男人补肾壮阳的7大食疗方_养生妙方 - 美食杰
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　　肾虚、阳衰出现异常，那就要补肾壮阳。话是没错，但怎么补、补什么还得有讲究。日常的养肾食补能有效补益身体、壮阳补肾，又没有副作用，是不错的健康方法。今天小编为你推荐7大食疗健康方，助男人补肾壮阳。
　　一、核桃仁鸡汤
　　用料：公鸡一只，核桃仁二两，姜、葱、料酒、各适量。
　　制法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
　　功效：温肾补阳。
　　主治：阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用。
　　二、猪尾汤
　　用料：猪尾一条，乌豆、巴戟、肉苁蓉各一两半，丁香三钱，姜四片，酒二两。
　　制法：全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。
　　功效：疝气，肾虚，阳痿。
　　三、当归羊肉汤
　　用料：羊肉一斤，当归、黄芪、党参各八钱，葱、姜、料酒各适量。
　　制法：全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。
　　功效：益气补虚，补心气，疗血虚。病后、产后体虚瘦弱以及血虚之人，皆可食用。
　　四、冬虫夏草羊肉汤
　　用料：羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，杞子七钱，蜜枣八枚，生姜六片。
　　制法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用。
　　功效：温补肝肾，益精壮阳。
　　五、百合甲鱼汤
　　用料:甲鱼一斤，贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱，柴胡三钱。
　　制法:将甲鱼内脏洗干净，出水去薄衣，切件，用少量油煎香;中药洗净。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
　　功效:补劳伤，壮阳气，大补阴之不足。
　　主治:骨蒸劳嗽。肝肾二虚，肾阳不足，阳痿滑泄，腰酸脚软，夜尿多频，精少阴冷不育。
　　六、猪腰汤
　　用料：猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。
　　制法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
　　功效：补肾助阳，强腰益气。
　　主治：肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精。
　　七、羊肉苁蓉粥
　　用料：肉苁蓉15克，粳米100克、羊肉100克、生姜、葱。
　　制法：肉苁蓉洗净切细。水煎两次，去渣合汁，加入羊肉、粳米，同煮至沸，再放细盐、生姜、葱白适量，同煮成粥。
　　功效：补肾益精，强筋壮骨，润肠通便。
　　主治：本药膳适宜大便秘结、四肢不温、腹中冷痛、腰膝酸冷等症患者食用。
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养生：7款简单药膳滋阴补肾又壮阳
核心提示：有的人经常服用各种中成药来治疗肾虚，但是中成药对药材的药效会有减损，大大降低效果。事实上，肾虚可以通过食疗的方法改善，不仅营养美味，还安全无副作用。下面具体看看都有哪些补肾的药膳吧。
　　有的人经常服用各种中成药来治疗肾虚，但是中成药对药材的药效会有减损，大大降低效果。事实上，肾虚可以通过食疗的方法改善，不仅营养美味，还安全无副作用。下面具体看看都有哪些补肾的药膳吧。
　　1、鳅虾汤
　　原料：泥鳅200克，虾30克，姜、盐、味精、淀粉各适量。
　　制法：将泥鳅用温水洗干净，剖除内脏；虾洗净；姜洗净，切丝或小片。将泥鳅，虾同入沙锅，武火煮汤，待煮熟后，加入姜，盐，味精调味勾淀粉芡即成。
　　功效：温阳补肾。因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，宜多食此汤。
　　2、五香狗肉
