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怎样减掉双下巴的肉比较好？
相信很多爱美的女生们对于减掉下巴上的肉都很感兴趣。随着年龄或者是等的变化，双下巴的出现让很多人感到困扰。其实，减肥并不是一件困难的事情，一个合理的和坚持下去是很有必要的。以下，就是小编为大家搜集的一些有效的方法了。一起来看看吧。
1仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次
2.不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
下巴操---可以缩紧下巴
1.闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。
2.同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。
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如何快速瘦双下巴的最佳方法秘诀 告别双下巴还精致小脸
导读：因为很多生活习惯的陋习让脸部的肉是最后沉积的地方，在不知不觉中脸上的肉肉开始窜出来，特别是双下巴，双下巴是最容易破坏完美精致的小脸的罪魁祸首，爱美的mm们是不是超级想摆脱掉难看的厚重的双下巴呢，来和小编来研究下女人们怎么快速瘦掉双下巴秘诀，告别难看的双下巴还给爱美的女人们一张精致小脸。
快速瘦双方法秘诀一：穴位去双双下巴可用运动，来治疗，在时用冷水拍下巴也有助于肌肉收缩，这些方法不妨配合穴道指压法同时采用，&人迎&、&大迎&两处穴位，有增进脸部血液循环和使紧缩的功能。&人迎&位于前颈喉结外侧3厘米处，&大迎&位于嘴唇斜下、下巴骨的凹处。指压要领是一边吐气一边压6秒钟，&人迎&重复10次，&大迎&重复30次。 快速瘦双下巴方法秘诀二：DIY材料：、、柠檬做法：选用一个新鲜的清，一汤勺以及，再加上少量的和柠檬汁，以快速动作加以混合，然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可。效果：紧致轮廓，双下巴消失得无影无踪清和柠檬是紧致的最佳拍档，而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑，再加上针对性的运动，双下巴一定会消失得无影无踪! 快速瘦双下巴方法秘诀三：简单运动减少下巴脂肪1、早上起后，跪在上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。2、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。3、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。4、伸出舌头这个小动作，是令双下巴和之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。5、把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。6、工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。7、洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和，效果极佳。 双下巴的产生过程：双下巴的产生多半是由于肌肉的松弛。除了两颊和周围，控制咀嚼和舌头运动的肌肉都是影响下巴轮廓的关键。尤其是舌头周围的肌肉群，由于直接连接下巴，所以锻炼之后对于消除双下巴有着非常显著的效果。只要持之以恒，就能够彻底消灭那层多余的赘肉。圆脸的人，下巴和颧骨并不十分明显，在很多人眼里是非常可爱的一种脸型。但是正因为如此，圆脸的人皮肤和骨骼的贴合度比一般人低许多，导致皮肤很难保持紧致，一旦松弛下来，就很容易转变成双下巴。与圆脸相反，脸型骨感的人皮肤和骨骼比较贴合，很少有松弛的危险。但是，如果这种脸型的人出现了双下巴的情况，恢复起来比其他脸型的人更加困难，因此也不能掉以轻心。
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夏季怎样减肥最快
　　瘦了一点有什么用啊，才不好听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇!你好美哦!!那样才是美得冒泡。夏季怎样减肥最快?爱美之心，人皆有之，不仅仅是女性的朋友们都注重完美，现在很多的男性朋友们也都在追求完美，尤其是拥有完美的身体，也为了在生活和工作中能够有优势，现在很多的男性朋友们都开始了减肥的路程，其中有朋友们使用抽脂减肥的方法，那么到底这种方法是什么呢?下面就一起去了解下吧。
　　减肥失败，一步血泪史诗
　　王女士：以前听说抽脂减肥很快，花了4万做了抽脂，虽然体重暂时减了下来，但是却患上了失眠、月经不调等疾病，天天到医院吃药打针，在这期间，我的体重不降反升，从70多公斤暴涨到80多公斤。真是欲哭无泪。
　　李女士：为了美丽，我疯狂的节食减肥。一天就吃两顿饭，还是蔬菜和水果一个月瘦了20斤，但是身体开始极度虚弱，经常生病，医生说还有轻微厌食症和营养不良。我害怕了，恢复正常饮食之后，体重竟然反弹了，比以前还胖。//(ㄒoㄒ)//
　　张女士：我比较相信减肥药，各种减肥药都试过。结果每次都拉肚子拉的几乎虚脱，到后来倒是瘦了，结果肾到吃出毛病了，每月要花好几百元看病，现在比以前还要胖，太伤心了。
　　李小姐：我是一个懒女孩，听别人说运动减肥效果不错。因此我每天都挤出时间锻炼，可作为一个上班族根本就没那么多时间，还很累，有一次因为运动过度还把肌肉拉伤了，害我在医院躺了一个星期，就这样坚持了一个多月，体重几乎没下降。
　　胖的不止是体重，还有烦恼
　　世界上最尴尬的事
　　知道世界上最尴尬的事是什么吗?是你觉得模特走路很好看，然后学者走一字步，一不小心被自己大腿的肉给绊倒...
