滋肝补肾的食物肾

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-15 22:06 标签： 滋肝补肾的食物
使用合作账号一键登录：
滋肝补肾健脾推拿手法
　　中医将五脏分为心、肝、脾、肺、肾，疾病的发生、发展便与这五脏的功能失调有密切关系，例如其中肝主疏泄，调畅气机，如果气机畅达，气血痰湿等邪气就不能聚集；脾为后天之本，气血生化之源，主统水谷精微运化，运化失常，体内水气凝集，会出现水肿；肾藏精，主纳气，为先天之本，肾不纳气就会出现喘证。肝脾肾功能正常，气血痰湿毒等邪气就不能入侵人体。所以，中要重视调理肝、脾、肾的功能，对预防疾病的发生、发展有重要的意义。今天小编就介绍几种能有效滋肝健脾的推拿按摩方法。
　　1、揉脘腹
　　功效：健脾和胃的功效。
　　方法：先以右手除拇指外的四指并拢，按揉中脘部，做圆周方向旋转运动20至30次，再以左手按揉20至30次。
　　2、叩牙齿
　　功效：提神醒脑、生津固齿益肾、健脾和胃等功效。
　　方法：清晨起床前，先静心凝神片刻，口轻闭，上下门齿相叩36次，再令两侧臼齿相叩36次。
　　3、鼓漱
　　功效：助消化、健脾胃、提高消化道免疫功能的功效。
　　方法：先搅海令口内津液增多，轻轻闭口咬牙，用两腮和舌做漱口动作，漱30余次。漱口时口内津液渐多，待满口时分三口慢慢下咽。
　　4、推摩头
　　功效：畅通任督、调和阴阳、祛风止痛、健脑护发的功效。
　　方法：两手五指屈曲，从前额沿头顶至枕部推40至50次，如梳发样；用一手指端自前额向颈后部按揉3至5遍；两手指屈曲，用指端均匀地轻轻叩击头顶部；两手抓握头发向上提抖3至5次；两手拇指置玉枕穴处，做横向按揉20至30次，再按揉风池穴3至5次；将两手十指交叉，抱枕骨部，两掌心相对用力做一紧一松的运动10至20次。
点击查看更多： &&&&&
竹笋一直都受广大群众的喜欢，你经常会看到有人在挖竹笋，那是...
螃蟹是一种常见的可以食用的水产动物，它的味道鲜美，具有舒筋...
我要点评（0人参与，0条评论）
10天内自动登录
使用合作账号一键登录：
养生加油站
肺炎疾病我们该怎么办?其实肺炎作为一类十分常见的呼吸道疾病，在...
健康一直是人们所关注的重要话题，无论男女老少，健康的问题都是...
说到我们的肾，这是近期非常受关注的一个话题。随着生活水平的不断...
一说到中医疗法，不少外国朋友都称神，就跟变魔术一样，甚至有的疾...

我要回帖

更多关于 滋肝补肾的食物 的文章

 

随机推荐