女性便秘有秘方_新浪南阳
女性便秘有秘方
家庭医生在线评论
　　在现今压力高企的时代，早已经不是新鲜事，虽说是很常见的一个症状，但是也不代表着我们可以忽略它，因为长期的便秘对女性造成的危害很大，不仅会影响美容，毒素的排出，还会诱发妇科病。那么便秘要怎么办呢？
　　便秘对女性八大危害：
　　1、引起痛经与其他妇科疾病
　　这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，易使妇女发生痛经，阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。
　　2、影响体内毒素排出
　　便秘会使得体内的毒素无法排出或是排出的量少，增加体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等问题，严重时还会影响身体机能的正常运行。
　　3、影响大脑功能
　　便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。
　　4、引起肛肠疾患
　　便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。
　　5、胃肠神经功能紊乱
　　便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。
　　6、形成粪便溃疡
　　较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。
　　7、患结肠癌
　　可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患。
　　8、诱发心、脑血管疾病发作
　　因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。
　　远离便秘秘方：高纤维菜谱
　　无论是预防还是缓解便秘症状，调整饮食是比较好的方法。多吃一些补水的食物，摄取足够的蔬菜和水果，适当吃一些，对通便也是有好处的。下面是一些通便的菜谱。
　　东江酿豆腐
　　虾米、香菇浸软，姜切片、蒜苗切段，瘦肉、鱼肉分别剁成泥待用。虾米浸软后切幼，香菇挤干水份剁成泥，葱姜切碎，放入肉泥碗中。再加入鸡蛋清、盐、葱姜蒜粉、胡椒粉、麻油、鸡精，一边加水，搅拌至起胶待用。豆腐冲洗沥干水份，切成长方状，用匙羹挖去少量豆腐，洒上少许生粉，酿入肉泥。锅起油后小火，把酿好的豆腐肉面朝下放入油锅中煎制，定型后再翻过来。双面煎至微黄后盛起。砂锅下油爆香姜片和蒜苗，放入酿好的豆腐，加入鸡汁煮滚。煮透后下芡汁，芡汁里放点酱油，撒上葱花焖一会即可原煲上桌。
　　牛奶红薯羹
　　红薯削去外皮后洗净，洗好的红薯切成小块。把切好的红薯放入煮锅里，加少许水，刚没到红薯表面即可，煮熟。红薯煮熟后倒入牛奶煮沸。放入适量白糖搅匀即可食用。
　　四彩玉米
　　摘下玉米，火腿，胡萝卜和青椒分别切丁，烧开水，玉米和胡萝卜下锅煮四五分钟，起锅装盘。少许油，烧得有点点冒烟，先下青椒，5秒后，放入玉米和胡萝卜翻炒，水份微干，就下火腿，最后，少许盐，装盘。
　　什菌牛丸汤
　　牛肉丸洗净，对半切开备用，金针菇和蟹味菇，香菇都先泡十分钟淡盐水，然后都切去根部洗净；香菇去蒂切成片状。锅中放入约三碗的水煮开，然后先下牛肉丸和炸蒜酥煮约10分钟后，再加入备好的什菌。加入什菌后再煮约五分钟，即可加盐调味，最后下芹菜末即可。
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便秘的偏方便秘偏方你知道吗
　　很多便秘患者得了便秘以后都感觉很尴尬，那么今天小编就为大家介绍一些关于便秘的偏方、便秘吃什么、便秘的注意事项。希望这些常见的小知识能在日常生活中能够帮助大家。　　便秘的偏方　　1.白术散治疗便秘 :取生白术适量 ,粉碎成极其细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天3次。此方对虚性便秘疗效颇佳 ,一般用药 3～5天即可,大便即可恢复正常 ,大便正常后即可?药,以后每星期服药2～3天 ,即可长期保持大便正常。　　2.芍甘汤加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳实 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1剂 ,分2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 ,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者 ,但孕妇慎用。　　3.