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总胆固醇偏高甘油三脂偏低高密度脂蛋白偏
年龄：40岁
病情描述及疑问：总胆固醇偏高 甘油三脂偏低 高密度脂蛋白偏高 载脂蛋白偏高
发病时间：不清楚
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低密度脂蛋白偏高，也属于高脂血症的一种表现。
因为低密度脂蛋白增高，会增加动脉硬化危险性，诱发形成心脑血管病，所以也称“坏”胆固醇，是引起动脉粥样硬化、冠心病的危险因素之一，要积极防治。
你经检查，仅低密度脂蛋白偏高，其他正常，多为高血脂早期，可先通过非药物方法治疗，包括低脂饮食，增强运动，超重者减轻体重，戒烟限酒，避免紧张等。必要时可服用血脂康或脂必妥等中成药治疗。
其他答案（共1个回答）
偏高表明你身体很好啊...
因为低密度脂蛋白(俗称好的胆固醇)越高越好;
反之,高密度脂蛋白(俗称坏的胆固醇)越低越好;
近年来，随着我国经济的快速发展，人们的生活水平日益提高，饮食过于精致化，常常会在不知觉中摄取过量的油...
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低密度脂蛋白胆固醇偏高的原因|低密度脂蛋白总胆固醇和甘油三脂高的措施：运动和饮食
NO.1 低密度脂蛋白总胆固醇和甘油三脂高的措施：运动和饮食血液中有4大组成部分，甘油三酯、总胆固醇，高密度脂蛋白，低密度脂蛋白，其中只有高密度脂指数是越高越好，其他三方面都是越低越好的。如果甘油三酯、总胆固醇，低密度脂蛋白这三项指数高于正常值，这样就说明你血液里垃圾比较多，血液流通就会变的缓慢，就会出现血液粥脉样化，导致血液流通不畅，而血液流通缓慢就会造成血液对血管内壁的侧压力加大，形成高血压，还有血脂，高血糖，严重的会导致血管破裂，如脑出血，心出血。胆固醇是1种脂质，是每个人不可缺少的，尤其在细胞膜的成份和激素的合成中起重要作用。我们的身体可以在肝脏合成胆固醇。饮食中的胆固醇主要来自蛋黄、动物脂肪、动物内脏、鱿鱼、虾等。在身体里，胆固醇与蛋白质结合，以脂蛋白的形式在身体内进行转运。认识“坏”胆固醇与“好”胆固醇非常重要。“坏”胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇LDL-C）占总胆固醇的60%，尽管身体需要一定的LDL-C，但多余的LDL-C会钻入动脉血管内皮，形成斑块，堵塞血管引起冠心病、脑梗塞，或者随着斑块破裂引起心肌梗死、猝死等严重后果。“好”胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇HDL-C）占总胆固醇的1/3，可以将多余的胆固醇转运出动脉，运回肝脏。血里还有1种血脂叫甘油三酯，血中甘油三酯升高可以使“坏”胆固醇LDL-C升高，所以它是“坏”胆固醇的帮凶。总胆固醇正常参考值为3.12 ～5.98 mmol/L；吃的食物中摄入的胆固醇多了，此时也可以引起高胆固醇血症，此外像一些疾病如：高脂血症、糖尿病、甲状腺功能减退、高血压、冠心病、动脉粥样硬化、胆总管阻塞等一些疾病都可以引起总胆固醇偏高。总胆固醇偏高有危害。动脉在人体非常重要，它们把血液和氧输送到身体的各个重要器官。如果“坏”胆固醇增加，一旦高血压、糖尿病、吸烟等因素使内皮有漏洞，它们就会钻到动脉的内皮下面，形成动脉粥样硬化斑块。这种斑块就象潜伏在在动脉壁里的肿瘤，它的外面是一层包膜，内部就是许多聚集在一起的“坏”胆固醇。血液里的“坏”胆固醇越多，聚集在动脉壁里的就越多，斑块不断长大，使动脉逐渐狭窄甚至阻塞，影响血液和氧的输送，就会引起心绞痛、心肌缺血、脑梗死、脑软化等疾病。更可怕的是，这些斑块象“定时炸弹”一样会在没有任何先兆时爆炸。由于胆固醇是1种脂质，它在斑块里越多，就象饺子馅里有很多油汤，容易破裂。另外，“坏”胆固醇越高还会引起内皮的炎症，使斑块的外膜变薄并且很脆弱，就象1个皮薄馅里又有很多油汤的饺子，很容易破裂。一旦斑块破裂，“爆炸物”（从斑块内涌出的物质）会引发一连串的反应，使动脉迅速堵塞，引起急性心肌梗死甚至猝死。总胆固醇高怎么办，专家指出，食疗是最好的方法。