请教颈椎膨出是什么概念，由什么引起的、我有3、4和4、...
请教颈椎膨出是什么概念，由什么引起的、我...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：请教颈椎膨出是什么概念，由什么引起的、我有3、4和4、5节膨出
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：药品保健品
&&已帮助用户：806
问题分析： 颈椎间盘是由位于中间的髓核和外围的纤维环构成，如纤维环有部分破裂，但表层完整，此时髓核因压力而向后面的椎管局限性隆起，但表面光滑，则称为颈椎椎间盘膨出。颈椎膨出是有多中原因引起的：1、劳损：长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。2、头颈部外伤。3、不良姿势：如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等。4、慢性感染：主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等　5、风寒湿因素。6、颈椎结构的发育不良：先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病发病基础。意见建议：不论是何种程度的颈椎膨出患者，都要积极的进行有效的治疗，才能早日康复。
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：颈椎上神经线密集。一般会引起头晕恶心，颈肩酸痛，手臂疼痛麻木的症状。颈椎病大多是随着年龄的增长，颈椎受力过大引起的。意见建议：建议选择正规专业的医院进行详细的检查与治疗，千万不要盲目治疗，更不要滥购药物，以免浪费经济，又耽误治疗。
职称：主任医师&
专长：长期致力于股骨头、脊柱及疼痛学临床科研及研究，对颈...
问题分析：你好！根据你的描述，颈椎膨出是颈椎突出的前身，是颈椎病早期的表现，应该积极治疗。意见建议：可以采用手法复位配合药物及颈椎牵引治疗，可以获得较好疗效。
职称：其他
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：128086
指导意见：你好，腰椎间盘突出症是压迫神经导致的症状，一般会有疼痛放射到臀部、大腿、小腿或是脚。轻微的腰突症卧床休息、睡硬板床、理疗、热敷，也可做牵引，一般是可以缓解的。非手术治疗无效或复发，症状较重影响工作和生活的情况下，可以遵医嘱选择手术治疗。
职称：医生会员
专长：其他
&&已帮助用户：1943
问题分析： 您好，通常碰出指的是腰椎，对于颈椎一般不做膨出说法，腰椎间盘膨出指的是椎间盘、纤维环、后纵韧带无明显损伤，只是由于腰部肌肉紧张，椎间盘受力较大使后纵韧带向后膨出。其临床表现是：腰肌紧张，可有不同程度的腰部酸痛、胀痛。触诊和X检查一般都有小关节错位的指征。意见建议：建议您再次确诊您是颈椎还是腰椎，因为您说的3.4与4.5与腰椎的很相似
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：2716
问题分析： 你好！根据你的描述，颈椎膨出是颈椎突出的前身，是颈椎病早期的表现，应该积极治疗。意见建议：可以采用手法复位配合药物及颈椎牵引治疗，可以获得较好疗效。
专长：微创骨科
问题分析：你好，这种情况一般 是 颈椎病 引起的。 是可以采用 、中药、按摩、针灸、理疗等治疗的。适当的活动。不要长时间一个姿势。意见建议：对颈椎病的治疗主要是非手术疗法对于轻型的病例只要适当休息用一些消炎止痛药物如消炎痛炎痛喜康等即可减轻症状再辅以针灸理疗等可以得到良好的疗效为限制颈部活动可以佩带颈圈一般症状在2周～1月内可以缓解如果症状仍明显则应进行牵引治疗颈部牵引是颈椎病非手术疗法的主要手段牵引的目的是使颈椎间隙得到拉开减少突出物所起的压迫作用但实际上牵引的作用主要还是使颈部得到休息及解除颈肌的痉挛。
问颈椎膨出怎么治疗效果最好？
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：74223
病情分析： 你好，这种情况一般 是 颈椎病 引起的。 是可以采用 、中药、按摩、针灸、理疗等治疗的。适当的活动。不要长时间一个姿势。意见建议：对颈椎病的治疗主要是非手术疗法对于轻型的病例只要适当休息用一些消炎止痛药物如消炎痛炎痛喜康等即可减轻症状再辅以针灸理疗等可以得到良好的疗效为限制颈部活动可以佩带颈圈一般症状在2周～1月内可以缓解如果症状仍明显则应进行牵引治疗颈部牵引是颈椎病非手术疗法的主要手段牵引的目的是使颈椎间隙得到拉开减少突出物所起的压迫作用但实际上牵引的作用主要还是使颈部得到休息及解除颈肌的痉挛
问颈椎膨出有那些症状
职称：医生会员
专长：性心理障碍、强迫症等
&&已帮助用户：19408
指导意见：颈椎间盘膨出患者会出现头晕、恶心、颈肩僵硬,严重的时候还能引起眩晕、视力模糊、听力下降、面部发麻等症状
只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.
