怎么样才能让自己长高呢？
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我都十六岁了，才一米六一，怎样才能长高啊
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中医科-针灸科
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偏瘫、血稠、脂肪肝、高血压、面瘫、癫痫、急性肠胃炎、阑尾炎、腰腿痛、昏迷半昏迷、颅脑损伤瘫痪、三叉神经痛、白细胞低下症、股骨头坏死、脉管炎、心肌炎、肠胃神经官能症、抑郁症、癔病、再生障碍性贫血等。
病情分析：你好，你的身体如何长高问题我初步认为，身体的高度主要是父母亲的遗传因素决定的，积极锻炼，身体健康就行，任其自然吧
我都十六岁了，才一米六一，怎样才能长高啊？
吴学峰医生
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编辑：联创兄弟
更新日期： 15:08:38
　　官方提醒：身材的高矮不仅影响患者的升学、就业、参军等大事，更让人头痛的是妨碍配偶的选择。薪酬多少也与身高有关，英国伦敦一所大学所做的研究发现，在所有行业中，身材高的员工赚到的钱比身材矮的同事多1/4，云南增高长高研究总院矮小症专家说，要想增高，光简单的补充营养、运动、机械拉长是不够的，对于年龄比较大的患者，就必须要借助科学介入的方式才能够达到一个理想的身高效果。
　　科学小知识：少年吃增高药骨龄提前闭合
　　近日，一位家长带孩子到云南增高长高研究总院求医时介绍，他和妻子都是中等身高，儿子今年15岁，比许多同龄人要矮，儿子为何长不高?夫妻俩都挺着急。两年前，夫妻俩一听说哪有增高秘方就给孩子试，偏方、中药吃了一大堆，可身高基本没啥变化。去年听说一种进口高速增长好，含生长素、增高因子等，花三四千块钱买了3个疗程服用。并没有任何长高的迹象，而且儿子的身体也在悄然发生变化，胡须更浓黑了，声音更沉闷了，到医院检查竟然是性早熟导致骨龄闭合。
　　【成功案例】相信增高，相信自己
　　我今年22岁，是华南理工大学的一名在校学生，听到学校的名字，大家可能觉得我天资聪明，只有我自己知道是高中三年没日没夜的学习，换来了这份来之不易的大学录取通知书。或许也是因为高中那几年每日每夜的学习，加上缺乏锻炼，大学入学的时候，我的身高仅仅只有167cm，那一刻我才知道一个新的问题摆在了我面前。可能是现在大家的营养都很够吧，放眼望去，我们寝室就没有低于173cm的。
　　大学的课程比起高中一下就少了很多，我开始有更多的自由时间。听说运动可以增高，于是每天晚上，我都会到操场，兔子跳100下，仰卧起坐50下，俯卧撑20下，引体向上15下，这样坚持了一年，我的身高没有变化，不过我的失眠症终于没有再来烦过我了...[详细资料]
　　医院介绍
　　云南新新华医院【原云南同仁新华医院】自04年同仁入主以来，同仁医疗管理集团先后投入巨资更新、增添设备，派驻高级管理人员，引入医院现代化经营管理机制，统一按同仁的标准来开展各项医疗服务，无论技术上、硬件上、还是管理上，新的云南同仁新华医院都已达到了一个很高的水平。它将秉承北京同仁“精、诚、勤、和”的同仁精神。发扬北京同仁严谨的治学传统和热忱为患者服务的优良作风，在同仁医疗管理集团的先进、科学、规范、高效的统一管理下，将为提高云南人民的健康水平做出更大的贡献。
　为什么这么多人选择云南增高长高研究总院的疗法呢？
　HGH肽能增高疗法，成功解决数万矮小难题：
　云南增高长高医院已成功应用Hgh肽能骨骼增生疗法，为数万例矮小症患者解决痛苦：Hgh肽能骨骼增生疗法结合多年的医药研究理论和临床实践，从激活分泌生长激素入手，骨骼受到生长激素刺激，会不断生长与再生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨骼两端因而长长，从而使人体长高，达到增高梦想，该疗法会根据儿童增高、青少年增高、成年人增高不同情况，制定不同的治疗方案，促使骨骼生长激素再次发育，对于疾病类矮小症，侏儒症的治疗，该疗法经过骨龄的各方面的检查，采用高浓度超声波定位法治疗，对已闭合骨骼进行刺激生长，助患者实现增高梦想。
　　【温馨提示】医院为解决"看病难、看病贵"等问题,已开通"网上在线免费专家咨询"与"在线免费挂号"等项目,广大市民都可免费在线与专家交流和预约.对于已到本院治疗的患者,医院都会专派临床经验丰富、医疗水平高、技能熟练的专家全程监控,力争做到让患者全程放心接受治疗.精湛的医疗团队,舒适的诊疗环境.