食疗法：总胆固醇偏高的患者应该减少进食或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量极高的食物，控制饮食中的胆固醇摄入;减少进食肥肉和荤油，减少饱和脂肪的摄入。饱和脂肪具有促进血液低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)生高的作用，其效力甚至超过了胆固醇本身;多吃蔬菜水果和菌藻类食物，因为这些食物含有丰富的膳食纤维有助于胆固醇的排泄;在日常饮食中与豆油、花生油等植物油搭配食用。因为橄榄油、茶油、玉米油和菜子油中含有的单不饱和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的作用。总胆固醇高怎么办，专家指出，食疗是最好的方法。食疗法：总胆固醇偏高的患者应该减少进食或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量极高的食物，控制饮食中的胆固醇摄入;减少进食肥肉和荤油，减少饱和脂肪的摄入。多吃蔬菜水果和菌藻类食物，因为这些食物含有丰富的膳食纤维有助于胆固醇的排泄;在日常饮食中与豆油、花生油等植物油搭配食用。因为橄榄油、茶油、玉米油和菜子油中含有的单不饱和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的作用。NO.2 低密度脂蛋白胆固醇偏高的原因相信很多人对低密度脂蛋白胆固醇偏高是什么情况并不是很了解，低密度脂蛋白胆固醇偏高就是说明人体内的坏胆固醇比较高。这对人体的危害影响比较大，容易诱发脂肪肝，还容易导致冠心病出现。低密度脂蛋白胆固醇偏高的原因是什么呢?了解低密度脂蛋白胆固醇偏高的原因有利于大家平时做好预防工作。一般来说引起低密度脂蛋白胆固醇偏高的原因主要如下：首先是饮食不合理，饱和脂肪和反式脂肪酸是导致低密度脂蛋白胆固醇偏高的原因之一。一些肉类，比如猪肉，牛肉，全脂牛奶等都是饱和脂肪酸的丰富来源，而加工的油炸食品则含有比较高的反式脂肪酸。如果经常吃一些油炸的食品则容易导致血液中的胆固醇水平增加，就会导致低密度脂蛋白胆固醇指数偏高。其次是运动少。如果人们经常不运动，或者是比较肥胖。那么体内就会有很多的热量，当人们身体得到的热量高于实际所需要的热量时，就会把多余的热量变成脂肪，从而引起甘油三酯偏高。所以在平时的生活中一定要控制饮食，经常运动。再次精神压力过大也会导致低密度脂蛋白胆固醇偏高。很多人在心情不好的时候就会吃一些含有大量脂肪内的食[)物，而且还会吸烟喝酒。虽然这样似乎可以缓解情绪，但会导致低密度脂蛋白胆固醇偏高。以上就是几个常见的低密度脂蛋白胆固醇偏高的原因介绍，希望能够引起大家的重视。低密度脂蛋白胆固醇偏高对人体的危害影响比较大，所以在日常生活中一定要做到积极的预防。NO.3 总胆固醇偏高、低密度脂蛋白偏高的原因?最近没感觉身体有什么不适。不知是什么原因引起的？请专家解疑！ 补充问题1：( 11:36:21) 那平均红细胞血红蛋白含量 27.5pg偏低是否贫血？这三个指标有什么联系吗？ 参考建议：饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度，可以做口服辛伐他汀滴丸做对症治疗！参考建议：根据你的描述，考虑是高血脂，是一种全身性疾病，是血中总胆固醇和甘油三酯过高所致，会导致全身动脉粥样硬化。症状多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等参考建议：也是需要进行治疗的，可以他汀类，非诺贝特等口服。 平时要注意饮食调理，避免吃油腻食物。 多锻炼。 祝好参考建议：你好,胆固醇高是动脉粥样硬化易患因素之一.它的增高主要是因包括主食在内的总热量食入过多,酗酒,未控制好的糖尿病,肾病,某些药物,遗传因素等.另外肥胖,高糖饮食,体力活动少等,治疗建议口服辛伐他汀.服药期间定期复查,平时应积极改善生活方式,适量运动,饮食上注意尽量少食肥肉,动物及植物油,多吃新鲜蔬菜水果,木耳,豆制品,粗粮,促进脂类的代谢.定期复查参考建议：胆固醇，低密度脂蛋白的水平主要取决于饮食、体力劳动、环境、性别和年龄。随年龄增长有增高趋势。 针对于胆固醇高的药物是：辛伐他汀、氟伐他汀、普伐他汀等等，有效性非常好，转氨酶有点偏高，可以进一步检查一下B超，乙肝五项等等，排除肝脏疾病NO.4 低密度脂蛋白和胆固醇偏高的人在饮食方低密度脂蛋白和胆固醇偏高的人在饮食方面有什么需要注意的？