问颈椎间盘膨出请问该怎么办？
职称：医师
专长：腰腿疼痛、骨科疾病、外科疾病
&&已帮助用户：75884
鸟，根据你提供的信息分析，你的情况可以牵引按摩治疗，如果效果不好的话，可以选择手术治疗，建议最好是在医院医生的指导下治疗比较好，希望可以帮到你，祝你早日康复。
问我在医院做的核磁共振说我是颈椎第3和第4节有轻微突出...
职称：医师
专长：头痛,中风,腰痛
&&已帮助用户：170205
指导意见：如果是因为长期姿势不合理造成的颈部肌肉僵硬所引发的头疼、头晕、恶心、睡眠质量下降、记忆力减退肩背酸痛等症状那建议按摩、推拿、拉罐（不是拔罐这步最重要）治疗很快就可解除该问题.但如果是因为颈椎锥体病变（增生或突出）引起的椎管狭窄造成脑供血不足所引发的上述现象及出现手指发麻等症状那建议外敷徐氏骨刺消治疗该药主要由苍耳、律草、烧酒、冰片等天然草药构成具有消肿止痛、软化疳结、活血化淤、通经活络的功能主要对：骨刺、肩周炎、腰椎间盘突出、颈椎疼痛、骨质增生；对网球肘、滑囊炎、膝盖积液因扭伤、外伤造成的肌肉、韧带水肿、萎缩、硬结等症状有很好的治疗效果.如想进一步了解此症的病因及病理还望登6我的博客看看那里有详尽的说明.
问颈椎间盘膨出能治好吗
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：196579
病情分析： 外敷疗法是中医药传统的外用剂型之一， 在治疗颈椎病方面有独到之处，是颈椎病治疗的最佳选择。 古代医学家这样说到：若其病既有定所，在皮肤筋骨之间，可按而得者，用药包敷之，闭塞其气，使药性从毛孔而入其腠里通经贯络，或拔而出之，或攻而散之，较服药尤为得力。
问椎间盘膨出是什么原因造成的
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
病情分析： 一、注意劳动姿势，要避免椎间盘生理退变情况下的损伤，应注意劳动保护。改变不良的劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。二、要多卧硬板床，保持同轴翻身（即腰背部成一条直线），避免扭曲，避免卧软床，以减少椎间盘承受的压力。三、要注意保暖，避免着凉和贪食生冷之物，加强腰背部的保护，佩戴护腰，并在医生指导下进行功能锻炼。同时，如发现腰背部疼痛，四肢无力，行走困难，感觉麻木，应立即到医院请专科医生进一步检查治疗。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
颈椎疼痛脖子不舒服，手麻都是颈椎病的常见表现；是颈椎发生退变
腱鞘炎属于是劳累型的情况，只要是每天还在上班，工作，腱鞘炎很难
骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生，主要累及的
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颈椎膨出，压迫神经
状态：就诊前
你好！我是武警总医院脊柱外科的牛医生！
影响学提示：颈5/6椎间盘突出，伴相应椎管狭窄，突出偏向于左侧。腰椎退行性改变，腰45椎间隙变窄，椎间盘突出双侧神经根出口变窄！
病情分析：结合病史、影响学表现，目前初步考虑为：1.颈椎病；2.腰椎间盘突出；
1.注意休息，避免部剧烈活动；
2.可予止疼、活血、脱水及营养神经等对症治疗；
3.若症状无缓解，且严重影响生活质量，可考虑行手术治疗；
4.禁忌牵引及按摩。
祝你早日康复！
状态：就诊前
真情寄语：
送一朵美丽的鲜花给您，感谢您的无私帮助。
疾病名称：颈椎病腰椎病&&
希望得到的帮助：希望 主任给加个门诊号
病情描述：看到您总是耐心细致的解答患者的问题，就知道您一定是个好医生，我以前总是颈部酸痛，从去年开始左侧肩膀疼痛，以为是肩周炎，没太在意，今年十一左右左臂疼得厉害，就像有东西压着的感觉，后来...
