腰椎间盘突出是常见的骨关节系统的慢性疾病，一般是比较难根治的，希望患者能够注意及时治疗，尤其是年轻的患者。腰椎间盘突出的患者应该减少腰椎的指间压力，尤其是应该提醒患者注意减少久坐，坐位是增加椎间盘之间的压力的，所以还是推荐患者不要打坐，是不利于疾病的恢复的，也是建议患者能够注意多运动，腰部的肌肉力量练习也是很重要的。
步骤/方法：
1根据力学的原理，不建议患者在平时打坐，坐位的姿势是增加患者的腰椎间盘之间的压力，还是建议患者能够注意多卧位休息，是有助于减轻之间的压迫的，也是希望患者能够注意多运动。
2腰椎间盘突出的患者在平时的生活中是需要注意及时治疗的，这种是属于慢性疾病，病程往往是反复进行的，希望患者自己能够重视，不要过度劳累，注意锻炼身体，急性期的时候药物治疗很关键。
3患者也是应该采取综合的治疗方式的，药物治疗，结合理疗，还有可以进行康复的运动疗法，患者在日常生活中也是应该在医生的指导下进行一些腰背肌的练习的，注意及时治疗，祝你健康。
注意事项：
注意腰椎间盘突出的患者饮食的控制也是很重要的，注意清淡的饮食，建议患者不要焦虑，慢性疾病的治疗时间是需要比较长的，应该注意坚持。
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咨询实录推荐　　我老公就去找当地的一个按摩把症状减轻的，在医院看了好久都没用,那个人用祖传的药还有按摩,按了两个礼拜，隔天去一次,蛮有用的，就是千万别去打封闭针,现在他也没怎么发了，哎发病那时候走路都一拐一拐的，也不是特别贵三年前按一次三十还有药敷　　
　　太远了！　　我倒是认识一位中医，针灸推拿治好了很多腰椎间盘突出和颈椎病的　　
　　@弱水若水弱水
20:03:00　　楼主坐标哪里？离我近的话给你推荐个好医生　　—————————————————　　求好医生，坐标湖南，谢谢　　
　　@xiaoshan楼
20:47:00　　@心个0:23:38.0　　你应该是碰到了好医生～想问下你具体情况，比如说是多久去一次，大概多少钱一次之类的。　　—————————————　　我是腰椎间盘膨出压迫坐骨神经腰椎还没到突出这么严重但坐骨神经非常痛屁股和腿没法持续坐十分钟治疗一次一百左右包括微波热疗+针灸+推拿+调整+拔罐疼痛期每天做一次（拔罐一周一次）十天一个疗程两个疗程后好转能持续坐半小时不疼现在保持一周一次　　—————————————————　　你是哪里啊？我这里牵引，微波针灸拨罐加推拿才45　　
　　楼主，同在广州，老公也跟你一样。如果找到医院有效果望分享一下。　　
　　@武悼犯汉者死
20:15:37.0　　你是哪里啊？我这里牵引，微波针灸拨罐加推拿才45 　　—————————————　　天津 推拿半小时就要30啊 针灸拔罐各20 微波15 调整15　　
　　除了没调整其他项目都有啊，我刚开始没加微波就40，后来医生说要加微波就变45了　　
　　告诉楼主我爸爸的亲身经验吧。我爸爸年轻的时候就要腰椎肩盘突出，是在家靠简易牵引床拉好的。今年过年的时候又发了，走路不能超过500米，坐着不能超过10分钟。我爸爸去医院其实也没什么用处，没什么具体的解决方法。可是我爸爸是司机啊，天天开车的我都怕出事。然后暑假的时候我给他在网上买了个牵引床，其实也没什么明显作用，后来我爸爸发现跑步有用，然后就在家买了跑步机让他跑，大概跑了一个星期不到就有很大的效果，现在每天都可以跑7公里。所以楼主还是多运动运动吧，这是亲身经验。
　　来北京吧，空军总医院骨科很好。实在挂不上号就去当日专家就诊的门口去等。等专家看完当天的号请他帮你加一个号。去之前先在家拍张核磁共振　　
　　@ahdbhcjd 109楼
20:32　　告诉楼主我爸爸的亲身经验吧。我爸爸年轻的时候就要腰椎肩盘突出，是在家靠简易牵引床拉好的。今年过年的时候又发了，走路不能超过500米，坐着不能超过10分钟。我爸爸去医院其实也没什么用处，没什么具体的解决方法。可是我爸爸是司机啊，天天开车的我都怕出事。然后暑假的时候我给他在网上买了个牵引床，其实也没什么明显作用，后来我爸爸发现跑步有用，然后就在家买了跑步机让他跑，大概跑了一个星期不到就有很大的效果，现在每天都可以跑7公里。所以楼主还是多运动运动吧，这是亲身经验。　　-----------------------------　　腰间盘突出不适宜跑步！　　
