青年人如果得了脂肪肝怎么办？
青年人如果得了脂肪肝怎么办？
10-01-28 & 发布
您好在脂肪肝早期，最好的治疗方法并不是吃药，而是调整自己的生活习惯，把住嘴这一关。对于早期的脂肪肝，最好先用饮食疗法来治疗。首先是不能饮酒，特别是酗酒。其次，要在日常生活中注意低脂饮食，少吃肉类、动物脂肪和油炸食品。再有，应该多进行有氧运动，如果能每天坚持40分钟的睡前慢走，会对身体有帮助。在严格按照这样的起居要求生活3个月后再进行复查，如果情况有所减轻，血脂也在降低，那么说明身体的问题就是由这些不良生活习惯造成的，平常注意矫正，就能减少脂肪肝的危险。如果仍然没有改观，可以在医生的指导下服用一些降血脂的药物。早期脂肪肝是一种可逆性的病变，只要早期施以强有力的干预，并持之以恒，我们就完全有可能摆脱脂肪肝的长期困扰饮食中应该注意：1.每天摄入油含量为25克；2.增加优质蛋白的摄入，多喝奶，多吃鸡蛋、鱼、贝类；3.可适当吃鸡、鸭、鹅肉，而少吃四条腿动物的肉，如猪、牛、羊、兔肉；4.应增加膳食纤维的摄入，如芹菜、韭菜、豆芽等，每天应食用500克以上；5.忌酒和辛辣食物。
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脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常肝内脂肪占肝重的3％－4％，如果脂肪含量超过肝重的5％即为脂肪肝，严重者脂肪含量可达40％一50％。脂肪肝的脂类主要是甘油三脂。引起脂肪肝的原因主要有：1.长期饮酒，导致酒精中毒，致使肝内脂肪氧化减少。2.摄入高脂饮食或长期大量吃糖、淀粉等碳水化合物，使肝脏脂肪合成过多。3.肥胖，缺乏运动，使肝内脂肪输入过多。4.本身患有糖尿病。5.肝炎。6.某些药物引起的急性或慢性肝损害。一旦患了脂肪肝，应立即调整自己的饮食习惯。首先，找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。 除此，脂肪肝患者应提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。运动处方预防脂肪肝还要提倡运动，运动可以消耗掉体内多余的脂肪，甚至已经患了脂肪肝的人，随着饮食控制、坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车、上下楼梯、游泳等运动后，能消耗体内热量，控制体重增长。而肥胖减轻之后，肝脏中的脂肪也会随之消退，肝功能恢复正常，而无需药物治疗。若每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。严重患者可在医生指导下用药治疗。
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脂肪肝现在很普遍，如果没有其他不适的症状，可以不去医院治疗，只是需要注意饮食宜清淡为主。忌食油腻食物，高脂肪的肉类。蛋黄。煎炸食物等戒酒也很重要。也有很多脂肪肝是因为酒精引起的（酒精肝）。多吃青菜水果。可以吃少量瘦的牛羊肉、脂肪低的海鲜类。有可能的话去化验检查胆固醇、血脂、甘油三酯。如发现有异常，然后对症治疗。   光是脂肪肝不用紧张，注意饮食就可以恢复了。希望能帮到你。
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1楼的说的很详细   领教
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目前青年人饮食不合理，肥胖比例增高。很多人（包括我）都有脂肪肝的现象。其实，肝脏是机体利用脂肪的主要场所。所以，如果体内脂肪堆积过多或者分布异常，都会导致脂肪在肝细胞内的堆积。长期以往，也就必然导致肝细胞的损伤，体现为您上列的指标升高。    具体的机制较复杂，您也没必要知道。不过想和您说的是要合理饮食，少荤多素，节制饮酒，多运动。年轻人肝脏的代偿功能还好，所以就从明天起，记住管住自己的嘴，多动自己的腿。相信长期坚持，您会有所改善的。    还有，千万不要乱用保肝药。不要轻易相信保健品。很多化学药物都是经肝脏代谢的，很多保肝药的副作用也很大。    所以，我给青年朋友的建议是，合理饮食，多运动。谢谢，祝您健康。有什么健康方面的问题可以Email我。
