生活水平的提高，人们的保健意识也在增强，很多人都会选择拔罐等中医疗法来进行身体保健，但它的作用有其适应症，并不是所有的人都适合拔罐。　 拔罐主要是通过良性刺激来改善体内平衡，从而起到活血化瘀的作用。它比较适合体质湿寒的人。比如，对于腰椎疾病患者来说，通过拔罐能促进局部的气血循环，起到通胀经脉的作用，效果还是很明显的。年轻人更适合拔罐，它能起到很好的保健作用。　 &而对于一些体质过弱、虚火上延、皮肤破损、静脉曲张、体表动脉瘤的人则不宜拔罐，年纪过大或者过小的人则更应慎用。针对在家进行简单拔罐的患者，医生提醒，需注意以下细节：　　罐印并非越深越好　　中医学认为，拔罐后皮肤?部出现的不同颜色或形态的罐印，可以在一定程度上说明患病的情况，但并非瘀青越深效果越好。从形态看，罐印有水疱、水肿，提示患者体内湿气过重;如水疱色呈血红或黑红，提示体内湿气重且有瘀血证;罐印深红、紫黑或有丹痧红点出现，碰起来觉得微痛，兼之身体发热，提示患者有热毒证;罐印紫红或紫黑色，无丹痧和发热现象，提示患有瘀血证;罐印出现微痒或出现皮纹，提示患有风证或湿邪。从罐印着色看，罐印色紫黑而暗，提示经络不畅，且有瘀血存在;发紫并伴有斑块，说明有寒凝血瘀证;罐印呈散紫点状，提示有气滞血瘀证;罐印鲜红而艳，提示气血两虚或阴虚火旺;罐印红而暗，提示有热邪;罐印灰白或无颜色改变，触而不温，多为虚寒或湿邪。如果上次拔罐部位的紫红印记还没有完全消失，不能在紫印部位连续拔罐。　　拔罐位置不可随意　　传统中医疗法里的拔火罐，是用杯罐吸附在人体穴位或某个疼痛的局部，达到治疗目的。自己在家拔罐，首先要讲究部位是否正确，除了疼痛部位的穴位要拔罐外，还要在疼痛的相关穴位拔罐，才能达到效果。很多人并不了解人体的穴位分布情况等，最好在拔罐前咨询正规的中医师。& & 时间不宜过长　　拔罐时间根据火?大小、材质、负压的力度各有不同。很多人认为拔罐时间越长越好，其实不然。通常建议夏季留罐时间控制在10分钟左右，秋冬季可以留罐15-20分钟。因为拔罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水泡，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。此外，拔罐次数也不应太频繁，预防保健的话一周最多两次，如是治疗疾病，最好听听医生的意见。　　拔罐后别马上洗澡　　有些人喜欢拔罐后洗个热水澡，既舒服又保健。其实不然。可以洗完澡后拔罐，但是绝对不能在拔罐之后马上洗澡。因为这时候的皮肤处于一种非常脆弱的状态，这时洗澡很容易造成皮肤破裂、发炎。特别是洗冷水澡，由于此时皮肤的毛孔正处于张开状态，所以很容易受凉感冒。　　拔罐不当会致病　　拔罐疗法由?经济实用、简单易学，有不少中老年朋友自己在家里施治，但这拔罐里面，可是有不少学问，既要熟知穴位，又要掌握手法，最好由专业医师操作。　　“体质不同，有的人会晕罐。”拔罐过程中，若出现面色苍白、出冷汗、头晕心慌、恶心等症状，此为晕罐，应立即停止拔罐，让患者平卧，饮温开水或糖水，休息片刻，多能好转。若拔罐太紧或留罐时间太长，轻者局部皮肤出现小水泡、小水珠、出血点或局部瘙痒，注意少碰水，不要弄破水泡，一般一两天会自愈。严重者水泡较大较多，应马上到医院处理。　　火罐疗法可用于保健　　在家里进行火罐疗法，首先要准备几个玻璃罐或竹罐，再用一把长镊子夹着棉球，蘸上浓度为95%的酒精，挤干后用火点燃，放到罐中迅速绕一圈，把里面的空气烧净，放在需要的部位就可以吸紧。她提醒，这个动作需要非常熟练，酒精棉球必须尽量挤干，否则烧着的酒精液滴落到身上容易烫伤自己，另一方面，罐内的空气如果没有烧尽，火罐就无法拔紧。　　在家里用火罐治疗颈肩腰腿痛时，可以遵循“哪里痛就拔哪里”的原则。另外，火罐疗法还可以用于保健。“五脏六腑的背疏穴都在背上，如果体内有‘毒’，可以每一两个星期在背上用平衡火罐法排出毒素，人会觉得舒服很多。