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健康咨询描述：
主要症状:16岁了,我很是很矮.同龄的比我高发病时间:化验检查结果:无
曾经的治疗情况和效果：
感谢医生为我——该
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时间： 11:31:08
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你好,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊
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您好,建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上多吃含钙丰富的食物,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.见效最快的就是到正规的医院进行腿骨增长手术.
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建议到医院做骨骺线检测,如果没有愈合这是有增高的机会的.平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生 素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维 生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富 ,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙 质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或 引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.见效最快的就是到正规的医院进行腿骨增 长手术.这项手术原本是矫正弯曲腿骨的手术.在北京,通过进行此种手术将身高增 长15公分则需要美元.
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要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
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首先,本人或家长都不应产生悲观失望,应积极检查一下身材矮小的原因,先看骨龄如何,然后检查一下,身材矮小的原因,是病源造成的还是生长发育迟缓造成的,如果是疾病造成的,我们就应该积极的治疗疾病,诊断准确,治疗正确,千万不能乱投医,乱服药,严妨误治失治,必须找专业医生,科学检查明确诊断,矮身材原因是侏儒,佝偻病,大骨节病,代谢性疾病等,只要是正规及时治疗都可以使身体长高. 自己不要乱服一些激素药品,如果用法不当可使骨化中心提前与分骨后愈合,反而使身体更矮,后悔莫及,此类现象不少应引起注意.建议应坚持体育锻炼,调整合理的生活方式,科学膳食,肯定会使身材增高.
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您好,建议：1,百分之百的蛋白质饮食,2,动物性蛋白质,在肉类,鱼,蛋等都含有多量. 3,蛋：各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果.4,早餐不能省掉,5,,少吃零食：6,量要多而热量要少：7,维生素的补给：如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素.8,,少饮酒 ,9,多作运动,10,多吃生菜：如红萝卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏.
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你好,青少年长高是一个比较复杂的过程,遗传,运动,营养和环境都在起作用,运动和营养对身高的影响占５０％多,而要真正促进长高,就必须科学地将运动与营养有机地结合起来,做到：第一,让青少年及其家长首先了解长高的基本原理,让他们认识到长高究竟要具备一些什么条件,要注意一些什么问题,这样才能为科学地增高打下基础.第二,因为后天的的因素比先天的因素所占的比重大得多,所以要让青少年抓住后天的努力,加强运动,注意营养调节,改善环境（自然环境和社会环境）,就会收到比较好的增高效果.第三,增高体操要坚持做,不间断,因为增进身高的运动比向身体宽度发育要麻烦,而且包含着非常微妙的问题,需要做比向宽发育强度轻,时间长的运动,这就需要长久坚持,要具有耐心和勇气,三天打渔,两天晒网式的运动,不会收到满意的效果.只有经常运动,体质增强了,体形好了,身高自然就上去了.促长的最佳期和时间是小学——中学阶段,每年３—６月份,抓住这段时间,坚持每天早晚将长高中心操和拉带操各运动１０分钟就能实现理想的身体高度.第四,营养的合理搭配.牛奶,鱼,菠菜,胡萝卜和柑桔对增高有很重要的作用,天然食物对人体的负作用少,而且有利于全面摄取青少年生长发育期所需要的营养,决不可用药物和保健品所取代.天然食物虽然加工麻烦,但只要事先排好食谱,按食谱加工也并不是很困难.第五,要注意克服一些对身高有损害的不良习惯,如坐姿要正确；良好而充足的睡眠；禁烟,酒及一些刺激性较强的食物；勤锻炼防感冒；努力学习,充分休息,做到每学习１小时,休息１０分钟,最好是躺着休息；多晒太阳,充分接受日光的抚摸.身材的青少年,除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外,大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来.怎样挖掘?简而言之,就是调整饮食和生活方式,坚持特殊的体育锻. 关于调整饮食和生活方式,有下述建议可供参考：１.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒；２.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm；３.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动；４.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.近年有作者报告,持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高.
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