满意答案 好评率：80%(1) 减少脂肪的摄入量是控制热量的基础。减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的粘稠度，饱和脂肪酸能够促进胆固醇吸收和肝脏胆固醇的合成，使血清胆固醇水平升高。饱和脂肪酸长期摄入过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促进血栓形成。科学家发现北极圈内格陵兰岛的爱斯基摩人以鱼猎为生，在他们中间冠心病的死亡率仅5.3%，远远低于丹麦人的35%。他们吃的食物中，饱和脂肪酸的含量很低，多不饱和脂肪酸很高，主要含有20碳5烯酸（EPA）和22碳6烯酸（DHA）。它们存在于海鱼的鱼油中。多不饱和脂肪酸能够使血液中的脂肪酸谱向着健康的方向发展，能够减少血小板的凝聚，并增加抗血凝作用。能够降低血液的粘稠度。DHA可以降低血脂保护神经系统。因此提倡多吃海鱼，以保护心血管系统，降低血脂。烹调时，应采用植物油，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹调油10毫升～15亳升。(2)限制胆固醇的摄入量。胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多的确害处不少，膳食中的胆固醇每日不超过300亳克，忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物。植物固醇存在于稻谷、小麦、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈现游离状态，确有降低胆固醇作用，而大豆中豆固醇有明显降血脂的作用。提倡多吃豆制品。(3)供给充足的蛋白质。蛋白质的来源非常重要，主要来自于牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等食品。但植物蛋白质的摄入量要在50%以上。(4)适当减少碳水化合物的摄入量。不要过多吃糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯。每餐应七、八分饱。应多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食品，这些食品中纤维素含量高，具有降血脂的作用。(5)多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。应多吃鲜果和蔬菜，它们含维生素C，无机盐和纤维素较多，能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄。可选用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、猴头等食物。近年发现菇类中含有丰富的“香菇素”。学者们做过实验，当人们吃进动物性脂肪后，血液中的胆固醇都有暂时升高的现象。同时吃些香菇，发现血液中的胆固醇不但没有升高，反而略有下降，并且不影响对脂肪的消化。国外学者认为，中国菜肴中常用木耳、香菇等配料，是一种科学的配菜方法。 每3朵～4朵的香菇中含香菇素100毫克，具有降脂和保健作用。山楂、花生、淡菜、萝卜、玉米、海带、豆腐、牛奶、黄豆等食物均有降低血脂的作用。要避免饮酒、酒能够抑制脂蛋白酶，可促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，导致血脂升高。要采用蒸、煮、炖、氽、熬的烹调方法，坚持少盐饮食，每日食盐6克以下。 如果饮食控制不了的话可服用降脂药,甘油三脂高可服力平脂.并加强锻炼造成胆固醇过高的病因多种多样，有原发性和继发性，原发性是由于脂质和脂蛋白先天性缺陷。继发性是指饮食性胆固醇过高，疾病及药物引起，饮食饱和脂肪酸高，体重增加和肥胖，年龄增长效应等多方面造成。高胆固醇血症是心脑血管病的温床，是潜伏的健康杀手。而血清总胆固醇（TC）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）增高是动脉粥样硬化和冠心病的罪魁祸首。