瑜伽视频教程丰胸，我急需这方面的信息，求解！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-12 17:02 标签： 瑜伽视频教程
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睡前10分钟丰胸瑜伽教程 教你如何自己在家丰胸
来源：七丽女性网
平胸的女生除了要加强饮食，适当的运动也是必不可少的。下面教你如何自己在家丰胸，10分钟睡前丰胸瑜伽帮你圆梦！
二、纤细上手臂瑜珈（1）先放松及维持平稳呼吸，收起腹部及肋骨，做好挺直腰背的预备动作。（2）第一步将手心合掌并拢于胸前。（3）接著将手肘靠进并拢，注意双臂间不能有缝隙，要完全合拢。（4）然后吸气，双手向上提升，吐气放松，再吸气上拉，这样的动作约5~10次。
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一个简单的瑜伽动作 胸部变大了副乳也没了！
来源：爱秀美原创文章 17:12:37编辑：小丸子
【导读】：胸部小与先天发育有关，与后天的生活习惯也有关系。不少女生都有弯腰驼背的坏习惯，长期姿势不正确，很容易导致胸下垂，影响胸部发育。那么怎么丰胸最快最有效呢？
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　　胸部小与先天发育有关，与后天的生活习惯也有关系。不少女生都有弯腰驼背的坏习惯，长期姿势不正确，很容易导致胸下垂，影响胸部发育。那么最快最有效呢？
　　今天跟大家分享一个简单的瑜伽丰胸招式&&榻式
　　练习榻式的好处
　　虽然只是一个简单的瑜伽动作，但是可以有效促进血液循环，加速新陈代谢，促进脂肪燃烧。不仅能改善由姿势不正导致的胸小，胸下垂，胸外扩等问题，还能有效矫正驼背，消除副乳和背部赘肉，帮助美化上半身曲线。
　　瑜伽榻式的正确做法
　　如图，首先是跪姿，臀部放置于双腿之间，双手触碰脚掌。然后身体慢慢后仰，待头部触碰到地面后，双手手臂伸直向前，上半身尽量伸展开。
　　注意：
　　在身体后仰的同时，双腿始终保持紧贴地面，膝盖不要抬起，做的过程中注意调整呼吸。有副乳烦恼的MM们平时可以多加练习，丰胸塑形的效果真的很好哦！
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