怎样吃什么可以长高高

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-30 05:46 标签： 吃什么可以长高
怎样锻炼才能长高
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　　选择合适孩子的运动方法，加上恰当的运动强度，才能使锻炼有助于长高。
　　运动的时候，血液循环好，骨骺细胞也活跃。运动增加骨钙的吸收，常常有一些孩子，钙一直在吃，太阳也晒，但是骨钙沉积的不好，与运动少有关，钙吸收需要运动，适度的、方法得当的运动，对钙的吸收利用是最好的因素，当然运动要根据孩子的年龄，比如像6个月以内的要多翻、滚、主被动操，当会爬以后孩子要使劲的多爬。
　　运动要适度、适量，不能过量，过量对有一些孩子可能会有损伤，会有疲劳过度，肌肉韧带拉伤，另外会增加心脏负担。运动的基本要求，一周要5次以上最好，3次以下可以说没有作用了，3—5次凑合，5次以上是最好的。
　　户外跑、跳、蹦、踢球都可以，还有一个很好的运动，蹦床，蹦床是下肢弹性运动对长个有好处。对长个适宜的运动类型，第一个是有有氧运动，持续时间比较久的，不是爆发的，比如百米赛跑，那不是有氧运动，有氧运动呼吸量是增加的、氧气是足的。
　　第二是下肢有弹性的运动，比如伸展运动做伸展操，跳跃摸高、跳绳、慢跑、蹦床、游泳，都是可以的，这种有氧的、增加身体弹性的运动对长高是最好的。
能长高的运动有哪些
　　运动能使人长高，但也不是任何运动都能使人长高：
　　1、有利于长高的运动：排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。
　　2、不利于长高的运动：举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)。
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长高简介：很多家长都喜欢自己家的孩子长的高高大大的，但孩子在成长发育阶段会遇到很多阻碍，因此怎样让孩子长高的问题很多家长仍然需要面对。怎样让孩子长高其实并不难，只要在平时保证孩子足够的营养，并且再配合以适当的运动，孩子长高并不难。而且怎样让孩子长高的问题，还可以通过饮食来调理。
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怎样让孩子长高
父母在喂养宝宝的过程中如何在不影响宝宝生长发育的前提下，如何让孩子长高又不会过胖呢？
身高最能体现宝宝地发育状况，是衡量宝宝生长发育地一个非常重要地指标，在这个生长高峰期里，你做些什么才不会错过这个发育地黄金期？
孩子长不高的原因
有的家长就在疑惑了，怎样让孩子长高呢？以下9种情况的孩子，可能会面临身高偏矮的问题。
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70%，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
长高一直是儿童生长发育的主题，孩子长到一定程度还未达到标准的话，有可能是孩子长不高的预兆，有可能是遗传。
宝宝吃什么长高
宝宝的身高不仅跟体制有关，还跟宝宝所摄入的营养有很大关系。那么哪些营养影响宝宝身高呢？
怎样让孩子长高？身高最能体现宝宝的发育状况，是衡量生长发育的一个非常重要的指标。在生长高峰期里？
让宝宝长高的运动
家长在赶孩子去运动时，经常要加一句：“你得多动动，才能长大个。”这可不是家长的信口之言，运动和身高之间确实有着不可分割的联系。
影响人身体长高的因素很多，有关专家研究证明，在影响身高的诸多因素中，遗传占33%，后天运动占20%，营养占31%，环境占16%。
父母都希望自己的孩子长的高高的，健健康康的。如果你想让孩子长高，你必须让他常坐以下几种运动。它可以让你的宝宝快速长高哦！
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