即使不需要排毒，也可以用轻一点的手法疏理一下五脏六腑的精气。”　　用于排毒时，玻璃罐的优点就开始显现，因为观察火罐内呈现的颜色可以判断体内大概哪种邪气较重。一般来说，拔完火罐后罐内呈紫黑色的表示?湿，深红代表体内有热气，暗紫色代表体内有淤血，如果火罐里雾气蒙蒙的，则表示体内气滞。脾虚湿困的人可以在腹部顺时针用闪罐法，连续拔一两百下至皮肤潮红，能够增强消化吸收，日子久了还可以减肚腩。　　平衡火罐三步法　　闪罐：可看做持续时间极短的“留罐”，把火罐口放到背部随即迅速拔开，再次燃烧罐内空气，重复以上动作，有祛邪气的作用。　　走罐：往背部涂上甘油做润滑油，留罐后来回拉罐。走罐能起到刮痧的效果，邪气重的人也可以用走罐把“痧”刮出。　　留罐：一种常见的拔火罐手法。在家中进行?罐的时间不宜超过15分钟，否则皮肤起水泡后护理不当，容易引起感染。　　结语：看完这篇文章，如果你不是很专业，那么还敢在家里拔火罐吗?在家拔罐确实可以帮助我们省去很多的麻烦，但是如果操作不当，不知道拔过火罐后的一些禁忌，很有可能导致皮肤的破损，这样细菌发炎红肿，我们就得不偿失了。不但治不好病，甚至可能加重。所以，我们在家拔罐一定要采用科学的方法。--博才网
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• 版权所有 Copyright 2011 All rights reserved.　　拔火罐治病，是我国民间流传很久的一种独特的治病方法。拔火罐与针灸、刮痧等一样，属于中医外治。拔火罐不像针灸那样对穴位定位要求精准，是一种简单有效的治疗手段，但在使用时要视病情而定，不是所有病都适用。
　　有肺部基础病的患者，如慢阻肺、肺结核、肺脓肿、支气管扩张等，不适宜拔火罐。肺部有炎症时，经常会伴随肺泡的损伤或肺部有体液潴留，如果用拔火罐进行治疗，会使胸腔内压力发生急剧变化，导致肺表面肺大泡破裂，从而发生自发性气胸。
　　洗完澡后可以拔火罐，但是绝对不能在拔罐之后马上洗澡。因为拔火罐后，皮肤是在一种被伤害的状态下，非常的脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。而如果是洗冷水澡的话，由于皮肤处于一种毛孔张开的状态，则很容易受凉。
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拔火罐过后不要急着洗澡
来源：39健康网
拔火罐过后不要急着洗澡
时下拔火罐已经成为一种潮流，一些人选择在养生馆拔火罐，一些人则在家里自己拔火罐，很多人都认为拔火罐后泡个热水澡或者泡完澡后去拔个火罐能起到很好的效果，但其实这些都是不正确的养生方式，那么，究竟拔火罐的时候怎样做才是正确的呢？
拔火罐过后别急着洗澡
有些人爱享受，喜欢在拔火罐放松后马上冲一个澡，当然，我们想到温热的澡水和温热的火罐，洗完再拔，拔完再洗就感觉很舒服。可是这顺序还真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是绝对不能在拔罐之后马上洗澡。这是因为拔火罐后，皮肤是在一种被伤害的状态下，非常的脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。而如果是洗冷水澡的话，由于皮肤处于一种毛孔张开的状态，很容易受凉。所以拔火罐后一定不能马上洗澡。
拔火罐时间别超10分钟
不少人说火罐这一拔最少要半小时，有的人认为拔出水疱来才能体现拔火罐的效果，尤其是一些老人持这样观点的比较多。而拔火罐真的是时间越长越好吗？其实，拔火罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火闪完到起罐不超过十分钟为宜。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。
