孩子挑食这是怎么回事呢
时间： 10:21:17
健康咨询描述：
我家的孩子从小的时候就有一个毛病，光吃好吃的，挑食，现在也是挑食，平时吃零食吃的特别的多，我想知道孩子挑食是怎么引起的啊，如何控制呢
想得到怎样的帮助：孩子挑食该怎么做呢（感谢医生为我快速解答——该。）
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你好，孩子挑食这是应该多多陪孩子谈心，看看他是不是有什么事情憋在心里不想吃饭啊，还是别的，要多跟孩子沟通，尽量多抽出时间陪孩子吃吃饭，多带孩子出去散散心。让孩子多多吃点蔬果，保持心情愉快，多多锻炼也是有好处的。
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小孩挑食厌食怎么办要使孩子做到吃饭不偏食，并不是那么难的事情，主要是要找对方式方法-obabyl，就能让孩子和家长们在吃饭的时候都不需要头疼了
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厌食是指小儿较长时期见食不贪，食欲不振，甚则拒食的一种常见的病证。辨证应辨病在脾或在胃。在胃者，以胃阴不足为主，证见厌食而口干多饮，大便干结，舌红少津。在脾者，以脾运失健为主，证见厌食，面色少华，腹胀便溏，舌淡苔白。总的治疗原则为健运脾气、养阴益胃。......
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孩子偏食、挑食和厌食的原因及对策-飞鹤在线妈妈课堂-育儿专家在线视频直播
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孩子偏食、挑食和厌食的原因及对策
[北京儿童医院儿童保健中心]
主题：孩子偏食、挑食和厌食的原因及对策&
日期：号 02:00-03:30 | 星期一
主题介绍：任何孩子都喜欢吃自己喜欢的，这也是人之常情。但这对宝宝的身体发育是非常不利的。造成孩子偏食、挑食和厌食的原因有很多，其中部分原因在父母的帮助下是可以避免的。北京儿童医院儿童保健中心主任医师刘春阳老师将为您讲解孩子偏食、挑食和厌食的原因及对策。
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[主持人]各位家长朋友们，大家好！
任何孩子都喜欢吃自己喜欢的，这也是人之常情。但这对宝宝的身体发育是非常不利的。造成孩子偏食、挑食和厌食的原因有很多，其中部分原因在父母的帮助下是可以避免的。
今天下午14：00-15：30，北京儿童医院儿童保健中心主任医师刘春阳老师将为您讲解孩子偏食、挑食和厌食的原因及对策。请妈妈们到时准时收看噢。[13:42:35]
[主持人]掌握孕婴知识，宝宝健康成长！各位网友下午好，欢迎收看由飞鹤乳业和中国早教网联合举办的飞鹤孕婴专家在线妈妈课堂，我是主持人琪瑶。首先介绍一下今天做客到演播室的嘉宾是北京儿童医院儿童保健中心主任医师刘春阳老师，刘老师您好！[14:01:00]
[中国早教网专家]刘春阳:主持人，各位网友大家好。[14:01:35]
[主持人]刘老师1986年毕业于中国医科大学儿科专业，从事儿科临床工作6年，1992年在北京儿童医院儿童保健中心从事儿童保健工作。撰写论文、科普文章数篇。参与撰写育儿书籍5本，十余万字，并多次参加儿童健康教育讲座。
任何孩子都喜欢吃自己喜欢的，这也是人之常情。但这对宝宝的身体发育是非常不利的。造成孩子偏食、挑食和厌食的原因有很多，其中部分原因在父母的帮助下是可以避免的。今天咱们课堂的主题就是孩子偏食、挑食和厌食的原因及对策。各位网友可以通过网络留言的方式参与我们的节目，与刘老师进行咨询与交流。首先请刘老师给我们讲一讲孩子偏食、挑食和厌食的危害？[14:02:24]
[中国早教网专家]刘春阳:偏食挑食厌食也是孩子的问题，当今独生子女非常常见的问题，孩子吃喝玩乐睡，首当其冲如果吃出现问题，吃每天要吃好多次，每出现问题是令家长非常苦恼的事情，这个危害要讲到，对孩子身体健康生长发育不利的，我们先谈一谈什么叫良好的饮食习惯？你只有有了目标，良好的饮食习惯，那么我们再去调整偏食挑食厌食，就有一个方向，我们首先让孩子在婴幼儿期学会吃，第一点要接受与年龄相符的食物，这个包括食物德的质地和量，比如四到六个月的孩子喝奶，一岁以后的孩子要吃食物，四五岁的孩子每天喝非常软的食物，吃非常软的食物，那么这不叫会吃。所以我们这个过程片、条、丝、快一个过程，这个与年龄相符的食物才是对的。另外要接受多样化的食物，不挑食，不偏食，良好的饮食习惯还有合理的搭配，要有荤素、粗细、干稀搭配，还有每天饭里面要有主食类的，碳水化合物类型的，优质蛋白类的，肉蛋奶这些的。还有各种颜色的蔬菜和水果，这种搭配才是合理的均衡的膳食。说到良好饮食习惯，还有一个适合孩子年龄特点的，比如说八个月的孩子自己拿饼干吃，一岁左右的孩子自己喝水喝奶，再大点的孩子，我们用牙去咬水果，同时喝水的餐具，两岁左右完全自己进餐，这些情况下存在的时候，才能说孩子有良好的饮食习惯。