最近晚上睡觉腿老抽筋,半夜里会被腿抽筋痛醒,真...

百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常,
请输入验证码
验证码输入错误,请重新输入&&&&半夜腿抽筋被痛醒?分享预防和改善腿抽筋的办法
半夜腿抽筋被痛醒?分享预防和改善腿抽筋的办法
来源:爱秀美原创文章 13:57:01编辑:蓝格子
【导读】:相信大家都有过半夜睡觉突然腿抽筋的经历吧?虽然这种现象谈不上什么大毛病,但是腿抽筋着实让人感觉很痛苦。怎么让才能预防并改善这种现象呢?
  有时候翻身或稍微清醒时,双脚可能不自觉的向下拉展伸直,一不小心可能感觉到好像快抽筋了的时候,赶快放松腿部、按压即将抽筋发作的部位,并且局部轻轻捏揉,帮助血液循环,再缓慢伸展,上下动一动关节与脚板,避免抽筋带来的紧绷与疼痛不适。
  倘若面临半夜抽筋,此时肌肉正处于过度收缩的状态,需要缓慢轻柔的适度伸展与按摩紧绷的肌肉,使其放松,稍事休息之后,可以进行局部热敷,缓和抽筋带来的疼痛与肿胀感。
提示:支持键盘“←→”键翻页
精彩图片推荐

我要回帖

更多关于 孕妇晚上睡觉腿抽筋 的文章

 

随机推荐