连翘治疗便秘 :取连翘 15～ 30克 ,煎沸当茶饮 ,每日 1剂。小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 )服用。持续服用 1～ 2周,即可停服。　　此方子特别适合用于手术后便秘、妇女 (妊期、经期、产后 )便秘、外伤后 (颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫)便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。　　4.车前子治疗便秘 :每日取车前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,饭前服 , 1周为 1个疗程。一般治疗 1～4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。　　本方不仅可以治疗便秘 ,而且还有降血压作用 ,特别适用高血压而兼便秘患者。另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ,均有明显的近期、远期疗效。　　5.昆布治疗便秘 :昆布 60克 ,温水浸泡几分钟 ,加水煮熟后 ,取出昆布待适宜温度 ,拌入少许姜、葱末 ,加盐、醋、酱油适量 , 1次吃完 ,每天1次。　　6.生甘草治疗便秘 :取生甘草 2.5克 ,用 15～ 20毫升开水冲泡服用。每天1剂。本法专治婴幼儿便秘 ,效果满意 ,一般用药 7～15天即可防止复发。　　7.胖大海治疗便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ,待其发大后 ,少量分次频颇饮服,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。　　8.蒲公英治疗便秘 :取蒲公英干品或鲜品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鲜品煮 20分钟 ,干品煮 30分钟 ,每日 1剂饮服,年龄小服药困难者 ,可分次服用 ,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。　　9 .桑椹子治疗便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加适量冰糖 ,以上为 1日量 , 1日服 1次 , 5天为1个疗程。　　10.决明子治疗便秘 :取决明子 20克 ,放置茶杯内 ,以白开水冲浸 ,如泡茶叶一样 , 20分钟后 ,水渐成淡黄色 ,香味四溢 ,即可饮用,喝完药液后 ,再加 1次开水泡饮。& &&便秘吃什么　　紫苋粳米粥　　制作方法　　将新鲜紫苋去根，洗净，切碎，与粳米同煮粥。用法：每日2次，早晚服食。　　营养解析　　苋菜(紫)：苋菜营养丰富，几乎含有人体所需要的几大常量营养素，且都是易于消化吸收的优质营养。其中的优质钙、铁都是其他蔬菜的好几倍，同时因为苋莱中不含草酸，所含钙、铁进人人体后很容易被吸收利用。　　其中的蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素都是非常丰富的，对于牙齿和骨钙的生长、维持正常心肌活动、防止肌内痉挛、促进造血、排毒养颜、防止便秘、增强体质、提高机体的免疫力、促进儿童生长发育、加快骨折愈合?　　所以特别适合生长发育期的青少年、孕妇、老人、缺铁缺钙的人群，以及疾病恢复期的患者。粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环。　　从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。　　莼菜粥　　制作方法　　先将莼菜洗净，用沸水烫一下，沥干，再将粳米淘洗干净，放入锅中，加清水1500毫升，置旺火上烧开，转用文火熬煮成粥，再加入冰糖、莼菜，稍煮片刻即成。用法：每日服1剂，分数次食用。　　营养解析　　莼菜：莼菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物，脂肪、多种维生素和矿物质。另外丰富的B族维生素，是细胞生长分裂及维持神经细胞髓鞘完整所必需的成分，对于防治恶性贫血、肝炎及肝硬化等病症有一定功效。　　丰富的锌含量使莼菜成为植物中的“锌王”，是小儿最佳的益智健体食品之一，可防治小儿多动症。莼菜中还有丰富的硒、锌和维E，它不仅能够增加免疫器官脾脏的重量，而且能明显地促进巨噬细胞吞噬异物，是一种较好的免疫促进剂。　　可以增强机体的免疫功能，预防疾病的发生，对某些肿瘤也有较强的抑制作用。此外还有清热解毒，杀菌消炎，防治贫血、肝炎，益智健体等功效。　　