　　世界上最气愤的事
　　知道世界上最气愤的事是什么吗?是你走进一家店，很喜欢一件衣服，然后想试一下，那个服务员打量你后，用很抱歉的语气说：我们没有这个号，可以试一下...
　　世界上最受伤的事
　　知道世界上最受伤的事是什么吗?是你终于鼓起勇气和心怡的男生表白了，他的回复竟然是，你那威猛的体型，就算我心理能接受生理也接受不了啊!
　　世界上最无语的事
　　知道世界上最无语的事事什么吗?是你每次上电梯都会努力往里面挤挤，如果站的不够靠里，电梯超重声滴滴想起的时候，整个电梯脸期待的目光希望你下去!可是你不是最后一个上来的啊!
　　夏季怎样减肥最快?不做重中之重，女人不对自己狠心男人就会对女人狠心
　　现在的减肥方法越来越多，减肥产品也在与日俱增，哪种减肥药效果好?最有效的减肥方法是什么呢?身为一位肥人，这是我急切知道的，我不求快，我只求有效，这个减肥的问题已经困恼我3年了。3年中不敢多吃，不敢多睡，甚至不敢久做，要不是摩素的出现，说不定我现在还跟年前一个样。夏季怎样减肥最快?
　　3年的风雨，3年的困难，在3年中我试过无数的减肥方法，有走路、有骑车、有跳远、吃药等等，但是都没有达到我心目中想要的效果，先说说走路吧，人们都说，日行3万步，不行也行，我每天可走了不止3万步，至少也达到了7万步，可是我的身体并没有减轻，相反由于过多的消耗了脂肪，每天回家就是猛吃，身体还变重了。我宣布走路减肥法失效，经过推荐，我又骑上了自行车，自行车好啊，我的身体砸上去，轮胎都焉了，骑自行车上下班，连续坚持了1个月，新买的自行车也骑烂了，去称体重，原地为变，自行车减肥也宣布失败。最后我又去跳远，每天下班就在楼下去练习，每天跳几十次，那个累啊，现在回想起来我都不敢想象，只坚持了1周我就受不了，没有办法，我只有选择放弃。最后，在一医生的推荐下，我买了减肥药吃，吃了几天，感觉效果还是可以，每天早上就去厕所，将吃的泻出来，可是天天泄也遭不住啊，吃了2周之后，体重虽然减轻了4斤，可是我天天都头晕脑胀，上班没有丝毫精神，遭不住了。当时的我不知道未来的道路是什么样的，也不知道何时才能够找到最有效的减肥方法。
　　就在我没有丝毫办法之际，遇见了我高中同学，她看见我那魁梧的身体也吓了一跳，差点没有把我认出来。在聊天中她说她一个朋友以前身材也很魁梧，后来是用摩素瘦下去的，她让我用摩素试试。于是我找到了摩素官网，我咨询了客服，感觉很靠谱，于是我买了1个周期，没几天货就到家里，当天我就用上了摩素，连续用了一周之后，我感觉身体就变轻松了很多，当时的我并没有去称体重，我担心是幻想，直到我将一个周期用完之后，我才去称的，结果瘦了17斤，我当时就笑痴了，困恼我多年的减肥问题终于有办法解决了，我继续订了2个周期的摩素，一直到现在，现在的我，就是美女了，真实没有想到，世界上竟然还是有最有效的减肥方法，看来上天待我不薄啊。
　　夏季怎样减肥最快?一直在减，从来未瘦，看减肥失败的原因，你是否中招
　　认为少吃就能减肥
　　如果你以为少吃点正餐多吃点零食就可以达到减肥效果，那就大错特错了。很多肥胖者都有爱吃零食的习惯，而大部分零食都属于高能食品，它们含有的大量卡路里会让你的身体永远都不可能燃烧到脂肪。要想节食减肥就必须少吃高能食品(比如：糖、烧烤、油炸食品)，少吃油腻食物，多吃些蔬菜，正餐保证3-5成饱。