　　原料：狗肉250克，小茴香、桂皮、丁香各6克，葱、姜、蒜、酱油、料酒、白糖各适量。
　　制法：将狗肉洗净，放入锅内，加水烧开。放入小茴香、桂皮、丁香以及葱、姜、蒜、酱油、料酒、白糖煮到狗肉酥烂，取出切成片，放回汤内即可食肉喝汤。
　　功效：狗肉除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。此药膳用于肾阳不足，腰膝软弱，四肢不温，阳萎不举等症。
　　3、猪肾山药汤
　　原料：猪肾2只，山药100克，枸杞子50克，沙参50克，薏苡仁50克，盐、姜、葱各少许。
　　制法：猪肾，洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁备用；山药，去皮洗净，切丁，与其他药一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。
　　功效：补肾健脾，补血养颜。猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。
　　4、冬瓜干贝炖田鸡
　　原料：田鸡500克，冬瓜500克，干贝80克，味精、精盐、陈皮、姜片各适量。
　　制法：
　　（1）田鸡斩去头，剥去皮，去内脏，洗净后斩成块，放入锅内，加入清水。
　　（2）干贝洗净盛入小盅内，加入少许开水，上笼蒸10分钟取出，待冷却后用手撕碎投入盛田鸡的大炖盅内，放入姜片上蒸1小时取出。
　　（3）冬瓜去皮，挖瓤，修成荸荠形，下沸水锅滚片刻后捞出，放入田鸡炖盅内，加入精盐、味精，再上笼蒸半小时，取出即成。
　　功效：田鸡具解热毒、利水气、消浮肿功效；干贝性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。此药膳适用于肾虚水肿，或体虚浮肿兼有腹胀等病症。
　　5、杜仲温肾汤
　　原料：杜仲20克，猪腰一对，核桃仁50克。食盐、味精适量。
　　制法：将杜仲、猪腰、核桃仁一起加水，煮成粥后用食盐、味精调味。食用猪腰和核桃，喝汤。
　　功效：补肾虚。对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。
　　6、黑芝麻枣粥
　　原料：粳米500克；黑芝麻适量，红枣若干，糖适量。
　　制法：黑芝麻炒香，碾成粉，锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥，食用时加糖调味即可。
　　功效：芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。此药膳芳时扑鼻，甜润可口，具有补肝肾、乌发等食疗效果。
　　7、枸杞炸烹大虾滋阴补肾
　　原料：净大虾肉500克，枸杞子30克，青蒜段50克，鸡汤50毫升，精盐16克，料酒15毫升，葱，姜蒜，蒜苗，味精，香油，米醋各适量。
　　制法：
　　（1）枸杞子一半用水煎煮，浓缩取汁15毫升，另一半放入小碗中，上屉蒸熟，备用。
　　（2）将大虾洗净，均匀切成3段，用精盐1克，料酒5毫升稍腌，再用稠湿淀粉挂上厚糊。葱，姜切成丝，蒜切成片。葱，姜丝，蒜片和青蒜段反骨碗内，加入鸡汤，精盐15克，酱油10毫升，料酒10毫升，枸杞子浓缩汁和味精兑成汁。
　　（3）锅中放入植物油烧至6成熟，把虾段逐渐放入油内，炸至外皮已脆，漂起呈金黄色，倒入漏勺内过滤去油。原锅留底油烧热倒入好的虾段，烹人兑好的汁及熟枸杞子，颠翻几次，淋入香油，再淋入米醋即成。
　　功效：滋阴补肾。适用于肾虚所致的体虚乏力，血虚眩晕，心悸神倦，肾虚阳痿，腰痛等症。
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编辑：yuanlee【震撼】史上最强壮阳补肾养生功法，30天让你彻底告别男人问题！
现代健身新理念：健身、健心、健性，好的身体，好的心态，好的性力
男人，你的名字也叫弱者，男性的四大危机：
1、精子危机，正在加剧——世界卫生组织发出警告，人类精子质量不断下降，一毫升精液中从亿个精子，下降到如今的0.5亿个，精子密度减少一半，射精量减少一半，活性降低....
& 2、早泄、阳痿、年轻化——不仅是中老年人，包括年轻人也都加入了早泄，阳痿的行列，不过40岁，性欲降低，力不从心，而大半人属于功能性的，能够纠正，但不知道有效方法....