还要有节制，有规律，我们说一岁以前我们常常三奶两餐，一岁以后常常是三餐两奶一次水果，定量进食，不暴饮暴食。良好饮食习惯还包括什么？享受食物，孩子有良好的心理，不厌食，吃饭的时候没有其他的动作，这个动作家长特别好理解，门诊有一个爷爷奶奶带孩子来，爷爷说，医生我现在太痛苦了，你帮帮我，他说我太累了，我们孩子吃饭必须我做很多可笑的动作他才吃，现在我得在地下爬，或者做特别高难度动作他才笑，否则不笑，饭就喂不进去，虽然饭开始吃进去了，孩子生长发育也可以，但是这种吃的方式是不对的。另外让孩子学会关注食物的营养价值，比如胡萝卜红的，对眼睛好，吃这个能长个，那个长劲。另外选择合适的零食，吃怎么吃，有一定的要求的，零食不能干扰正餐的进食，在零食品种选择上，还有吃的时间上，后头我们还要讲到。另外在早期的时候，还要养成良好的生活习惯和进食习惯，防止成深期的生活方式病，比如说过甜、过沿、肥胖、高血压、糖尿病，跟早期儿童的营养非常有关系。另外预防肥胖和营养不良。还有一点给大家强调，大家在就餐之前，帮家长摆筷子、摆碗，摆桌子，坐在桌前有等待，大家到了开始吃饭，吃饭的时候不要把自己爱吃的全都端到自己跟前自己吃，这个礼节是非常重要的。说了这么多条，如果这些做到了，这才是一个良好的饮食习惯，不是说我把营养吃到肚子里，不管用任何方式吃进去的，我生长发育正常了就可以了，实际不是，所以大家有一个概念，围绕吃，学会吃，要方方面面都关注到才可以。之后我们说到一个偏食挑食和厌食是不良的饮食习惯，常见表现，一个是过度恋奶，孩子只吃奶，其他的东西一点不吃，四到六个月内是对的，一岁也还可以，两岁，三岁只吃奶不吃饭是不可以的。第二个，刚才说到了，不咀嚼东西，只吃一些糊状的，我门诊见到一个孩子五岁多，他所有的营养物质打成糊状去吃，这种情况是不行的。另外有的孩子只吃白米饭，有的孩子只吃汤泡饭，有的孩子只吃肉，不吃菜，有的孩子只吃菜不吃肉，有的孩子拒绝吃正餐，有的孩子挑几种食物吃，这是偏食挑食和厌食。刚才说这个危害，日常生活当中特别容易理解吃饭不好的孩子，面色黄黄的，又瘦又小，生长发育不好。由于进食种类和量不够，孩子常常有营养素摄入不均衡和不足，小儿生长发育首先是身高体重的发育不够好，瘦弱矮小，常常这样。第二个，这种营养素不均衡，会造成一个营养素的缺乏，营养素缺乏疾病就出现了，比如缺铁性贫血，锌缺乏，营养不良等等这种情况。另外如果长期营养不良，营养素摄入不足，对孩子的免疫功能是非常大的影响的，大家日常生活也知道，现在科普知识还比较普及，锌缺乏，味蕾发育不好，孩子食欲不好，长期缺锌，孩子会反复发生上呼吸道感染，腹泻病等等感染性疾病，所以这种孩子活动耐力差，抵抗力特别差，特别容易生病，病了以后，吃饭就不好了，吃饭不好以后，就生病，进入恶性循环，在门诊我们看到这种孩子的时候，要特别细心仔细的帮孩子寻找他原因，这个孩子的特点，一定打破这个恶性循环状态才可以，否则如果在这里跳不出来，孩子营养不良这个危害会越来越大。另外孩子如果只吃液体的，或者是只吃糊状的，现在的门诊这种孩子特别容易见，相对他牙齿的发育，口腔功能发育，包括语言功能发育都是差的，我昨天看到门诊奶奶带着孩子来，还有爸爸妈妈，孩子挺好的，我一看这孩子，我说这孩子吃饭不太好，需要咀嚼的东西不喜欢吃，奶奶说，你怎么一看就知道，实际我看到什么，那孩子灵活性不够，那孩子口腔长期得不到锻炼，我们常常说什么，一岁之前先加辅食，孩子吃了很多东西的时候，一岁的时候开始说话，所以吃东西和说话是连带的，我说你现在练语言，回去先把吃的东西好好的练，练三个月以后来，我在给你挑其他的问题。另外如果孩子进食的量过少，或者食物结构不合理，孩子会出现便秘，这样便秘也是困扰家长非常大的一个问题。另外还有一个，家长特别关心的，长期营养素不足或者不均衡，会影响孩子的学习能力，这种孩子学习困难，多动症，注意力不集中，注意力不好，相应这些的都会出现一个变化，那么孩子创造力、思维力、灵活性，包括运动协调性，都会出现一个问题。另外现在有研究，有纵向长期的研究发现，儿童时期的营养，不光影响儿童期的生长发育和学习能力状态，对成年人以后，老年期的健康状况和营养素的需求，都是非常密切关系的，所以儿童期长远影响是比较热门的话题，所以孩子偏食挑食厌食的影响，是一个长期远期的影响。[14:12:59]
[主持人]非常感谢刘老师的精彩讲解，在我们的节目中设有抽奖互动环节，欢迎大家积极参与，具体规则请登录抽奖规则页面进行查看。现在我来问出今天的第一道问题，为了使婴儿配方食品的成分更加接近母乳，飞帆婴幼儿配方奶粉系列中特别添加了什么成分，从而使宝宝有更良好的胃肠环境？请您关注播放器下方的文字介绍，答案就在里面，稍事休息，精彩继续。[14:13:14]
[主持人]欢迎回到由飞鹤乳业和中国早教网联合举办的飞鹤孕婴专家在线妈妈课堂，今天咱们课堂的主题是孩子偏食、挑食和厌食的原因及对策。偏食、挑食、厌食是当前独生子女中最常见的现象，由于进食的种类和食量过少，常引起营养素的不足，不仅影响小儿生长发育，还会患营养素缺乏性疾病。刘老师引起孩子偏食、挑食和厌食的原因都有哪些呢？[14:18:03]
