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腰椎疾病医学科普
腰椎间盘突出症是怎样引起来的，需要注意什么
全网发布： 10:04
&& 椎间盘是脊柱构成成分之一，存在于一节一节的椎骨间，它既有缓冲振动传导应力的弹簧垫功能，又有保持脊柱的活动性的关节功能。椎间盘中央是髓核外周是纤维环，髓核由富含水分的胶胨样的物质构成，纤维环是由结实的胶原纤维带状薄片反复重叠而构成，包围着中央的髓核。椎间盘通常承受力学负荷，15岁左右开始，随着年龄增加和应力的反复刺激，逐渐出现髓核水分减少变性的现象，也就是所谓的退变老化。由于这种老化，椎间盘的支持性和弹簧垫作用开始低下，就对周围神经形成刺激，并加重了韧带、关节和肌肉等组织的负担，成为的原因。
& &&髓核在儿童和青壮年时期是胶胨状，随年龄增加水分减少。壮年时期纤维环出现裂口，引起腰痛。裂口如果通到纤维环外层，椎间盘的内容物就被挤出、突出，这就叫症。突出的椎间盘有的压迫神经，产生下肢；如果损伤被称为马尾的腰部神经，就出现排尿、排便障碍。对腰间盘突出症有必要到脊柱专科诊治。大部分保守治疗可以缓解症状，但反复发作、疼痛剧烈的，下肢无力或麻木加重的，出现大小便功能障碍的患者，就需要脊柱外科手术。& &&注意事项：1、锻炼核心肌肉群（位于腹部前后环绕着身躯，负责保护脊椎稳定的重要肌肉群）。锻炼腹肌可减少后背压力。俯卧并伸开双臂过头顶，然后臂膀及头部离开地面，做飞行姿势，保持几秒，再放松。2、捡东西，靠近点。弯腰捡东西时，脊柱压力会增加四五倍，动作过猛容易导致后背拉伤。所以当有物品掉到地上时，最好走近点，然后弯腰捡起。3、避免久坐。保持一个姿势太久，肌肉容易僵硬，椎间盘压力就会增加。建议每30分钟至45分钟起身活动一下，有助于增加血液循环，有益脊柱健康。
发表于： 19:13
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BR>内,突然情况不太妙,腰硬的很,有时候没知觉,晚上更是疼的很,今天闪了一下,疼的很,腿也疼麻,今天下午去医院做了CT.医生说现在是突出了.有时候运动过大会压神经.所以腿会麻疼.希望给指教,一 个人在外打工很不容易,看平时应注意什么?病史:6年目前一般情况:有时候晚上酸痛本次发病及持续的时间:以往的诊断和治疗经过及效果:6年前拍过片子,说是轻度腰积劳损
感谢医生为我快速解答——该
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建议在您生活和工作的城市，找到合适的专业医生，具体指导一下您。
北京管大夫
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1.选择适宜的运动和锻炼方式.如腰椎间盘突出症急性发作期,一定要卧硬板床休息，避免大幅度腰部运动。
2.避寒保暖.根据四季气候变化，加减衣服，注意避风寒.
3.饮食方面多吃水果蔬菜及豆类食品,肉及海鲜等脂肪高的食物尽量少吃，因其容易引起大便干燥,排便用力可导致病情加重,应少食多餐.少吃,不吃刺激性食物,以免引起咳嗽使腰腿疼痛症状加重.
以上是平时需要预防注意的事项,关键是要根除疾病.在这里我建议你采用胶原酶溶解术.这是一种微创介入疗法.胶原酶是从微生物的发酵液中提取的一种酶制剂,它能在生理PH和温度条件下特异地水解天然胶原蛋白的三维螺旋结构(人体椎间盘的主要组分即胶原蛋白组织),临床上在X线电视系统或CT等的引导和监视下,将胶原酶准确地注射到腰椎间盘突出的部位，将突出物溶解成人体可以吸收的氨基酸类物质，从而彻底解除其对神经根的压迫和刺激所造成的腰腿疼症状,使患者恢复正常的工作和生活达到根治的目的.胶原酶溶解术安全性高,痛苦,损伤小,不用住院,术后卧位6个小时,等胶原酶被突出部位充分吸收后,就可以回家休息疗养.不影响患者正常生活和工作，正处在工作中年龄也比较年轻的你很适合用此疗法.祝愿你早日康复.
