老人经常咳嗽怎么办手术后经常健忘怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-06 12:21 标签： 健忘怎么办
老人健忘怎么办1、营养疗法治疗老人健忘多补充蛋白质、微量元素等营养物质 , 如牛奶、大豆、鱼等。核桃、芝麻及沙丁鱼等 , 均有补脑健脑及增强记忆力的作用。尽量避免喝酒抽烟 , 少食辛辣口味重的食物。一些食物中含有相对较多的重金属成分 , 如果食用后这些重金属在体内滞留、蓄积 , 会造成脑动力的减慢 , 影响记忆力 , 如皮蛋、爆米花等食物就属于 " 记忆力杀手 ", 不宜多吃。2、老年人健忘要缓解不良情绪老年人健忘 , 受到很多因素的制约 , 不良情绪就是其中最有影响力的因素之一。当人突遇灾难性的环境刺激时 , 有可能骤生焦虑、沮丧、恐惧或不安。为了摆脱这样的情绪状态和心理压力 , 最省事的一个办法就是遗忘。在精神分析心理学家看来 , 当人感到孤立无援时 , 为了摆脱情感上的困境 , 往往采取压抑的方式 , 将令人不快的事情压抑到无意识中去 , 从而导致遗忘。因此 , 遇到这种情况家里人要对老年人进行开导 , 帮助老年人走出不良情绪 , 缓解健忘的症状。3、老年人健忘可以经常回忆密码如今生活中 , 上网登录、银行卡、信用卡等都设有密码。专家建议 , 设定密码时 , 很多人爱用家里电话或生日。虽然好记 , 但是安全系数非常小。字母加数字的密码安全系数更大 , 但是记忆难度也更大。设置密码时 , 老人可选择一些容易帮助记忆的要素。比如 , 第一条爱犬的名字加上你养这条爱犬时的年龄 , 就是黑客难以破解的字母数字混搭密码 , 安全系数高 , 经常回忆该密码可进一步强化记忆。健忘是什么原因1、气血跟记忆的联系人们常说 , 铁不炼不成钢 , 刀不磨会生锈。人的气血也是每天循环更新 , 大脑才会清晰敏捷。如果气血不能均匀释放 , 就会导翻茵部的元气不足。气为血之帅 , 气带血行 , 而心丰而脉 , 心气推动和调节血脉循行于脉中 , 周流全身以营养和滋润脑部。此刻气不能上营 , 血自然上不去了 , 头部缺乏新鲜血液的润泽 , 以致浊气上扬 , 脑子里一片混混沌沌 , 就容易发生做什么忘什么 , 记什么忘什么。2、不良的生活习惯会健忘不良的生活习惯也是导致记忆力下降的产生健忘症的主要原因。如经常失眠、熬夜、饮食不注意、过度疲劳、抽烟饮酒等等 , 都会使身体的体质下降 , 进而会影响大脑的记忆力 , 而导致健忘现象。老人如何提高记忆力1、多吃鱼肉能提高记忆力可以说鱼类食物是大脑的真正食物 , 特别是鱼肉中的欧米伽 3 脂肪酸 , 它对对大脑功能及发育有着至关重要的作用。而且鱼肉还能给大脑提供优质蛋白 , 非常有利于大脑的健康 , 因此老年人每周最好吃两次鱼。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙 , 淡水鱼或海水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸 , 不会引起血管硬化 , 对脑动脉血管无危害 , 相反 , 还有保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。2、运动健身可防止记忆衰退一般情况而言 , 身体健康 , 爱好体育运动和热爱生活的人 , 精力充沛 , 学习力强记忆力当然也强 , 人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新。