[中国早教网专家]刘春阳:这个也是我们需要关注的，因为知道原因才能我们想办法克服和态度。一儿童偏食和挑食，是辅食添加过晚，有两个历年告诉大家，一个是进食习惯是后面习得的，后天进食固体食物，后天学习的，所以说进食习惯是后天习得的。第二个历年是婴幼儿时期是学习和培养良好饮食习惯的关键期，所以我们四八个月的时候，孩子学习吃的关键年龄，这个吃刚才说的饮食习惯，因为这个时候，孩子最容易接受固体食物，学习咀嚼，另外更容易接受新的味觉体验，喜欢尝试多种味觉体验，我们知道味觉发育的关键期，这个时候，孩子大了以后才会不挑食，不偏食，我们常见有些妈妈，觉得母乳很有营养，奶粉也很有营养，孩子喜欢吃，我们就一直吃这个，我们临床中见到一岁到两岁，仍然吃妈妈奶，或者吃液体食物的奶，固体食物基本上没有，或者非常少，这种情况在，最好的年龄没有学习，再学习就会发生很多的困难，所以我们把这个最容易学习的这个年龄叫关键期，这个首先要重点提到，四到六个月按时给孩子增加辅食。第二个原因，长期吃液体和糊状的食物，五岁了，仍然吃糊状的食物，所有的这些学习咀嚼的功能，拖的很晚以后，学习起来就非常困难，所以研究表明，一岁以后，习惯于液体食物，这样孩子才会学习咀嚼，家长形容特别好，孩子那嘴像筛子一样。另外偏食的原因，强迫孩子吃，或者有的妈妈讲，用勺子给孩子喂过药，以后见到勺子来不管什么都不吃，这就是不良的体验。另外第一次喂孩子食物的时候，给孩子烫到了，吃母奶，四五个月的孩子一口奶不吃了，后来问妈妈什么原因，妈妈说我给孩子呛到了，之后再见到奶头吓得直躲，有一个不愉快的经历。另外对口敏感期的反馈，孩子在这个发育过程中有一个口敏感期，一岁左右的时候，这是很正常的，这个敏感期大概一周就过去了，如果反复正确的话，家长说，这孩子吃扎的东西有点恶心，不能再吃了。我们门诊中看到一个，妈妈给孩子喂了点颗粒大的食物，一岁孩子很懂事，一看原来是这样的，妈妈不对了，以后一吃有渣食物就恶心。所以这个时候怎么办，很平静的对待，孩子恶心一下没关系，只要擦掉接着吃没有问题的。另外我们叫口味剥夺，在很早期的时候给孩子吃过甜，过咸，口感特别怪的食物，孩子吃完以后不再吃别的东西了，我们经常跟家长说，在一岁以内把大人的菜给孩子吃，有的家长给孩子吃，孩子吃的津津有味的，再吃别的食物不吃了，所以造成不便，一定不要过于偏向某个口味影响孩子味觉发育。另外一次过量摄入某些食物，一次吃太多了，以后再也不想吃了。家长觉得孩子不爱吃，我就不吃，就不做，或者另外一个方式强迫吃，这么有营养的东西一定要吃进去，所以孩子很害怕吃饭。另外常见的原因，父母和家长的影响，父母当孩子面评价食物好坏，或者父母不喜欢的食物，我在门诊看到，一个孩子两岁多了，营养非常全面，妈妈说我也知道什么原因，我不吃鸡蛋，爸爸不吃肉，结果孩子既不吃鸡蛋，也不吃肉，我说你找到原因了，所以这是很麻烦的。另外就是要注意孩子在学习进食中，家长跟我说，我们孩子不吃面条，那个孩子已经很大了，后来妈妈跟我聊，她说孩子很小的时候……所以食品不能瞎形容的，有的孩子是过敏引起的，这个家长要特别注意。还有一个要提到一点，有的孩子不容易接受新的食物，这种孩子比较细腻，吃饭细嚼慢咽，对食物耐受性不太好。另外像宗教文化，比如像素食人不吃肉，所以这个也不能叫偏食。这个是偏食和挑食。第二个问题是厌食，什么都不吃，经常孩子吃饭不好，我问他说，只吃几样东西还是什么都不吃，有的家长说我孩子什么都不吃，正餐什么都不吃，这个常见原因，第一个就是零食饮料吃的太多了，而且不讲究吃零食的时间和吃的食物，有的是高糖，高蛋白，高脂肪，高热量的食物，他吃了以后没有食欲。另外冷饮吃的太多，夏季了又有这个问题，吃完凉的以后，孩子胃血液循环不好，他消化功能都会减弱，直接影响他的食欲。另外吃水果吃太多，有家长说孩子特别爱吃水果，他说起来，我说我打死也吃不了那么多水果，水果有糖分。另外就是进食次数太多，有的奶奶带着孩子来看病，不吃饭，做医生的首先一方面听家长说，第二方面我们看孩子，你看孩子以后，长的人高马大，而且那个孩子胖，那么他说什么都不吃，那肯定是不对的，家长说也不是在说谎，孩子不吃正餐，我说那是不是零食多了，也不多，我觉得肯定是吃多了，从早上一睁眼，进到嘴里面东西写下来，写完以后奶奶非常吃惊，我也很吃惊，二十次，孩子一天吃了二十次水果，一会儿水果，一会儿薯条，正餐确实没吃，其他二十次，哪还有食欲。进食次数过多和没有节律，这叫孩子食欲发育不全，没有饥饿感，这种情况是很多见的。另外就是强迫孩子进食，前半碗孩子吃很好，后半碗不吃了，强迫进食，孩子会心理上咀嚼食物，看你端着碗就下不去口，所以这个对孩子进食心里有影响。另外婴儿期不良的进食，哄骗，哄骗有个什么特点，被哄骗的孩子感觉是我在为别人吃饭，我在为爸爸妈妈爷爷奶奶吃饭，为别人做的事情不一定会吃下去，所以后期长期孩子会厌食。