每天都做噩梦，不是让狼撵了，就是让蛇攻击了，每天晚上都会被吓醒好几次，睡眠质量超级差都不敢睡觉了_百度宝宝知道晚上睡觉有蚊子怎么办 - 七丽女性网
晚上睡觉有蚊子怎么办
晚上睡觉有蚊子怎么办
有蚊子可是没蚊香怎么办 11个驱蚊小妙招来帮忙
现在天气极端化，春天来了就会变得很热，很快蚊子就来了，每次睡着时都被蚊子叮醒的滋味一定不好受吧，教你几招防蚊子的方法。
夏天最多的就是蚊子了，每天晚上都会让我们睡不着觉，有什么蚊子害怕的东西呢?这样的话我们可以利用这些东西来驱蚊。
夏季来临，蚊子又开始到处飞。晚上睡觉的时候,蚊子在耳边老是嗡嗡叫,特别烦人。蚊子为什么喜欢在耳边呢？还有，蚊子飞到耳朵里怎么办？
夏天的时候最烦的就是蚊子了，夏天人最怕的两件事就是高温和蚊子了，天气炎热加上蚊子叮咬，想睡上一个安稳觉非常不容易，下面给大家介绍了驱蚊灭蚊的方法。
家里有宝宝不能随便使用蚊香以及杀虫剂等有害物质，这些都危害宝宝的健康，怎么做才能去除婴儿房里的蚊子呢?
蚊子是夏天的一大烦恼，尤其对于孕妇来说，因为孕妇要比平常人更容易吸引蚊子，那么孕妇夏天怎么防蚊子呢？下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
夏天的脚步已然临近，，“谁最招蚊子”再一次荣登话题榜。不少人推断，蚊子也挑嘴。有的人说，蚊子偏爱O型血，有的人则认为蚊子偏爱B型血，有人还津津乐道地分析说，“B型血甜，所以最招蚊子。”到底是怎么回事呢？
嘴唇被蚊子咬了怎么消肿?很多妹纸晚上睡觉的时候总是感觉有蚊子一直在耳边嗡嗡嗡个不停，但是由于太累就睡着了，结果第二天发现自己的嘴唇被蚊子咬肿了，面对这种尴尬的问题，很多妹纸都想快点消除嘴巴上的浮肿，嘴巴被蚊子咬肿了怎么办?
对女孩子来说，夏天是一个可爱的季节。因为可以穿很多自己喜欢的漂亮的衣服，但也对很多人来说，夏天讨厌的蚊子是其最大的对手。被蚊子咬了之后，轻微的会发痒，比较严重的就会留下难看的疤痕。那么，蚊子咬的疤怎么去？如何去除那难看的疤痕呢？晚上睡觉总是醒很多次、有什么方法解决!!我想睡个好觉啊!!_百度知道
晚上睡觉总是醒很多次、有什么方法解决!!我想睡个好觉啊!!
我有更好的答案
提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。 10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。 最后提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。 祝你睡个好觉采纳哦
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色情、暴力
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一晚上醒来好几次怎么办？
每天晚上都是，不能一觉睡到天亮，而且总是做梦，真的好累！
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提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。 10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。 最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。
建议睡前放轻松，泡杯牛奶喝，有助安眠
肝热，多吃滋阴食物
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睡眠质量差，总是很容易醒是怎么回事？
健康咨询描述：
从一个月前开始我发现自己入睡变得困难，及时身体很疲倦了还是翻来覆去睡不着，晚上还总是醒，第二天起来浑身没力气，白天工作的时候还昏昏欲睡，头疼的要死，去成都军大医院看了，医生说可能是压力大的原因导致的失眠。
想得到的帮助：
请问失眠要怎么治疗？
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医生回复区
哈尔滨汽轮机厂医院&& 副主任护师
擅长: 颈椎病，腰间盘突出，滑膜炎，医疗护理，脑血管疾病等
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&&&&&&你好，这种情况相对来讲，如果你总晚上失眠的话，就很有可能会到郑导治脑供血不足，所以说出现头痛白天自然，精力不充沛。改善睡眠很重要。
国家二级心理咨询师
擅长: 焦虑症,恐惧症,强迫症,神经衰弱,抑郁症,人格障碍
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&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，根据你说的情况，我认为，属于医生说的压力大这种心理作用下比较容易常见的症状。因此，要有效地治疗失眠的问题，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询，来帮助你能重构新的信念，消除导致你产生压力大的心理因素，增强你的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
擅长: 临床药物咨询,特别熟悉对妇幼小儿用药方面的用药指导
