如果孕妇晚上睡觉腿抽筋筋了怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-19 15:36 标签： 孕妇晚上睡觉腿抽筋
小腿抽筋怎么办?晚上睡觉小腿抽筋怎么办才好呢
小腿抽筋怎么办?晚上睡觉小腿抽筋怎么办才好呢
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：晚上睡觉小腿这里总是抽筋蛮严重的，是不是上了年纪的关系，还是体内缺钙了才会臭鸡蛋额。晚上睡觉小腿抽筋怎么办才好呢？
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擅长：呼吸和消化内科
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保密&&&症状科
您好，您说的情况应该是低钙导致的，可以主要以补补钙，慢慢就会好的，比如可以吃点葡萄糖酸钙口服液
擅长：临床常见病的治疗。
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城关东街卫生室&&&
你好，抽筋多由于缺钙引起，可以口服补钙药和维生素D治疗，也可以单独口服乐力治疗。平时多吃含钙多的食物，睡觉时注意腿部保暖。如果有更年期的症状可以同时口服大豆异黄酮治疗。
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小腿抽筋的大部分原因是缺钙引起，因为血钙的低下就容易致使肌肉兴奋性增加，而产生抽筋的现象。建议你买瓶钙之缘回来，补补钙。钙是一种微量元素。可能都很多人都认为平常喝牛奶吃排骨、虾米就不缺了。其实这些看法都是错误的，随着年龄的逐渐的增长，人体内的钙元素储存能力也在悄然下降。因此钙之缘针对这一人体常识而复合维生素D的碳酸钙，钙量高易于吸收，并且微微元素微微补充，让你补的更放心。更贴心的是，钙之缘的成分中，碳酸钙是超细化的，让你肠胃在吸收时消耗的胃酸差不多可以忽略不计，不至于导致肠胃不适。这些都是通过国食认证做不了假的。 所以尽快买钙之缘补补吧，自己的身体最重要。
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小腿抽筋的大部分原因是缺钙引起，因为血钙的低下就容易致使肌肉兴奋性增加，而产生抽筋的现象。建议你买瓶钙之缘回来，补补钙。钙是一种微量元素。可能都很多人都认为平常喝牛奶吃排骨、虾米就不缺了。其实这些看法都是错误的，随着年龄的逐渐的增长，人体内的钙元素储存能力也在悄然下降。因此钙之缘针对这一人体常识而复合维生素D的碳酸钙，钙量高易于吸收，并且微微元素微微补充，让你补的更放心。更贴心的是，钙之缘的成分中，碳酸钙是超细化的，让你肠胃在吸收时消耗的胃酸差不多可以忽略不计，不至于导致肠胃不适。这些都是通过国食认证做不了假的。 所以尽快买钙之缘补补吧，自己的身体最重要。
中山大学附属第三医院&&&内科_内分泌科
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晚上睡觉腿脚抽筋怎么办？
中国中医科学院望京中医院骨科副主任医师张兴平说：“腿抽筋的确是人们日常生活中的一大困扰，其实不仅仅在睡觉中会发生，冷天室外活动、游泳时也常会发生。特别是后两种，突然发生甚至有让机体受伤或是危及生命的可能，不要掉以轻心。”
　　人为什么会腿抽筋
　　张兴平解释说，腿抽筋事实上是肌肉受到强烈刺激而发生的一种收缩，一般小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见。那么，人们为什么会腿抽筋呢？
　　第一，寒冷刺激。
　　第二，疲劳、睡眠不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，引起肌肉痉挛。
　　第三，睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
　　第四，神经受到了刺激，可能会因颈椎或腰椎问题引起。“这几种原因引起的抽筋，表现基本相同，没有明显区别。
　　近日，台湾《康健》杂志援引台北坜新医院运动医学中心复健科医生林颂凯的观点指出，睡觉时腿抽筋，还可能是因为体内电解质失调、缺钙，水分流失太多引起的，同时还可能与一些内科疾病(如甲减)或药物副作用(服用某些降压药及降血脂药)以及神经方面的病变相关。因此他建议，可在睡前喝一杯稀释的运动饮料或淡盐水，同时睡觉时要注意保暖。