另外护理过度了，我们常说，只要这是正常的孩子，没有毛病，就是很正常的孩子，都有一个特别想自己吃饭的时候，家长想说那可不行，不能给你吃，吃什么，非常狼藉，乱七八糟，所以孩子想学习吃关键年龄，进食兴趣是大大下降的，长期以后，孩子就会厌食。另外就是活动过少，天天抱着，推这，没有什么活动，孩子自然食欲不好，大人也一样。另外过于贪玩，玩的兴高采烈不想吃饭。另外生活起居和进食没有规律。另外就是过度溺爱，这种孩子家长对孩子百依百顺，孩子会感觉到家长很喜欢我吃饭，尤其吃好多饭，常常把吃饭作为要求手段，长期孩子会厌食。另外就是精神因素，在饭桌上批评孩子，或者讨论孩子紧张的话题，家长一般都有这个概念，吃饭的时候别惹孩子不高兴，孩子不高兴了就不说话了，成人和孩子都一样，消化液的分泌跟精神状态有关系的。有个孩子进门诊以后，说我没病为什么带我来看病，孩子觉得没病，孩子有些偏瘦，但是是正常的孩子，妈妈说孩子不吃饭，说吃饭不好，我就要问，怎么不好，妈妈反应说，想吃的时候，吃的特别特别多，不想吃的时候一口都不吃，然后我说你们家吃饭谁在吃饭，爸爸妈妈和我三个人，你们聊什么，一吃饭爸爸就问，爸爸工作特别忙，见不着孩子，学习怎么样，打多少分，三问两问孩子一反碗就走了，就不吃了，妈妈说我管不了爸爸，我给你支一招，回家以后你就问爸爸，你老板给你什么任务了，三天爸爸就明白了，所以这个在饭桌上讨论孩子。还有疾病因素，慢性病，结核肝炎等等。还有就是季节因素，比如夏天很热的孩子，食欲会减退。另外食物老三样，这个也是导致孩子厌食的常见原因。 [14:32:16]
[主持人]好的非常感谢刘老师的精彩讲解，刘老师我们看到目前有很多网友已经发了非常多的问题想要咨询您，我们一起来关注一下，第一位网友朋友问到，我家宝宝已经15个月了，从快14个月时突然开始吃手指，且吃的比较频繁，劝导及打手方式效果不明显，现在做为父母只有在下班回家后通过玩具、食品、游戏、户外活动等方式转移其注意力，当时有效果，但过后又继续吃，我们该怎么办？[14:33:22]
[中国早教网专家]刘春阳:这个家长做得是对的，分散注意力，打手、抹药是不太提倡的，这个孩子很可能早期，这孩子吃已经减少了，我还要讲到婴儿吃手，应该是七八个月开始吃手比较多，这是为了降低敏感性，在早期，如果孩子口腔满足不够，孩子应该满足的事情都应该做过，得到满足之后，这事情过去以后不再出现了，应该满足没有满足，可能在后期变成疾病出现，这个孩子早期口腔满足，比如吃饱了，或者早期不让孩子吃手，后期可能会出现，15个月一旦出现以后，也不要操之过急，做得更好一点，更完善一点，陪孩子玩游戏，户外活动，孩子吃手常常在困的时候，或者躺在床上以后吃的比较多，这时候可以拉着孩子的手给他讲故事，或者做一下口周按摩，都可以，吃手次数会越来越少。[14:34:14]
[主持人]专家主持人好，我家男宝宝三岁五个月，我们创新的东西，明明很好吃他都不吃，这应该如何劝导呢？[14:34:48]
[中国早教网专家]刘春阳:有的孩子是特别愿意吃之前吃过的食物，小心翼翼的他一点一点吃，有的孩子是过一段时间我就吃新的，老吃老三样我就不愿意吃，这个孩子一旦改变以后，后边讲到孩子挑食偏食厌食谈到这个问题。[14:35:03]
[主持人]这位网友说到，刘老师，您好，我家宝宝三岁多了，几乎不吃青菜，水果倒是爱吃，这种情况怎么办呢？变着花样给她做吗？[14:36:14]
[中国早教网专家]刘春阳:在他感觉到不舒服方面注意调整效果还是很好的，有些孩子吃菜以后到嘴里扎，嚼也嚼不烂，我们弄的虽一点，嚼起来没有扎的感觉，避免这种感觉。有的孩子菜的口味不够，所以跟他爱吃的食物放在一起，改变一下味道，想一些方法。[14:36:29]
[主持人]这位网友说到，我家宝宝２岁了，老偏食。怎么办怎么才能调养过来？[14:36:42]
[中国早教网专家]刘春阳:这个问题比较大了，偏食我们刚才讲到那些原因都可能是原因，所以我们在门诊的时候，一个偏食和厌食的孩子我们花的时间最多的，一定要找到原因，然后解决就好了，我在门诊见到一个孩子，好几个月吃的东西特别少，奶是特别喜欢，其他都不吃，我就一点点找原因，总有孩子能够接受的，从接受一点开始渐渐调整，还是不错的，后头再讲。[14:36:56]
[主持人]好，谢谢刘老师的精彩解答，现在我来问出今天的第二道问题，均衡营养群配方奶粉是根据8大膳食营养素种类，强化的8种重要营养素:维生素类（VC、VD、VE、叶酸），矿物质类（钙、铁、锌），促进矿物质吸收的CPP ，给宝宝的哪些方面提供了营养补充和支持？请您关注播放器下方的文字介绍，答案就在里面，稍事休息，精彩继续。[14:37:08]
[主持人]欢迎回到由飞鹤乳业和中国早教网联合举办的飞鹤孕婴专家在线妈妈课堂，今天做客到我们演播室的嘉宾是北京儿童医院儿童保健中心主任医师刘春阳老师。通过刘老师的讲解我们知道了孩子偏食、挑食和厌食的危害，那么父母该怎样应对呢？有哪些好的解决方法?刘老师？[14:41:31]