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，对于这种症状的话，建议可以服用安神作用的药物比较合适。&&&&&&指导意见：&&&&&&出现这种情况的话，最好还是可以服用安神补脑液或者酸枣仁颗粒等药物治疗比较合适。&&&&&&以上是对“睡眠质量差，总是很容易醒是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
河西妇幼保健院&& 医师
擅长: 妇科炎症性疾病的诊治,尤其宫颈炎症,宫颈糜烂,人乳
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述，考虑是神经衰弱的可能性比较大，与工作压力大，受凉受累，内分泌失调，都有直接的关系。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议在医生的指导下服用，维生素，b1片，安神补脑口服液，安定片，按说明服用，注意生活要规律，避免过度的劳累，
擅长: 冠心病、肥胖、脑血管疾病有独到的治疗。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&是女人首先要多运动，每天慢跑半小时，做自己喜欢的球类运动，睡眠就会得到改善。&&&&&&指导意见：&&&&&&同时保持心情轻松愉快，平时在电脑上多看喜剧片，多和性格开朗的朋友在一起就好了。
擅长: 诊治范围：精神分裂症,痔疮,泌尿系结石,胆囊结石,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你描述的这个情况来看，你需要考虑是有失眠症了。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你清淡饮食，戒烟酒，不要喝浓茶，咖啡，适当锻炼身体，不要在床上做其他事情，必要时使用右佐匹克隆治疗。
擅长: 高血压,冠心病等心脑血管疾病疾病,妇科月经不调,不
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好你睡眠质量差易醒这考虑与你压力大紧张是有关系，不排除是神经衰落的情况。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议在医生的指导下使用维生素B1谷维素安神补脑液做调节治疗为宜。同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜&&&&&&以上是对“睡眠质量差，总是很容易醒是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 呼吸,消化,泌尿内科疾病的诊断和治疗！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，从你描述的比较容易醒的症状看，有可能是工作压力大或者神经衰弱引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&注意保暖休息，放松心情，避免不良生活习惯，加强锻炼身体，提高抵抗力。可以口服中药调理治疗。
国家二级营养师
擅长: 擅长产后肥胖慢性病调节孕期饮食女性月经食疗调节痛觉
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&&&&&&病情分析：&&&&&&考虑是由于日常的精神压力比较大，情绪不好引起的症状，你可以适当的进行服用些安神补脑液。&&&&&&指导意见：&&&&&&日常避免咖啡和茶饮的摄入和刺激，多进行运动，睡觉前泡脚可以有效的促进调节。
郑州大学第一附属医院&& 医师
擅长: 皮炎、湿疹、荨麻疹、牛皮癣，各种斑，各种痣，白癫风
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！睡眠质量差，你这种情况和压力大，有很大关系。&&&&&&指导意见：&&&&&&要想改善睡眠，主要还是要靠你的心理调节，减轻压力。也可以睡前喝点纯牛奶试试，如果睡眠障碍严重影响到生活质量可以适当服用安神药。
擅长: 内科常见病,如肺炎,高血压,糖尿病,胃炎等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱，压力大引起的失眠等&&&&&&指导意见：&&&&&&可以服用安神补脑治疗试试，避免劳累受风寒着凉，适当运动锻炼，多吃蔬菜水果，
擅长: 呼吸系统,消化系统,心血管系统疾病的诊治,尤其呼吸
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！失眠是常见的睡眠障碍现象，失眠症状主要是入睡困难、睡眠中间易醒、睡眠时间明显减少、质量下降等。失眠的原因与生活习惯，工作和生活的压力有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可以先口服安神补脑液和谷维素调理一下。调整睡觉时间，晚上11点前必须去睡觉，不要熬的太晚，睡觉之前不要喝咖啡，酒，浓茶等刺激神经的饮料。睡前热水泡脚。平时多锻炼身体。保持心情愉快！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...
好发人群：中青年女性多发
常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、心理治疗
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