& 3、性衰退，常态化——工作压力大、环境污染、高血压、糖尿病、投研酗酒、生活无度，前列腺已成男科疾病之首。性爱时间短，不能持久，已常态化。
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养护男人的“命根子”——睾丸
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使男人更加坚挺持久有什么好方法？
有两种方法可以进行比较：
1、服用壮阳药、性药
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优点：直接、快速、见效快周期短，费钱
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2、通过自身修炼锻炼
通过内因，调动自身因素，自我调节，自我挖潜，自我修补，从机体内部根本上提高性能力。
优点：绿色、安全、持久、见效快、省钱
缺点：需要自己付出，需要坚持修炼
史上最强壮阳补肾养生功法将告诉你：
无需吃药，无需打针，如何通过自身训练，彻底摆脱早泄，自由控制性爱时长
药补不如食补食补不如动补
《史上最强壮阳补肾养生功法》的特点：
& &1、其核心的是养护睾丸，运用独特的用气方法，即气流吸收处理疏出之理论，养护睾丸，可凝炼为十字精华养丸功，即“搓、挤、捻、压、揉、滑、吸、挂、拍、叩”。
&2、独特的元气还原处理理论：用劳宫穴将性器官的浑浊之气吸入丹田，进行处理为真气，然后再输送到器官处，给予滋养，丹田处成为气流的处理中心。
&3、简便易学，不受时间空间限制，没时间没空间时，被窝里也能练。适合任何一个成年男子的修炼，简便易学，功效显著。
&4、见效快，容易树立信心，不枯燥乏味。
只靠自身功法，无需药物，护肾壮阳，短短几天夜间便一柱擎天，精液充盈，勃勃兴致，金枪不倒，睾丸硕壮，腰膝空软一扫而光，走路生风，腰板强硬。
《史上最强壮阳补肾养生功法》的6大功效：
& &1、硕壮睾丸，大幅增加精液量。
&男人的生殖器如同一把手枪，阴茎是枪管，睾丸是枪膛，如果枪膛里没有了子弹，也就是没有了精液，也就没有了发射的欲望，随之变是阳萎、早泄。只有上满子弹，精液充满，才能保持旺盛的性欲，才能发射成功。
&通过独门的呼吸和功法，养护睾丸，使其硕壮，是同龄人的1.5倍，长轴能达到7cm以上，使精液量大幅增加，质量大幅提高，每次射精多达10股以上，射程远，快感强，欲醉欲仙，妙不可言。特别是在当前环境污染愈发严重，食品添加剂泛滥，转基因食品充斥导致精子质量、数量急剧下降的情况下，尤显该功法的积极意义。
&2、增强阴茎硬度，上翘120度，勃起快，召之即来，来之能战。一般在修炼的十天左右，夜间睡眠中，会被强烈的生理冲动扰醒，当一柱擎天，多时不疲，不要为之担扰，正是练功的初效，一段时间后，别说三十多岁的人。就是中年以上的男人见到美女画册，都会自然勃起，久久难平，如同二十岁的生理冲动。
&3、控精术——射精控制自如，延长两倍以上时间，通过补精强肾功的修炼，充分掌握控精术，通过腹内夹闭，内外控精，有效抑制射精欲望，延长同房时间，使夫妻双方共同达到高潮，不再落下妻子的埋怨。修炼到一定时候，中老年男人皆能一日数次，接而不泄，愉悦人生，保养性命。
& &4、增大阴茎，促进二次发育
&20——30岁，三个月的修炼，勃起后阴茎平均增长2厘米，周长增粗0.8厘米。
&30——40岁，三个月的修炼，勃起后阴茎平均增长1.5厘米，周长增粗0.5厘米。
&40——50岁，三个月的修炼，勃起后阴茎平均增长1厘米，周长增粗0.3厘米。
&50岁以上，三个月的修炼，勃起后阴茎平均增长0.6厘米，周长增粗0.2厘米。
&5、保养前列腺，防止前列腺炎，防止前列腺增生。
&通过独特的呼吸和一整套功法，当代男子常见的前列腺疾病的防止纳入到功法的修炼中，通过一段时间的修炼，患有前列腺疾病的患者病状都会得到明显的改观，同时还能起到积极的预防前列腺疾病的功效，使你一生免于前列腺疾病的困扰。
&6、强筋壮骨，补肾益气，性命双修，延年益寿。
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