现在生活水平的提高，很多的人都喜欢吃一些比较健康的食物，但是还是会出现许多的问题，高血压就是其中最常见的一种。...
近日，三九养生堂获悉，肥胖与心血管疾病的关联，想必大家已经知道了。但是最近一项研究显示，肥胖或者超重是高血压发展过程中的重要危险因素...
经常听到别人说很多的女性就是&一白遮三丑&，变白是每个女孩梦寐以求的事情，但是有的人不是自然变白的，而是由于某一种疾病导致自己变...
面对这样一种流行广、危害大的严重疾病，要从生活习惯、药物治疗、精神因素等多方面进行综合防治，才能收到事半功倍的效果。健康的生活方式不...
生活中我们很多人都会因为压力过大而生病，有时候头疼只要坚持坚持就会好了，所以我们很少会去思考是不是疾病造成的头疼。压力大对于人体造成...
脑部对于我们的生活有着很大的影响，我们都知道，平时我们思考事情都是要用到脑部的，如果我们的脑部出现一些疾病问题的话，我们的生活就会变...
高血压是一件令人非常烦恼的事，高血压患者要注意很多饮食禁忌，比如说不能吃太油腻的食物，也不能使用含糖量特别高的食物。那么高血压患者在...
高血压是是一种常见的心血管疾病，在日常生活中很多人都会由于一些饮食或者生活习惯的不规律致病。患上高血压饮食应该注意什么呢?高血压吃什么...
高血压病是以动脉血压增高为主的临床症候群，是老年人常见疾病之一。结合中老年人的饮食结构与高血压发病原因，目前医学上针对这种疾病已经进...
高血压患病率，不断升高，已成为致死、致残的主要原因。预防高血压，和控制高血压都应该作为我们日常生活中就关注的问题。首先先从改变不健康...
高血压现在已经是很常见的病症，很多人都患有这类疾病，那高血压危象是什么原因导致的呢，临床表现跟高血压有什么区别呢。下面就跟小编一起来...
随着现在的生活水平越来越高，人们吃的都是很不错的，基本上大家都过上了小康的生活。但是伴随着好生活的来临，人们的身体健康指标也越来越低...
随着养生热的越演越烈，越来越多的人开始关注养生保健。中医养生也开始走进人们的生活中。中医养生之后有很多很不错的养生方法，像推拿、拔罐...
高血压的出现对于老年人来说是很正常的，老人在年龄变大的时候，由于身体的一些器官出现紊乱，所以就会经常性的患上一些疾病。高血压在老人中...
高血压疾病多见于中老年人，目前医学上也一直在研究高血压和高血压性心脏病。针对这种疾病有什么样的治疗方法?中老年朋友们又该及时的预防这类...
高血压疾病是一种十分常见的心脑血管疾病，针对这一疾病的一些常见预防方法以及护理的措施大家都知道哪些呢?高血压对于大家来说应该都比较熟悉吧？一般来说中老年人比较容易患高血压，期间在很多方面都有有所节制。生活中有很多人会无缘无故的就会流鼻血，有的人认为是因为上火惹的惑，但是您经常性的出鼻血还是上火引起的吗?