[中国早教网专家]刘春阳:应对策略很重要的，首先我们说厌食，首先我们自己要做得对，就是提供智力和色香味符合孩子的食物，比如说长说一岁之前，三奶两餐一次水果，一岁以后常常是三餐两奶一次水果，基本上有固定时间，家长说我一定那点喂饭吗，可以变化，但是前后不超过十分钟，就是说相对固定的进餐时间进餐次数，使孩子消化液分泌有规律。成人也一样，到中午了，肚子咕咕叫，说明我饿了，这种感觉是孩子能够有食欲的方面。像活动规律性的话，周末或者其他出去玩，因为现在孩子户外活动也多，在这种特殊情况下也尽量不要有太多的变化。另外不要强迫孩子每次都要吃多量，自我服务使孩子保持良好的食欲和进食兴趣很重要的一方面。另外环境一定要舒适、安静、固定，前几天门诊有一个妈妈说，孩子吃母奶，五个月，突然间每次吃奶吃三五口不吃了，其实感觉没有吃饱，已经持续一个礼拜了，我说你这个孩子你吃奶的环境怎么样，是不是周围有人走动，她说对，卖货的，我在后边喂奶，她就看，你说的特别对，因为五个月的孩子，孩子对周围环境有敏感的发展，只有吃几口不太饿了，有东西马上就会看，我说你找一个固定的环境，周围没有人走动，一个礼拜告诉你，这个方法很好用。大点的孩子固定的就餐环境，漂亮一点的，使用的餐具，另外食物的冷热，所以孩子形成条件反射，往桌子上一坐就开始有食欲了，环境很重要的。另外进餐气氛要愉快，不要让孩子不高兴，另外要亲自共餐。如果孩子不爱吃饭，孩子跟其他小朋友一块吃，这个是可以采取的一个方式。另外吃饭的时候一定要专心致志，因为专心吃饭特别是什么，使消化液分泌的好，不分身，大人都有经历，如果吃饭分神，吃到肚子里不太好。吃饭前不要有剧烈的户外活动，他没有安定下来，神经兴奋性很强，这时候吃饭没有食欲。减少或者禁止吃零食，或者喝饮料，这个尤其在餐前一到两个小时就提到了，吃零食要讲究时间，不要影响孩子吃正餐，不要影响孩子食欲。水果一天吃一次，夏天可以吃两次，量一到两个水果，比如半个苹果，半个香蕉，过量不提倡的。另外夏天很热，这时候注意给孩子补充水分，还要给孩子做清淡和好消化的，不要吃太多的冷饮，冷饮又凉又腻，这个尽量不要吃。另外按摩按摩腹部，顺时针按摩腹部每天三次，三十分钟，或者给孩子捏脊，效果也非常好。另外对疾病状态，要做一个调整和治疗，比如孩子味觉发育不好，孩子吃饭没有食欲。另外像贫血的孩子，孩子食欲也是不好。必要的时候，厌食的孩子可以用药物，比如说健脾活胃的了，或者B族维生素，或者赖氨酸。儿童偏食和挑食，做点小技巧，孩子就能接受了。第一个就是脱敏法，你不爱吃，我吃一点点，一点点什么意思，吃不出来，然后隐藏在食物里面，感觉吃不出来，改变的方式便样了，他不认识了，所以我们常常叫不知不觉的时候，孩子把这个食物吃下去了，一旦他接受了，再增加量，绝大多数孩子都非常有效，另外强化鼓励表扬，这样对孩子要多用精神奖励和活动奖励，不要用物质奖励，因为物质现在孩子也不缺乏，不能起作用，精神奖励，比如今天孩子把这菜吃下去了，孩子你真棒，这叫精神奖励。活动奖励，你这一个礼拜吃饭特别好，你营养素均衡了，你身体特别棒，身体这么好我们能去爬山，去游乐场，这个叫活动奖励，不提倡什么，你把这饭吃了我给你买玩具，这个不可以，这种方式容易把孩子吃饭和他自己经需对立起来，这饭肯定是不好的，我把它吃了妈妈才让我干什么，容易造成不好的情绪变化。孩子吃饭饥饿疗法，我们叫饥不择食，对孩子有一些作用的。这样慢慢他会习惯接受，我们说孩子在饿的时候，先给他一点他平常不太爱吃的食物，这个时候你给他加点，饿了他自然就吃了。注意调整孩子饮食方式要尊重孩子自己的选择，给孩子选择权利。孩子喜好自己有一些要求，我们一定要听，不能完全大人说了算，比如胡萝卜，我们对孩子说红色的胡萝卜很有营养，跟孩子说这个胡萝卜你要吃，但是这个胡萝卜怎么吃，可以给孩子，我们门诊经常用这个方式特别好用，一说孩子，胡萝卜要吃，怎么吃，是切成丝还是切片，还炖还是炒，还是做成馅，给孩子一个选择权利他特别容易接受。我们男孩子胡萝卜做成块和片是不吃的，做成馅是吃的，跟孩子协商，往往会得到很好的效果。还有一个好方法，让孩子参与食品的制作，所以我们常常给孩子一个案板，一个小刀，咱们一块切一块做，实际上他作才的时候，他切的东西没放到里面，你跟他说这个是你做的，都放进去了，这个做得非常好，孩子对自己的作品都非常喜欢的。我们讲故事，或者树立榜样，比如里面这个小熊特别有力量，因为它吃了好多蔬菜，所以你也吃。另外做的榜样，一般的孩子都爱跟大点的孩子玩，然后邻居家的哥哥姐姐都可以，你的这个哥哥跑的这么快，因为他吃的非常好，你也可以吃这么多的东西。门诊经常倡导这种方法。还要注意发现孩子过敏的食物，注意改善进餐的环境，不要分散孩子的注意力，另外和大人共餐。[14:52:40]
[主持人]好的非常感谢刘老师的精彩讲解，目前仍然有非常多的网友带着各种各样的疑问想要咨询刘老师，我们继续来回答网友问题。这位网友说到，宝宝挑食这个不吃，那个也不吃，吃到嘴里赶紧吐出来，比隔壁的小朋友都爱矮，是不是宝宝挑食偏食带来的危害，有什么可以补充营养来弥补宝宝条施偏失的危害？[14:52:57]