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脂肪肝的人要注意三大营养素的合理搭配，即增加蛋白质的摄入量，重视脂肪的质和量，糖类饮食应适量，限制单糖和双糖的摄入。需要提醒的是，脂肪肝的人应以低脂饮食为宜，并且要以植物性脂肪为主，尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸（如橄榄油、菜籽油、茶油等），尽量少吃一些饱和脂肪酸（如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等），同时应限制胆固醇的摄入量，如动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等。在糖类摄入方面，应吃一些低糖类饮食，不能吃富含单糖和双糖的食品，如高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等。
   脂肪肝的人还应该坚决改掉不良的饮食习惯，实行有规律的一日三餐。长期大量饮酒可引起脂肪肝，应坚决戒酒。同时，过量的摄食、吃零食、夜食、间食以及过分追求高品位高热量的调味浓的食物会引起身体内脂肪过度蓄积，因此应尽量避免。饮食方式无规律，如经常不吃早餐，或者三餐饱饥不均会扰乱身体的代谢动态，为肥胖和脂肪肝的发病提供条件。有研究表明，在一天能量摄取量相同的情况下，固定于晚间过多进食的方式比有规律的分3次进食更容易发胖。此外，进食速度过快者不易产生饱腹感，易因能量摄入过多促发肥胖症。 运动治疗: 运动种类：脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行（115～125步／分钟）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等，这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。 运动强度：脂肪肝的人应根据运动后劳累程度和心率（脉搏）选择适当的运动量，以运动时脉搏为100～160次／分钟（以170减去实际年龄），持续二三十分钟，运动后疲劳感于一二十分钟内消失为宜。亦有人认为，运动量的大小以达到呼吸加快，微微出汗后再坚持锻炼一段时间为宜。 运动实施的时间带和频率：根据研究，同样的运动项目和运动强度，下午或晚上锻炼要比上午锻炼多消耗20％的能量。因此，运动锻炼时间最好选择在下午或晚上进行；散步的最佳时间是晚饭后45分钟，此时热量消耗最大，减肥的功效也最好。运动实施的频率以每周3～5天较为合适，具体应根据实施者的肥胖程度、余暇时间以及对运动的爱好等因素来决定。如果运动后的疲劳不持续到第二天，每天都进行运动也可以。 药物治疗: 到目前为止，尚无防治脂肪肝的有效药物。一般常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等，如维生素B、C、E、卵磷脂、熊去氧胆酸、水飞蓟素、肌苷、辅酶A、还原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒碱乳清酸盐、肝泰乐，以及某些降脂药物等等。上述药物虽然很多，但大多仍需要进一步验证其疗效以及安全性，因此，应在医生指导下正确选用，切不可滥用。
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脂肪肝是一种由不良生活方式引起的疾病。高脂肪、高蛋白、高热量饮食、嗜酒和临睡前加餐均是其诱发因素，平时缺少锻炼、体内营养过剩也会促进脂肪肝的发生。轻度脂肪肝也称为单纯性脂肪肝，此时肝脏里约有1/3以上的肝细胞受到脂肪的浸润，脂肪占肝重量的5%～10%，而肝细胞坏死和炎症不太明显，所以人们根本感觉不出任何症状。中度脂肪肝也称为脂肪性肝炎，此类患者的肝脏中有一半以上的肝细胞被脂肪占领，脂肪占肝脏重量的10%～15%，有明显的肝细胞坏死和炎症。这时患者会出现腹胀、消化功能减弱、疲劳、肝区不适等症状，化验检查可以发现肝脏肿大、肝功能异常或伴有血脂、血糖的异常。重度脂肪肝也称为脂肪性肝硬化，这时几乎所有的肝细胞都成为储存脂肪的仓库，肝脏中脂肪的含量达到肝脏重量的25%以上，甚至占到肝脏重量的一半。肝脏内纤维组织增生，直到整个肝脏纤维化，假小叶形成，肝脏几乎无法正常工作。长期饮酒引起的脂肪肝叫做酒精性脂肪肝，不喝酒的人得的脂肪叫做非酒精性脂肪肝