粳米：粳米能提高人体免疫功能?促进血液循环，从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。& &&便秘因注意什么　　饮食的原则是多食纤维食物。纤维食物的量有研究显示每天增加20-30克有助于增加排便。如水果、蔬菜、豆类、粗粮等。 治疗便秘还可以服用纤维素类药物如麦麸、欧车前等。　　避免导致便秘的食物。如酒精、咖啡等。　　尽量避免引起便秘的药物如铝抗酸剂、铁剂、阿片类、抗抑郁剂、抗帕金森氏病药、钙通道拮抗剂、利尿剂以及抗组胺药等。　　无粗纤维低渣饮食：先食低渣半流质饮食，禁食蔬菜及水果，后改为低渣软食。　　适当增加脂肪，脂肪润肠，脂肪酸促进肠蠕动，有利于排便;但不宜过多。　　多饮水：饮水及饮料，保持肠道粪便中水分，以利于通便，如早晨饮蜂蜜水等。　　进食洋粉制品：洋粉在肠道吸收水分，使粪便软滑，有利排泄。　　禁食刺激食物：禁止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。　　含粗纤维饮食：多供给含粗纤维食物，刺激肠道，促进胃肠蠕动，增强排便能力。如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等。长海医院研制的多纤维素速溶冲剂，口味好，每包20g;含粗纤维7g，每天1～2包温开水冲服并多饮水，临床使用治疗便秘效果满意。　　多饮水：多饮水、饮料，使肠道保持足够水分，有利粪便排出。　　供给b族维生素：多食用含b族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。　　多食产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利于排便;如洋葱、萝卜、蒜苗等。　　高脂肪：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等，每天脂肪总量可达100g。供给润肠通便食物，如洋粉及其制品、银耳羹等。　　饮食禁忌：禁忌烟酒，及辛辣食物等，因这些食物对通便不利。　　总结：今天小编就额为大家介绍到这里。我想文章中提及的便秘的偏方、便秘吃什么、便秘的注意事项，大家都有一定的了解了吧。因此，在平日里我们要多加注意饮食，是便秘不再困扰我们。--博才网
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什么是便秘？
　　便秘指粪便干燥、排出困难。便秘并不是一个独立疾病，而是多种疾病引起的一组症状。现代便秘的概念是粪便在肠管通过困难，运行时间长，排出次数减少，排出受阻并有直肠坠胀，排便不尽感等痛苦的一组症状。健康人摄入食物经消化道形成粪便，排出体外需24-48h，排便间隔时间平均为(27.6±9.5)h，若超过48h即认为是便秘。以结直肠和肛门括约肌功能障碍为主要病理生理基础的是便秘病(ICD)，属于功能性便秘。结肠功能失常、盆底肌功能正常为慢传输性便秘，肛门括约肌功能失常、结肠运行正常为出口梗阻性便秘。
[便秘的病因]
便秘病因概要： 便秘的病因是：急性便秘的常见原因是最近的饮食改变或身体活动减少，药物，如氢氧化铝(非处方用药)、铋剂、铁剂、抗胆碱能药物、抗高血压药物、麻醉药和许多镇静安眠药等、严重疾病引起;慢性便秘的...
[便秘的病因]
便秘怎么引起？是怎么回事？
[便秘的症状]
临床表现： 便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难，许多患者的排便次数每周少于2次，严重者长达2～4周才排便1次。患者大便干结，排便费力，有的患者可突出地表现为排便困难，排便时间可长达30min以上，或每日排...
[便秘的症状]
便秘早期症状？有什么表现？
[便秘诊断]
诊断检查： 临床上诊断便秘并不困难，但要确认便秘的性质和类型却非易事。常须借助各种特殊检查才能确诊。详细了解便秘的起病时间和治疗经过，近期排便习惯的改变，问清排便次数，有无排便困难、费力及大便是否带血...
[便秘诊断]
便秘如何诊断？做哪些检查？
[便秘的治疗方法及预防]
便秘的治疗概要： 便秘亦应首先用非手术疗法。帮助患者建立正常的排便行为。综合序贯疗法对于习惯性便秘。认知行为疗法、个体化心理疗法、催眠疗法和缓解紧张活动等。也可通过中医治疗。少数顽固性便秘患者经过系统...
[便秘的治疗方法及预防]
便秘治疗方法？如何预防？
[便秘的饮食]
【药膳食疗】 1，杏仁芝麻粥： [原料]苦杏仁5～10 g，黑芝麻10～20 g。大米25～50 g，冰糖适量。 [制法]将苦杏仁、黑芝麻、大米一起加适量清水熬成粥，加入冰糖溶化即成，待温服食。 [功效]益气润下。适宜气虚型小...