　　做小飞燕式，倒着走，锻炼背部肌肉　　睡硬板床，不要久坐　　不要弯腰负重，蹲下来拿东西
20:04:35　　我才20岁。哎。但是腰突很多年了。这次是因为打球激烈了些结果痛到不行。　　去医院拍了ct结果是l3/4和l4/5突出，硬膜囊受压。　　医生只是给我开了药就让我走了。什么禁忌或者平时注意什么也没说。　　-----------------------------　　我老姐也是得了这个病。她是一下班就拿手机躺床上玩。没有任何活动。　　已经开过2次刀了，也没见好多少。有次严重的时候，是坐轮椅让别人推回家的。　　这个病好像不能彻底根治，病人还要每天穿一个很紧的腰带，除了睡觉的时候才摘。
　　@心个 16楼
20:21　　@公共马甲大家用1
20:14:22.0　　楼主上学么？要不暂时请假回家躺一段时间吧 之前看到人家说这个要躺几个月啊　　看看躺后会不会改善　　再不行才考虑手术　　—————————————　　已经躺了一个月了，没好转，每天都有吃医生开的止痛药。　　我们学校规定缺课到一定程度就要强制重修，请假也算缺课。我不想重修，所以现在很着急。　　------------------------------　　周尔晋的书有教推拿的，我等会找下
　　我第一次发病的时候不知道是什么毛病　　坐着上网突然站不起来，在家躺了2天，不谈下床了，我在床上都是弓着背直不起来，还以为自己瘫痪了，在家吓死了　　第3天吃了2颗芬必得被两妹妹架到医院去的，不过这种病我是绝对看中医，做了推拿和针灸，可以活动后，又找了个牛逼的医生吃了一副中药总算恢复正常　　第一次发病是08年，09年10年分别又发作一次，期间自己总结了下护理心得，腰部一定要保暖，不管夏天还是冬天只要感觉不适不管是暖手袋还是暖宝宝贴都得把那个位置捂住，夏天在热睡觉都会拿毯子把腰缠住，不要睡竹席晚上不开空调，到现在就没在发作过冬天是一变天就开始用热水袋。。　　我照了CT跟你情况差不多，希望我的方式对你有所帮助，祝康复。
　　书名是人体x形平衡法　　
　　书上人体上标了四个点，找最疼的地方按
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　　@张歪歪的民工生活
00:14:00　　Gnc有个药特别管用，我爸这么多年吃了无数的药，用了无数的方法，唯独这个药最管用。好像叫Msn。楼主要是想知道我拍照片给你。香港有的卖。 　　-----------------------------　　求照片！　　
　　如果必须手术也要去大医院，这个腰要是有毛病严重了是要瘫痪的。可大可小，不要拖。　　我也腰间盘突出过，去的空总，空总联系住院，我住了3个院才好的。但现在还是弯腰就累走不了远路…但这已经是比较好的结果了。同住院的有个女孩才24也是突出但她压到马尾神经直接大小便失禁…转积北医三院做的手术，据说武警总医院也不错。联系外地的话先从114上挂个专家号。　　
　　@见习爱神哦哦哦 120楼
22:05　　@张歪歪的民工生活
00:14:00　　Gnc有个药特别管用，我爸这么多年吃了无数的药，用了无数的方法，唯独这个药最管用。好像叫Msn。楼主要是想知道我拍照片给你。香港有的卖。 　　-----------------------------　　求照片！　　-----------------------------　　吃药没用，专家说的。不要延误　　
　　@欧米的木乃伊