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脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常肝内脂肪占肝重的3％－4％，假如脂肪含量超过肝重的5％即为脂肪肝，严重者脂肪含量可达40％一50％。脂肪肝的脂类主要是甘油三脂。引起脂肪肝的原因主要有：1.长期饮酒，导致酒精中毒，致使肝内脂肪氧化减少。2.摄入高脂饮食或长期大量吃糖、淀粉等碳水化合物，使肝脏脂肪合成过多。3.肥胖，缺乏运动，使肝内脂肪输入过多。4.本身患有糖尿病。5.肝炎。6.某些药物引起的急性或慢性肝损害。一旦患了脂肪肝，应立即调整自己的饮食习惯。首先，找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。 除此，脂肪肝患者应提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食品，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。运动处方预防脂肪肝还要提倡运动，运动可以消耗掉体内多余的脂肪，甚至已经患了脂肪肝的人，随着饮食控制、坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车、上下楼梯、游泳等运动后，能消耗体内热量，控制体重增长。而肥胖减轻之后，肝脏中的脂肪也会随之消退，肝功能恢复正常，而无需药物治疗。若天天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。严重患者可在医生指导下用药治疗。脂肪肝的合理饮食： 一，一定戒酒，不必戒肉，二，每顿二两粮，不当泔水缸（减肥谚语：饭前喝汤、苗条健康，若要身体安，三分饥和寒）。三，三份高蛋白（一两瘦肉=一个鸡蛋=二两豆腐）。四，饮食四有，有粗有细不甜不咸。五，每天500克蔬菜和水果。何谓红绿黄白黑红：西红柿、红酒、红辣椒;绿：绿茶（含抗氧自由基物质，俗称茶寿）、绿豆、绿色蔬菜;黄：黄色食品，黄金作物（胡萝卜、南瓜、老玉米、红薯、小米等）含大量卵磷脂、亚油酸、维生素E，可吸收水分，吸收毒素，吸收脂肪;白：荞麦粉（通便、降血脂、降学堂、防癌）大蒜、花粉（植物精子）;黑：黑木耳（降低血液粘稠度），黑米，蘑菇。　　有位美国专家的忠告，当你离开饭桌的时候还有点饿，还想吃，你就离开饭桌吧。希望大家吃低热量膳食。　　青年人应该多吃的食物，动物食品，含11%的脂肪，不过蛋清几乎不含脂肪，蛋黄中脂肪不仅有必需氨基酸、亚油酸，还含有卵磷脂和胆固醇，人体每天需要300毫克胆固醇（相当一个鸡蛋含量），食物中的胆固醇仅有三分之一能被吸收。　　还含有大量的维生素A、B2、B12、叶酸。同时动物食品里还含有矿物质，铁、钙、锌、硒等。各种禽类的营养价值大致是相同的。大都：降低血清胆固醇的浓度，大蒜：可消除积存在血管中的脂肪，生姜：降血脂、降胆固醇。洋葱：降低血脂，防止动脉骤样硬化，预防心肌梗死，木耳：降低胆固醇，可减肥和抗癌，燕麦：降低胆固醇和甘油三脂，预防动脉硬化，红薯：可供给人体大量的胶原和粘多糖物质，保持动脉血管的弹性，山楂：加强和调节心肌，增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量，降低血清胆固醇含量。海鱼：降血脂，预防冠心病。茶叶：提神、强心、利尿、消腻和降脂。 蜜桔：提高肝脏的解毒能力，加速胆固醇的转化。　　国际公认的六种保健品1.绿茶，含茶坨酚，有抗癌作用，含氟，可坚固牙齿，含茶甘宁，提高血管韧性。2.红葡萄酒：葡萄皮上有逆转醇，抗衰老，是抗氧化剂，降血脂，防止心脏停搏，每天50—100毫升。3.豆浆：大豆是营养之花，豆中之王，有5种抗癌物质。4.酸奶：维持细菌平衡。5.骨头汤：含琬胶，延年益寿。6.蘑菇汤，提高免疫力。    脂肪肝患者除做到合理饮食外还应做到戒烟限酒、适量运动、药物辅助这样才能早日治好脂肪肝。