　　认为运动可以解决一切
　　游泳、踢球、健身房，努力锻炼是否等于减肥成功?告诉你，单纯地依靠体育锻炼是不会让你拥有健美身材的。最近一项研究显示，某部队在3年期间加大了训练量，可是大家的体重却没有因为额外的运动量下降，反而增加了。锻炼之后他们的胃口更大了，消耗掉的热量被更多地补充回来，体重自然就会一路飙升。
　　喝水太少
　　你要立志减肥，水是不可或缺的伴侣。我们体内脂肪分解的废物、经过处理的蛋白质残渣都会随着水排出体外。如果男士们想要保持健美的肌肉，就必须饮用足够量的水。同时食物的消化，新陈代谢的正常进行都离不开水。酷夏进行激烈的运动时，水还能帮你降温。
　　摩素：健康减肥领导品牌
　　中国美体瘦身十大品牌摩素从97年进入市场以来就受到了社会各界女性的关注和称赞，另外，去年在由中国女性网与国内权威专家机构联合开展的《2014年哪个减肥产品最有效评测》的结果显示，摩素减肥产品获得2014最有效的减肥产品殊荣!曾被搜狐、网易、腾讯、新浪、瑞丽女性、摇篮网等多家权威媒体连篇报道。获得了中国美体瘦身十大品牌，这是摩素在减肥科研领域率先成功融合穴位疗法、中医疗法、强磁疗法，在减肥领域获得了重大突破才得到这项荣誉，使三效合一，开创了减肥新时代。
　　 　 　　
　　据摩素研发团队专家介绍，摩素特别针对中国人体质指数研发，增加能量消耗，保持基础代谢做到健康减肥。在摩素植物健康瘦身的基础之上，更突破性的加入了中药磁疗贴排毒功能，在瘦身同时更有效排毒养颜，让身体恢复健康循环，平衡身心持续健康。摩素更是结合了中药磁疗瘦身贴，通过“药疗+穴疗+磁疗”来排除体内瘀血、瘀脂。药物作用于神阙穴上，疏通肠经、胃经、上调脏器，下活气血，开通阻塞，疏通三於，促使身体排出於气，淤血，瘀脂，气血顺畅新陈代谢正常消耗略大于摄取，从而变为瘦人体质。
　　要么瘦，要么死，绝不是危言耸听
　　全球有近三分之一的人超重或肥胖。在中国，肥胖呈爆炸式增长。目前约有43.6%，即6亿的中国人超重或者肥胖。美国每年因肥胖症而增加的死亡人数在111,999到365,000之间。肥胖症使预期寿命平均减少6-7年，其中严重肥胖症(BMI&40kg/m2)使男性预期寿命减少20年，女性减少5年。
　　摩素四大优势：
　　绿色安全：天然植物萃取成分，外用涂抹透皮吸收，不刺激安全100%。
　　燃脂抑脂：天然植物精粹燃脂同时修护受损细胞纤维，并从源头抑制脂肪生成。
　　定向减脂：针对腰部、腹部、四肢等易堆积脂肪部位靶向定位减脂，想瘦那里瘦那里。
　　润肤紧致：多种植物萃取的活性成分，深层滋润皮肤促进弹性纤维生成，紧致弹润光滑。
　　夏季怎样减肥最快?不再做“重”点 从现在开始：
　　1、冲个热水澡，在需要瘦身的部位涂上摩素纤体霜再进行按摩
　　2、调整生活方式，控制摄入热量与消耗热量的比例
　　3、进行高效率的有氧健身运动，并且坚持下去
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