21:54:14　　我第一次发病的时候不知道是什么毛病　　坐着上网突然站不起来，在家躺了2天，不谈下床了，我在床上都是弓着背直不起来，还以为自己瘫痪了，在家吓死了　　第3天吃了2颗芬必得被两妹妹架到医院去的，不过这种病我是绝对看中医，做了推拿和针灸，可以活动后，又找了个牛逼的医生吃了一副中药总算恢复正常　　第一次发病是08年，09年10年分别又发作一次，期间自己总结了下护理心得，腰部一定要保暖，不管夏天还是冬天只......　　-----------------------------　　对头，热敷，到走，不久做，　　相当有效果，无论肩周炎还是腰椎盘，热敷都有用，　　热敷是使僵硬的肌肉放松软化
　　我的医生建议以后万一复发时，不要久躺容易造成腰部肌肉无力导致突出严重。平时坐的时候要配腰枕，一周游两三次泳，别太累。适当做点电疗避免肌肉僵硬，不要盘腿不要翘两郎腿。不要着凉受寒尽量保持体重，太胖对腰部压力大更容易复发。　　通常疼是比较轻的症状，严重的是麻或者是木。总之别拖，赶紧治这病只能是越发病越重。还有照核磁的时候把胸椎颈椎一块照了，给医生看的核磁片子必须是一个月内的比较有参考性。　　保重！好运！　　
　　@钥匙小胖 124楼
22:38　　我的医生建议以后万一复发时，不要久躺容易造成腰部肌肉无力导致突出严重。平时坐的时候要配腰枕，一周游两三次泳，别太累。适当做点电疗避免肌肉僵硬，不要盘腿不要翘两郎腿。不要着凉受寒尽量保持体重，太胖对腰部压力大更容易复发。　　通常疼是比较轻的症状，严重的是麻或者是木。总之别拖，赶紧治这病只能是越发病越重。还有照核磁的时候把胸椎颈椎一块照了，给医生看的核磁片子必须是一个月内的比较有参考性。　　保重！好运！　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　你这腰间盘突出这么久了，还躺了这么久，胸椎颈椎多少也会有变形。这些变形要一起矫正的不然治不好。　　
　　给你个参考吧，我先是间盘突出然后胸椎侧弯然后颈椎僵直。我是病发后2个月又复发才找到靠谱医院看病的。希望你比我幸运。　　
　　脊柱矫正！大夫跟武林高手似的，只听你的腰椎颈椎咔咔咔，三五分钟就矫正完了，不过要连续做一到两个疗程，看严重程度了　　
20:14:00　　@沧海军英雄本色
20:08:05.0 　　中医推拿 　　————————————— 　　看的第二个医院是中医院，我问那医生推拿按摩针灸那些好不好，他说不推荐我做。所以我没去问这方面的。 　　我觉得现在比较苦恼，没有遇到那种好医生。 　　看了三个医生都不和我分析病情，第一个直接开药后就要我走了。第二个就要我做手术，第三个说可能要做手术，然后开药后就要我走了。　　—————————————————　　针灸没什么用，我腰椎膨出，双下肢压迫，严重的时候走路非常困难，要撅着屁股走，不知道的人以为我有痔疮呢，年轻小姑娘太丢人了！后来我听人说有个脊柱矫正不错，做了两个疗程基本上好了，但是这个病除不了根，有时候弯腰，打喷嚏，咳嗽，还是突然会犯病，我就去医院按摩一下，然后让医生再给矫正一下就好了！平时多做燕子飞的动作，锻炼腰肌　　
　　@木有注意到你
21:19:00　　@心个
21:07:27 　　@木有注意到你
21:05:43.0 　　貌似这个倒走有效果 　　————————————— 　　我也看到过，想买那种负跟鞋是不是效果一样。 　　----------------------------- 　　还要睡硬床　　—————————————————　　我感觉睡硬板床不大好，因为人的腰椎本身就是弯的，硬板床不贴合脊椎，脊椎就架空了，软硬度适合的才是最好的，去挑个好的乳胶床垫吧，这个钱真不能剩　　
　　@苗王喵汪
21:25:00　　躺床上三周的飘过！ 　　突发，疼痛难忍！120来抬！现在能下床了，但是没有平时灵活了！走路像70岁老人！哎！　　—————————————————　　我也是，撅着屁股走路，跟有痔疮似的，我一个年轻姑娘，很丢人啊　　
21:28:00　　@小手抓宝-29 21:09:43.0 　　我对象腰突，压迫的腿疼腿麻木，今年做的内支撑钉棒手术，明年还要取钉棒，做了手术在床上躺了一个月，吃喝拉撒都需要人照顾 　　————————————— 　　钉棒手术？这个没听说过，能详细说说吗？　　—————————————————　　我同事也是腰椎膨出，做了个手术恢复了一个月，据他自己说挺好的，但是问了好几个医生，意见是能保守治疗的话尽量不要动手术　　