[便秘的饮食]
便秘吃什么好？饮食保健？
[便秘保健]
便秘不能靠泻药 便秘患者自行购买泻药以排解便秘的现象很普遍。盲目服用泻药，虽有一时之快，但有可能造成对泻药的依赖，久而久之只能靠泻药解决大便问题，而且药量越用越大。此外，泻药中含有大黄、决明子、番泻叶...
[便秘保健]
便秘日常护理？注意事项？
发病部位：
常见人群：
挂号科室：
电话：020-（
Konsyl Pharm
Solvay Pharm
田边制药株式
权威专家怎么说
答 清肠茶里面含有泻药蒽醌类的成分，最常见的是大黄、芦荟、番泻叶和决明子等。对于以下情况可以适当喝：如果大便确实是排泄不了，肚子涨得很，引起长豆豆、...
答 改善饮食习惯和食物的结构、训练排便习惯是治疗小儿便秘的根本方法。对营养不良的患儿应加强营养，增强体力，使腹壁和肠壁增厚，张力增加，从而改善便秘的...
答 人工喂养的小儿易发生便秘，此与牛奶中的酪蛋白和钙比人乳中的多有关。可适当减少牛奶的喂入量，添加辅食，如在牛奶中加糖，喂食蜂蜜、梨汁、橙汁、番茄汁...
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所属单位：广州市中医医院 儿科
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便秘症状都是哪些？有什么秘方吗？
提问者采纳
便秘的基本原因是消化系统不通畅，身体为五行中的阳火过盛，身体严重缺少水，导致吃的食物比较长时间停滞体内，排不出去，并产生一些毒素、瘴气对身体伤害很大。解决的根本要理是排泄必须畅通。1、养成每天喝3---7杯水的良好习惯，坚持不断。2、每天早晨空腹喝一大杯温凉水，身体好的喝凉开水最好。3、每周至少三次生吃三样蔬菜，不用刀切，用手撕最好。例如：生菜、白菜、韭菜……等。4、常吃红薯、南瓜、香蕉，利于排泄。5、多吃粗粮、杂粮、粗纤维蔬菜。6、不要喝酒，不吃或少吃油炸的食品、干果之类热量大、吸水量的东西。7、每天多运动。8、每天揉腹部逆时针30圈，正时针30圈。9、保持良好、平静的心态，不急不躁，不喜不忧。以上良方坚持做下去，必有意想不到的效果。另外，美国的溢欧饹很对症。很专业的。选择这个是没有错的，不过要贵些。但是很值的哦。
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治疗便秘的偏方集锦
每天早晨起床洗漱完毕后，空腹饮1杯盐开水（温度自行掌握，以温吞的为好），对肠胃有清洗作用，尤其对习惯性便秘有特效。一、晨起空腹吃梨可治疗便秘
梨有加快肠道蠕动、促进排便的功效，平时吃虽对便秘有一定的帮助，但对于老年人的顽固性便秘效果不明显。只有在每天早晨起床后空腹吃梨，才能有效治疗便秘，这是因为经过一个晚上的消化，肠道大多已经排空，这时吃梨能更大限度地促进肠道蠕动。二、蜂蜜治疗习惯性便秘
 蜂蜜100克，黑芝麻76克，把芝麻捣烂，搅入蜂蜜中用温开水送服，每日早晚分服有效。
三、开水冲生鸡蛋加上少许白糖和香油..每天早晚喝一碗...
1、菠菜100克，粳米50-100克，将菠菜置沸开水中烫至半熟，捞出切成小段，粳米置锅内加水煮成稀粥，后加入菠菜再煮数沸，入油、盐调味，分1～2次服完。每日1剂，连服5-7天。
2、香蕉1-2枚，剥皮，放碗中加开水少许，擂成糊状，冲入白糖10克，调匀，随意喂服。每日1～2次，疗程不限。
3、白皮大萝卜1个，蜂蜜100克。将萝卜洗净挖空中心，装入蜂蜜，置大碗内，加水蒸煮，吃萝卜饮蜂蜜水，连服数次。
4、每天清晨空腹时，饮用一杯冷盐开水(120毫升左右)或蜂蜜水(用60℃开水100毫升冲蜂蜜适量)。
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