[中国早教网专家]刘春阳:营养素摄入不够，这种除了刚才我说过的策略调整，比如隐藏，或者是感觉烹调方式，另外这个孩子还要借助一些中医的方法，比如捏脊，比如吃一些药物，比如赖氨酸，如果生长发育都很好，前面谈到的策略还是有效的，这个孩子用一些多方位的调整效果还是不错的。[14:54:04]
[主持人]这位网友说到，宝宝偏食，怎么做才能纠正过来啊，谢谢，宝宝五岁了。[14:54:13]
[中国早教网专家]刘春阳:五岁一般来说跟孩子好好谈一谈，五虽的孩子很懂道理，前面说到的营养知识，吃了以后孩子会怎么健康，有力量，另外跟孩子协商这食物怎么吃，零食和饮料，冷饮，这是家长要控制的，家长要做到的进食一定要有规律，进餐次数合理，这个保证孩子有饥饿感，有饥饿感，有食欲，才是你做任何调整的前提，如果没有这前提，你说再有道理，再说的天花乱坠没有用，让孩子有饥饿感，再跟孩子协商吃什么，一般孩子都能接受，所以我们在门诊看这种孩子，花的时间最长了，要很精细的分析这个孩子存在哪方面制约孩子的发展，或者饮食的状况，所以有针对性的调整，效果是很好的。[14:54:46]
[主持人]这位网友说到，宝宝挑食偏食，什么都不想吃，喝小安素可以改善吗？[14:54:59]
[中国早教网专家]刘春阳:是可以的，我们强调营养素，有些营养素，有些多重营养，是可以采用的，在一个短时期内把孩子营养素补充，长期的一定不要靠药物，长期对孩子最有利的就是要饮食调整最后回归到一个良好的饮食习惯，就是常常说，人体是一个非常奇妙的大的化工厂，好多食物进去，经过人体的分解调整，这个才是最重要的，短期可以用一些增加营养的东西，我知道好多品牌也是有这个的，长期是不提倡的。[14:56:10]
[主持人]这位网友说到，宝宝三岁了以前主动吃饭而且吃很多，近两个月经常喊肚子疼，每天只吃一些水果主食几乎不吃，而且特别爱发脾气，这属于厌食症吗。我家宝宝是过敏性皮肤，一到冬天身上经常痒痒，厌食与这有没有关系呢。 [14:56:20]
[中国早教网专家]刘春阳:如果孩子有皮肤过敏，说明孩子是过敏体质，过敏体质可能对很多食物都有一些过敏的，过敏有些皮肤会表现出来，有些是难受的表现，有些是胃肠道的特别变化，所以我们常常说对过敏的孩子，添加辅食开始，所有食物要一样一样的加，不能两样两样的加，每一种观察三到五天，这种喂养方式和添加方式就能够及时把孩子过敏或者引起孩子体内不舒服变化的食物挑出来，你别看才几个月的孩子，可能七八个月，对于过敏食物特别敏感，有的孩子鸡蛋过敏，第一次来不知道吃，口周有红，门诊会见到这样的孩子，他闻到不舒服的味道他记忆特别深，这个孩子应该很好的寻找一下是不是过敏的因素在里面，另外孩子不喜欢吃别的，喜欢吃水果，有的孩子因为水果吃太多了，所以不想吃饭，有的孩子不想吃饭，所以吃赦过，因果关系要做一个探讨，食物的结构不能够改变，如果完全用水果替代，是不可以的，所以这个孩子要找保健医生。[14:58:11]
[主持人]这位网友说到，我宝宝不知道是偏食还是怎么了就是不爱吃辅食，看到东西就摇头用手甩掉，不能吃的东西他还很爱吃是怎么回事，就是除了奶粉什么都不吃。宝宝七个月了。[14:58:18]
[中国早教网专家]刘春阳:七个月正是学习吃的很关键的年龄，孩子这个年龄是味觉发育的关键期，孩子常常喜欢去品尝新的食物，有相当一部分孩子，对新的食物和新的味觉体验是拒绝的，我们叫对食物的恐新，这东西我不没吃过，我拒绝，七个月的孩子出现这种情况是正常的。我给孩子以后，但是不喜欢吃，这次就算了，下次再这样，我们这种添加方式，添加十到十五次，除了过敏的孩子，绝大多数孩子都能够慢慢喜欢上这食物，但是不要因为孩子拒绝以后，不给孩子吃这食物了，这可不成，过了四到八个月以后，可能到幼儿期，小学中学，可能这辈子都不吃，所以要慢慢的调整，不要操之过急。[14:59:44]
[主持人]这位网友说到，我家宝贝特挑食，只爱吃蒸鸡蛋，还有一点青菜，什么肉类都不想吃，有时强迫他吃也只吃一点点。孩子特瘦怎么办好？真急人啊！[14:59:59]
[中国早教网专家]刘春阳:只吃少量几种事物其他拒绝吃，你就研究一下，他不吃食物是因为什么，是颜色，外观，把其他不爱吃的食物做成跟他爱吃的食物很相似，调在里面一块吃，慢慢就接受了，家长要有足够的耐心。[15:01:02]
[主持人]这位网友说到，6岁大的孩子，体重偏轻，发育迟缓，遇到爱吃的就多吃一些，偏食很严重，整体饭量都不是太大。稍稍多一点就会犯消化不良，主要是发育不正常吗？有什么好的办法可以调整胃肠呢？[15:01:16]
[中国早教网专家]刘春阳:六岁的孩子生长发育，加一些健脾和胃的中药，或者益生菌类，是有很大的帮助，六岁的孩子，一定要找一找是不是他活动过少，室内时间过多，或者是贪玩，或者是方方面面的原因要掌握全一点，现在孩子玩电脑，看电视，室内活动特别多，户外活动不够的，六岁的孩子如果户外活动少，吃东西就会不好。[15:01:33]
[主持人]这位网友说到，孩子从三个多月到现在的七个多月,一直不爱吃奶粉,喂一次要一小时多,宝宝从出生后到两个多月吃奶粉很正常的.谢谢。[15:01:49]