但是高胆固醇血症本身多无明显自觉症状，这样不少人对血脂异常视而不见，直到出现心绞痛，心肌梗死，脑动脉粥样硬化才意识到问题的严重。血脂异常是可以控制的，血脂异常治疗包括控制饮食，药物治疗，运动和一些特殊治疗。合理饮食，肉鱼禽类日小于150克，鱼每周不少于2次，奶制品日至少250克，蛋类不超过每周2个，水果日1到2个，蔬菜日400到500克，谷物大米和干豆日400到550克，持之以恒的运动，如散散步，游泳，慢跑，体操等。药物治疗开始标准无动脉粥样硬化和其他危险因子者TC&6．24,LDL-C&4．16，有动脉粥样硬化病者TC&5．2,LDL-C&3．12，不过不要作为绝对值来理解。应减轻体重，戒烟限酒，并建议你去看一次医生为好，按医生属付合理用药，祝你身心康健。改善生活方式：合理饮食，适量运动，控制体重* 治疗达标，并长期坚持* 同时积极治疗其它危险因素：如高血压、糖尿病、肥胖、吸烟等3. 胆固醇降到什么程度算达标与高胆固醇血症的诊断标准一样，胆固醇的达标水平也与是否伴有其它疾病或危险因素密切相关。4. 生活方式已经改善，是否还需要服用降胆固醇药物你的胆固醇不是很高，建议进行饮食控制，少吃动物性脂肪，多吃一些富含纤维素的食物，注意适当的增加一些运动，控制体重增加放宽心态，保持积极乐观的态度，从饮食注意，调节就没事了。 低密度脂蛋白高在饮食上应注意: 多吃豆制品和少量饮葡萄酒（一天不超过100毫升）可增加高密度脂蛋白胆固醇水平。大量饮酒极易由于热能过剩而肥胖，同时肝内合成甘油三酯量增加，极低密度脂蛋白胆固醇分泌也增多，反而造成高脂血症。为什么我也不肥也会低密度脂蛋白胆固醇偏高呢？满意答案这种情况很常见，很多人都很疑惑自己不胖为什么会胆固醇和低密度脂蛋白升高，首先，胆固醇和低密度脂蛋白升高不仅仅是高脂蛋白血症，还可见于梗阻性黄疸，肾病综合症，甲状腺功能低下，慢性肾功能衰竭，糖尿病等，此外，吸烟饮酒，紧张，血液浓缩等也可使学艺胆固醇和低密度脂蛋白升高，妊娠末三个月，可能明显升高，产后恢复原有水平！另外如果确实是高脂蛋白血症的话，除了原发性的还会有遗传性的啊，所以建议您查一下自己的家族遗传史，同时低脂清淡饮食，多运动，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯 如果胆固醇和低密度脂蛋白升高的多的话还需要配合药物治疗！有什么不明白的请追问满意答案 低密度脂蛋白胆固醇高有一定的家族遗传史,所以你不胖到了一定年龄也会慢慢增高,所以有那家族史的人应自年青时就得控制饮食结构,当然你现在控制饮食的卡路里与脂肪的摄入也还来得及,第二多运动以消耗体内多余的卡路里 低密度脂蛋白又名LDL，它是由极低密度脂蛋白转变而来的，低密度脂蛋白的主要功能是把胆固醇运输到全身的各个细胞，主要是运送到肝脏合成胆酸，每一种脂蛋白都携带有一定量的胆固醇，但是携带胆固醇最多也就是低密度脂蛋白了，体内很大一部分低密度脂蛋白通过受体介质的途径吸收进入肝和肝外的组织，经代谢清楚，剩下的一些低密度脂蛋白是通过一条清扫者通路而被清除，在非受体通路中，巨噬细胞和低密度脂蛋白结合，吸收低密度脂蛋白里边的胆固醇，然后胆固醇会留在细胞内，，低密度脂蛋白可以进入动脉壁细胞，然后把胆固醇带入动脉壁细胞内，所以如果低密度脂蛋白水平高能够导致动脉粥硬化，使人容易患冠心病。引起低密度脂蛋白偏高的主要原因是因为平时摄入了大量的脂肪，而且没有过多的锻炼形成的。所以如果是低密度脂蛋白偏高，最好饮食要清淡、少吃辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不宜消化和刺激性的食物，多吃水果和蔬菜、纤维化食物，平时要多喝水，饮食上要远离糖、盐、猪油，多食黑芝麻、蘑菇和黑米等。还有就是要加强锻炼。1.答：总胆固醇(TC)低于5.20mmol/L(200mg/dl)正常,高于5.72mmol/L(200mg/dl)异常;低密度脂蛋白胆固醇(LDL--C)低于3.12mmol/L(120mg/dl)正常,高于3.64mmol/L(140mg/dl异常;高密度脂蛋白胆固醇(HDL--C)高于1.04mmol/L(40mg/dl)正常,低于0.91mmol/L(35mg/dl)异常;...NO.5 低密度脂蛋白和胆固醇偏高的人在饮食方面有什么需要注意的低密度脂蛋白和胆固醇偏高的人在饮食方面有什么需要注意的？满意答案 好评率：80%(1) 减少脂肪的摄入量是控制热量的基础。