　　不过，如果是因为电解质失调、缺钙，神经刺激等引起的抽筋，往往不会只发生在腿脚上，身体其他部位也可能出现，而且还会反复发作。因此提醒大家，遇到此类情况，应及时就医。
　　及时按摩能缓解抽筋
　　一旦突发抽筋，张兴平认为，最直接的缓解方法还是按摩发生痉挛的部位，用另一侧手的拇指与其余四指用力对合，从上到下反复拿捏患肢小腿后侧肌肉几分钟。河北医科大学附属省中医院中医骨伤科田伟明主任医师则推荐，可以“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾，并坚持一两分钟以上，即可收效。具体来说，如小腿后面的肌肉抽筋，可一边扳脚趾使脚板跷起，同时伸直膝关节；如小腿前面肌肉抽筋，可压住脚板用力扳屈脚趾。之后可以下地走动，并用患腿前掌下蹬地面，使疼痛消失。
　　预防腿抽筋要多喝豆浆牛奶
　　应对“腿抽筋”还应该“防患于未然”。田伟明建议要多喝豆浆和牛奶，多吃蔬菜肉类等含钙量高的食物；天凉后多穿衣服，睡觉时注意小腿保暖。睡前热水泡脚并注意睡觉的姿势。
　　同时，还可按摩委中穴(膝后区的菱形凹陷横纹正中处)，将另一侧手中指指尖放在患肢的委中穴上，拇指放在髌骨上方，适当用力揉按0.5—1分钟；阳陵泉穴(膝盖斜下方，小腿外侧的腓骨小头稍前凹陷中)，将大拇指指腹放在同侧患肢阳陵泉穴上，其余四指附于腿肚处，适当用力按揉0.5—1分钟，可改善血液循环，对中老年人尤其管用。
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发表于： 17:04
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骨科分类问答睡到半夜醒来，出现小腿肌肉抽筋如何解决？
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睡到半夜醒来，出现小腿肌肉抽筋如何解决？
【的回答(6票)】:
怎么那么多人说缺钙啊？小腿抽筋就缺钙啦？那些欧洲联赛打到加时赛的抽筋的球员不是多了吗？都缺钙啊？
一般打球的时候小腿抽筋可以坐在地上让人掰脚掌，或者用脚踢。如果是游泳的时候抽筋就要赶快求救，因为抽筋后在水里会站不稳，也无法再游泳。而晚上一个人睡觉的时候没人帮你，所以比较危险。这时候要看抽的哪根筋，有的连小腿和脚掌的，你可以坐起来自己掰一下脚掌。如果是小腿连大腿的筋，那么这时膝盖是没法弯的，整个人直挺挺地躺着，没法坐起来，这时就要利用床边的东西，比如桌子柜子墙之类的，用大腿带动小腿猛踢。
多次晚上被抽筋弄醒，全身僵硬踹了半个小时桌子才缓过来的人轻轻飘过～
【哲也的回答(2票)】:
你问的是半夜的时候如何解决还是随后如何解决
如果是随后请参考@LS
2.你睡觉姿势是否有令自己扭到一种不合理的姿势&
如果是半夜
请脚伸直，用手绊脚尖，
【邵鹏的回答(1票)】:
【圆脸包的回答(0票)】:
2.你睡觉姿势是否有令自己扭到一种不合理的姿势
【朱薇薇的回答(1票)】:
用力向上掰大脚趾。我一直这么着。
【Actuel Lus的回答(0票)】:
躺着把脚往墙上（只要是脚够得着地方都姓）用力推一下就好了，效果很好的。
【Zakk的回答(0票)】:
忍痛把脚使劲往上勾起来，把小腿拉直，然后腿一定要盖暖和。
【蔡楚希的回答(0票)】:
把脚伸直了就吧
要不找个老中医开几贴药调理下。据估计肾虚吧。
【王琪的回答(0票)】:
【张燕飞的回答(0票)】:
喝牛奶补钙。
【He Yang的回答(0票)】:
维基百科 抽筋&
其中，关于夜间抽筋的部分说，在老人中较常发生。在青少年和夜间锻炼的人群中也常发生。具体原因不明，潜在因素有：脱水，缺乏某种矿物质 （镁、钾、钙 或 钠），长坐着或长时间躺着保持姿势不变导致肌肉血液供给不足。对孕妇来说，在怀孕后期腿抽筋（几乎全是小腿抽筋）是正常的。
各种药物也可以引起夜间抽筋：
利尿剂，尤其是保钾利尿剂；
长效的肾上腺素能β激动剂（LABAs）；
羟甲基戊二酸单酰辅酶A还原酶抑制剂（抑制素）。
通过行走一段距离給抽筋的腿施加一些压力可以缓解抽筋。
【王芳的回答(0票)】:
用手反复揉搓小腿肌肉，轻敲膝盖，如果还不行，就去走走，用温水泡脚，这些都是为了促进血液循环；我秋天的时候常遇到这种情况，一般三五分钟就好了，屡试不爽。
【谢平凡的回答(0票)】:
我在国内的时候, 身边睡的那个人半夜经常腿抽筋.
后来我就习惯性的听到声音就坐起来帮忙掰腿.
掰一分钟差不多好了, 躺下接着睡.
楼主, 这个事情不用上知乎, 找个男朋友就好.
【洪伟的回答(0票)】:
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