减压的方法最好方法是那种

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-20 11:12 标签： 减压的方法
转过路角忽然发现，3岁的儿子已在路口等着自己回来。
在0℃的江苏无锡街头，环卫工用双手疏通下水道。
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　　小编看到了一个“很壕”的新闻，有媒体报道，为了解压，来自川渝的2000名大学生在某旅游景区内展开了西瓜大战，1小时砸掉的西瓜重达1吨。
　　该行为引起网友热议。不少人质疑，通过扔西瓜的方式减压是否合理？“1吨西瓜被砸会不会太浪费了”？活动举办方回应称，相关活动系调节气氛，“‘西瓜大战’并不是浪费，解决了当地滞销难题。”
　　午休的时候小编只吃一小盒西瓜，就爽爽的愉快午睡来减压。看看现在的学生们都已经用“西瓜浴”减压，瞬间觉得自己弱爆了......
　　河北山东最“热闹”
　　河北和山东的高考减压方式最为多样，仅河北衡水二中就准备了内容丰富的减压活动，如操场上放飞写有高考心愿的孔明灯、自编高考减压操，以及自主建立“高考说吧”等进行减压。
　　河北衡水二中，在高考前为每位备战高考的高三学生发放两张5元崭新连号人民币留做纪念。
　　山东与河北不相上下，放飞心愿气球等活动颇为吸引眼球。
　　撕书减压“最解气”
　　厦门市海沧实验中学，学生在教学楼前将废旧试卷和书页撒下，缓解高考压力。
　　听音乐会最“高端”
　　湖南长沙市一中专程请来了湖南交响乐团，给高三年级的学生送上一场“减压”音乐会。被网友称为最为“高大上”的减压活动。
　　盲哑演出最“励志”
　　云南昆明盲哑学校的学生走进昆明一中，用他们励志的演出为高三学子们加油鼓劲，放松减压。
　　用这样励志的方式能在一定程度上让同学们鼓起学习的斗志，在心里树立一个比较励志的信念，这种激励方式会给一些学生增加动力。
　　放纸飞机最“浪漫”
　　广西新闻网报道称，广西民族高中的高三同学将上千只纸飞机扔出教学楼，顿时校园漫天飞舞着纸飞机。
　　但也有人不提倡这种方式，虽然可能会对某些同学起到释放压力的作用，但不同的学生有不同的适合方式，“纸飞机”还不环保。
　　抛绣球说心里话最“复古”
　　青岛17中高三6班教室里，老师和学生们玩一个叫 “抛绣球”的游戏。“
　　马上就要考试了，学生们心里肯定有压力，我们这个游戏就是为了帮学生们释放压力。”班主任刘洪鑫说，游戏规则是前一位同学把彩线绕在手指上，“红绣球”扔给最想与之说话的人，并对他（她）说一段心里话，后一位同学接住绣球后，也把彩线绕在手指，抛给另一位同学，依次传递下去。
　　“绣球”在47名同学之间飞舞，一根根彩绳将同学们的心紧紧地连接在一起，每根彩绳都包含了同学们之间深厚的友谊，每根彩绳都承载着同学间满满的祝福。同学们在活动中表达自我，感恩他人，为紧张的高三生活平添了一丝的轻松与喜悦。
　　当“绣球”全部传递完毕，学生将五彩绳剪成了47条手链，缠绕在自己的手腕上，沟通学生们心灵的“绣球”变成了他们的“幸运之环”，同学们举起手中的彩绳高呼口号，“六班必胜”，“我们的感情永远不会淡忘”，“我高考一定会成功”。
　　发“通知书”最“创意”
　　“恭喜**考生，你已经被北京大学录取。”这是一张很简陋的录取通知书，只是一张喜庆的彩纸叠成，上边的字也是手写的，但代表的是青岛15中高一、高二学生对高三学长们的美好祝愿。
　　学校发动每一名高一、高二的学生给即将高考的学长、学姐写一张祝福卡，卡片上写下的是学生们浓浓的祝福和温情的提醒。
　　老师给学生发糖吃最“实在”
　　走进青岛1中高三7班，教室里窗台上摆满了各种绿色植物，“我感觉绿色植物可以缓解眼睛疲劳，同时也有舒缓压力的效果。”班主任张蕾说，绿植都是她从市场上买来的，希望能帮助学生减轻一下压力。
　　“我感觉还好，不是很紧张。”学生赵阳说，进入高三以来班上的气氛非常好，班主任老师也对他们特别照顾，“张老师每天都给我们每个人发一颗糖，很甜，特别是大家一起吃的感觉更棒。”