21:35:00　　@xiaoshan4-11-29 21:17:48.0 　　我现在好转了也不弯腰干活的 除了上班回家就躺着 每天就散步倒着走 而且天气凉了稍微冻着点就又会疼 　　————————————— 　　那你平时有无锻炼呢？这样过着感觉挺无趣的。。　　—————————————————　　倒着走确实可以锻炼腰肌，大夫跟我讲过我忘了，让你这么一说还真想起来了　　
　　我说的推拿是那种拧毛巾原理的推拿，不是传统按摩点穴放松肌肉，利用拧毛巾原理使突出的骨骼复位，现在运动员都是用这种方式治疗的　　
　　做理疗呀
我哥跟你一个情况　　
　　@见习爱神哦哦哦
22:05:29.0　　求照片！ 　　—————————————　　怎么发图？为啥不让我发　　
　　试下香港的药膏啊　　
　　@钥匙小胖
22:20:48.0　　吃药没用，专家说的。不要延误 　　—————————————　　医生看了，针灸扎了，膏药贴了，牵引做了。你说还能干嘛？都不起作用，唯独吃了这个感觉好很多　　
　　马　　
游泳对腰突效果很好　　
　　@武悼犯汉者死
20:15:00　　你是哪里啊？我这里牵引，微波针灸拨罐加推拿才45 　　—————————————————　　医生不一样价格也不一样
十块的我针过
一百的我也针过-_-#　　
　　@弱水若水弱水
20:03:55.0　　楼主坐标哪里？离我近的话给你推荐个好医生 　　—————————————　　求好医生，坐标合肥　　
　　@心个 7楼
20:11　　后来感觉好一些了，不过还是痛，而且药吃完了。我又去了那家人超多的医院。看的另外一个医生。因为人多，站了很久也走了很多路。那医生给我开了另外的药。然后也说可能要手术。就没说其他的了。　　回来之后发现更严重了，可能去医院那天站多走多了。而且之前一直是右边痛，这次左边比右边痛多了，根本站不直，就觉得左边腰间有一块东西突出来顶着了，而且很明显感觉左腿比右腿长。　　-----------------------------　　建议直接手术吧！我爹就是手术治愈的，不过以后最好别做重体力活　　
　　@掌中的泪
01:25:00　　医生不一样价格也不一样十块的我针过一百的我也针过-_-#　　—————————————————　　嗯嗯那到是的，我在人民医院就一个针灸就五十块，还没治好，后来找的这家全套才45反而治好了，确实是医生的医术医德问题啊　　
　　输地米和甘露醇，针灸加推拿还有牵引，中药局熏，结合起来可能会有效～～　　
　　理疗完全不行再考虑手术，你还年轻　　
　　我爸就是腰间盘突出，带的腿也疼，不能走路，后来治好了，没有手术没有牵引　　
　　我不知道我的方法对你有没有效，因为我只是膨出，而楼主已经是突出了，但如果能见效的话，还是也说下我的办法吧。　　我刚开始也花了几百块钱理疗+敷药，个人感觉没什么效果，就自己收集了一些方法。　　1、少坐、少站，多卧。　　椎间盘膨出和突出都是忌站，禁坐，易卧，所以我平时在家，用电脑的时候都站着，在桌子上放一个小凳子，或者在下面叠几个箱子，然后把电脑放凳子上用（还能收腹减肥）。　　在公司的话，没办法，首先坐姿要端正，被要挺直；然后定个闹钟，每半个小时起来走几分钟，喝点水，运动一下腰；　　到下午的时候，我基本上就整个人滑在椅子上坐了。就是那种有点像要从椅子上滑下去的坐姿，尽可能让腰挺直。（我是行政人事主管，没人敢说我什么的）。　　站累了，就在床上躺一躺，如果还有工作没处理完，就把电脑抱到床头，我床头有个椅子，我趴在床上看。　　2、练飞燕姿势。　　我百度了一下图，是这个：　　　　这个姿势据说可以纠正椎间盘，虽然我也不知道有没有用……但我平时时不时地会做，而且趴在床上，也会有意无意地做这个动作。　　，　　3、穿负跟鞋。　　我也不知道有没有效果，但我确实买了两双……（。　　