疾病名称：颈腰椎间盘突出导致行走无力&&
希望得到的帮助：请医生给予治疗建议
病情描述：几年前因为运动导致腰部疼痛，后久座导致颈椎病。
疾病名称：颈椎变直，颈椎间盘突出，腰椎骨质增生&&
希望得到的帮助：颈椎变直了能变回以前生理曲度吗？怎么治疗
病情描述：我经常头晕，肩颈酸痛，不舒服，腰杆也痛。
疾病名称：颈椎病腰椎病&&临城复康医院&&
希望得到的帮助：我的情况是怎么回事，怎么治疗
病情描述：女,28岁。做了很多治疗都无济于事，做了半年针灸，又做了小针刀
疾病名称：颈椎病腰椎病，&&肩膀疼，背疼，脖子疼，前胸骨头和两边骨头&&手背骨头疼，两条手臂骨头疼&&
希望得到的帮助：什么病，能治疗吗
病情描述：女,36岁。扎过一周针灸，动过小针刀，无效果，疼痛依旧
疾病名称：是不是颈椎病腰椎病&&
希望得到的帮助：请给我一些治疗建议，谢谢
病情描述：男，35岁。心慌气短耳鸣睡眠不好，心前区疼，左胳膊左腋下感觉不舒服，没劲的感觉，阔胸耸肩左肩胛骨痛。向后仰胸口抵住的感觉，有时候脖子都不知道怎么放才舒服，脖子怕冷，骑车一个小大椎痛，...
疾病名称：颈椎病腰椎病&&
希望得到的帮助：这种病能治疗吗，严重吗？
病情描述：女,46岁。每次一发，腰就直不起来，疼的厉害，颈椎疼头疼，做一点事腰就疼
疾病名称：颈椎病 腰椎病&&
希望得到的帮助：腰椎术后右大腿疼痛难忍，不明原因望复诊
病情描述：男,50岁。日进行了腰2/3椎间盘摘除术。术后6天右大腿酸痛 麻、胀痛严重，持续两天不间断，无法入睡，望复诊。
疾病名称：颈6/7椎间盘突出。颈椎退变&&
检查及化验：MRI诊断报告：
颈椎序列如常，生理弯曲变直。C6-7椎间盘膨隆，压迫硬脊膜囊，各椎体和局部小关节骨质增生，余椎体未见明显异常信号影，黄韧带无增厚，椎管未见明显狭窄，颈...
疾病名称：颈椎病，腰椎间盘突出&&
检查及化验：颈椎病，腰椎间盘突出。
治疗情况：2009年的时候有用药治疗过，没有效果，当前没有任何治疗。
病史：2009年到现在都是这样的情况，而且病情日益加重，到目前都没有就医。
想得到怎...
疾病名称：颈椎周边增生，4至7节锥管狭窄&&
检查及化验：拍片结果：颈椎周边增生，4至7节锥管狭窄
治疗情况：最近刚服吉林华威药业生产的替克牌“克痹骨泰胶囊”
病史：9个月前的一个星期天的早上5点左右，突然晕，呕吐浑身瘫软，站立不起...
疾病名称：脊髓型颈椎病&&
检查及化验：颈椎前路减压手术后3个月复查MR，情况良好，位置固定，显示不再压迫。
8月份（也就是颈椎手术前）肌电图提示左正中神经运动支轻度损害、左尺神经运动支轻度损害，左肌皮神经轻度损...
疾病名称：腰间盘增生，颈椎间盘突出&&
检查及化验：1.2012年3月末，影像报告：腰椎生理曲度略大，持重线前移，椎体边缘见骨质增生改变，附件结构及软组织影无殊，椎间隙未见明显变窄。（诊断腰椎骨质增生，腰椎持重线前移。）
疾病名称：头皮外伤加重椎管狭窄压迫积水受伤积水变性&&
检查及化验：脊髓性颈堆病脊髓炎
治疗情况：内服中西药 骨科 脑内科中西药
病史：血脂稍高
想得到怎样的帮助：1确诊病名 2保只一上能诊断：原有神经根型轻颈椎疒，一切正常，6月底头皮外伤，...