[中国早教网专家]刘春阳:这个是一个大的话题，这个是孩子厌奶的问题，厌奶以后，有很多很多的原因，有一些孩子早期喂养过度，有些孩子前两个月，三个月，四个月长个超大，超胖，有的孩子有一些过敏，总之这个要详细寻找一些原因，我们在门诊经常看到，三四个月的孩子长的特别大，奶粉吃一千毫升，我说不要这样喂了，孩子吃太多了，孩子不是要吃吗，我说这个因为我们见到这种孩子特别多，所以早期喂养过度的孩子，到后期突然间厌奶，什么都不吃，那个时候体重下降以后，再缓慢回声是特别困难，所以一定要有规律的，按照基本的一个发育和进食的规律，根据孩子情况调整，不要出现太多的偏差。另外这个孩子寻找其他的方面，益生菌调整一下脾胃，孩子小，不要说用一些特别厉害的药，是不可以的，观察一下孩子大便小便这些。[15:03:28]
[主持人]谢谢刘老师的精彩解答，下面我来问出今天的第三道问题，宝宝每吃1听飞帆婴幼儿配方奶粉相当于食入几个核桃仁？请您关注播放器下方的文字介绍，答案就在里面，稍事休息，精彩继续。[15:03:36]
[主持人]各位网友下午好，您现在收看到的依然是由飞鹤乳业和中国早教网联合举办的飞鹤孕婴专家在线妈妈课堂，欢迎回来。偏食、挑食和厌食会导致某些营养素的摄入不足或过量，造成体质虚弱抵抗力差，容易生病或是过度肥胖，严重影响孩子的生长发育。那么家长该如何预防孩子偏食、挑食和厌食呢？刘老师您能不能再给我们介绍下。[15:12:36]
[中国早教网专家]刘春阳:实际上这一节应该是最重要的，我们前头谈到过，我们要提前做预防是最好的。预防孩子偏食挑食和厌食的问题，首先一定要按时添加辅食，提供适龄食物，就是孩子该吃奶的时候吃奶，该吃固体食物一定及时提供固定食物，这样孩子才能够接受和得到锻炼，我常常跟家长说，四到六个月是味觉关键期，然后六到八个月是智力的敏感期，这个时候把食物的颗粒变得粗一点，大一点，逐渐由末变成条，变成丝，变成块，最后变成一个整个的苹果，整个馒头咬下来来吃，这个是叫适龄食物，这个非常重要。所以我们给孩子吃饭的时候，一定要注意营养价值，一定要兼顾到食物的味道和质地。有些家长跟我说，我就不信大人了他就不会吃饭，有个孩子就出问题了，就不单单是吃饭的问题。另外前面刚才网友提到过，对孩子不喜欢的食物，不一定是真的不喜欢，我们要进行多次尝试，我们直到15次的尝试，这种尝试不强迫孩子一定要吃，这次吃，下次再吃，后天再吃，多次给孩子尝试，慢慢孩子第二天就变成熟悉的食物，这种恐惧的感觉就会大大下降，鼓励孩子吃就会慢慢接受。在前面也谈到过，一定要把过敏的食物筛出来，一种新的食物，加辅食的时候，要尝试三到五天，爸爸妈妈本身就是过敏体质的，这方面要特别小心，孩子每次吃新的食物，日期要写上，这个东西有点可疑，暂时不要吃，一个月或者两个月再次尝新食物，有的孩子出现呕吐或便秘，或者口周起疹子，这种过敏食物要延迟一些再添加。刚才讲到良好饮食习惯，包括孩子怎么就餐的问题，适龄的进食方式，自己吃，一岁左右用勺喂，一岁三个月以后，可以用筷子，都可以的，用餐具自食，能够很好的使用餐具。这个时候家长带孩子是不是很累，其实不是，每个孩子都有自己想使用餐具，自己吃饭的过程，这个时候只要你不要把孩子弄得太乱，不阻断孩子，允许他自己吃，孩子就会做得非常好，所以我们说会带孩子的家长越带越轻松，如果这孩子越带越累，你肯定出毛病了。另外如果这孩子自己想吃的欲望不是很强烈，两岁的时候要培养孩子使用餐具和自己进食。前面提到过允许小婴儿吃手啃玩具，四五个月，五六个月，不停的吃手，逮到什么东西都往嘴里放，这食物是软的，硬的，热的冷的，都用嘴去探索，家长说孩子那手动不动就塞到嘴里去，有家长说再也不允许孩子吃手了，这个欧新多次反复，我们降低口敏感性，所以口腔太迟钝了不行……口腔不敏感不行，该反转、吞咽的时候没有这个感觉，这种是不行的，另外口腔不敏感也不行，我们早期孩子该吃手就吃手，这些水到渠成，一岁的时候孩子能吃饭，所以要建立口敏感性。另外给孩子食物避免过于单一，不要老是老三样，孩子吃着吃着就不想吃了，变换花样，变换食物的种类，变换烹调方式，这个对提高孩子食欲是非常有帮助的。另外要保证孩子有足够的睡眠，适量的户外活动。一进一出两个都要管好了，孩子食欲才好，所以家长在门诊都能看到各种各样的孩子，我们这个孩子第二天如果没排便，第三天也没排便，基本上第三天不吃饭了，孩子难受不得了，排便以后，孩子食欲超好，要保证孩子定时排便的习惯，吃点益生菌，保证一天一次大便，孩子食欲是很稳定的，不会突然好，突然不好，洛伊这个定时吃，定时排便是非常重要的。另外孩子如果玩的特别高兴的时候，孩子贪玩的时候，会影响吃饭，所以在孩子要开饭前15分钟告诉孩子，我们玩具可以收一收了，我们可以回家洗洗手，我们要开饭了，妈妈今天做的什么好吃的，给孩子诱导，孩子有一种开饭的感觉，开始活动降低，开始想起食物好吃，饥饿感上来了，不要说突然间停止活动，玩具收起来吃饭，好多孩子不接受的，玩的正高兴我不吃饭。所以这个打一个预期是非常重要的。