也就春夏秋的时候换着穿，负跟鞋据说自带倒着走路的效果，可以把人的重心从前倾换到后脚跟上，对椎间盘有帮助。　　4、我好像还吃过一副中药，但那副中药我应该只吃了没超过两个周，就没吃了……　　说实在的，我感觉前三个比较重要吧。所以我虽然有椎间盘膨出，但真的看不出来，这几年坐飞机、坐火车、旅游、爬山、蹦蹦跳跳，什么都折腾过了，也没觉得有什么问题。　　而且我觉得，虽然得了椎间盘突出，但并不是完全不能运动，“用进废退”我觉得是有一定道理的，适量的运动还是该有，但怎样的运动算适量的，还是经遵医嘱吧。　　不要轻易动手术，因为做一次手术，就等于伤一次元气。但也不要过于坚持，认真听取医生的意见，该动手术的时候，还是要动手术。　　其他的就是注意保养了。椎间盘膨出刚开始真的很辛苦，我刚发现自己得这病的时候，咳嗽一次就等于死一次，因为我感觉被压迫的那部分，就好像骨头里面有什么东西要爆炸一样，是从骨头内部炸开，疼都能把我疼死。　　但现在我依然生龙活虎的，没被这个困难击倒，所以我相信你熬过这个阶段，也会好的。　　加油。
　　我知道哪里能根治，我父母和我哥那么严重都治好了，小手术，十来分钟，开了就走，才100元手术费，只是要排几天队，　　
20:04:00　　我才20岁。哎。但是腰突很多年了。这次是因为打球激烈了些结果痛到不行。 　　去医院拍了ct结果是l3/4和l4/5突出，硬膜囊受压。 　　医生只是给我开了药就让我走了。什么禁忌或者平时注意什么也没说。　　—————————————————　　我同事27，也是这个问题，她是先去的广州中医药第一附属医院，后来为了省事在第八医院做的理疗，现在挺好的，也不见躺床上，正常上班。不过不能坐太矮的凳子，不能穿高跟鞋。　　
　　马克　　
20:07:30　　回去吃了两天觉得没好转，坐着也难受。于是我就去了一家每天超多人去看病的医院。。。　　医生说要做微创手术。然后又没说其他的了。但当时觉得我药还没吃完而且虽然坐着难受但是走路也还好。　　然后就没上课了，一直在家躺着，除了吃饭上厕所洗澡。　　-----------------------------　　千万不要做手术！万一出点问题你后悔一辈子都来不及。我一次比较厉害的是将近半年能走路，但是十几米就得歇歇，牵引推拿没效果，自己都觉得没希望了。后来一狠心去爬山，第二天就好了。第二次复发没几天，朋友带我去看，晚上回来的路上丫开车跟人家撞了，我坐在旁边给冲击了一下，剧痛过后也是第二天就好了。我这算是比较奇葩的，你换是保守治疗吧
　　深圳有个老中医治这个好强，可以给地址你，反正他家全是各种奖状　　
　　我也有这个病，发病的时候在医院做了3个月的牵引和理疗，但我觉得一点用都没有，最后还是卧床休息才慢慢好的，硬板床，头都睡扁了。
　　lz看到我吧，我腰突是20岁检查发现的，当时腰痛，后来在我们当地的一个中医看好的，针灸加中药，一个月时间，在家休息了一段时间，后来一直到现在5年了也没怎么复发过，最近工作比较累，要抬东西，腰一不舒服晚上就自己按摩腰部，效果非常好，可以做个朋友交流经验，现在感觉和正常人没区别　　
　　这个明天回复，我对象也是腰突，我给他买的药效果很好。　　
　　@心个 18楼
20:23　　@xiaoshan4-11-29 20:16:49.0　　针灸推拿我做了有效果啊 明显减轻症状 　　—————————————　　你应该是碰到了好医生～想问下你具体情况，比如说是多久去一次，大概多少钱一次之类的。　　-----------------------------　　
　　@心个 18楼
20:23　　@xiaoshan4-11-29 20:16:49.0　　针灸推拿我做了有效果啊 明显减轻症状 　　—————————————　　你应该是碰到了好医生～想问下你具体情况，比如说是多久去一次，大概多少钱一次之类的。　　-----------------------------　　
　　@心个 18楼
20:23　　@xiaoshan4-11-29 20:16:49.0.