专家认为 , 长期的心血管运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失 , 可以减轻记忆力衰退。多项研究表明 , 要保持大脑活跃 , 只需经常运动。一周锻炼三到四次的在校儿童 , 在 10 岁或 11 岁时考试成绩一般都较高。经常走路的老年人在记忆测试中的表现要比那些惯于久坐的同龄人好。通过向消耗能量的大脑输入额外的氧气 , 锻炼能增强智力。如果您有任何养生、保健、疾病等问题，欢迎关注养生之道网微信号：aiys137（长按可复制添加），在线免费咨询，并有大批养生好友、专家为您一对一解答说明！
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13:50:20 　来源：39健康网
　　1、通过联想记人名：上了年纪的老年人，经常会忘记人的名字。其实有些名字可以让你联想到某些特定的图像，也可以通过谐音等增强记忆。
　　2、反复记人名：老人和别人谈话的时候，要及时重复一遍别人的名字，这对帮助记忆很有利。如果对方的名字不好记，你也可以让对方把名字写下来。分手时反复念叨对方的名字，这样就会记住了。
　　3、面部特征帮助记忆：如果怕记不住对方的名字，你可以记住对方的面孔，记住对方面部的某些特征，比如小鼻子、大耳朵、深皱纹、特殊发型等。如果你记住了对方的面部特征，就会想起这个人的名字了。
　　4、拆分归类记数字：老年人对数字的记忆也很难。专家提示，要想记住3、8、2、7四个数很难，如果将单个数记成三十八或二十七就容易了。这种分组记忆法对记手机号也很好用。
　　5、边做边说记得牢：有些老年人经常忘记吃药或锁门，这让他们很苦恼，最好的方法就是，做事的时候一边做一边大声的说出来，比如，我已经吃过药了，我正在锁门等等。
　　6、多吃益脑食物：有益于心脏的食物，对大脑也特别有益。比如坚果、全谷食物、蓝莓、深海鱼油、西兰花等。经常食用这些食物，特别有益于大脑的健康，对增强老年记忆力也很有帮助。
　　1、银耳大豆红枣鹌鹑蛋羹
　　材料：银耳15克，大豆克，红枣五枚，鹌鹑蛋六个。
　　制作：银耳用清水泡发20min后，洗净，撕成小块;鹌鹑蛋煮熟后去壳。在锅内流入适量清水，大豆以及红枣用清水洗洁净后，与银耳一同插进锅内，文火炖至烂熟，起锅前再把鹌鹑蛋流入，稍煮片刻后，凭借自身不相同口味，可正好流入少量盐或白糖调味，饮汤吃各物。每日一次，可常服食。由于老人健忘吃什么，银耳大豆红枣鹌鹑蛋羹是很应得推荐的哦。
　　2、柿饼红枣桂圆蜜饯
　　材料：柿饼克，红枣30克，桂圆肉15克，党参25克，黄芪25克，山药30克，莲子25克，陈皮10克，蜂蜜、红糖适量。
　　制作：柿饼切四瓣，莲子去皮、心，党参、黄芪捣碎，鲜山药去皮、切片。将以上原料装入瓷罐中，流入适量红糖、蜂蜜以及少点水，上锅用文火隔水蒸2～3小时。若有汤汁，再用文火煎熬，浓缩至蜜饯状，凉后方可食物。每日食2～3次，每次1～2匙。可常服食。
　　3、另此，核桃、花生、黑芝麻、豆类、玉米、小米、红枣、板栗、黑木耳、南瓜子、胡萝卜、蜂蜜、牛羊奶、鱼虾、海藻类、宠物内脏、柑桔等也有利于对老人健忘的减轻。
作者：　　频道编辑：郭丽颖
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老年人就是社会关注的群体，他们的身体就是我们要十分注意的情况，尤其是一些老年病的发生，就会给他们的健康造成严重的危害。尤其是健忘的发生，有时候就会出现走丢的风险。那么，从中医养生角度出发，您在生活中需要注意哪些养生措施呢?