()减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的粘稠度，饱和脂肪酸能够促进胆固醇吸收和肝脏胆固醇的合成，使血清胆固醇水平升高。饱和脂肪酸长期摄入过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促进血栓形成。科学家发现北极圈内格陵兰岛的爱斯基摩人以鱼猎为生，在他们中间冠心病的死亡率仅5.3%，远远低于丹麦人的35%。他们吃的食物中，饱和脂肪酸的含量很低，多不饱和脂肪酸很高，主要含有20碳5烯酸（EPA）和22碳6烯酸（DHA）。它们存在于海鱼的鱼油中。多不饱和脂肪酸能够使血液中的脂肪酸谱向着健康的方向发展，能够减少血小板的凝聚，并增加抗血凝作用。能够降低血液的粘稠度。DHA可以降低血脂保护神经系统。因此提倡多吃海鱼，以保护心血管系统，降低血脂。烹调时，应采用植物油，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹调油10毫升～15亳升。(2)限制胆固醇的摄入量。胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多的确害处不少，膳食中的胆固醇每日不超过300亳克，忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物。植物固醇存在于稻谷、小麦、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈现游离状态，确有降低胆固醇作用，而大豆中豆固醇有明显降血脂的作用。提倡多吃豆制品。(3)供给充足的蛋白质。蛋白质的来源非常重要，主要来自于牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等食品。但植物蛋白质的摄入量要在50%以上。(4)适当减少碳水化合物的摄入量。不要过多吃糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯。每餐应七、八分饱。应多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食品，这些食品中纤维素含量高，具有降血脂的作用。(5)多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。应多吃鲜果和蔬菜，它们含维生素C，无机盐和纤维素较多，能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄。可选用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、猴头等食物。近年发现菇类中含有丰富的“香菇素”。学者们做过实验，当人们吃进动物性脂肪后，血液中的胆固醇都有暂时升高的现象。同时吃些香菇，发现血液中的胆固醇不但没有升高，反而略有下降，并且不影响对脂肪的消化。国外学者认为，中国菜肴中常用木耳、香菇等配料，是一种科学的配菜方法。 每3朵～4朵的香菇中含香菇素100毫克，具有降脂和保健作用。山楂、花生、淡菜、萝卜、玉米、海带、豆腐、牛奶、黄豆等食物均有降低血脂的作用。要避免饮酒、酒能够抑制脂蛋白酶，可促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，导致血脂升高。要采用蒸、煮、炖、氽、熬的烹调方法，坚持少盐饮食，每日食盐6克以下。 如果饮食控制不了的话可服用降脂药,甘油三脂高可服力平脂.并加强锻炼低密度脂蛋白偏高 低密度脂蛋白和胆固醇偏高的人在饮食方面有什么需要注意的造成胆固醇过高的病因多种多样，有原发性和继发性，原发性是由于脂质和脂蛋白先天性缺陷。()继发性是指饮食性胆固醇过高，疾病及药物引起，饮食饱和脂肪酸高，体重增加和肥胖，年龄增长效应等多方面造成。高胆固醇血症是心脑血管病的温床，是潜伏的健康杀手。而血清总胆固醇（TC）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）增高是动脉粥样硬化和冠心病的罪魁祸首。但是高胆固醇血症本身多无明显自觉症状，这样不少人对血脂异常视而不见，直到出现心绞痛，心肌梗死，脑动脉粥样硬化才意识到问题的严重。