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针对你的症状，建议外敷：骨刺消
成分：苍耳、律草、烧酒、冰片等
功能：消肿止痛、软化疳结、活血化淤
主治：骨刺、肩周炎、腰椎间盘突出、颈椎疼痛、骨质增生；对网球肘、滑囊炎、膝盖积液，因扭伤、外伤造成的肌肉、韧带水肿、萎缩、硬结疗效甚佳。
祝你好运！！！
手术治疗没别的办法
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你好！首先祝你早日恢复健康！以下我来给你介绍“腰椎间盘突出症的练功疗法”。
练功疗法在防治腰椎间盘突出症方面，有不可忽视的作用，在重点锻炼腰背肌的基础上，兼顾加强腰部和双下肢功能运动，调整腰椎两侧和下肢肌张力，而达到缓解症状的功效。现将具体锻炼动作介绍如下：
　　1）按摩腰眼
预备姿势：坐位或立位均可，两手掌对搓发热后，紧按腰部。
双手掌用力向下推摩到骶尾部，然后再向上推回到背部，重复12--24次。
　　2）风摆荷叶
预备姿势：两脚开立比肩稍宽，两手叉腰，拇指在前。
1.腰部自左→前→右→后作回旋动作，重复12--24次；
2.再改为腰部自右→前→左→后作回旋动作，两腿始终伸直，膝关节稍屈，上肢伸直，双手轻托腰部，回旋的圈子可逐渐增大，重复12--24次。
　　3）.转腰推碑
预备姿势：两脚开立比肩稍宽，两臂下垂。
1.向右转体，左手成立掌向正前方推出，右掌变拳抽回至腰际抱肘，眼看右后方；
2.向左转体，右手变立掌向正前方推出，左掌变拳抽回至腰际抱肘，眼看左后方，重复12--24次。推掌的动作要缓慢，手腕稍用力，臂部不要僵硬，转体时头颈与腰部同时转动，两腿不动，推掌与握掌抽回腰间的两臂速度应该一致。
　　4）掌插华山
预备姿势：两脚开立比肩稍宽，两臂下垂。
1.右掌向右搂回腰际抱肘，左掌向正右方伸出(如用力插物状)，身体向右转，成右弓步；
2.左掌向左方平行搂回腰际抱肘，右掌向正左方伸出，身体向左转，成左弓步。眼看插出之手掌，手向外插出的动作可稍快，重复12--24次。
　　5）双手攀足
预备姿势：两脚开立，比肩稍宽两手置于腹前，掌心向下。
1.腰向前弯，手掌向下按地；
2.还原，重复12--24次。注意：两腿要伸直，膝关节勿屈曲，弯腰角度因人而异，不可强求。
　　6）白马分鬃
预备姿势：两脚开立，比肩稍宽，两臂下垂，两手交叉，如左腰有病，左手交叉在前；右腰有病，右手交叉在前。动作：
1.身体向前俯，眼看双手，两手交叉举至头顶上端，身体挺直；
2.②两臂上举后向两侧分开，恢复预备姿势。上举时如向上攀物状，尽量使筋骨伸展，向两侧分开时掌心向下成弧线，重复12--24次。
　　7）凤凰顺翅
预备姿势：两脚开立比肩稍宽，两手下垂。
1.上身下俯，两膝稍屈，右手向右上方撩起，头也随转向右上，眼看右手，左手虚按右膝；
2.上身仍下俯，两膝仍稍屈，左手向左上方撩起，头也随转向左上，眼看左手，右手下放虚按左膝。头部左转或右转时吸气，转回正面时呼气，转动时用力要轻。手臂撩起时动作要缓慢，手按膝时不要用力。重复12--24次。
　　8）飞燕点水
预备姿势：患者俯卧，头转向一侧。
1.两腿交替向后作过伸动作；
2.两腿同时作过伸动作；
3.两腿不动，上身躯体向后背伸；
4.上身与两腿同时背伸；
5.还原，每个动作重复12--24次。
　　9）.仰卧架桥
预备姿势：患者仰卧，以两手叉腰作支撑点，两腿屈膝成90度，脚掌放在床上。
以头后枕部及两肘支持上半身，两脚支持下半身，成半拱桥形，挺起躯干。当挺起躯干架桥时，膝部稍向两边分开，重复12--24次。
　10）行者下坐
预备姿势：两脚开立，距离与肩同宽，两手抱肘。
1.脚尖着地，脚跟轻提，随后下蹲，尽可能臀部下触脚跟，两手放开成掌，两臂伸直平举；
2.起立恢复预备姿势。
注意：下蹲程度根据患者的可能，不应勉强，必要时可扶住桌椅进行，重复12--24次。
　11）四面摆莲
预备姿势：患者两脚正立，双手叉腰，拇指在后。
1.右小腿向后提起，大腿保持原位，然后右脚向前踢出，足部尽量跖屈；
2.右腿还原再向后踢，以脚跟触及臀部为度；
3.右下肢抬起屈膝，右脚向里横踢，似踢毽子一样；
4.右下肢抬起屈膝，右脚向外横踢。练完后换左下肢作同样动作，每个动作重复12--24次。
　12）仰卧举腿
预备姿势：仰卧位，腿伸直，两手自然放置体侧。
作直腿抬举动作，角度可遂渐增大，双下肢交替。每个动作重复12--24次。
注意：双下肢抬举角度应根据患者的可能，不应勉强。
　13）蹬空增力
预备姿势：仰卧位，腿伸直，两手自然放置体侧。
1.屈髋屈膝的同时踝关节极度背伸；
2.向斜上方进行蹬踏，并使足尽量跖屈，双下肢交替进行，每个动作重复12--24次。
　14）蹬车活动
预备姿势：坐在一个特制的固定练功车或健身器上。
作蹬车活动，模拟踏自行车，重复动作2--4分钟。
15）在防治腰椎间盘突出症中，多采用练功疗法，这种方法具有如下优点：
　　1.简单易学。腰椎间盘突出症的练功疗法动作简单，通俗易懂，患者能很快学会并掌握，可自行开展治疗。
　　2.可随时随地进行。腰椎间盘突出症的体疗不受场地、时间的限制，并不需要投资购买特殊器材。可根据场地开展不同体位的练功疗法。因此，患者无论是在工作单位，还是在家庭或公园，都可随时随地进行。
　　3.有利于调动患者治疗的积极性，增强战胜疾病的信心。腰椎间盘突出症的病程较长，迁延难愈，给患者造成很大的痛苦。反复发作，练功疗法使患者自我积极主动地参与治疗过程，增强了战胜疾病的信心，有利于心理康复，并能克服急躁情绪。
　　4.有其他疗法不可替代的作用。腰椎间盘突出症病程较长，多数患者都有不同程度的肌肉萎缩、肌力下降或腰背肌两侧不对称的情况，练功疗法可极大程度地改善这种状况。
　　5.有防止复发和预防作用。练功疗法可在手术、手法、牵引之后作为一种巩固和提高疗效、防止复发的手段，并能矫正工作和生活中的腰部不良姿势，降低腰椎间盘突出症的发病率。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。
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