另外提到的舒适、温馨的进餐环境，所以在吃饭的时候一定要避免批评孩子，避免分心，避免强迫孩子吃，这都是一个导致孩子情绪不好了。比如孩子跟我们一块吃吃的好，有的孩子比小，大点还可以，三岁以后可以一样吃，但是三岁之前吃自己的食物了，因为他们盐量、油量糖量都有讲究的，有的孩子，大人吃什么孩子吃什么……孩子有一个效仿的作用。另外提到家长一定要以身作则，家长不偏食，不挑食，你不吃这个东西，也不要流露出来，研究表明，孩子对事物的好恶，与家长的饮食习惯相关性非常强的，所以家长在烹调食物的时候，或者在吃食物的时候，一定不要随随便便的评价不好吃，所以有的孩子不知不觉的开始对这食物不喜欢，不吃，妈妈想，对了，我曾经说过这东西不好吃，实际上是这样，根本没有在意评价一下这个食物，孩子记住了，那么以后妈妈说这个不好吃，我一定不吃，所以有的时候孩子对爸爸妈妈的话还是很听的，要注意自己的言行。另外零食，点心是可以补充孩子正餐不足，零食满足孩子一个口欲，这个零食一定要注意有两点原则。第一一定不影响正餐，不影响孩子食欲，吃饭前一到两个小时不可以吃零食，原则是原则，个体的孩子看自己的，有的零食吃进去以后不影响，因为这孩子也没有超高超胖，也没有其他问题，吃点就吃点，有的孩子吃点零食比别的孩子少的多，但是只要吃点饼干，他吃饭就不吃了，这孩子要减量，这个一定是个性化的，根据自己的孩子调整时间和量，所以原则一条不影响吃正餐是对的。第二不要用零食或者某种食物奖励孩子，孩子会认为父母奖励的东西都是好东西，孩子对这个东西会特别偏爱。另外就是避免形成不良的饮食习惯的诱因，比如说过咸过甜的食物，或者是口感特别鲜的，现在有的小零食不让吃，他吃了以后，孩子有味觉剥夺，这种太鲜了，太好吃了，再吃所有的饭菜全都没有这个味道，我就不吃了，我每天吃薯片，所以我们早期要避免孩子口味剥夺。另外饮料和冷饮一定要限制，水果果汁都别，就吃水果可以了，冷饮能不吃最好不吃。水果也是适量，讲究一个时间，另外谈到过咸过甜的食物，三岁的孩子对甜和咸的嗜好，这种嗜好可能会持续终生，一到上学可能会容易吃这些。另外提高口腔功能，运动功能和协调能力的训练，比如口腔游戏，比如十一个月，孩子吹喇叭，玩打响的游戏，这些都对孩子口腔功能有一个很好的提高，那么口腔灵活了，当然吃饭也就好使了，所以这些前面谈到，预防挑食偏食厌食的好方法，预防永远好于治疗。[15:24:26]
[主持人]好的非常感谢刘老师的精彩讲解，刘老师我们继续来回答网友问题。这位网友说到，六个半月的宝宝有厌食的现象.怎么办？现在刚开始长第一颗牙齿。[15:24:37]
[中国早教网专家]刘春阳:有可能孩子在长牙的时候，会有烦躁，有孩子有低热，经常减到这种情况，我们说三个月以前厌奶的孩子比较麻烦，五到六个月有点厌食的孩子还是比较好调整的，有的孩子，绝大多数孩子奶吃的稍微不好一点，但是辅食特别喜欢吃，六个月也开始辅食量开始增加一些，奶的量变换一下奶粉的口味，品牌，或者加一点，短期内加一点点果汁，调一下味道，孩子一般都能够接受，辅食的量相应增加，慢慢能调过来。[15:25:30]
[主持人]这位网友说到，我的宝宝十一个多月了，现在不要吃饭，就吃奶粉，怎么办？[15:25:39]
[主持人]这位网友说到，我的宝宝十一个多月了，现在不要吃饭，就吃奶粉，怎么办？[15:27:09]
[中国早教网专家]刘春阳:这是过度恋奶，拒绝吃其他的食物，这个孩子四到六个月的时候没有很好的添加辅食，他味觉发育的关键期，没有受到多种食物的刺激，这种时候他只习惯和接受奶的味道，对其他的不吃了，四到六个月孩子咀嚼吃其他的食物，慢慢的调整很好的调整的，十一个月或者更大，一岁多的孩子，他越来越懂事了，他知道我不吃那个东西，所以调整困难的困难要比前面调整难度大一点，但是慢慢调整会见效的，这个孩子一个是进餐有节律，有饥饿感的时候，下次喝奶的时候，之前先给孩子吃糊状的食物或者固体的食物，停二十分钟以后，再吃液体食物，代吃奶粉，在饥不择食的情况下，孩子慢慢就接受了，这个不要吓唬孩子，不要强迫吃。[15:27:24]
[主持人]非常感谢刘老师的精彩解答，时间过的真快，现在节目已经接近尾声了，马上来公布一下今天有奖问答的正确答案，第一道问题，为了使婴儿配方食品的成分更加接近母乳，飞帆婴幼儿配方奶粉系列中特别添加了什么成分，从而使宝宝有更良好的胃肠环境？答案是低聚果糖。第二道问题，均衡营养群配方奶粉是根据8大膳食营养素种类，强化的8种重要营养素:维生素类（VC、VD、VE、叶酸），矿物质类（钙、铁、锌），促进矿物质吸收的CPP ，给宝宝的哪些方面提供了营养补充和支持？答案是对宝宝的体质、智力和骨骼发育提供营养补充和支持。第三道问题，宝宝每吃1听飞帆婴幼儿配方奶粉相当于食入几个核桃仁？答案是10个！各位网友，您答对了吗？抽奖中奖名单我们会在下期节目中公布，敬请关注！好的，今天课堂到这里就要和大家说一声再见了，感谢您的收看，同样要感谢刘老师做客我们今天的演播室。下一期我们课堂的主题是高龄产妇孕前及孕期注意事项，欢迎网友准时收看。好的，下期节目我们不见不散！[15:27:39]