我现在的情况和你差不多，也躺一个多月了保守治疗，真的很郁闷，现在你的情况好些了吗？　　-----------------------------　　
　　@心个 千万不要手术我去年9月中央型腰椎间盘突出压迫神经不能动，上海各大医院要我手术我不愿意，我才30手术了我就废了，后后来朋友给介绍了一个中医 针灸加刺络放血吃中药3个疗程就完全康复了，老中医在江苏泰州你看看要不要来？
　　@长条虫
17:26:43.0　　—————————————　　一周1到2次 一次一百　　
20:23　　@xiaoshan841010
20:16:49.0.
我现在的情况和你差不多，也躺一个多月了保守治疗，真的很郁闷，现在你的情况好些了吗？　　-----------------------------　　@长条虫
17:30:07　　-----------------------------　　千万不要手术我去年9月中央型腰椎间盘突出压迫神经不能动，翻身都困难，在床上躺了一个多月，上海各大医院要我手术我不愿意，我才30手术了我就废了，后来朋友给介绍了一个中医 针灸加刺络放血吃中药3个疗程就完全康复了，过年放假我还出去骑了一周的自行车旅行，老中医在江苏泰州你看看要不要来？
　　@心个 2楼
20:04　　我才20岁。哎。但是腰突很多年了。这次是因为打球激烈了些结果痛到不行。　　去医院拍了ct结果是l3/4和l4/5突出，硬膜囊受压。　　医生只是给我开了药就让我走了。什么禁忌或者平时注意什么也没说。　　-----------------------------　　我的腰椎还有左侧后弯，其它还有骨质增生，现在白天晚上腿有痛麻，现在犹豫不决是再保守治疗还是微创手术　　
　　惠州173医院对面那个居冠中推拿不错，我妈颈椎病在那里治好的（也是别人介绍去的）。不过楼上有说推拿不好的……楼主方便的话去可以看看，不方便的话可以看看其他的医院什么的。
　　你可以做火疗，肯定能好　　
20:04:35.0　　我才20岁。哎。但是腰突很多年了。这次是因为打球激烈了些结果痛到不行。 　　去医院拍了ct结果是l3/4和l4/5突出，硬膜囊受压。 　　医生只是给我开了药就让我走了。什么禁忌或者平时注意什么也没说。 　　—————————————　　做火疗　　
　　骨头问题千万不能牵引推拿，做不好会更严重　　
　　@钰钶 161楼
17:44　　-----------------------------　　千万不要手术我去年9月中央型腰椎间盘突出压迫神经不能动，翻身都困难，在床上躺了……　　-----------------------------　　谢谢！我在上海也做过针灸和推拿，每次做完觉得更加痛的厉害，后来只能在家静养，做做牵引（简易牵引器）再其实的热敷理疗，一个月下来也没有大的好转，所以在考虑是不是微创手术还是继续静养，郁闷　　
　　请问在哪里　　-----------------------------　　
　　@vyp楼
20:47　　深圳有个老中医治这个好强，可以给地址你，反正他家全是各种奖状.......请问在哪里　　-----------------------------　　
　　@心个 18楼
20:23　　@xiaoshan4-11-29 20:16:49.0　　针灸推拿我做了有效果啊 明显减轻症状 　　—————————————　　你应该是碰到了好医生～想问下你具体情况，比如说是多久去一次，大概多少钱一次之类的。　　-----------------------------　　
　　@心个 18楼
20:23　　@xiaoshan4-11-29 20:16:49.0　　针灸推拿我做了有效果啊 明显减轻症状 　　—————————————　　你应该是碰到了好医生～想问下你具体情况，比如说是多久去一次，大概多少钱一次之类的。　　-----------------------------你好、你的腰间盘突出有所好转了吗　　
