更年期怎么办.帮忙我一有声下吧ysx8谢谢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-24 18:19 标签： 视觉下吧
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我不知道该怎么办了
我有更好的答案
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玛咖素有“天然复方”之称，其主要功能是：能够有效地全面调节、自然改善人的内分泌系统，包括激活细胞、恢复体能、激发脑力、抗击氧化、预防癌症、抑制尿糖、平抑血压、延缓机体衰老、提高荷尔蒙水平、增强人体免疫、温和促进性功能、缓解更年期综合征等。
女性还应该注意体内维生素的摄取
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出门在外也不愁更年期吃什么食物好.怕没有答案帮我一下吧!!_百度知道
更年期吃什么食物好.怕没有答案帮我一下吧!!
相信我解决
网找觉萝卜通气1、新鲜蔬　　于进入更期性说新鲜蔬菜水非必要特别蔬所含维素C能够效遏止自由基猖獗体内自由基少性更期自延缓算已经进入更期性平吃含维素c食物同能够缓解各种适　　2、豆食品　　众所周知豆类食品含丰富植物雌激素种激素与性雌激素非类似尽量吃豆类食物效延缓更期于进入更期性说缓解理压力、保证饮食化同吃豆类制品非必要效减轻更期症状　　3、米　　于更期吃问题米绝滋养首选佳品米性微寒健脾、胃、安眠功效效减轻更期失眠症状同米含色氨酸促进胰岛素泌提高进入脑内色氨酸量能起良助眠作用　　4.奇异　　项新研究表明更期吃问题佳答案奇异更期性每要吃两颗奇异能睡眠品质提高百四十!仅仅奇异含丰富钙、镁及维素c助于神经传导物质合与传递　　更值提奇异含其水极少见钙质具稳定情绪及抑制交神经作用
1、新鲜蔬果　　对于进入更年期的女性来说，新鲜的蔬菜水果是非常有必要的，特别是蔬果中所含有的维生素C，它能够有效的遏止自由基的猖獗活动。体内的自由基少了，女性的更年期自然就延缓到来了，就算是已经进入更年期的女性，在平时多吃含有维生素c的食物，同样能够很好的缓解各种不适。　　2、大豆食品　　众所周知，在大豆类食品中含有丰富的植物雌激素，这种激素与女性的雌激素非常的类似，因此尽量多吃豆类食物可以有效的延缓更年期。而对于进入更年期的女性来说，在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃豆类制品是非常有必要的，它可以有效的减轻更年期症状。　　3、小米　　对于女人更年期吃什么好的问题中，小米绝对是滋养的首选佳品，小米性微寒，有健脾、和胃、安眠的功效，可有效减轻更年期中的失眠症状。同时在小米中还含有色氨酸，它可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。　　4.奇异果　　一项最新的研究表明，女人更年期吃什么的问题最佳答案是奇异果，更年期女性每天只要吃两颗奇异果就能将睡眠品质提高百分之四十!不仅仅如此，在奇异果中还含有丰富的钙、镁及维生素c，它有助于神经传导物质的合成与传递。　　更值得一提的是，在奇异果中含有其他水果中极为少见的钙质，它具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。
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抗更期综合症玛咖种物碱能调节肾腺、胰腺、卵巢等功能平衡体内荷尔蒙水平丰富牛磺酸、蛋白质等能调理及修复理机能改善气血缓解更期症状
正常吃饭，清淡饮食。
不要晚睡，吃点内调产品，保持好心情
多吃豆类蔬菜
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出门在外也不愁问题补充&&
你好，更年期是指卵巢功衰老，表现为失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松，皮肤暗淡无光，&br&&br&建议：每天用5-10克的药用玫瑰泡水喝，可以缓解更年期症状。可以多吃黄豆，黑豆红枣等食物。
热心网友 &1-01 12:24
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这是人的生理决定的，正确对待，保持乐观心态
&1-01 06:13
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女性更年期有什么症状 大家用什么帮我一下吧
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在面对外力伤害时显得更加脆弱，而且产生抑郁情绪，更易加重失眠。
清除不了这个痛！
注意饮食营养,对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人：要选择富含B族维生素的食物。如粗粮(小米。麦片)。豆类和瘦肉。牛奶。牛奶中含有的色氨酸。有镇静安眠功效，绿叶菜。~~建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。一方面可以缓解女性更年期脾气暴躁，另一方面有助于大脑提高注意力，并保持精力充沛的状态。更年期症状的出现，能改变人的性格、情绪，引起身心障碍，解决方式：建议可以用些姐淑乂鲁铔帮助调理一下，可以平衡雌激素，是保持女性容颜和体态的基础，推迟更年期来临，缓解更年期带来的不良反应，延缓衰老。
可以帮 到您吗？
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您好，很高兴能帮助您。病情分析： 更年期症状多发生在绝经前后2—3年，40～55岁之间，常见的更年期症状有：潮热、出汗、失眠多梦、烦躁易怒、体力下降、记忆力减退、骨质疏松等，一般会持续5-10年。症状出现的年龄、持续时间、轻重程度因人而异更年期症状的轻重与雌激素分泌减少的速度和程度有关，即雌激素减少速度越快，更年期症状就越严重。另外，切除子宫、卵巢后的女性更年期症状尤为严重。意见建议：更年期症状的出丁弗糙和孬古茬汰长咯现，能改变人的性格、情绪，引起身心障碍，个性的改变和感情的不稳定，包括多疑、自私、唠叨、急躁，甚至不近人情、无端的心烦意乱、过度兴奋等。抑郁状态也是较常见的，伴有身体不适及过分疲劳，甚至有自杀念头。 解决方式：建议可以用些舒乂鲁垭帮助调理一下，可以平衡雌激素，是保持女性容颜和体态的基础，推迟更年期来临，缓解更年期带来的不良反应，延缓衰老。　　满意请采纳~
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更年期综合症症状.帮忙我一下吧谢谢
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女人旦进入更年期，负责生育的内分泌就要做出调整
大家用什么请您认真回答？
一坚持适宜的运动适当的身体锻炼，减慢体力下降，使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中。注意劳逸结合工作、生活应有规律，睡前不饮酒，不喝茶，不看惊险和悲惨的影片，以保持良好的睡眠。
有一些人喜欢挑食，而且为了减肥不吃肉食，而且有些蔬菜也不吃。这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。
更年期神经、精神障碍：有的妇女，血压上下波动较明显，可能有情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退等。运动系统退化：出现腰、背四肢疼痛，部分妇女出现肩周炎、颈椎病。
是人生必然经历的一个阶段。要注意身体内环境的养护，可以用 姐淑乂鲁铔，帮助调节内部系统，平衡女性激素水平，延缓绝经期，改善女性容颜衰老的症状，不知不觉度过更年期。。
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妇女绝经是指卵巢功能进一步衰退以致最后消失的时期。卵巢停止每四周一次的排卵，绝经通常在女性45－55岁发生，多疑是指神经过敏、疑神疑鬼的消极心态。具有多疑心态的人往往带着固有的成见，通过想象把生活中发生的无关事件凑合在一起。
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