同一位置不宜反复拔
一次不行拔两次，同一个位置，反复地拔，就不信这火罐拔得没效果。其实，这样做也是不对的。拔火罐的时候你甚至可以拔满全身，因为这样可以全面理疗，帮助大家舒活筋骨。可是在一个地方反复的拔，很容易造成皮肤的红肿、破损，如果并发了伤口感染，那就得不偿失了。
拔火罐 洗澡
　责任编辑：石 晶 　
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版权和免责声明：夏天洗冷水澡对大脑好还是热水澡对大脑好？
健康咨询描述：
上初三，准备中考，夏天洗冷水澡对大脑好还是热水澡对大脑好，那个比较适合，对智力好
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：夏天洗冷水澡对大脑好还是热水澡对大脑好（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：简单讲,冷水澡有三个好处,其一,增加人体适应气温的能力,特别是适应泠空气的能力,不容易患感冒.其二,对人体血管是一个很好的锤炼,洗冷水澡时,血管急骤收缩,大量血液流向身体内部,过一会又流向体表,血管一伸一缩,长此以往,可以预防心血管疾病的发生.其三,可以锻炼人的意志,夏天冲凉很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力.害处：个人体质不同，会导致不同的疾病洗冷水澡的注意事项.....夏日要天天洗澡，许多人图省事，常洗冷水浴，也有的人是为了养生健身而洗冷水浴。冷水浴有多方面的作用，对皮肤来说，能使血管先收缩后扩张，增进血液循环效率，而增强皮肤营养，使皮下组织堆积一定量的脂肪，使皮肤外观年轻，富有弹性，不易患皮肤病。冷水浴能锻炼皮肤温觉神经感受器，消除不正常出汗。对全身而言，冷水浴能提高身体对寒冷的快速适应力，不易患因着凉而起的病，如感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎及过敏性鼻炎等。冷水浴促进皮肤内脏间的血液来回循环。血管的一张一缩锻炼了血管弹性，能预防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病、高血压病等。冷水浴使内脏血管包括消化道血管内血流量增多，从而加强了消化系统功能。用冷水浴进行降温时，初起不宜猛然浸全身于冷水中。最好用手或淋浴喷头先泼洒些冷水在身上，或用冷水先淋湿手脚，再以毛巾浸些冷水湿润一下前胸后背，磨擦身体片刻后才将冷水淋遍全身，很快拭干至皮肤发红，自觉爽快就说明有好的效果。如感到寒战，应缩短淋浴时间或升高水温。下列几种人不宜洗冷水澡。（1）高血压病人：皮肤一接触冷水，血管就急剧收缩，大量血液涌回内脏，使本来就高的血压更升高。严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。血压轻度增高者可洗冷水澡，但只能慢慢来，即先用冷水洒一洒，搓一搓身体的某些部位，不要一下子来个“冷处理”。（2）坐骨神经痛、关节炎病人：神经受寒受凉后，疾病会更加剧烈。（3）对冷过敏的人：如寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒症患者，在疾病发作期间不要洗冷水澡。不发作时想锻炼皮肤，可行逐步降温法，即最初洗热水澡，渐改为温水澡，再步步降低水温，直到水温已相当低但又不发病为止指导意见：夏天炎热，不少人会洗冷水澡消暑。洗冷水澡不但消暑且能增强免疫力，可说是「血管体操」，经过持续的锻炼，不但夏天可洗，连冬天也能洗，但洗冷水澡有步骤及要注意的禁忌，以免反引起身体不适。洗冷水澡时，刚开始的1至2分钟皮肤表面会因冷水收缩变白，血液会往深层的内脏部位流，但洗了2至3分钟等身体适应后，血液会重新分配，血液再重新回流到皮肤表面，皮肤会逐渐发红，整个过程就像做血管体操一样。