当人的脚跟上方的肌肉收缩，带有抽筋神探的感觉的紧急状…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-07 13:10 标签： 脚抽筋
最近这段时间不知道怎么了，半夜小腿总是爱抽筋，感觉痛的肌肉像是委缩了一样，必须要用手使劲的揉，否则腿都伸不直，近期工作压力特大，会不会是因为这个原因呢？？还是有别的原因？…
最近这段时间不知道怎么了，半夜小腿总是爱抽筋，感觉痛的肌肉像是委缩了一样，必须要用手使劲的揉，否则腿都伸不直，近期工作压力特大，会不会是因为这个原因呢？？还是有别的原因？… 5
具体是因为什么原因，怎样改善？
不区分大小写匿名
不一定，有可能是凉到小腿了，多穿点。
是缺钙的表现哦，可以多晒晒日光浴，需要锻炼了。如果想快速缓解症状就吃点液体钙胶囊，比较好吸收，效果非常好
缺钙，补钙吧，勤晒太阳有助钙的吸收，
减肥需要毅力的，管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是，越减越肥，后来认识了个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。在她的帮助下，我配合减肥产品一个月多减了16斤，虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的，我已经很满意了，真的很感谢她，她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验，她的空间369 524 800，你也去看看吧，加她好友，总觉的她什么都会，我也是朋友介绍的，希望对你也有帮助！记得选我做满意答案哦！
晕、谁说我要减肥哦！
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减肥不能乱减的，不然副作用会很多，还不一定减的下来，我以前就试过很多方法都不管用，什么跳绳，呼啦圈，跑步都试过。跳绳会胸部下垂，效果也不怎么理想，很快就放弃了。呼啦圈更可怕没瘦多少，胸部还减了一圈，本来胸部就不大,更小了,555,而且反弹更是快.跑步跑了一个月，就减了1斤,小腿还长肌肉了.为了减肥我到处,找资料,用了好几十种方法,就是不成功.后来我在网上找到了个非常有经验的姐姐，她教了我很多，不止是减肥，还有很多护肤美容的知识,她根据我的情况给我介绍了她挑选的减肥 产品排行里的叫欧麦诗闪电定点瘦的减肥产品,才吃20天就减了15斤，居然没减胸。由于以前乱减肥，胸已经不大了，姐姐给我介绍了一种精油,让我用那个按摩，用了一个疗程,大了两个罩杯。现在减肥产品也已经停用半年了，没有什么不良反映，真的很开心，很感谢姐姐，我想我这辈子都会记住她，她让我变的自信了。你也可以把你的情况向她咨询，她空间内容十分丰富，我现在还经常去逛，呵呵，你加她好友看看吧！Q ： 369 524 800，祝你减肥成功！
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恋爱领域专家答朋友问“肌肉收缩是需要钙的，为何低血钙还会引起肌肉抽搐呢？”_百度知道
答朋友问“肌肉收缩是需要钙的，为何低血钙还会引起肌肉抽搐呢？”
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这是一个很有深度的细胞电生理学问题。 1 先要明白两个前提性问题1）肌肉的兴奋和收缩不是完全的同一过程，具体说来，兴奋在前，收缩在后。兴奋的实质是电变化，就是平时说的动作电位，肌电图能记录到它。而收缩是机械改变，就是肌细胞内肌丝的缩短。2）肌肉的兴奋过程，即动作电位形成与钠离子有关，简单说是钠离子内流入细胞形成的；也与钙离子有关。肌肉的机械收缩与钙离子相关。但兴奋时需要的钙离子来源于细胞外，即血液中的钙；而收缩时的钙离子则主要是来源于肌细胞本身的内部，即细胞浆的细微结构中储存的钙。 2 再来明了低血钙抽搐的机理1) 细胞外钙离子可以对钠离子内流有竞争性抑制作用。这就是平常所说的“膜屏障作用”。钠和钙都是带正电荷的，而钙还是带两个正电荷，也就可以说从两者流入细胞的电荷来看，钙要快些。正常情况，它就在内流时占了上风，抑制了钠的内流，因而保证了神经、肌肉细胞的正常兴奋性。当细胞外（主要是血液）钙的浓度降低时，上述钙离子的“膜屏障作用”就减弱了，钠离子内流增快，形成动作电位也加快，致使神经、肌肉细胞的兴奋性也增高。 2）钙离子还能影响细胞形成动作电位时的阈电位。细胞外钙浓度降低时，阈电位值变大而下移，造成静息电位值与阈电位值之间差值变小，易于形成动作电位，细胞兴奋性也增高。 3) 根据上述前提问题的提示，我们明白低血钙影响的是肌肉的兴奋性，而收缩性一般不受低钙的影响。 所以，低血钙的最终影响是，神经细胞、肌肉细胞的兴奋性增高，但肌肉的收缩不受影响。
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出门在外也不愁为什么有时腿稍一用力就会有肌肉绞痛的感觉?是不是抽筋?
为什么有时腿稍一用力就会有肌肉绞痛的感觉?是不是抽筋?
3步骤正确处理抽筋
&&& 抽筋部位不同，应对方法却大同小异。如果置之不理，抽筋可以持续1～15分钟，也可能在短时间内重复发作。救治抽筋不应强拉硬扯，避免拉伤肌纤维。
&&& 正确的处理步骤如下： 1．按摩抽筋部位。 2．小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态。 3．在抽筋局部用毛巾热敷。
　　防止抽筋的5个贴士
&&& 抽过筋的人一定更希望知道怎样做才能保证今后不再有同样的体验。其实，防止抽筋的有效办法就是避免和消除那些与抽筋紧密相关的诱发因素。
&&& ◆ 1.经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急，应该遵守每星期增加10％的原则。
&&& ◆ 2.经常喝水，不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。
&&& ◆ 3.注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如：喝牛奶和豆浆可以补钙；吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。
&&& ◆ 4.孕妇要经常改变身体姿势，每隔1小时左右活动1次，临睡前可用温水洗脚和小腿，还可根据身体的特殊需要，补充包括钙在内的营养成分。
&&& ◆ 5.夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。
　　提示：尽管多数情况下抽筋不是病，但如果发生次数多，持续时间长，又没有明显诱因，就应该向医生咨询，尽快发现是否存有潜在的慢性病。
其他回答 (1)
那是因为你长时间不活动，导致肌肉僵硬，所以稍微运动就不适应了。你应多做运动了！！
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