14种壮阳食物男人必吃
08:45来源:99健康网
　　壮阳的食物1 ：虾
　　虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
　　壮阳的食物2 ：泥鳅
　　泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
　　壮阳的食物3 ：淡菜
　　淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
　　壮阳的食物4 ：驴肉
　　俗话说：&天上的鹅肉，地上的驴肉。&驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
　　壮阳的食物5 ：牡蛎
　　牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
　　壮阳的食物6 ：鹌鹑
　　鹌鹑俗话说&要吃飞禽，还数鹌鹑&。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可&补五脏，益精血，温肾助阳&男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
　　壮阳的食物7 ：鸡蛋
　　鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的&还原剂&。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
　　壮阳的食物8： 麻雀蛋
　　麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素 A、维生素 D、维生素 B1、维生素 B2、铁、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。
　　壮阳的食物9 ：松子
　　松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。
　　壮阳的食物10 ：枸杞子
　　枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、维生素 C、维生素 E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。
　　壮阳的食物11 ：羊肾
　　羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，羊肾能&补虚损，阴弱，壮阳益肾&。适用于肾虚阳痿者食用。
　　壮阳的食物12 ：麻雀
　　麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素 B1、维生素 B2等。据《增补食物秘方》记载，雀肉能&补五脏，益精髓，暖腰膝，起阳道，缩小便，又治妇人血崩带下。祖国医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳痿、遗精等症;雀卵有助肾阳、补阴精功效。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。雀肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。
　　壮阳的食物13 ：荔枝
　　荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素 B1、维生素 C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用;可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干 10个，五味子 10克，金樱子 15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。
　　壮阳的食物14 ：韭菜
　　韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的&夜雨剪春韭，新炊间黄梁&;宋代诗人苏轼的&渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘&。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质 10克以上，脂肪 3 。0克，碳水化合物 19克，钙 280毫克，磷225毫克，铁 6。5毫克，维生素 C95毫克，胡萝卜素为 17。5毫克 （在叶菜中，除金花菜外，含量最高 ）。
　　现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此，对高血脂、冠心病病人有益。韭菜还是一味传统的中药，自古以来广为应用。《本草拾遗》中写道：&韭菜温中下气，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳。&《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有&起阳草&之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。
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Copyright&（闽ICP号-3）　　壮阳食物有哪些？盘点五大壮阳食物排行，感觉身体被掏空，现在的生活压力让很多男性的身体渐渐透支，如何把肾透支的补回来，重振男子气概，这是男人们所期望的。
　　中国人的传统思维里边，肾往往和男性，性功能有着关联，因此，补肾壮阳的方法是历代男性都在关注的，如果出现了肾虚可以试试吃点中药绅撕挺治愈肾虚，效果就挺好的，那么有哪些食物可以帮助男性朋友补肾壮阳的呢？
　　第一名：韭菜。韭菜有着&壮阳草&的说法，含有丰富的营养元素，包含各种蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等。
　　第二名：枸杞。经常服用枸杞可以达到美容养颜，强健身体和提高性功能的功效。
　　第三名：鹌鹑蛋。是非常好的补品，有补益强壮的功效。
　　第四名：腰子。所谓腰子就是动物的肾脏，所谓吃啥补啥就是这个道理。据说效果最好的还是吃羊腰子。
　　第五名：泥鳅。我国名药典著《本草纲目》就介绍泥鳅有暖中益气，壮阳之功效。
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中国人的“性致勃勃”，男人壮阳补肾女人美容养颜
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壮阳酒中，又见非法添加“伟哥”。壮阳补肾产品的假冒伪劣，差三隔五就会成为新闻。美容养颜机构和产品问题频出，也是常见现象。男人壮阳补肾，女人美容养颜，一浪高过一浪，蔚为大观。中国人的“性致勃勃”，以至于此。中国人好补成风，不断成为市场炒作的概念。上世纪，70年代全民补碘，80年代全民补铁，90年代全民补钙，成为一道奇特的社会风景。如果说，补碘、补铁、补钙，具有阶段性特点的话，那么男人壮阳补肾女性美容养颜，则是改革开放以来的持续性热点。在男人壮阳补肾女性美容养颜的持续性热潮中，我们分明可以清楚地看到一幅中国人“性致勃勃”的社会图景。不错，中国有过漫长的封建礼教历史，在相当长的时间里，“性”对于中国人来说，是一个神秘的字眼，羞于谈“性”，甚至是耻于谈“性”，似乎是中国人的一大特点。有道是“食色，性也”，在“性禁锢”的古代，中国人其实也没有停止追求性的脚步。看看古代“房中术”的著作，看看《本草纲木》中记载了那么多的“壮阳药”，就能体会其中三昧。在改革开放之后，随着人们思想观念的解放，在人性解放的旗帜下，性作为基本人性，性观念也发生了重要变化，性权利变成人们的重要追求。性能力是一种肉体的原始欲望，无论文化水平高低，无论社会地位的贵贱，都不影响人们对性能力的追求。况且，在改革开放的过程中，伴随着人们思想观念的解放，人的财富也在不断增加，在解决了温饱之后，让人们有足够的财力来追求性享乐。打破了“性禁锢”，又有能力“饱暖思淫欲”。因此，“性致勃勃”很快席卷全国而且长盛不衰。性是一种肉体的原始欲望，自然需要有身体作为支撑。男人的性能力，表现为坚挺威猛；女性的性魅力则表现为青春红颜。在中国“性致勃勃”的追求中，很快发现，身体已经不足以支持自己的“性追求”。以前，有一个广为流传的段子：“过去是有贼心，没贼胆；后来是有贼心，有贼胆，没贼钱；现在是有贼心，有贼胆，有贼钱，但是贼不行了”。中国人一方面“性致勃勃”，另一方面又感到心有余而力不足的“忧心忡忡”，让商家看到了巨大的商机。于是，各种各样的“壮阳补肾”产品大量上市，形形色色的“美容养颜”机构随处可见。与此同时，“壮阳补肾”和“美容养颜”的商业广告，各种隐晦的暗喻，甚至是各种露骨的宣扬，又进一步刺激了中国人的性追求，甚至是重塑了中国人的性观念。当广告画面上，出现女性“欲求不满”的哀怨和男性垂头丧气的无可奈何，无疑会对成年男女构成巨大的刺激。电视广告中出现“你好，我也好”的温馨画面，差不多成为一面高高飘扬的“性追求”旗帜。男性壮阳补肾，女性美容养颜，成为一道独特的社会风景，上面分明写着一个大大的“性”字。
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