　　小编觉得虽然考试不能减免，但是有一堆很“温暖”的减压方式还是好的，也有人问为何砸西瓜减压？校方认为：“国外传过来，能调节气氛有意思”。一起看看外国孩子们面对考试的时候，选择的是那种方式来减压呢？
　　球泳池 普利茅斯大学
　　普利茅斯给同学们安了个可以同时容纳50人的“球泳池”，这个有童年的感觉。
　　捏泡泡 莱斯特大学
　　虽然这个有点奇怪，但同学们说捏泡泡给大家精神带来的放松与愉悦要比瑜伽和冥想多的多，总之，用过的都说好。
　　泡热水澡 牛津大学
　　牛津大学为了帮助童鞋们减压在休息室里安了个热水浴缸，但是这画面略美我不太敢看啊~
　　钢管舞 剑桥大学
　　学霸们的思维方式果然不是我等凡人可以理解的。剑桥大学在“蓝屋”开设钢管舞课程，专门教女生钢管舞，并且不需舞蹈经验。剑桥说此举我们只是想为她们的考试减压。
　　动物园
　　这个貌似是外国大学为同学们提供解压的主流方式，很多学校都喜欢用小动物来为同学们解压。
　　像巴斯斯巴大学将动物园设在图书馆外，提供抚摸山羊和喂鸭子等，还有成立的狗狗屋，我们还是能理解的。
　　还有诺丁汉特伦大学，你们这玩猪的
　　还有，雷丁大学！！！你们玩蜥蜴玩蛇是什么鬼
　　小编想说，其实每当考试的时候，内心只有一句话：
　　学生们的各种花式减压方法，和小编一样大的朋友们可能只有羡慕的份儿了，毕竟，我们长大啦！
　　那我们职场中的小伙伴面对压力如何减压呢？小编找到了十一种心理减压的方法：
　　1、开怀大笑，有利于释放压力。
　　2、如果不能勉强自己大笑，那么适度地保持沉默也有助于降压。
　　3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。
　　4、作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”，以便继续工作。
　　5、与人为善，不要怀恨在心。
　　6、车到山前必有路，今天很快就会过去。
　　7、世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果。
　　8、不要害怕面对自己的能力有限，学会适当地说“不”。
　　9、对小事不去计较，装糊涂最好。
　　10、可以给久未联系的朋友写封信，吐露自己的感受。
　　11、换一个角度看问题，找出恰当的解决办法。
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核心提示：性梦是一种不由人控制的非意志性的性行为，是人类在漫长进化过程中保存下来的一种自我保护机制。它多见于以下三种情况：一是青春期后至婚前期;二是性功能障碍，无法进行正常的性行为;三是夫妻长期分居。性梦可以将人们在现实生活中无法释放的欲求得以宣泄，排解过多的压力，使心情平静、缓和。
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　　性梦是一种不由人控制的非意志性的性行为，是人类在漫长进化过程中保存下来的一种自我保护机制。它多见于以下三种情况：一是青春期后至婚前期;二是性功能障碍，无法进行正常的性行为;三是夫妻长期分居。性梦可以将人们在现实生活中无法释放的欲求得以宣泄，排解过多的压力，使心情平静、缓和。
　　人们在性梦过程中，可以获得和性生活类似的感受，且记忆深刻。一般，其结局都是以梦遗而破梦，即男性以阴茎勃起并射精告终;女性则出现阴道湿润，类似性生活中的高潮反应。
　　从性行为学的角度来说，性梦的引发机制除了性对象是虚假的这一点外，其余都与性交行为没有两样。对于某些心理性性功能障碍者，他们在实际性交过程中，由于心里各种“杂念”的干扰而不能集中注意力，以致性刺激强度不足以让阴茎充血勃起，致使性爱不能顺利结束。
　　可是到了性梦中，各种“杂念”就会被抑制下去，使得性刺激强度会超过性欲求行为的界限，从而拥有完美的性爱感受。所以，很多时候，性梦是改善、提高性感受的有效途径，也是建立性自信的方法之一。
（责任编辑：曾慧）
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