疾病名称：骨质增生&&
检查及化验：六节颈椎骨，四节增生
治疗情况：最近在中医院进行了一个月的推拿，推拿后头不痛了，但结束后仍然没有缓解病情
病史：患者50岁，长期患有颈椎骨质增生，压迫的脑部供血不足，头疼，...
疾病名称：二尖瓣闭合不紧植物神经紊乱颈椎腰椎管先天&&
检查及化验：做的核磁，结果显示二尖瓣闭合不紧，颈椎腰椎管先天狭窄，供血不足，颈椎钙化，经诊断为植物神经紊乱加抑郁倾向
治疗情况：今年初开始住过3次院，输液解决，输液室通血管，舒筋活血...
疾病名称：颈椎病，腰椎骨质增生&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
我妈妈，年龄49岁，爬楼梯的时候左腿没有力，去医院检查说颈椎轴线居中，生理曲度变直:颈椎椎体前后缘上下角不同程度骨质增生，变尖，边缘硬化:...
疾病名称：颈椎椎间盘膨出&&
检查及化验：X光:颈椎生理弧度变直，过伸，过屈侧位片也拍过 有医生说存在不稳
经颅多普勒：未显示明显异常
MR：颈椎序列正常，颈椎生理曲度存在。前后纵韧带及黄韧带未见明显增厚。部分椎体...
颈椎病注意事项
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颈椎病、腰椎管狭窄、腰间盘突出、胸腰椎骨折、脊柱侧弯。
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长期低头28岁女颈椎做手术&预防颈椎病的“日计划”
日08:37&&来源：
原标题：长期低头28岁女颈椎做手术 预防颈椎病的“日计划”
　　都说颈椎病是老年人的专利，如今，这个魔爪已经悄悄地伸向了年轻人。临床上，4个患者中居然有1个年龄不超30岁，世界卫生组织最新公布的“全球十大顽症”中，颈椎病排名第二。一位28岁的年轻人，长时间低头看手机，结果颈椎比60岁老人还差，不得不手术治疗。
　　长时间低头28岁姑娘颈椎做手术
　　她今年28岁，是一位舞蹈教练，从大学开始，她就喜欢玩手机，低头是她的习惯性动作，她也承认，自己有手机依赖症。几个月前，她发现颈部很痛，手麻抬不起来， 到医院一检查，医生告诉她，她患上了比较严重的颈椎病，颈椎间盘突出。
　　在懊恼自己的坏习惯的同时，她和家人也踏上求医路。牵引、针灸、理疗……所有的保守治疗都试了，但毫无效果。日前，她来到医院， 进行了颈椎人工椎间盘置换术。和传统的手术比起来，这个手术可以恢复颈椎转动自由。如今，术后100天，姑娘手臂不仅可以抬起来，还可以转头跳舞了。
　　颈椎病发病的8个因素解读
　　1、年龄因素：随着年龄的增长，人体各部件的磨损也日益增加，颈椎同样会产生各种退行性变化，而椎间盘的退行性变化是颈椎病发生发展中最关键原因。
　　2、慢性劳损：是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤，如不良的睡眠、枕头的高度不当或垫的部位不妥，反复落枕者患病率也较高。
　　3、工作姿势：尤其是长期低头工作者颈椎间盘突出发病率特高。再者，有些不适当的体育锻炼也会增加发病率，如不得法的倒立、翻筋斗等。
　　4、外在伤害：在颈椎退变、失稳的基础上，头颈部的外伤更易诱发颈椎病的产生与复发。咽喉部炎症：当咽喉部或颈部有急性或慢性炎症时，因周围组织的炎性水肿，很容易诱发颈型颈椎病症状出现或使病情加重。
　　5、椎管狭窄：椎管狭窄者更易于发生颈型颈椎病，而且预后也相对较差。
　　6、先天性畸形：各种先天性畸形，如先天性椎体融合、颅底凹陷等情况都易于诱导颈椎病的发生。
　　7、代谢因素：由于各种原因所造成人体代谢失常者，特别是钙、磷代谢和激素代谢失调者，容易产生颈型颈椎病。
　　8、精神因素：从临床实践中发现，情绪不好往往使颈椎病加重，而颈椎病加重或发作时，病人的情绪往往更不好，很容易激动和发脾气，颈型颈椎病的症状也更为严重。