　　中医正骨，主要是不痛，而且快，一次就几分钟，严重的做十来次就好了。
　　@丹麦大花卷
22:49:09　　脊柱矫正！大夫跟武林高手似的，只听你的腰椎颈椎咔咔咔，三五分钟就矫正完了，不过要连续做一到两个疗程，看严重程度了　　-----------------------------　　做了正骨后觉得中医好牛，那些本来要开刀垫钢板打钢钉的，用手就矫正完了，速度还超快，咔咔咔完了之后就好了，第一次做的时候完全不敢相信。
20:05:13.0　　层主好人～我广州的～ 　　—————————————　　广东省中医院　　
　　心态很重要啊 我也是这样 不过是第五节 刚开始也是万念俱灰啊 感觉下半身性福都没啦
一定要配合医生治疗当然是好医生 其次自己要注意休息和保养 特别是重活累的尽量少 蹲着弯腰什么的也要慢点 虽说是不可逆的 但是还要锻炼 特别是腰部肌肉 不是肌肉群的　　
　　我是做的针灸。十来天就好了，用了两百多。　　
　　@vyp-01 20:47:11　　深圳有个老中医治这个好强，可以给地址你，反正他家全是各种奖状　　-----------------------------　　好人一生平安，求短。。
　　我在龙华医院看过，医生开复方补骨脂颗粒，新廣片。
　　千万不要推拿！！！
　　@心个 2楼
20:04　　我才20岁。哎。但是腰突很多年了。这次是因为打球激烈了些结果痛到不行。　　去医院拍了ct结果是l3/4和l4/5突出，硬膜囊受压。　　医生只是给我开了药就让我走了。什么禁忌或者平时注意什么也没说。　　-----------------------------　　
　　我腰痛第二次复发就是因为前一天做了按摩，所以小心不能随便按摩　　
20:04:35　　我才20岁。哎。但是腰突很多年了。这次是因为打球激烈了些结果痛到不行。　　去医院拍了ct结果是l3/4和l4/5突出，硬膜囊受压。　　医生只是给我开了药就让我走了。什么禁忌或者平时注意什么也没说。　　-----------------------------　　建议楼主不要去开刀做手术，搞不好会瘫痪！最好是做理疗、针灸、喝中药。自己可以弄个沙包加热敷痛的地方。楼主还年轻，望早日康复！我妈妈就是这么好的！
　　楼主，你现在好了吗。　　
　　我也是啊，我是跳舞腰间盘突出，都游离了，在家连暑假躺了3个月，我妈一开始都急死了，本来要手术刚刚20年龄太小不建议做，而且会复发的，我在南京推拿针灸，正骨效果还不错，虽然现在恢复不错马上去上学了但是还是比较惆怅以后跳不了舞了
　　有没有夜里起来莫名呕吐的哈，头还旋晕，不知道是不是脊椎出问题了
　　@xiaoshan楼
20:49　　@心个
20:29:09.0　　直接打地铺是不是会更好？（我是认真的） 　　—————————————　　不行 也不能太硬 睡木板床铺点褥子或睡棕床垫 不过软席梦思的肯定不行 我家床和沙发全换棕的　　---------------------------　　不要睡地铺会着凉的。　　
　　@vyp1000
20:47　　深圳有个老中医治这个好强，可以给地址你，反正他家全是各种奖状.......请问在哪里　　-----------------------------　　@天空流影
12:44:08　　-----------------------------　　同问
　　我也是痛的受不了，椎刺，走时几步路就不行了，无意间朋友介绍我广州省中医院推拿，找的不同医师，回来疼到早上5点多 第二天我去盲人按摩那里按推拿 痛的半小时起不来 然后按的说让我放下血，疼太厉害抱着试试的心态，放完回家放血的地方几乎不刺痛了，舒服了很多，不过还是不能走远，十几步就开始痛，现在吃点中药我巩固一下，完全好了在锻炼运动，现在天天躺床上
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