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中医认为脂肪肝多由痰湿内盛而致，重者伴有头痛头晕、气短乏力、腰膝酸软、情绪压抑及性功能减退等症状。据专家介绍，根据脂肪肝患者的临床表现，可将其分为“两类五型”，对症选用药膳可起到不错的效果。　　第一类：年轻体壮、缺少运动、生活不规律者　　此类脂肪肝患者可长期饮用荷叶减肥茶：鲜嫩荷叶60克，生山楂、生薏苡仁各l0克，橘皮5克，均晒干研为细末，混合均匀。将药末放入杯中，开水冲泡，加盖焖约30分钟左右即可，代茶频饮，水喝完后可再加开水冲泡，每日1剂，连服3～4个月。　　第二类： 身体虚弱者　　一型：面色黄晦，脘腹胀闷，泛恶欲吐，口淡不渴，身重面肿等。　　麻辣羊肉炒葱头　　瘦羊肉200克，生姜10克，将上两味洗净切丝。葱头100克，植物油50克，辣椒适量。先用植物油将辣椒炸焦后捞出，再放入羊肉丝、姜丝、葱头煸炒，加入适量调料，熟后收汁出锅即可，佐餐食用。此款药膳为热性食品，阴虚火旺者不宜食用。　　二型：脘腹痞满，肢体困重，小便短涩，身热出汗等。　　冬瓜粥　　新鲜连皮冬瓜80～100克(冬瓜子，干者10～15克，鲜者30克)，同粳米100克共煮为稀粥，佐餐食。用子者则先用冬瓜子煎水，去渣取汁，再用汁同米煮粥。　　三型：面色少华，精神萎靡，倦怠乏力，少气懒言，自汗时出、动则尤甚，食少纳呆，小便不利等。　　参芪鸡丝冬瓜汤　　鸡脯肉200克(切成丝)，党参、黄芪各6克，加水500毫升，小火炖至八成熟，再放入冬瓜片200克，加调料，小火慢炖，炖至冬瓜熟烂即成。此药膳尤其适用于年老体弱或脂肪肝病程较长的患者。　　四型：头晕目眩，口干欲饮，面赤生火，心悸失眠，腰膝酸软。　　生地黄鸡　　生地黄250克(切片)，饴糖150克，调拌后塞入雌乌鸡腹内。将鸡腹部朝下置于锅内，于旺火上笼蒸约2～3小时，待其熟烂后，食肉。　　五型：长期饮酒而致肝区不适的患者。　　神仙醒酒丹　　葛花15克，葛根粉240克，赤小豆花、绿豆花各60克，白豆蔻15克，柿霜120克，共研为细末，用生藕汁调和为丸，每日1丸，嚼碎吞服。         以上为脂肪肝的几味食疗方，坚持一段时间，并加服我司的韩国护肝宝，每次两粒，每日两次，三个月时间再复查肝功能，您会发现肝功能指数回落．
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脂肪肝的医治是多方面的，应针对病因，并根据患者的具体病情进行综合治疗，才能奏效。单纯性脂肪肝是疾病的早期阶段，如能早期发现、及时治疗，是可以病愈正常的。而且，广州空军司令部医院专家提醒广大病人，脂肪肝即使发展为脂肪性肝炎和肝纤维化，经过积极治疗后，肝脏病变仍有可能得到逆转。但是如果任其发展，一旦演变为肝硬化后，即使再作积极治疗也很难使肝脏恢复正常。
 饮食医治:
 饮食医治是绝大多数脂肪肝患者医治的基本办法，也是防止和控制脂肪肝病情进展的重要措施。大家都知道，热能的来源为食品中的蛋白质、脂肪和糖类，其需要量与年龄、性别和工种等因素有很大关系。过高的热能摄入可以使人的体重递增、脂肪合成增多，从而加速肝细胞脂肪变性。因此，应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的饮食，可帮助促进肝内脂肪消退，高纤维类的食品有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，这对于因过度营养引起的脂肪肝特别重要。
 脂肪肝者与此同时坚决改掉不良的饮食习惯，实行有规律的一天三餐。长期大量饮酒可引起脂肪肝，应坚决戒酒。同时，过量的摄食、吃零食、夜食、间食以及过分追求高品位高热量的调味浓的食物会引起身体内脂肪过度蓄积，因此应尽量避免。饮食方式无规律，如经常不吃早餐，或者三餐饱饥不均会扰乱身体的代谢动态，为肥胖和脂肪肝的发病提供条件。有研究表明，在一天能量摄取量相同的情况下，固定于晚间过多进食的方式比有规律的分3次进食更容易发胖。此外，进食速度过快者不易产生饱腹感，易因能量摄入过多促发肥胖症。
 运动医治:
 运动种类：脂肪肝者主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也是通常情况下所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行（115～125步／分钟）、骑脚踏车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做早锻炼、跳绳和游泳等，这类运动对脂肪肝者降脂减肥、促进肝内脂肪消散的效果较好。