　　预防颈椎病的“日计划”
　　9点――温暖颈椎。给自己准备一杯茶，做法是，红糖一汤匙、生姜7片，用沸水冲开10分钟即成，建议每天喝一次。
　　10点――做5分钟的颈椎操。做法是：端坐在椅子上，分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作，注意要轻缓。
　　12点――吃饭时，尽量地动用自己的咀嚼肌，喝水时可以把头尽量往后仰，这些可以舒缓僵硬的颈部肌肉。
　　15点――简单地按摩颈部。做法是：将十指交叉，放在颈部后方，轻柔地摩擦颈部，连续按摩50次，这时颈部会发热，并有很舒适的感觉。
　　18点――做做户外运动。比如游泳、打球、瑜伽等都是非常适合白领女士参加的运动项目。
　　19点――晚餐补骨。可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有补骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到强壮筋骨的目的。
　　21点――学学大鹏展翅的动作，来保养颈椎，注意不要抬头哦。每次坚持5分钟，这样可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。
　　23点――选择健康的枕头。中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。对于颈椎不好的人来说，木板床、棕棕绷床是首选。
(责编：王亚微、权娟)
“政策补贴”、“亲情牌” 不法保健品欺骗老人手法多样
老年人是社会的特殊消费群体，他们防范意识较弱、维权能力较低，以致成了一些不法分子忽悠、欺骗的对象。近年来，不法分子骗术层出不穷，或假借国家补贴之名，或大打亲情牌，给不少老年人的身心、经济造成了严重损失。
科学家发现长寿的秘诀在于基因 父母越长寿子女越健康
据英国《每日邮报》8月16日报道，通过研究，科学家发现长寿的秘诀在于基因，父母的寿命长短直接关系到子女的健康状况。英国调查结果显示，父母自70岁起，每在世增加10年，后代早逝的机率便降低约1/6。为什么你的颈椎会不舒服？_新浪健康_新浪网
为什么你的颈椎会不舒服？
　　主讲人：北京清华长庚医院神经外科主任 王贵怀
　　全国约1.5亿人患有，如果不及时进行治疗，会给日常生活带来很大的影响，必须引起我们的重视。
　　颈椎病让人痛苦不堪
　　颈椎病的发病原因有很多，主要分以下几种。
　　有些颈椎病是由颈椎间盘变性、颈椎引起的。颈部长期的肌肉、，可以引起出血水肿，发生炎症改变，并在病变的部位形成骨质增生，进而压迫神经导致颈部疼痛。这类颈椎病以往多见于中老年人，近年来有年轻化的倾向；据统计，40岁以上的正常人60%有颈椎骨增生，到60岁几乎100%有骨质增生。现在年轻人至少把颈椎病提前了10年。
　　慢性劳损是颈椎病最危险的因素，也是最主要的原因。不良的姿势，如长时间低头工作，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈地旋转颈部，在行驶的车上睡觉，这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态，容易发生损伤。这类颈椎病过去是会计、教师的职业病，现在则是办公室里的多发病。全国长期伏案者颈椎病发病率是非伏案者的4~6倍。
　　先天变或外伤因素。如：发育性椎管狭窄者更易于发生颈椎病，而且预后也相对较差；颈椎的先天性畸形：各种先天性畸形都易于诱导颈椎病的发生。外伤主要有颈椎脱位、等。
　　得了颈椎病，症状会很明显，主要有以下八大信号：总是脖子发僵、发硬、酸胀、疼痛；颈部活动受限，仰头、低头、左右转头、左右偏头范围变小，不能达到“尽头”；目眩，，恶心呕吐，眼睛发干发涩；多梦，记忆力下降；手臂无力、手指发麻、反复落枕；肩背部沉重感、肌肉僵硬、皮肤感觉减退；有时走路无力，大小便不好；还有的会心律不齐，出现类似症状。