血脂异常是可以控制的，血脂异常治疗包括控制饮食，药物治疗，运动和一些特殊治疗。合理饮食，肉鱼禽类日小于150克，鱼每周不少于2次，奶制品日至少250克，蛋类不超过每周2个，水果日1到2个，蔬菜日400到500克，谷物大米和干豆日400到550克，持之以恒的运动，如散散步，游泳，慢跑，体操等。药物治疗开始标准无动脉粥样硬化和其他危险因子者TC&6．24,LDL-C&4．16，有动脉粥样硬化病者TC&5．2,LDL-C&3．12，不过不要作为绝对值来理解。应减轻体重，戒烟限酒，并建议你去看一次医生为好，按医生属付合理用药，祝你身心康健。改善生活方式：合理饮食，适量运动，控制体重* 治疗达标，并长期坚持* 同时积极治疗其它危险因素：如高血压、糖尿病、肥胖、吸烟等3. 胆固醇降到什么程度算达标与高胆固醇血症的诊断标准一样，胆固醇的达标水平也与是否伴有其它疾病或危险因素密切相关。4. 生活方式已经改善，是否还需要服用降胆固醇药物你的胆固醇不是很高，建议进行饮食控制，少吃动物性脂肪，多吃一些富含纤维素的食物，注意适当的增加一些运动，控制体重增加放宽心态，保持积极乐观的态度，从饮食注意，调节就没事了。 低密度脂蛋白高在饮食上应注意: 多吃豆制品和少量饮葡萄酒（一天不超过100毫升）可增加高密度脂蛋白胆固醇水平。大量饮酒极易由于热能过剩而肥胖，同时肝内合成甘油三酯量增加，极低密度脂蛋白胆固醇分泌也增多，反而造成高脂血症。低密度脂蛋白偏高 低密度脂蛋白和胆固醇偏高的人在饮食方面有什么需要注意的为什么我也不肥也会低密度脂蛋白胆固醇偏高呢？满意答案这种情况很常见，很多人都很疑惑自己不胖为什么会胆固醇和低密度脂蛋白升高，首先，胆固醇和低密度脂蛋白升高不仅仅是高脂蛋白血症，还可见于梗阻性黄疸，肾病综合症，甲状腺功能低下，慢性肾功能衰竭，糖尿病等，此外，吸烟饮酒，紧张，血液浓缩等也可使学艺胆固醇和低密度脂蛋白升高，妊娠末三个月，可能明显升高，产后恢复原有水平！另外如果确实是高脂蛋白血症的话，除了原发性的还会有遗传性的啊，所以建议您查一下自己的家族遗传史，同时低脂清淡饮食，多运动，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯 如果胆固醇和低密度脂蛋白升高的多的话还需要配合药物治疗！有什么不明白的请追问满意答案 低密度脂蛋白胆固醇高有一定的家族遗传史,所以你不胖到了一定年龄也会慢慢增高,所以有那家族史的人应自年青时就得控制饮食结构,当然你现在控制饮食的卡路里与脂肪的摄入也还来得及,第二多运动以消耗体内多余的卡路里 低密度脂蛋白又名LDL，它是由极低密度脂蛋白转变而来的，低密度脂蛋白的主要功能是把胆固醇运输到全身的各个细胞，主要是运送到肝脏合成胆酸，每一种脂蛋白都携带有一定量的胆固醇，但是携带胆固醇最多也就是低密度脂蛋白了，体内很大一部分低密度脂蛋白通过受体介质的途径吸收进入肝和肝外的组织，经代谢清楚，剩下的一些低密度脂蛋白是通过一条清扫者通路而被清除，在非受体通路中，巨噬细胞和低密度脂蛋白结合，吸收低密度脂蛋白里边的胆固醇，然后胆固醇会留在细胞内，，低密度脂蛋白可以进入动脉壁细胞，然后把胆固醇带入动脉壁细胞内，所以如果低密度脂蛋白水平高能够导致动脉粥硬化，使人容易患冠心病。[)引起低密度脂蛋白偏高的主要原因是因为平时摄入了大量的脂肪，而且没有过多的锻炼形成的。所以如果是低密度脂蛋白偏高，最好饮食要清淡、少吃辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不宜消化和刺激性的食物，多吃水果和蔬菜、纤维化食物，平时要多喝水，饮食上要远离糖、盐、猪油，多食黑芝麻、蘑菇和黑米等。还有就是要加强锻炼。1.答：总胆固醇(TC)低于5.20mmol/L(200mg/dl)正常,高于5.72mmol/L(200mg/dl)异常;低密度脂蛋白胆固醇(LDL--C)低于3.12mmol/L(120mg/dl)正常,高于3.64mmol/L(140mg/dl异常;高密度脂蛋白胆固醇(HDL--C)高于1.04mmol/L(40mg/dl)正常,低于0.91mmol/L(35mg/dl)异常;...
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