 运动强度：脂肪肝者应依据运动后劳累程度和心率（脉搏）选择适当的运动量，以运动时脉搏为100～160次／分钟（以170减去实际年龄），连续二三十分钟，运动后疲劳感于一二十分钟内消失为宜。也有人以为，运动量的大小以达到呼吸加快，微微出汗后再坚持锻炼一段时间为宜。
 药物医治:
 迄今为止，尚无防治脂肪肝的有效药物。通常情况下常选用保护肝脏细胞、去脂药物及抗氧化剂等，如维他命B、C、E、卵磷脂、熊去氧胆酸、水飞蓟素、肌苷、辅酶A、还原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒碱乳清酸盐、肝泰乐，及其有些降脂药物等等。以上药物虽然很多，但大多仍需要更进一步验证其疗效及其安全性，因此，应在医生指导下正确选用，不可滥用。
 广州空军司令部医院 是一所设施先进、专科齐全、技术力量雄厚、学术水平较高肝病治疗中心为本院重点特色专科中心，当前最先进全套检测诊疗设备、汇聚大批医疗精英，省内外知名感染科主任、教授，是广东省权威的肝病诊疗机构。
请登录后再发表评论!中度脂肪肝怎么办？有救吗？能治好吗？
中度脂肪肝怎么办？有救吗？能治好吗？
&& 中度脂肪肝怎么治疗?&& 中度脂肪肝难以引起人们重视。然而，随着日积月累，年复一年，中度脂肪肝会发展到重度，最终发展为肝硬化。中度脂肪肝治疗应从控制饮食入手，不能吃得过饱，更不能暴饮暴食，每餐吃八成饱即可。要以减轻体重为原则，注意饮食营养的合理搭配，提倡高蛋白、低糖、低脂饮食，不吃或少吃动物脂肪及甜食，拒绝饮酒，多吃蔬菜，适量食用水果（有些水果含糖较多），不吃零食，睡前不加餐。适当参加体育运动，糖尿病患者控制好血糖水平。脂肪肝的药物治疗时间较长，以中度来说，往往治疗的时间最少在3个月左右。或许很多的患者因为治疗时间过于长且治疗过程过于繁复而会感到身心俱疲，从而放弃了治疗或者是不积极的面对治疗了，这样是不可取的。旨日青缓释茶,就是一个综合来说，比较不错的产品，见效比较的快，所以很多的脂肪肝患者眼下愿意选择旨日青缓释茶来解决他们脂肪肝的问题，旨日清能修复受损肝细胞,调节代谢平衡,恢复肝脏动力。
&& 首先，要找出导致疾病的原因，即为什么会出现脂肪肝的病因。中度脂肪肝病因：中度脂肪肝 病因之一：长期酗酒酒精是损害肝脏的第一杀手。 中度脂肪肝 病因之二：营养过剩长期摄入过多的动物性脂肪、植物油、蛋白质和碳水化合物。 中度脂肪肝 病因之三：营养不良肥胖者容易得脂肪肝，但并不是说瘦人就不会得脂肪肝。 中度脂肪肝 病因之四：糖尿病、肝炎、甲亢，重度贫血等慢性疾病糖尿病患者由于胰岛素，他们发生脂肪肝的比率较无糖尿病者要多2倍。 　 中度脂肪肝 病因之五：药物性肝损害药物性肝损害占成人肝炎的1/10，脂肪肝是常见类型。有数十种药物与脂肪肝有关，如四环素、乙酰水杨素、糖皮质类固醇、合成雌激素、胺碘酮、硝苯地平、某些抗肿瘤药物及降脂药等，都可以导致脂肪在肝内积聚。 中度脂肪肝 病因之六：高质血症高胆固醇血症与脂肪肝关系密切，其中以高TG（甘油三酯）血症关系最为密切，绝大多数常伴有肥胖、糖尿病和酒精中毒。此外，某些工业毒物，如黄磷、砷、铅、铜、汞、苯、四氧化碳等也可导致脂肪肝。妊娠、遗传或精神、心理与社会因素，如多坐、少活动，生活懒散等也与脂肪肝发生有关系。
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健康常识领域专家& 得了中度脂肪肝怎么办
得了中度脂肪肝怎么办
更新时间： 11:19:06
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该经验由 askb 发布经验求助，
脂肪肝顾名思义就是脂肪过多的堆积在肝脏，医学上面一般明确指出，肝细胞内脂质积聚超过肝湿重的5%就界定为脂肪肝。中度脂肪肝需要积极治疗还是可能治疗的好的。以前感动中国栏目不是有个母亲为了给自己的孩子捐肝，自己有脂肪肝，最后不懈努力还是成功的把脂肪肝治疗好了，成功的做了捐肝手术。所以脂肪肝还是可以治疗的。
步骤/方法：
1以前上生物课的时候老师讲过，脂肪只能被燃烧，目前还没有什么化学制剂能够消灭脂肪，所以不管是想减肥的女生还是想治疗脂肪肝的患者，其实没有什么特别的方法，就是有氧运动，通过有氧运动把脂肪燃烧掉，这个是最直接有效的方法。
2脂肪肝患者除了要燃烧掉脂肪，还有一点就是要杜绝一切能有造成脂肪的因素。一般糖类是很容易造成脂肪的，所以甜食比如像巧克力糖果之类的，还有碳酸类的饮料都是要杜绝的。