　　为什么你的颈椎会不舒服
　　都怪你坐没坐相，站没站相。跷二郎腿，脖子前伸，就差没贴到电脑屏幕上；脖子右歪，左歪，一直埋头敲键盘；驼着背，哈着腰，只坐椅子的前三分之一；趴在桌子上午休；上下班路上低头玩手机、看报纸；晚上睡觉枕头过高等等，这些不良姿势都会伤害我们的颈椎。
　　正常的脊柱不是一条直线，而是一条完美的生理曲线，颈椎和腰椎前凸，胸椎后凸。当我们长期保持不良姿势，比如低头，相当于给前凸的颈椎一个反作用力，颈椎需要抵抗你的反作用力以保持生理曲度，这样就会牵扯着颈椎周边的韧带和肌肉。长此以往，这些韧带和肌肉就会受损，以致产生酸胀疼痛的感觉，颈椎活动受限。若不及时纠正姿势，并多注重颈椎的保养，就会进一步伤及颈椎，导致颈椎错位、增生等，这时就会真正患上颈椎病。
　　都怪你不及时休息。坐有坐相，站有站相，还是会肩颈僵硬，腰酸背痛，这是为什么？你没发现你是工作认真，精力长期高度集中的好员工么？你一坐，往往就是两三个小时或半天或一整天。等回过神来的时候，你是不是经常发现脖子动不了，稍用力一转动，咔嚓咔嚓作响；往肩背一捏，硬得堪比石板；若想弯腰捡个东西，直起腰来就有压力。唉，何苦这么为难自己。
　　都怪你不多活动脖颈。人家朝九晚六已经埋怨这没时间，那没时间，何况我们早八晚六，甚至晚七、晚八、晚九……根本没有时间来专门活动脖颈。还想保护好颈椎，这不是天方夜谭吗？
　　都怪你什么重的都往身上扛。为了图个方便，把手机挂脖子上；最爱时尚单肩包，雨伞、手机、零食、甚至连饭盒也往里塞，颈椎会压力山大。其实，脖子很娇弱，只能承受你的脑袋，顶多加点头饰和帽子……
　　都怪你要风度不要温度。着凉了顶多打个喷嚏、流串鼻涕、咳嗽几声或拉拉肚子，跟颈椎病有哪门子关系啊？其实关系可大了。中医认为风湿可以沿经络侵入筋骨，导致颈腰椎发病。你没发现大冬天里，你要不裹上条围巾，或大热天里对着风扇或空调狂吹，脖子就特别酸痛，甚至莫名其妙就落枕了么？
　　拒绝颈椎病其实很简单
　　爱护脊柱有三道防线，分别是预防、保健和治疗。第一道防线是预防，方法主要有以下几种。
　　正确坐姿：保持正常坐姿，双肩后展，脊柱正直，两足着地。
　　活动颈部：每一两个小时左右就转动一次颈部，动作要轻柔缓慢，每次尽量转到最大限度。
　　抬头远望：避免过长时间伏案或低头，多抬头远望可以消除疲劳。
　　睡眠方式：睡眠选择合适的枕头，最好软硬适中，和肩同高，颈部能垫实且头部略微后仰。
　　防寒防湿：风寒潮湿会导致血管收缩，血流减慢，影响正常代谢，因此要注意保暖防寒。
　　避免损伤：不要猛抬重物，回头时要柔缓，紧急刹车也越少越好。
　　积极锻炼：尤其是背肌锻炼，用毛巾紧贴后颈部，双手拉，头颈则向后用力，互相抵抗5次。
　　如果预防措施失败，颈椎就会出问题。轻一点的是，患者常常肩颈疼，头晕，手臂无力，手指麻木，腰背疼痛……以至于无法坚持工作，在家休息也辗转反侧，欲哭无泪。这时候要守住第二道防线，采取一定的保健措施。
　　最伤不起的是出现颈椎病变。当颈椎曲度病态地变直或扭曲，椎体间隙受挤压而变小，椎间盘受挤压而膨出，椎体骨质增生，会刺激神经，最终诱发眩晕，持续性头痛，肌肉萎缩，手臂麻木，颈腰部活动范围缩小，下肢无力或疼痛，走路不稳，甚至。这时一定要及时就医，必要时需要手术治疗。目前，各种精准微创的外科技术，如内镜微创、术中导航辅助人工颈椎间盘置换等先进技术，能更好的缓减症状、改善神经功能，大大提高患者生活质量。
　　也许你现在还处于颈腰椎肌劳损阶段，赶紧保健还来得及，若置之不理，就会逐渐伤及颈椎，最终导致颈椎病的发生。
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