人到老年，健忘十分常见，不必过分担心，老年健忘和老年性痴呆有着本质的区别。
其实，在我们生活中会有很多的老年人健忘情况的发生，给很多的家庭带来了严重的困扰。在精神医学上，老年健忘称为良性遗忘，是生理退行性改变，属衰老的必然结果;老年性痴呆的健忘，叫做恶性遗忘，是病理性改变，属脑器质性疾病引起的智能减退。一般来讲，可从以下5个方面自行区别：
发生的健忘情况也是很多的，有些时候就是老年人部分记忆的忘记，您在生活中就要注意。老年健忘是部分遗忘;恶性遗忘是全部遗忘。例如，白天来了客人，晚上子女回家后，良性遗忘的老人会对子女说：&有人来过了&，但却记不得来者的姓名。而老年性痴呆患者不是部分遗忘，而是根本不记得有人来过。
发生健忘的情况也是有很多类型的，您就要注意自己家人会出现哪些种类。老年健忘只是记忆力减退，而认知能力健全，能清楚地分辨时间、地点和人物之间的关系。老年性痴呆患者丧失了认知能力，他们不知道年月日，分不清上下午、白天和晚上，因此常常白天睡觉、晚上活动;他们不认识家属，甚至不认识镜中的自己，外出后不认识回家的路。
心情也是影响老年人健忘的原因，您就要注意自己家人心情的波动起伏。老年健忘者，会为自己的健忘而担忧、焦虑。而老年性痴呆患者，却是身在病中不知病，情感变得冷漠、无动于衷，整天无忧无虑，一切顺其自然。
健忘就是会遗忘一些事情，也是一种记忆力减退的情况，您就要注意生活中的防范。许多健忘的老人知道自己记忆减退，会准备一本备忘录，或常叫家属提醒，除记忆减退外，其他思维活动均正常。而老年性痴呆患者，思维活动越来越迟钝，思维内容越来越贫乏，反应迟钝，整个脑功能全面减退。
对疾病的态度 多数健忘老人积极要求治疗，想方设法提高记忆力。而老年性痴呆者完全没有治疗要求。
容易遗忘其实是属于病态的一种。大多数人到了一定年龄后，尤其是老年人，在平时便会出现健忘的症状。
其实，懂得养生的人都知道，任何症状都是可以通过食补的方法来进行缓解的，那么，怎么才能改善健忘症状，健忘吃什么好呢?下面给您推荐五种健脑食品。
推荐一：蛋类
进行这样的饮食护理，也是一种有效地促进患者健康的措施，您就要注意适当的选择。鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋都可以提倡。鸡蛋中铁、磷以及维生素A、D、E和B族含量丰富。最重要的是，鸡蛋脂肪中含有丰富的卵磷脂。蛋黄中铁、磷的含量较高，也有利于营养大脑。
推荐二：核桃
核桃仁含有丰富的营养素，含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃对人体有益，可强健大脑。不管对于老年人还是孩子都是健脑的代表食物之一。
推荐三：龙眼肉
中医认为，桂圆是补血益心之佳果，为益脾长智的要药。长期服用可改善健忘现象，有强心益智的功效。但是一定要注意量，龙眼肉吃多了也是会上火的。
推荐四：鱼类
鱼类中富含的球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白、不饱和脂肪酸、铁、维生素B12等成分，都是幼儿脑部发育所必需的营养素，对改善老年人健忘大有益。
推荐五：葡萄
葡萄是公认最佳的抗氧化剂之一，能补肝肾，益气增智。葡萄富含营养，被誉为&水果皇后&。葡萄虽然，但每天的食用量应控制在200克内，以免摄入太多糖类影响对正餐的摄取。
面对老年人的生活习惯，您在生活中就要十分的注意，不要因为自己平时不健康的生活防止，造成了身体的异常发生。另外，您在生活中也要注意一些适当的饮食，毕竟饮食也是有身体的重要调节作用的。最后，您也要多多关注老人的健康，帮助他们安度晚年。
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