3脂肪肝患者的饮食要以高蛋白低脂肪为主。所以饮食一定要清淡，不能油腻的食物，像那种油炸烧烤的食物就不要吃了，还有就是补充一些维生素和矿物质，为身体增强免疫力，保持活力的身体。平时可以适当的喝一些绿茶之类，还是有一些好处的。
注意事项：
脂肪肝患者一定要注意不能喝酒。本身肝脏就是有很大的负担，肝脏的生理功能就是下降的，所以酒精聚集在肝脏上面，肝脏是不能分解代谢掉了，只能聚集在肝脏，酒精对肝脏造成化学性损伤，所以为了保护肝脏就不要喝酒了。
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得了中度脂肪肝怎么办？
基本信息：男&&55 病史：无
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：得了中度脂肪肝怎么办？
性别：男　　年龄：55　　病史：无
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擅长：男科
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广西水电医院&&&男科
建议：你好，得了中度脂肪肝，就要及时治疗。脂肪肝的治疗首先应调整饮食结构，减少脂肪类、高糖类和高胆固醇食物的摄入。酒精肝患者首先应戒酒，并严格按照医嘱治疗方案用药。脂肪肝和酒精肝患者可适时使用中药五味子的体恒健养肝片等进行保肝治疗，保护肝脏。
&&&肝病科_肝炎科
擅长：擅长采取中西医结合双重诊治疗法治疗急慢性肝炎、病毒性肝炎（特别是乙肝、丙肝）
网友满意：
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上海新科医院&&&肝病科_肝炎科
建议：重度脂肪肝的症状：体重减轻、肝区或右上腹隐痛，四肢乏力、右肩背疼痛发胀、无缘无故地感觉到很累、头晕、口苦、口干、口臭，食欲不好、爱发脾气、饭后腹胀、恶心、稍吃一点就饱、肝区不舒服、大便忽干忽稀。重度脂肪肝有部分人化验肝功不正常、转氨酶升高，上几层楼、多走几步路就气喘吁吁，重度脂肪肝还可出现轻度高胆红素 血症、胆红素 尿及尿胆原增高、白蛋白与球蛋白的比例倒置等。重度脂肪肝的症状较明显，患者可以有 腹水和下肢水肿、电解质紊乱如低钠、低钾血症，肝脏轻度肿大可有触痛，质地稍韧、边缘钝、表面光滑， 少数病人可有脾肿大和肝掌。
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疾病百科（别名：脂肝,肝癖,肝痞）（别名：脂肝,肝癖,肝痞）　　脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性...　　脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。就诊科室：肝病 消化内科典型症状： 多发人群：所有人群检查方法： 发病部位：肝常用药品： 疾病自测：
您好根据您的描述您的情况目前主要是控制饮食，低脂粗纤维饮食，可以适当锻炼，戒烟酒，如果症状比较重的话可以对证用药治疗，如果还有什么问题可以随时于我们联系！
你好，脂肪肝的人要注意三大营养素的合理搭配，即增加蛋白质的摄入量，重视脂肪的质和量，糖类饮食应适量，限制单糖和双糖的摄入。需要提醒的是，脂肪肝的人应以低脂饮食为宜，并且要以植物性脂肪为主，尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸如橄榄油、菜籽油、茶油等，尽量少吃一些饱和脂肪酸如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等，同时应限制胆固醇的摄入量，如动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等。在糖类摄入方面，应吃一些低糖类饮食，不能吃富含单糖和双糖的食品，如高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等
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北京医院&&&外科
副主任医师
北京大学人民医院&&&五官科_耳鼻喉科
北京军区总医院&&&肝病科
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