什么方法减压的方法好呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-17 12:47 标签： 减压的方法
加强修养，遇事要泰然处之。
应当养成乐观、豁达的个性，并随之调整自己的生活和工作节奏。
合理安排生活，培养多种兴趣。适度紧张有序的工作可以避免心理滋生失落感，令生活更加充实，从而改善人的情绪和抑郁心理，同时还要培养多种兴趣。
爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩者就能驱散不健康情绪，并可增强生命的活力，令人生更有积极意义。
一是多想想你所从事的事业，时时不忘创新，做出新的成绩，造出无限突破；
再者要关心他人，与亲朋好友、同事同甘共苦，无论悲欢离合，都是心灵的撼动；
三是多参加公益义务活动，最好是有一门爱好，无论唱歌弹琴、花草鱼鸟、写作绘画，各类采集、收藏，都会使你进入一种新的人生境界，尽量在你的爱好之中寻找新的乐趣。
四是要坚持带氧运动，出了汗除能排出毒素外，还有助舒缓抑郁、扫走孤独。
要保持心情宁静，面对大量的新境物，分配时间耒学会吸收现代科学信息。
例如学习电脑，上互联网与世界各地网友作友好、兴趣交流，从而提高应变、交际能力，将众多信息予以分类归纳、综合判断、分析研究，使其条理化。
这样就可避免信息饱胀感和互相干扰感，要适当变换环境，人在一个过于安逸的环境里，反而更容易诱发出孤单思维。
而新的环境，接受挑战性的工作、生活，可以激发人的潜能与活力。
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
【爱问经验】减压的秘诀
由于现代生活节奏非常快，很多朋友或多或少都会有些生活压力。比如工作压力、学习压力等，我们该怎样缓解压力呢。下面做简单的介绍。
【爱问经验】减压的秘诀
由于现代生活节奏非常快，很多朋友或多或少都会有些生活压力。比如工作压力、学习压力等，我们该怎样缓解压力呢。下面做简单的介绍。
【爱问经验】减压的秘诀
由于现代生活节奏非常快，很多朋友或多或少都会有些生活压力。比如工作压力、学习压力等，我们该怎样缓解压力呢。下面做简单的介绍。
大家还关注请选择工作地点
热门城市全部城市
呼和浩特市
鄂尔多斯市
呼伦贝尔市
巴彦淖尔市
乌兰察布市
锡林郭勒盟
齐齐哈尔市
神农架林区
西双版纳州
日喀则地区
乌鲁木齐市
克拉玛依市
吐鲁番地区
阿克苏地区
阿勒泰地区
图木舒克市
花地玛堂区
圣安多尼堂区
地区导航：
上班族减压放松的5种好方法
&&&&对于上班族来说，每天紧张忙碌的工作占去了我们生活中的大部分时光，短暂的休息总也消除不了身心的疲惫。下面给大家介绍几种缓解压力与焦虑的方法，也许能让你走出阴霾重拾活力。
　、&玩出压力：趁周末时间，常去北京植物园赏赏花草虫鸟，呼吸一下新鲜空气，或者到香山、八大处登高望远。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。青山绿水，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。
　　、&泡出压力：到千子莲做一次足底按摩。千子莲独特的足疗方法可以促进双脚的血液循环，使你全身肌肉松弛，压力减轻。在舒适的沙发上一躺，叫一位手法不错的按摩师，最好还是一美女师傅，闭上眼睛，抛出一切杂念，尽情享受吧，那叫一个爽啊！泡脚按摩后的你将会精神抖擞、容光焕发。
　　、&踢出压力：约上三五好友，一起去北大体育场踢场足球。激烈的运动使你舒展筋骨，放松心态，不过此举较适合男士。而对于女生们来说，逛街购物兴许会是她们缓解压力放松身心最好的方法了吧。
　　、&吃出压力：腾格里塔拉酒楼一边吃着精致美味的蒙古大餐，一边观赏着美轮美奂的鄂尔多斯歌舞剧，那叫一个美啊！身处美食、美酒、美女、美乐的包围中，使身体的每一个细胞都松弛其中。
　　、&唱出压力：去钱柜午夜高歌。最好是午夜点，夜阑人静时分，约上几个好友一起飙歌，唱唱自己喜欢的歌，抒发一下心情。狂欢过后休眠一天，身心会如棉花般柔软。
　　以上是我试过的几种减压方法，感觉还不错。不过，野外郊游爬山需要花费时间，出去一次基本就耗一天时间了；踢足球很刺激，但是体力消耗也较大；唱歌是个不错的减压方式，午夜高歌只要不影响第二天的工作也是不错滴；吃饭就有点平淡了，按摩泡脚倒是个不错的方式，花钱又不多，轻松舒服自在。大家如有其他减压的好方法也可以发上来一起分享吧。
大家都在看
2016, All Rights Reserved. 中文版权所有-OFweek人才网（）30种生活减压方式，你也是这么做的吗？
使用社交网络帐号登录
邮箱或手机
还没有账号？
30种生活减压方式，你也是这么做的吗？
分享到微信朋友圈
TA的其他帖子
关于我们ABOUT US
帮助中心HELP
关于体验EXPERIENCE
网站条款SITE TERMS

我要回帖

更多关于 减压的方法 的文章

 

随机推荐