高血压知识
　　正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。近年来，人们对心血管病多重危险因素作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入，高血压的诊断标准也在不断调整，目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同，因此有了血压分层的概念，即发生心血管病危险度不同的患者，适宜血压水平应有不同。医生面对患者时在参考标准的基础上，根据其具体情况判断该患者最合适的血压范围，采用针对性的治疗措施。　　病因　　1.习惯因素遗传　　大约半数高血压患者有家族史。　　2.环境因素　　3.年龄　　发病率着随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。　　4.其他　　肥胖者发病率高;避孕药;睡眠呼吸暂停低通气综合征。　　治疗　　1.治疗目的及原则　　降压治疗的最终目的是减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。降压治疗应该确立血压控制目标值。另一方面，高血压常常与其他心、脑血管病的危险因素合并存在，例如高胆固醇血症、肥胖、糖尿病等，协同加重心血管疾病危险，治疗措施应该是综合性的。　　(1)改善生活行为①减轻体重。②减少钠盐摄入。③补充钙和钾盐。④减少脂肪摄入。⑤增加运动。⑥戒烟、限制饮酒。　　(2)血压控制标准个体化由于病因不同，高血压发病机制不尽相同，临床用药分别对待，选择最合适药物和剂量，以获得最佳疗效。　　(3)多重心血管危险因素协同控制降压治疗后尽管血压控制在正常范围，血压升高以外的多种危险因素依然对预后产生重要影响。　　2.降压药物治疗　　(1)降压药物种类①利尿药。②β受体阻滞剂。③钙通道阻滞剂。④血管紧张素转换酶抑制剂。⑤血管紧张素II受体阻滞剂。　　(2)治疗方案大多数无并发症或合并症患者可以单独或者联合使用噻嗪类利尿剂、β受体阻滞剂等。治疗应从小剂量开始，逐步递增剂量。临床实际使用时，患者心血管危险因素状况、靶器官损害、并发症、合并症、降压疗效、不良反应等，都会影响降压药的选择。2级高血压患者在开始时就可以采用两种降压药物联合治疗。
高血压是慢性杀手的其中一种，给人们带来的伤害还是很大的。高血压吃什么水果好[1]_百度文库
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高血压吃什么水果好[1]|1​、​苹​果​ ​ ​ 、​山​楂​ ​ ​ 、​猕​猴​桃​ ​ ​ ​ 、​西​瓜​ ​ ​ ​ 、​桑​椹​ ​ ​ ​ 、​木​瓜​ ​ ​ 、​草​莓​
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、​杏​：​ 、​柿​子​ ​ ​ 0​、​柑​橘​：​ 1​、​核​桃​ ​ ​ ​ ​ 2​、​石​榴​：​ ​
​
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食疗--控制高血压吃什么？|控​制​高​血​压​吃​什​么
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你可能喜欢高血压吃什么好？高血压的饮食原则
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原标题：高血压吃什么好？高血压的饮食原则
　　血压高的人吃什么食物好？血压高就要多注意日常饮食才行，因为血压和饮食有很大关系的。需要在日常生活中知道吃什么降血压的效果好，这样才能更好控制自己的血压。那么，血压高吃什么好呢？
　　高血压的饮食原则
　　多优质蛋白。据研究优质蛋白与血压水平呈负相关。所以适量食用富含优质蛋白的食物：如豆制品、奶类、瘦肉、鱼、蛋等，对我们血压的控制也是有益的。
　　多钾和钙。钾直接扩张血管，使尿钠排出增加；钙摄入量低可以增强高盐膳食对血压的作用。富含钾的食物：新鲜的蔬菜、水果、豆类、菌类、薯类、瘦肉、贝类、钾盐。富含钙的食物：牛奶、虾皮、海带、黄豆、香菇
　　多吃蔬菜和水果。蔬果中富含丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、植物化学物质等，如维生素C、钙、镁、钾等对血压控制是非常有帮助的。
　　少盐。少盐是高血压患者最直接、最有限的控制方法，2007年世界卫生组织推荐：高血压人群食盐摄入量Q3克。注意调味品和一些零食中的隐形盐、少吃腌制食品、少吃火腿和腊肉、尽量不吃剩菜和不新鲜的蔬菜、尽量选择低钠盐、尝试吃无盐餐等等。
　　少脂肪。据研究饱和脂肪的摄入量与高血压呈正相关。所以不仅要控油（每天25-30克），还要控制一些肥肉、黄油、奶酪里的饱和脂肪酸的摄入量。
　　少胆固醇。高血压人群胆固醇的摄入量应Q300mg。一般来说，吃一个正常大的鸡蛋（250mg）再加上一块掌心大的瘦肉，一天胆固醇的摄入量就够了。警惕这些高胆固醇食物：如动物内脏、卤煮、肥肉等。
　　接下来，还有高血压的降压食谱，别错过了。
　　高血压吃什么好
　　芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
　　菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。
　　绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
　　荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
　　醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。
　　糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。
　　罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。
　　何首乌大枣粥：何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。
　　淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。
　　胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。
　　如果血压偏高就要学会自行控制血压哦。&
(责编：王亚微、刘婧婷)
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