先要让自己习惯洗冷水澡，最好从夏天起锻炼，等身体能适应，到冬天都可洗冷水澡。要先热身与运动一样，要洗冷水澡也要先热身，可让身体动一动，或用手搓揉皮肤数分钟，让皮肤有点发红发热，搓揉时也能做筋络的按摩。不宜太长冲冷水澡到泡冷水浴，整个过程不能太久，约10几分钟，最长不要超过半小时，若经常洗冷水澡，身体状况又不错，则可采冷热交替的三温暖方式，效果会更好，但一定要在身体状况很好的情况下才能尝试。洗后保暖洗冷水浴除时间不能太长外，洗完后也要马上裹上浴巾或穿上浴袍，并立即穿好衣服保暖，以免着凉。先冲四肢为让身体慢慢适应冷水，洗冷水澡时，要先冲再泡，冲时也要注意先从手脚四肢开始冲数分钟后，最后再冲胸部，以免太刺激，身体会受不了。可加精油泡冷水澡时间最好不要超过5分钟，泡澡时可以加上一些精油。孙安迪博士表示，他个人喜欢加上一点薄荷可以让身体完全地放松，晚上洗个冷水澡之后，可立即上床睡觉，便可睡得十分安稳。不适要停洗冷水澡的时候，如果觉得很冷且发抖、皮肤持续变白、头昏等身体不适的情况时，要立即停止，千万不要逞强。多注意洗冷水澡对身体很好，但不是每个人都可尝试，有下列情况，就不要洗冷水澡，而冬天天气冷，除非已经习惯洗冷水澡或身体十分强壮，否则不要轻易尝试。冷水澡禁忌高血压有颈部酸痛、头昏头痛等高血压症状时，不要洗冷水澡，因为洗冷水澡时，血管会急速收缩，使血压飙高。心脏病洗冷水澡时血液急速往心脏冲，会使心脏无法负荷。而肝、肾、肺功能不佳的人，同样也因器官可能无法负荷，不适合洗冷水澡。喝完酒喝酒后，皮肤的毛细孔全开，洗冷水澡时，又会因冷水急速收缩，冲击太大，会使身体无法承受。激烈运动后从事激烈运动时，与喝酒一样，会因流汗发热，使皮肤毛细孔全开，立即冲凉，会令身体受不了。气血不足女性在月经、怀孕与生产坐月子期间，因为身体较虚，气血不足，血液循环差，较不适合洗冷水澡做血管体操。刚吃饱吃饭时，血液会往胃部流帮助食物消化，若马上洗冷水澡，会使血液从胃部流到身体其它内脏，影响消化，要在饭后半小时才能洗冷水澡。身体不适感冒发烧或有任何发炎等身体不适时，因身体虚弱，不适合再洗冷水澡。好处多不易感冒经常感冒免疫力差的人，可多洗冷水澡增加身体耐冷度，提升免疫力。加上血液会往内脏流，可将内脏毒素往外带，促进内脏新陈代谢。助眠安神心跳加快、口干舌燥会自律神经失调等，洗冷水澡可让自律神经不亢奋，有助眠安神。有助消化洗冷水澡可促进肠胃蠕动，提高消化功能，但饭后半小时内不要洗冷水澡，以免血液快速从胃部流出，易消化不良。皮肤有弹性常常洗冷水澡，可以让血液往皮下组织流动，也可以让皮肤变得更加柔软有弹性。
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病情分析：冷水澡有三个好处,其一,增加人体适应气温的能力,特别是适应泠空气的能力,不容易患感冒.其二,对人体血管是一个很好的锤炼,洗冷水澡时,血管急骤收缩,大量血液流向身体内部,过一会又流向体表,血管一伸一缩,长此以往,可以预防心血管疾病的发生.其三,可以锻炼人的意志。指导意见：夏天锻炼出汗后，不能立即洗冷水澡。夏天劳动出汗后，不能立即洗冷水澡。
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病情分析：你好，这个情况的话其实洗什么温度的水是不重要的。指导意见：对智力更不会造成影响。建议你是只要在不着凉的情况下建议是冲冷水是比较好的。也帮助稍微清醒一些。
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病情分析：无乱是热水澡还是冷水澡对智力方面没有多少影响的指导意见：为了你的精神状况良好，建议你还是洗个温水澡为好，这样血液循化正常，有利于记忆的
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